Всемирный день сердца 2020 год


Всемирный день сердца — когда и какого числа отмечают в 2020 и 2021 году. Дата и история праздника — Мир космоса

Праздник «Всемирный день сердца» в 2020 году отмечается 29 сентября, в вторник.

Не является официальным выходным.

Сердце является главным органом, обеспечивающим работу всего организма. Для того чтобы донести до общественности важность проведения профилактических мер, информировать ее об опасности эпидемии сердечнососудистых заболеваний был создан тематический праздник. На сегодняшний день по всему миру крайне распространены ишемические заболевания, инсульты головного мозга, и инфаркты, которые зачастую наносят непоправимый вред человеческому организму.

По последним данным, ежегодно в мире от сердечных заболеваний умирает более 15 миллионов человек. И причинами развития таких заболеваний могут являться:

  • повышенное давление;
  • повышенный\пониженный уровень холестерина и глюкозы в крови;
  • недостаточное употребление витаминов природного происхождения;
  • ожирение;

Учитывая серьезность проблемы, был учрежден всемирный праздник. Слоганом этого дня стала фраза «Сердце для жизни». Ежегодно темы праздника меняются, охватывая всевозможные проблемы, связанные со здоровьем сердца.

История

Инициативу по созданию праздника проявила Всенародная федерация сердца в конце прошлого столетия. А именно первые мероприятия по информированию общественности прошли 26 сентября 1999 года. Изначально день празднования припадал на последнее воскресенье сентября, и только в 2011 году праздник начали отмечать 29 сентября.

Всемирный день сердца был поддержан и одобрен Всемирной организацией здравоохранения, ЮНЕСКО и Организацией Объединенных Наций.

Вскоре праздник принял международные масштабы, поскольку более половины случаев сердечных заболеваний можно избежать, и тем самым уберечь население от преждевременных летальных исходов, инфарктов и инсультов. Для этого необходимо лишь регулярно напоминать обществу о важности ведения здорового образа жизни, ограничения себя и родных от употребления алкогольных и табачных изделий, правильно питаться и поддерживать тело в физической форме.

Традиции

Основными мероприятиями в этот день являются спортивно-развлекательные мероприятия, а именно:

  1. Массовые забеги от предприятий и просто всех желающих.
  2. Стритболы.
  3. Веломарафоны.
  4. Показательные выступления профессиональных роллеров и скейтеров;
  5. Экстремальные заезды гонщиков.

В этот день работает множество благотворительных фондов, собирающих средства на лечения больным сердечными заболеваниями.

Желающие могут посетить тематические выставки и публичные лекции, повеселиться на концертах и фестивалях, устроенных в честь Всемирного дня сердца.

mirkosmosa.ru

какого числа отмечают, дата и история праздника

Всемирный день сердца принято отмечать двадцать девятого сентября. Нужно отметить, что эта дата каждый год является праздничной. Данный праздник существует с 1999 года. Праздник появился благодаря соответствующим действиям Всемирной федерации сердца. Первоначально праздник было принято отмечать в последнее воскресенье сентября, но в 2011 году дата стала фиксированной (двадцать девятое сентября). Новая дата была выбрана для того, чтобы отметить повышение опасности, ведь на холодное время года приходится эпидемия сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). К тому же в конце осени присутствует возможность для проведения дополнительных профилактических мероприятий, позволяющих уменьшить риск инсульта, инфаркта, ишемической болезни. Не менее важным фактором является наличие девиза, который обращает внимание общественности на существующие проблемы и ценность своего организма: «Сердце для жизни».

Всемирная федерация сердца проводит специальные мероприятия более чем в ста государствах мира. Именно 29 сентября проводятся массовые проверки состояния здоровья, лекции, организовываются научные форумы и выставочные мероприятия, фестивали и спектакли, спортивные соревнования. Для того, чтобы акцентировать внимание людей на определенных аспектах, ежегодно выбирается определенная тематика праздника.

Печальное состояние ситуации с ССЗ.

В наши дни именно ССЗ приводят к повышенной смертности людей во всем мире. Каждый год ССЗ приводят к смерти более семнадцати миллионов людей. Риски способны существенно повышаться из-за высокого кровяного давления, увеличенного содержания глюкозы и холестерина в крови, курения, избыточных килограммов, физической инертности, недостатка свежих фруктов и овощей. Таким образом, каждый человек, который стремится вести правильный образ жизни, получает возможность для улучшения своего состояния здоровья.

Необходимо отметить то, что ССЗ во многих случаях развиваются даже у детей и подростков, но при этом риск становится все более ярко выраженным с возрастом. По данной причине профилактические мероприятия необходимы даже для детей. Люди должны понимать, насколько важна культура здоровья, предполагающая не только правильный образ жизни, но и регулярные медицинские проверки. Только повышенная забота о себе позволит своевременно выявлять различные заболевания и успешно устранять факторы их дальнейшего развития. В настоящее время ситуация с экологией является сложной, а ритм жизни становится слишком активным, но при этом следует прилагать максимальные усилия для сохранения хорошего состояния здоровья.

ВОЗ сообщает о том, что восемьдесят процентов преждевременной смерти, которая вызывается ССЗ, можно предотвратить. Для этого необходимо выполнять определенные рекомендации.

Статистика заболеваемости в России.

ССЗ в большинстве случаев являются острыми. Чаще всего инфаркты, инсульты развиваются после того, как происходит закупорка сосудов. Именно эта закупорка не позволяет крови в оптимальном объеме приливать к сердцу, мозгу.

ССЗ представляют собой одну из наиболее значимых проблем общества России. Необходимо отметить то, что каждый год данная проблема приводит к гибели 17,3 миллионов людей. И этот показатель доступен только для России! Нужно отметить, что ССЗ является причиной смертности в 56% ситуациях. Более того, в настоящее время более двадцати трех миллионов людей в России страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Российские мужчины живут на 11 лет меньше из-за ССЗ, женщины – на 7.

Все эти цифры позволяют задуматься о том, что Всемирный день сердца является поистине важным…

Важная профилактика.

Вы можете благодаря профилактике существенно уменьшить риск развития ССЗ у себя. Итак, какие мероприятия обещают помочь в этой ситуации?

1.    Полчаса физической активности. При этом тренировки должны проводиться пять раз в неделю. Помните о том, что активность может быть умеренной.

2.    В рацион необходимо включать фрукты, овощи. В день рекомендуется употреблять не больше пяти граммов соли (одна чайная ложка). В обязательном порядке контролируйте размеры порций. Даже дети должны питаться правильно.

3.    Активное и пассивное курение необходимо исключить, ведь в каждом из этих двух случаев предполагается серьезный вред.

4.    Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, ведь именно он определяет во многом риск развития ССЗ.

5.    Контролировать уровень холестерина и глюкозы следует раз в год с тридцати пяти лет. Однако, если наследственность является неблагоприятной, проверки рекомендуется проводить с двадцати лет.

Каждая профилактическая мера позволяет сохранять сердце в здоровом состоянии и наслаждаться жизнью. Для того, чтобы акцентировать внимание на существующей проблеме, во Всемирный день сердца принято проводить публичные лекции, спортивные мероприятия, концерты. Данные общественные мероприятия способствуют тому, чтобы вы сумели оценить истинное значение здорового сердца и еще один раз задуматься о поддержании хорошего состояния здоровья.

Помните о том, что только профилактика позволит избежать самых плачевных результатов. Согласитесь, гораздо проще сохранить сердце здоровым, чем впоследствии лечить ССЗ, думая о том, каким же будет результат лечения.

Когда, какого числа в 2020 году отмечают Всемирный день сердца. Дата праздника: 29 сентября

***

Смотрите также: Поздравления на День сердца

***

Голосовые поздравления на телефон

 

Политика конфиденциальности | Служба поддержки |

pozdravkin.com

Всемирный день сердца 2020

 

Всемирный день сердца — это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения

Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября.

Цель введения новой даты — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

Повседневная жизнь невозможна без заботы о своем сердце. Этому важному человеческому органу посвящен международный праздник.

Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.

29 сентября в странах, где отмечают День сердца, проводятся мероприятия, на которых рассказывают об опасности сердечно-сосудистых заболеваний и о том, как их избежать. Проводятся лекции и мастер-классы, выставки и форумы, спортивные мероприятия. Организаторами выступают как ВОЗ и ЮНЕСКО, так и местные организации здравоохранения. По всему миру проходят конференции кардиологов, где специалисты из разных стран обмениваются опытом и достижениями. Данные общественные мероприятия способствуют тому, чтобы вы сумели оценить истинное значение здорового сердца и еще один раз задуматься о поддержании хорошего состояния здоровья.

В это время проходят публичные мероприятия — на них все желающие получают рекомендации о том, как предотвратить проблемы с сердцем, распознать инсульт, оказать первую помощь человеку, которому стало плохо.. Как и во всем мире, общественные организации Белоруссии устраивают просветительские и спортивные акции, где рассказывают о важности здорового образа жизни и предлагают комплексы упражнений, ежедневное выполнение которых сможет минимизировать угрозу сердечно-сосудистых заболеваний.

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.

Важная профилактика.Вы можете благодаря профилактике существенно уменьшить риск развития ССЗ у себя. Итак, какие мероприятия обещают помочь в этой ситуации?

  • Полчаса физической активности. При этом тренировки должны проводиться пять раз в неделю. Помните о том, что активность может быть умеренной.
  1. В рацион необходимо включать фрукты, овощи. В день рекомендуется употреблять не больше пяти граммов соли (одна чайная ложка). В обязательном порядке контролируйте размеры порций. Даже дети должны питаться правильно.
  2. Активное и пассивное курение необходимо исключить, ведь в каждом из этих двух случаев предполагается серьезный вред.
  3. Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, ведь именно он определяет во многом риск развития ССЗ.
  4. Контролировать уровень холестерина и глюкозы следует раз в год

с тридцати пяти лет. Однако, если наследственность является неблагоприятной, проверки рекомендуется проводить с двадцати лет.

Каждая профилактическая мера позволяет сохранять сердце в здоровом состоянии и наслаждаться жизнью.

Кстати, нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства. И помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации. По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность. Помните о том, что только профилактика позволит избежать самых плачевных результатов. Согласитесь, гораздо проще сохранить сердце здоровым, чем впоследствии лечить ССЗ, думая о том, каким же будет результат лечения.

Придерживаясь этих правил, можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и повысить качество и продолжительность жизни.Здоровый образ жизни, физическая активность, регулярный врачебный контроль – залог долголетия и здоровья человеческого сердца.

ЗДОРОВОЕ  СЕРДЦЕ  -  ЗАЛОГ ДОЛГОЛЕТИЯ

    И  КРЕПКОГО  ЗДОРОВЬЯ.

    ЖЕЛАЕМ  ВАМ  ЗДОРОВЬЯ!

   БЕРЕГИТЕ  СЕБЯ!

Зав.терапевтическим отделением №1                         Дедовец Е.С.

www.16gp.by

Какой праздник 29 сентября 2020 года

29 сентября отмечают День счастливого гуся © pixabay.com

273-й день года, 40-я неделя года

До Нового 2021 года осталось: 93 дней

День недели: вторник

в прошлом году (2019): воскресенье

в следующем году (2021): среда

в России - рабочий день

в Украине - рабочий день

в Беларуси - рабочий день

29 сентября 2020 года в России, Украине и в мире отмечают 15 самых разных праздников. Этот день богат на разные исторические события, 29 сентября родилось много известных людей.

Праздники 29 сентября

Всемирный день сердца (World Heart Day)

Всемирный день сердца отмечают 29 сентября

Всемирный день сердца — это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. В 2020 году в городах России пройдут образовательные и медицинские акции, где жителям расскажут о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

ФАКТ О ПРАЗДНИКЕ:

29 сентября в странах, где отмечают День сердца, проводятся мероприятия, на которых рассказывают об опасности сердечно-сосудистых заболеваний и о том, как их избежать. Проводятся лекции и мастер-классы, выставки и форумы, спортивные мероприятия. Организаторами выступают как ВОЗ и ЮНЕСКО, так и местные организации здравоохранения. По всему миру проходят конференции кардиологов, где специалисты из разных стран обмениваются опытом и достижениями.

Всероссийский день ходьбы

Всероссийский день ходьбы

С 2016 года День ходьбы проводится в рамках международного движения «Спорт для всех», в конце сентября – начале октября, с целью популяризации ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы, которым могут заниматься люди в любом возрасте.

День отоларинголога

День отоларинголога © aif.ru

Оториноларингология (от греч. otos – ухо, rhinоs – нос, laryngos – гортань) является одной из областей медицины, которая занимается изучением анатомии и физиологии уха, горла, носа и его придаточных пазух, а также диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний этих органов. Практикующих в данной сфере врачей называют отоларингологами, но в русской речи чаще всего и привычнее употребляется аббревиатура – «ЛОР» (сокращение от «ларингооторинолог»).

АНЕКДОТ В ТЕМУ ПРАЗДНИКА:

Врач:

— На что жалуетесь?

Мужик:

— Да жена утверждает, что я ее не слышу.

Врач:

— Грешно вам, милейший, на Божий Дар жаловаться.

ПОЗДРАВЛЕНИЕ С ПРАЗДНИКОМ:

Поздравляю с Днем отоларинголога и пожелаю никогда не портить свое здоровье и помогать поправлять его другим. Пусть работа приносит радость и благодарность, пусть в жизни будет счастье и успех, пусть каждый день проходит плодотворно, пусть в трудную минуту поддержит близкий человек. Благополучия и успешного саморазвития!

День памяти святителя Московского Киприана, всея России чудотворца

Митрополит Киприан (ок. 1330 — 16 сентября 1406) — митрополит Киевский, Русский и Литовский (1375—1380), митрополит Малой Руси и Литвы (1380—1389), митрополит Киевский и всея Руси (1389—1406), единственный из митрополитов Владимиро-Московской Руси XIV века христианский политический деятель, не подчинившийся власти Золотой Орды, писатель, редактор, переводчик и книгописец. Почитается в Русской православной церкви в лике святителей.

Католический день памяти святого Михаила (Feast of Saints Michael)

29 сентября католическая церковь отмечает день памяти Святого Михаила. Воин-защитник, покровитель народа Божьего, главный архангел – Михаил является одним из самых почитаемых персонажей Библии.

Евфимия Прехвальная (Птичья костка)

Птичье голошенье – еще одно название праздника – это пение перелетных птиц, покидающих родные земли © pixabay.com

Народный праздник «Ефимия» отмечается 29 сентября (по старому стилю – 16 сентября). В этот день христиане почитают память святой Евфимии Всехвальной. Другие названия праздника: «Птичья костка», «Птичье голошенье», «Евфимия-прехвальна», «Всехвальная», «Людмила».

ФАКТ О ПРАЗДНИКЕ:

В эти дни продолжали заготавливать на зиму капусту. Главным образом, ее квасили. Квашеная капуста была отличным дополнением к столу, ведь это просто кладезь витаминов. К капусте нередко добавляли яблоки, морковь, клюкву и бруснику — кому что больше нравится. И сегодня квашеная капуста остается любимым и популярным способом добавить витаминов к зимнему столу.

День осеннего одиночества
День кофе (National Coffee Day) в США
День счастливого гуся (Happy Goose Day) в США
День пожарной охраны в Иране
День отравленной ежевики (National Poisoned Blackberries Day) в США
День донора крови в Кыргызстане
День изобретателя в Аргентине
День матери Золотой звезды (Gold Star Mother's Day) в США
День победы в битве за Бокерон в Парагвае

День победы в битве за Бокерон отмечается в Парагвае ежегодно 29 сентября. Этот праздник установлен в честь победы парагвайских войск в сражении против боливийцев за форт Бокерон. Это сражение произошло в сентябре 1932 года, длилось оно с 8 по 29 сентября. Битва за Бокерон стала одной из главных в ходе Чакской войны.

Именины 29 сентября

В этот день именины празднуют: Прокопий, Дорофей, Ефимия, Сосфен, Иосиф, Исаакий, Виктор, Киприан, Ренат, Еввиот, Евфим, Людмила, Мелитина, Севастьяна (Севастиана)

Что происходило 29 сентября

1650

в Лондоне Генри Робинсоном открыто первое в мире брачное агентство.

1829

основание знаменитой полицейской службыСкотланд-Ярд в Великобритании.

1907

открыто трамвайное движение в Петербурге.

1918

Болгария капитулирует в 1-й Мировой войне.

1926

Киево-Печерская лавра получает статус музея.

1938

оформлено «мировое предательство», а именно составлено Мюнхенское соглашение.

1941

начало массовых убийств в Бабьем Яру, в Киеве (всего убито около 60000 евреев, мирных жителей и военнопленных).

1943

знаменитому русскому разведчику Рихарду Зорге Токийский суд вынес приговорсмертная казнь.

1990

первый вылет американского истребителя пятого поколения F-22.

2003

начало провокации со стороны России в отношении Украины: строительство дамбы от берегов Таманского полуострова к украинскому острову Коса Тузла.

Кто родился 29 сентября

Алла Демидова

(род. 29 сентября 1936)

советская и российская актриса театра и кино, педагог, Народная артистка РСФСР

Юрий Черноморченко

(род. 29 сентября 1949)

российский бард, популяризатор самодеятельной и авторской песни

Ирина Грибулина

(род. 29 сентября 1953)

российская эстрадная певица, композитор, поэтесса

Мигель де Сервантес

(29 сентября 1547 - 23 апреля 1616)

испанский писатель

Якопо Тинторетто

(29 сентября 1518 - 31 мая 1594)

итальянский живописец

Кондратий Рылеев

(29 сентября 1795 - 25 июля 1826)

русский поэт, декабрист

Микеланджело Антониони

(29 сентября 1912 - 30 июля 2007)

итальянский кинорежиссер и сценарист

Людвиг Мизес

(29 сентября 1881 - 10 октября 1973)

австро-американский экономист

Горацио Нельсон

(29 сентября 1758 - 21 октября 1805)

английский флотоводец, вице-адмирал

Элизабет Гаскелл

(29 сентября 1810 - 12 ноября 1865)

английская писательница

Энрико Ферми

(29 сентября 1901 - 28 ноября 1954)

итальянский ученый-физик, Нобелевский лауреат

Торлейф Хеуг

(29 сентября 1894 - 12 декабря 1934)

норвежский лыжник, трехкратный олимпийский чемпион

Николай Островский

(29 сентября 1904 - 22 декабря 1936)

советский писатель, автор романа «Как закалялась сталь»

Кто умер 29 сентября

Эмиль Золя

(2 апреля 1840 - 29 сентября 1902)

французский писатель, публицист

Илья Репин

(5 августа 1844 - 29 сентября 1930)

русский художник, живописец, мемуарист

Рудольф Дизель

(18 марта 1858 - 29 сентября 1913)

немецкий инженер и изобретатель, создатель дизельного двигателя

Эдуард Клапаред

(24 марта 1873 - 29 сентября 1940)

швейцарский психолог, представитель функционализма

Татьяна Лиознова

(20 июля 1924 - 29 сентября 2011)

советский и российский кинорежиссер, сценарист, педагог, Народная артистка СССР

Раймонд Юри

(14 октября 1873 - 29 сентября 1937)

американский легкоатлет, восьмикратный олимпийский чемпион

Людмила Белоусова

(22 ноября 1935 - 29 сентября 2017)

советская фигуристка, двукратная олимпийская чемпионка

kakoyprazdnik.com

Всемирный день сердца 2020 – 29 сентября

День сердца

29 сентября 2020 в мире отмечают День сердца. От правильной работы этого важнейшего органа зависит продолжительность жизни каждого человека. Чтобы поддерживать работу сердца в тонусе необходимо тренировать этот орган при помощи физкультуры. Если на это нет времени, то нужно хотя бы побольше двигаться, заниматься пешими прогулками и больше времени проводить на открытом воздухе.

История праздника

Впервые Всемирный день сердца отметили в 1999 году. С инициативой выступила Международная федерация сердца, а ВОЗ с воодушевлением поддержал это начинание. В первые десять лет этот день не имел определенной прописки в календаре, поэтому отмечали его в последнее воскресенье сентября. 29 сентября, как утвержденная дата появилась только в 2011 году.

Задачи праздника

ВОЗ и Федерация сердца стремятся привлечь побольше внимания к проблемам заболеваний, связанных с работой сердца. Кроме того, организации проводят просветительскую работу, рассказывая подросткам и людям старшего возраста о профилактических мерах, которые следует предпринимать для того, чтобы сердце беспокоило как можно реже.

День сердца в мире

И ВОЗ, и Федерация сердца разработали ряд специальных научно-образовательных программ, которые работают более, чем в 100 странах мира. Особое внимание уделяется странам с низким уровнем жизни, где на первом месте стоит проблема голода и питьевой воды, поэтому жизненно важные вопросы, связанные с сердцем там никто не поднимает. Если с вашим питанием все в порядке, то врачи советуют обратить внимание на рацион. Ежедневно следует потреблять в пищу свежие овощи и фрукты, исключить курение, алкоголь и большое количество сахара. Избегать жирной пищи, способствующей появлению холестерина в крови.

Когда Всемирный день сердца в 2020 году?

Всемирный день сердца в 2020 году отмечают 29 сентября.

datki.net

Всемирный день сердца - 29 сентября 2020 года

1999 год ознаменовал собой рождение праздника под названием Всемирный день сердца. С призывом его создания выступила Всемирная федерация сердца. ЮНЕСКО и ВОЗ поддержали инициативу. Сначала событие праздновали в последнее воскресенье сентября. А в 2011 году выбрали для этого определенную дату — 29 сентября. 

Целью учреждения праздника явилась необходимость донести до населения планеты информацию об опасности распространения сердечно-сосудистых заболеваний. День сердца призывает всех принимать профилактические меры для уменьшения риска их возникновения. Здесь играют важную роль многие аспекты. Это контроль употребления табака, ведение активного образа жизни, отказ от вредной пищи. Среди событий Дня сердца — тематические спектакли, фестивали и спортивные состязания.

История праздника
Впервые Всемирный день сердца отметили в 1999 году. С инициативой выступила Международная федерация сердца, а ВОЗ с воодушевлением поддержал это начинание. В первые десять лет этот день не имел определенной прописки в календаре, поэтому отмечали его в последнее воскресенье сентября. 29 сентября, как утвержденная дата появилась только в 2011 году.

Задачи праздника
ВОЗ и Федерация сердца стремятся привлечь побольше внимания к проблемам заболеваний, связанных с работой сердца. Кроме того, организации проводят просветительскую работу, рассказывая подросткам и людям старшего возраста о профилактических мерах, которые следует предпринимать для того, чтобы сердце беспокоило как можно реже.

День сердца в мире
И ВОЗ, и Федерация сердца разработали ряд специальных научно-образовательных программ, которые работают более, чем в 100 странах мира. Особое внимание уделяется странам с низким уровнем жизни, где на первом месте стоит проблема голода и питьевой воды, поэтому жизненно важные вопросы, связанные с сердцем там никто не поднимает. Если с вашим питанием все в порядке, то врачи советуют обратить внимание на рацион. Ежедневно следует потреблять в пищу свежие овощи и фрукты, исключить курение, алкоголь и большое количество сахара. Избегать жирной пищи, способствующей появлению холестерина в крови.

Берегите своё сердце, люди,
И внимательней к здоровью будьте.
Вы себя старайтесь полюбить,
Ведь собою нужно дорожить.

Пусть мотор в груди стучит исправно.
Только не забудьте вы о главном,
Что болезнь легко предупредить,
Её лучше избежать, а не лечить.

***

Тук-тук-тук, — стучит сердечко,
Это главный наш мотор.
Пусть оно вас не подводит,
Пусть не гаснет в нем задор.

Берегите орган важный,
Поселите в нем любовь,
Пусть оно бесперебойно
Счастье поставляет в кровь.

***

С праздником вас поздравляю,
День сегодня непростой.
Миром сердце прославляем,
Орган важный, основной.

Пусть стучит всегда сердечко
Без запинок, как часы.
Пусть любовь лишь в нем пылает
И не будет пустоты.

***

Все знают, сердце — главный орган,
Мотор, что кровь нашу качает,
Об этом вспомним мы сегодня
И в праздник этот обещаем
Беречь, заботиться о сердце
И избегать заболеваний,
Кардиограмму будем делать,
Проверим сердца состоянье!

***

С днём всемирным сердца
Всех людей планеты!
Легче вместе греться
И встречать рассветы!

Вместе легче думать
И парить, и падать,
Вместе легче слушать,
Разделяя радость!

Пусть клапан ваш сердечный
Звучит сюитой страстной,
Пусть в нём сольются вечно
Любовь и постоянство!

***

Сердце — пламенный мотор —
Отдыха не знает.
Бьется сердце до тех пор
Пока жизнь в нас живет.

Стрессы, страхи и обиды
Сердце ослабляют,
Плохо вредные привычки
На него влияют.

Если молод и здоров,
К ближним будь добрей,
И сердца других людей
Поберечь умей.

***

В твою жизнь добавит перца,
И эмоций, и любви —
Что же это? Это сердце,
Поздравления лови!

Во всём мире отмечают
Праздник сердца. Пусть несёт он
То, о чём давно мечтаешь,
И приятные заботы.

Пусть здоровье не подводит,
Чтобы сердце не болело.
Знай: печали все уходят,
Если радоваться смело!

***

Кто всех преданней на свете,
Кто с тобою каждый миг?
Только твой, на всей планете
Не найдешь друзей таких.

Чувствует твои печали,
Радость, счастье и любовь,
Не смыкая глаз, всю жизнь
Кто гоняет твою кровь?

Не забудь его поздравить
Во Всемирный день сердец,
Подарить заботу, ласку
И здоровье наконец,

Удели ему вниманье,
Обеспечь здоровый сон,
Полноценное питанье,
Жизнь без бед и без тревог,

Физкультурой занимайся,
И как малое дитя
Отводи его в больницу
На осмотр у врача.

Жить в гармонии желаю
С сердцем вашим 200 лет,
Без болезней, неудач,
Грусти, слез и разных бед!

***

С всемирным днем сердца тебя поздравляю,
Здоровья тебе, удачи и сил,
Я от души сегодня желаю,
Моторчик ты свой всегда береги!

Правильно кушай и делай зарядку,
Меньше тревог, хлопот и забот,
Пусть будет всегда с тобой все в порядке,
Беду не пускай на свой ты порог!

***

Какой ты знаешь самый милый звук?
Я так скажу, что это сердца стук.
Он обеспечивает жизнь для организма.
Моторчику хватает героизма.

Так береги моторчик свой, щади,
Чтоб билось равномерно у тебя в груди,
Чтобы здоровым твоё сердце было
И долго-долго бы тебе служило.

Показать ещё стихи ▼

mir-animashki.com

Всемирный день сердца

Какого числа Всемирный день сердца в 2020 году, описание праздника.

Заболевания сердца являются главной причиной преждевременной смерти. Ежегодно сердечно-сосудистые заболевания уносят жизни порядка 17 миллионов человек, и с каждым годом эта цифра неуклонно растет. Причин тому множество – малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение, алкоголизм и другие вредные привычки, избыточный вес, повышенный уровень холестерина, отсутствие надлежащей физической нагрузки, переутомление и повышенный уровень стресса. Трудоголики и карьеристы, постоянно находящиеся в напряжении, спортсмены, подвергающие себя чрезмерным нагрузкам, тоже находятся в группе риска.

Не все люди полностью осознают, какой опасности подвергают свое здоровье и саму жизнь вредными привычками и чрезмерными нагрузками. Любой пламенный мотор приходит в негодность быстрее, чем человеческое сердце – комок мышц размером с кулак и весом около 350 граммов – но это не значит, что выносливостью сердца стоит злоупотреблять. Именно поэтому в 1999 году Всемирная федерация сердца при поддержке Всемирной Организации Здравоохранения и ЮНЕСКО выступили с инициативой об установлении нового праздника, Всемирного дня сердца. С 2011 года Всемирный день сердца отмечается 29 сентября. Не исключением здесь является и 2020 год.

Этот праздник, разумеется, касается всех людей, но также является профессиональным для врачей-кардиологов, сотрудников и специалистов профильных медицинских учреждений.

Не случайно поэтическая традиция приписывала сердцу все чувства и эмоции – в те времена, когда люди еще не имели представления о работе мозга – ведь именно сердце первым реагирует на малейшие изменения в организме человека. Радость и горе, страх и волнение, недостаток питательных веществ, кислорода и переизбыток токсинов в кровотоке – все это быстро, иногда почти мгновенно отражается на работе сердца. Поэтому так важно вести здоровый образ жизни, заниматься посильными физическими упражнениями и стараться избегать лишних волнений и стресса. По данным Всемирной федерации сердца, этих мер вполне достаточно для того, чтобы предотвратить как минимум 80% преждевременных смертей от инфаркта, причем профилактика гораздо эффективнее, если люди придерживаются здорового образа жизни с детства. Способам профилактики и лечения смертельно опасных сердечно-сосудистых заболеваний и посвящаются все просветительские и культурные мероприятия, приурочиваемые к Всемирному дню сердца.

Как сохранить сердце здоровым:

Полным людям достаточно непросто найти действительно красивую и стильную одежду. Если вы как раз столкнулись с данной проблемой, то вам стоит знать, что мужская одежда больших размеров в Москве в большом ассортименте есть в магазине «Grande Moda». Широкий выбор, отличное качество и приемлемые расценки.

art-assorty.ru

29 сентября 2020 – Всемирный день сердца

Проблемы сохранения и укрепления здоровья интересуют, пожалуй, всех без исключения людей. Неудивительно, что в последние десятилетия было учреждено множество праздников, посвященных вопросам медицины, тем или иным отраслям этой науки.

Один из них мы будем отмечать достаточно скоро – 29 сентября 2020 года – и это Всемирный день сердца. Мы расскажем о его истории и традициях, о мероприятиях, которые к нему приурочены, а также о девизе Всемирного дня сердца этого года.

В чём значение праздника День сердца?

Эта дата призвана привлечь внимание общества к вопросам сохранения здоровья, подчеркнуть важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идет в том числе о профилактических мерах в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта, которые считаются одними из самых опасных недугов.

К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности людей во всем мире и ежегодно уносят около 17,9 миллионов жизней. Не случайно подобные нарушения состояния здоровья называют самыми распространенными и серьезными недугами нашего века.

Особенно актуальна эта тема для нашей страны. По данным директора Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Лео Бокерии, в России 22-22,5 миллионов человек ежегодно страдают подобными заболеваниями.

Если во всем мире инфаркты и инсульты в среднем приводят к летальному исходу у одного человека на тысячу, то в нашей стране – к трем на тысячу населения. Конечно, эти показатели должны быть снижены.

Расскажем об истории и традициях Всемирного дня сердца. Он был учрежден в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца, которую поддержали Всемирная организация здравоохранения, ЮНЕСКО и др. В настоящее время этот праздник отмечается во многих странах мира.

Специалистами Всемирной организации здравоохранения и Федерации сердца разработан ряд научно-образовательных программ, которые охватывают более чем 100 государств. Членами Всемирной федерации сердца являются представители около 200 кардиологических ассоциаций, действующих более чем в 100 странах мира.

Когда празднуется Всемирный день сердца в 2020 году?

В первые годы он отмечался в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года установлена его фиксированная дата – 29 сентября. В нашей стране Всемирный день сердца открывает Российскую национальную неделю здорового сердца. К празднику приурочено множество мероприятий, которые проводятся по всей стране. Это конференции, семинары, круглые столы, в которых принимают участие медицинские работники.

Организуются лекции для населения, показы посвященных этой теме фильмов и спектаклей, благотворительные акции. Устраиваются бесплатные обследования населения в лечебно-профилактических учреждениях, а также в торгово-развлекательных центрах и на других площадках.

Проходят спортивные мероприятия: соревнования, забеги, открытые тренировки по различным видам спорта для всех желающих. Подобная разнообразная программа разработана и к Всемирному дню сердца в 2020 году.

Эти просветительские мероприятия направлены на то, чтобы население придерживалось здорового образа жизни, уделяло больше внимания сохранению и укреплению своего здоровья. Важно также, чтобы каждый человек был осведомлен о первых признаках сердечного приступа и знал, что необходимо делать для сохранения жизни больного.

Под каким девизом пройдет Всемирный день сердца в 2020 году?

Девиз Всемирного дня сердца 2020 года, как и в предшествующие годы – «Сердце для жизни». Под таким же лозунгом работает Всемирная федерация сердца.

Сердце наряду с мозгом является одним из самых важных органов. Его также называют «природным мотором», от которого зависит состояние всего организма в целом.

К факторам риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний относятся прежде всего повышенные кровяное давление, высокий уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, употребление спиртных напитков, недостаточное потребление овощей и фруктов, лишний вес и гиподинамия.

В группе риска находятся пожилые люди, мужчины от 35 лет, а также женщины, у которых наступила менопауза. В последнее время сердечно-сосудистые заболевания все чаще поражают молодых людей, хотя раньше они были свойственны более старшему поколению.

Имеет значение и генетическая предрасположенность. В частности, риск развития таких недугов выше у людей, близкие родственники которых (мать, отец, сестры, братья) имели сердечно-сосудистые осложнения в возрасте до 55 лет у мужчин и до 65 лет у женщин.

Как утверждают специалисты Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни.

Поэтому так важна профилактика заболеваний сердца с ранних лет. Родителям и медицинским работникам необходимо формировать у подрастающего поколения привычку вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Не зря говорится: «В движении – жизнь», так что девиз Всемирного дня сердца выбран неслучайно.

При занятиях спортом, особенно на свежем воздухе, происходит насыщение клеток и тканей организма кислородом, усиливается кровообращение, укрепляется сердечная мышца.

Физическая активность препятствует набору лишних килограммов и развитию сердечно-сосудистых заболеваний, способствует общему укреплению организма и повышению иммунитета.

Чтобы снизить риск развития болезней сердца и сосудов, следует отказаться от алкоголя и табака, придерживаться особой диеты. Нужно включать в рацион достаточное количество свежих овощей и фруктов, нежирного мяса, бобовых, злаков, морской рыбы и морепродуктов.

Рекомендуется разнообразить рацион растительным маслом и рыбьим жиром, богатыми полезными кислотами Омега-3. Также следует есть меньше сливочного масла, мучных и сладких изделий, жирных и жареных блюд, ограничить употребление поваренной соли, воздержаться от употребления крепких тонизирующих (черный чай, кофе) и тем более алкогольных напитков.

Негативные эмоции разрушительно действуют на весь организм в целом и сердечно-сосудистую систему в частности, поэтому важно избегать стрессов.

Всемирный день сердца – еще один повод напомнить населению, что для раннего выявления недугов важно регулярно проходить медицинские обследования. Вовремя проведенная комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должны помочь пациентам, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье.

vstretim-prazdnik.com

какого числа отмечают, история праздника, поздравления – Последние новости, телешоу, досуг

Дата в 2019 году: в сентябре 29 числа, воскресенье.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила, что более половины естественных смертей на планете вызывают сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). Ежегодно от них умирают 17,9 млн человек. В группу риска попадают люди старше 35 лет. Современный малоподвижный ритм жизни – это фундамент для патологии, который строится из низкой физической активности, избыточной массы тела, стрессов и депрессивных состояний. Чтобы обратить внимание общественности на острую проблему и повысить информированность в области здоровья, элита кардиологов, при поддержке ВОЗ и ЮНЕСКО, учредила Всемирный день сердца (World Heart Day).

Традиционная дата празднования 29 сентября
День недели в 2019 году Воскресенье
Когда и кем учреждён 2010 год Всемирной федерацией сердца (World Heart Federation).
Ключевые традиции Медицинские форумы, лекции, выставки оборудования, концерты и фестивали, бесплатные диагностики ССС, организация пеших прогулок и спортивных мероприятий.

Когда отмечают, праздничный ли это день

С момента появления Всемирного дня сердца его справляли в последнее воскресенье сентября. Но с 2011 года традицию отменили, а событию присвоили фиксированную дату – 29.09. Мероприятие носит профилактический облик международного уровня, поэтому государства не ставят его в план выходных дней, в том числе и Россия. В 2019 году Всемирный праздник состоится в воскресенье, а его девизом станет слоган «Сердце для жизни».

Кто отмечает, кого нужно поздравлять

Организацией мероприятий занимаются медицинские институты и ведомства, осуществляющие деятельность в области кардиологии. Вместе с ними к работе с общественностью подключаются различные ассоциации и фонды. Кроме сотрудников здравоохранения, главными респондентами Всемирного дня сердца считаются люди, особенно те, кто страдает ССЗ. Но, по традиции, поздравления 29 сентября адресованы:

  • кардиологам;
  • аритмологам;
  • кардиохирургам;
  • интервенционным хирургам.

 

Не забывают о производителях кардиологического оборудования. Разработчики точной медицинской аппаратуры тоже отмечают этот праздник.

Как празднуют День сердца

В России к торжеству приурочено много мероприятий, которые проводятся в крупных городах страны. Это семинары, форумы, конференции, круглые столы, собирающие медицинских работников, учёных и политиков в области здравоохранения, специалистов по кардиологической робототехнике. Для населения устраиваются лекции, благотворительные акции, показы тематических фильмов и спектаклей. Пришедшим на праздник рекомендуется пройти экспресс-обследование в передвижных или стационарных пунктах кардиологии.

Особый акцент делается на пропаганду спорта. Проходят забеги и состязания. Горожан учат правильно делать зарядку и аэробику. Мастера кулинарии дают мастер-классы по приготовлению здорового питания. Пришедших на торжества учат распознавать симптомы сердечного приступа, чтобы человек мог оказать первую помощь больному и спасти жизнь. Схожие по содержанию программы проходят и в других странах.

*По данным ученых Всемирной федерации сердца, для того чтобы продлить жизнь и снизить риск ССЗ, человеку необходима физическая активность 150 минут в неделю. При этом не обязательно посещать тренажерный зал, бассейн или изматывать себя на беговой дорожке: достаточно почаще ходить пешком на работу или по магазинам.

История праздника

Кардиологи из Всемирной федерации сердца встревожились растущему числу сердечно-сосудистых заболеваний среди молодёжи. Патология приобрела устойчивый восходящий тренд с 90-х годов ХХ века. Чтобы обратить внимание общественности на проблему, с 1999 года медики начали организовывать ежегодный День профилактики ССЗ. Его, традиционно, проводили в последнее воскресенье сентября.

В 2009 году ЮНЕСКО и ВОЗ предложили выделить для Всемирного дня сердца определённую дату ‒ 29 сентября. Кардиологи поддержали инициативу, и в 2010 г. прошёл первый официальный международный праздник.

Вам может быть интересно: Когда отмечают День врача.

Рис. 3. World Heart Day – 2010 г. Гонконг. Шествие работников санатория и больницы

 

Известные представители профессии в РФ

Как и в любом ремесле, в области кардиологии есть свои мастера высочайшего уровня. Большинство из них носят почётные звания заслуженных академиков медицины СССР и РФ. Всего в нашей стране 45 врачей самой высокой категории, а список лучших кардиохирургов выглядит так:

 

  • Лео Антонович Бокерия;
  • Ренат Сулейманович Акчурин;
  • Сергей Леонидович Дземешкевич;
  • Утин Алексей Георгиевич;
  • Ольга Леонидовна Барбараш.

Отметим, что операция на сердце больше не ассоциируется с 25-сантиметровым резом грудной клетки. Большинство кардиохирургических вмешательств в мире осуществляется через щадящие мини-разрезы в 5-8 см.

Список фильмов, песен и книг о сердце

Сердечная мышца – это один из главных органов. Ей посвящено множество научных и художественных литературных, кинематографических трудов.

Таблица 1. Краткий перечень произведений

Вид творчества Название
Песни «Сердце, гимн кардиологов» (Л. Кадышева)
«Двух жизней нет» (Н. Гнатюк)
Фильмы «Состояние сердца» (1989 г.)
«Творение Господне» (2004 г.)
«Наркоз» (2007 г.)
«Адреналин: Высокое напряжение» (2009 г.)
Книги «Здоровые сосуды, или зачем человеку мышцы?» (С.М. Бубновский)
«Код здоровья сердца и сосудов» (С.М. Бубновский)
«Гипертония, ишемия, инфаркт. Эффективные лечение и профилактика» (И.С. Малышева)

Указанные книги не являются художественной литературой, а относятся к научно-познавательной литературе.

 

Поздравления в прозе

Желаем вам во Всемирный день сердца ритмичного и правильного сердцебиения, прекрасного самочувствия и крепкого здоровья! Пусть правильный образ жизни станет неизменной константой для вас и ваших близких. Счастья, улыбок и хорошего настроения!

Поздравление в стихах

С днём сердца, большого-большого,

Огромного, как океан!

Пусть кто-то, совсем незнакомый,

Улыбку подарит лишь вам!

Пусть люди в день солнечный этот

Легко будут свет излучать,

Пусть ночь не боится рассвета,

 

Пусть некогда будет скучать!

***

Стучит сердечко тук-тук-тук,

Нам так знаком его звук,

Сегодня праздник сердца, всех поздравляем,

Жизни долгой и счастливой желаем.

Пускай моторчик работает неустанно,

Пускай здоровье будет идеальным,

Пускай удача вас сопровождает,

Пусть дней хороших побольше бывает.

Интересный социальный ролик от российских футболистов в коротком видео: «29 сентября Всемирный День сердца» (2018 г.)

gmzona.ru

простые шаги, как сохранить здоровое сердце на всю жизнь

Во всем мире 29 сентября отмечают Всемирный День сердца. Этот праздник посвящен борьбе с большим количество сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Поэтому празднику посвящают множество важных и информативных мероприятий. О сердце можно говорить много, но восхищаться его уникальности еще больше.

История возникновения праздника Всемирный День сердца 29 сентября и его значение

Сердце – это самый важный орган в теле человека. Без сердца жизнь заканчивается. К тому же – это самый эмоциональный орган человека. Поэтому сердце заслуживало иметь свой День рождения. Инициатором праздника послужила Всемирная организация сердца. Эту идеи одобрили и поддержали Всемирная организация здравоохранения и ЮНЕСКО. Теперь Всемирный День сердца отмечают миллионы людей 29 сентября.

К сожалению, проблемы с сердцем имеют большое количество людей в мире. Поэтому специалисты рекомендуют принимать профилактические меры в надежде, что эти заболевания смогут уменьшиться. А ведь это совсем не трудно соблюдать здоровый образ жизни. Самый неприятный момент – проблемы с сердцем не важно какого возраста пациент. Болеют даже новорожденные дети. В мире существует большое количество специализированных программ, направленных на борьбу с этим недугом.

У Всемирного Дня сердца есть свои традиции. В 2019 году все мероприятия будут проходить под общим девизом «Сердце для жизни». Многие клиники и центры проводят бесплатные обследования сердца и консультации, также проводят много лекций и семинаров, демонстрируют учебные и документальные фильмы о сердце. Главная цель всех проводимых мероприятий – это донести важную информацию о причинах и симптомах сердечных заболеваний, чтобы как можно меньше допустить увеличения числа сердечно-сосудистых заболеваний.

Как продлить жизнь сердца подольше

Чтобы сердце не доставило в будущем проблем нужно придерживаться здорового образа жизни и проводить профилактические меры

  1. Сбалансированное питание. Рацион должен содержать белки, жиры и углеводы в достаточном количестве. Быть богат на витамины и микроэлементы. Обязательно в рационе должны присутствовать овощи и фрукты, чистая вода, нежирная мясо и рыба, злаки и бобовые культуры. Не стоит злоупотреблять сладостями, солью, алкоголем. Очень ограничено употреблять крепкие чай и кофе. Если уже есть небольшие проблемы с сердцем, то дополнительно употреблять такие продукты, как тыква, брокколи, авокадо, чеснок и немного черного шоколада.
  2. Нужно регулярно посвящать хотя бы 30 минут в день для занятий спортом или дополнительной физической активности. Особенно отлично, если все это будет происходить на свежем воздухе. Это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
  3. Сердцу и курению не по пути. При курении никотин способен вызвать кислородное голодание и как следствие сильное снижение тонуса кровеносных сосудов. Что в свою очередь может спровоцировать инфаркт миокарда.
  4. Ложиться вовремя спать и высыпать. Устраивать себе периодически отдых и релаксацию. Избегать стрессов.
  5. Контролировать свой вес. Уже доказано, что лишние килограммы у человека создают дополнительную нагрузку на сердце. Попросту говоря – сердце работает за двоих. Такая нагрузка может быстро вывести сердце из строя и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
  6. Сердце нужно обследовать хотя бы раз в год. А после 40 лет рекомендует увеличивать до 2 раз в год.

Интересные факты о сердце

О сердце существует огромное количество интересных и необыкновенных фактов:

  • сердце работает всегда – 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Если сердце остановится, то человек попросту умрет;
  • за год регулярной работы сердце способно перекачать около 2,5 млн литров крови;
  • каждый день сердце человека вырабатывает колоссальное количество энергии. Энергии столько, что можно запросто пропутешествовать на машине на расстояние 32 км.

Сердце уникальный орган и по праву заслужило иметь свой День рождения, которое отмечают 29 сентября.

rsute.ru

Всемирный день сердца – Республиканский Центр медицинской профилактики

Всемирный день сердца

Всемирный день сердца «World Heart Day» проводят ежегодно. Организацией праздника занимается Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО, Всемирная федерация.

Цель: повышение осознания мировым социумом опасных тенденций, которые приводят к заболеваниям сердечно – сосудистой системы, приобретшие в наши дни практически характер эпидемии.

К примеру, если раньше в зону риска ишемического инсульта входили преимущественно пожилые люди, то сегодня данное заболевание диагностируют у лиц всех возрастов, включая подростков и детей. Немногим лучше ситуация, касающаяся инфаркта миокарда.

Девиз Всемирного дня сердца звучит как «Сердце для жизни». Цель акции состоит в оказании помощи населению Земли в направлении улучшения самочувствия и продления жизни. Основная задача: осуществление профилактических мер с целью предупреждения развития у жителей планеты инсульта, артериальной гипертензии, ишемии.

Программа «сердечного» праздника весьма насыщенна. Каждый год под эгидой борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями 29 сентября в разных странах, поддержавших инициативу Всемирной федерации сердца, проходят тематические выставки, фестивали, медицинские форумы. Кроме того, устраиваются научные конференции, проходят концерты, лекции и организованные прогулки. Но главным мероприятием «сердечного» дня становится массовая проверка здоровья сердечной мышцы.

Статистика

Согласно данным, предоставляемым Всемирной федерацией сердца и Всемирной организацией здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются в данный момент главной причиной гибели людей по всему земному шару. Более 17 миллионов землян ежегодно лишаются жизни по причине нездоровых «природного мотора» и кровеносных сосудов. При этом 80% смертельных случаев инфаркта миокарда и ишемического инсульта реально предотвратить, если подвергнуть строгому и неусыпному контролю факторы риска данных заболеваний сердца. К таковым следует отнести некачественное и нездоровое питание, гиподинамию, злоупотребление алкоголем, табакокурение.

По информации Минздравсоцразвития России в нашей стране положение, связанное с сердечно – сосудистыми заболеваниями, очень непростое. На сегодняшний день жертвами последних являются более 32 миллионов человек, при этом на 1000 здоровых людей приходится почти 250 «сердечников».

Как защитить свое сердце

Чтобы сердечная мышца прослужила вам долго, а ее функционирование не доставляло бы вам серьезных проблем, необходимо вести здоровый образ жизни. Это главный путь к здоровому сердцу.

  • Бросайте курить. Никотин убивает вас изнутри, и первой его мишенью является как раз-таки «природный мотор», потому как указанное вещество вызывает кислородное голодание. Это в свою очередь отрицательно сказывается на состоянии кровеносных сосудов, так как провоцирует резкое снижение их тонуса. В таком состоянии до инсульта и инфаркта миокарда рукой подать.
  • Исключите возможность пассивного курения. Оно состоит во вдыхании табачного дыма, производимого окружающими вас курильщиками. Пассивное курение даже опаснее для сердца и здоровья организма в целом, чем активное, по заявлениям ученых.
  • Больше двигайтесь. Занимайтесь физическим трудом, спортом, просто чаще гуляйте на свежем воздухе и регулярно делайте утреннюю зарядку. Не зря один мудрец сказал когда-то: «В движении жизнь». Физическая активность препятствует набору лишних килограммов и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Питайтесь правильно. Употребление пищи должно происходить в соответствии с определенным режимом, в одно и то же время. Избегайте переедания, сделайте свой рацион разнообразным и сбалансированным по основным питательным веществам. Включите в ваше ежедневное меню больше свежих овощей и фруктов, нежирного мяса, бобовых, злаков и морской рыбы. Меньше кушайте сливочного масла, мучных и сладких изделий, жирных и жареных блюд. Ограничьте употребление поваренной соли. Воздержитесь от употребления крепких тонизирующих (черный чай, кофе) и тем более алкогольных напитков.
  • Позаботьтесь о сне и отдыхе. Спать нужно около 8-10 часов, при этом ложиться следует не позже 23.00, в идеале — 22.00. Если есть возможность, спите также 40-60 минут днем. Для сердца полезен отдых на свежем воздухе.
  • Боритесь со стрессом. Все болезни от нервов, а для сердечно-сосудистых заболеваний это высказывание более чем актуально. Так что, если у вас не все в порядке с нервной системой, попейте растительные успокоительные, займитесь аутотренингом, контролируйте мысли и учитесь мыслить позитивно.
  • Периодически принимайте курсом витаминно-минеральные и антиоксидантные комплексы. Можно употреблять также биодобавки, состоящие из одного активного компонента. Весьма полезны для сердца и сосудов коэнзим Q10, витамин С, астаксантин, кверцетин (рутин), селен, магний, калий. Обратите внимание на препараты, содержащие спирулину.

Сердце – для жизни!

Берегите сердце!

centrmedprof2015.ru


Смотрите также