Пополнить энергию как


Пополнение энергии — простые способы.

Пополнение энергией

Пополнение энергии — простые способы.

Энергия основной элемент нашей жизни. Без энергии ни одна наша клетка жить не может.

Наша работоспособность и длительность активной жизни зависит от энергии. Нет энергии, нет движения, нет сил,  двигаться по жизни.  Нехватку энергии стараемся пополнить энергетиками, пьем кофе, едим шоколад и другие продукты.  Это лишь поднимает наше силы на время, нагружая и заставляя работать и без того ослабленное тело. Отбирая у него последние силы и энергию.

Посмотрите на детей, у них столько сил и столько энергии. Если мы сейчас будем тратить столько энергии, как тратят дети, то просто протянем ноги через пару часов. От куда же дети берут энергию?  Просто они умеют ее пополнять, а мы уже разучились это делать, или ленимся.

А ведь энергии вокруг нас полно. Ее так много, что можно пополнить запас наших сил, истраченных за день за 10-15 минут. Постоянно жалуемся на нехватку энергии, а сколько времени тратим на ее увеличение? Есть и пить и спать, почему то не забываем, а с энергией  не работаем.

Голодны —  надо есть.

Испытываем жажду – нужно пить.

Нет энергии – нужно пополнять.

Как  восполнить запасы энергии  и как ее можно увеличить?

Пища не только источник строительного материала для наших клеток, но и источник энергии. Едим вредную, мертвую пищу, наши клетки получаю лишь строительный материал. Для его переработки будет затрачена энергия организма. Это легко понять, если после трапезы нас тянет в сон. Полезная и живая пища (свежее, недавно  сорванные овощи и фрукты)  дает бодрость и прилив сил. Чем дольше лежат овощи и фрукты, тем меньше в них энергии.

Вода тоже несет заряд энергии. Талая и родниковая вода имеет энергетическую  структуру наиболее близкую нам. Наш организм не тратит свою энергия на переработку и усвоения такой воды.

Воздух также имеет большое значение в пополнении нас энергией. Не зря нас тянет на природу, к лесу поближе.

Получая энергию с пищей, водой, воздухом мы обеспечиваем себя энергией для активной  жизни. Не устаем и не болеем. Но это в идеальных условиях. При отсутствии хотя бы одного этого условия мы будем постоянно испытывать нехватку энергии.

Что делать?

Есть множество способов для пополнения энергии.

Энергия это движение.  Энергию можно собирать двигаясь относительно земли.

Больше ходить везде и всегда. Если есть возможность лучше пройти одну остановку пешком, чем проехать на транспорте. Даже после тяжелого дня, когда, кажется уже нет сил двигаться можно еще пройти пару километров.  После такой прогулки вы получите заряд энергии и сможете потом сделать много дел.

Большой приток энергии можно получить, обливаясь холодной водой. При этом происходит перезарядка организма. Чем разогреете тело и холоднее вода тем эффект сильнее. Обливаться лучше утром и вечеров. Утром для бодрости, вечером для снятия усталости.

Любые дыхательные упражнения увеличивают энергетику организма. Практик огромное множество, но лучшие с задержкой дыхания.  При вдохе поглощение энергии, при задержке ее концентрация, а при выдохе распределение по телу.

Еще больше энергии можно получить, выполняя различные медитативные практики.

Концентрация в районе солнечного сплетения и пупка — работа с манипура-чакрой.  Она отзывчива на дыхание и многие ее начинают чувствовать, прежде всего. Работа с манипура-чакрой увеличивает жизненную силу, избавляет от многих болезней, обеспечивает крепкое здоровье и долголетие.

Пример работы: Делаем медленный вдох, собирая энергию, задерживаем дыхание, концентрируем энергию в манипура-чакре, представляем желтый шарик. Делаем медленный выдох, при этом энергия из шарика расходится по телу. С каждым вдохом шарик все плотнее и больше.

Если не получается увидеть шарик нужно почувствовать.  Может быть ощущение переполнение, тяжести, жжения. Почувствовали и продолжаем работу.  Десять — двадцать минут в день ведь можно найти? Надеюсь вы поняли, как  восполнять запасы энергии. Главное делать это постоянно, найдя способы удобные для себя.  Успехов. Да прибудет с вами энергия!

mirtenei.ru

Пополнение энергией на каждый день

2

 

Пополнение энергией актуально для многих. Приходилось ли вам испытывать нежелание что-либо делать, дневную слабость, сонливость?

А может быть вы склонны зацикливаться на проблемах? Постоянно мысленно возвращаетесь к ним и придаёте им чересчур большое значение. Вы можете чувствовать, что иногда просыпаетесь с желанием что-то изменить, а иногда не охота даже встать с кровати.  Хотите понимать почему так случатся?

Прочитав статью, и вы узнаете, что забирает ваши жизненные силы и какие способы пополнения энергией вы можете использовать. В самом конце статьи узнаете об уникальной практике, которая круто наполняет энергией.

Поглотители энергии

 

Узнайте, что поглощает Вашу энергию. Для прояснения я предлагаю несколько шагов.

Шаг 1 Вытесните все старое, ненужное, ограничивающее ваши возможности наружу.
  • Прислушайтесь к своим мыслям, эмоциям, чувствам, убеждениям. Может быть вы чего-то боитесь.  Ведь ваше внутреннее состояние формирует события в жизни.
  • Подумайте, как вы относитесь к себе? Обратите внимание на реальность, которая вас окружает. Вы получаете удовольствие от того, что делаете?
Шаг 2 Возьмите лист бумаги и напишите от чего хотите избавиться.
  • Выпишите все нерешенные задачи из основных сфер (отношения, здоровье, финансы, семья). Например, в сфере отношений, могут быть те, которые себя изжили, и вы никак не можете о них забыть.
  • Проранжируйте данный список по интенсивности возникающих эмоций. Именно сюда в вашей жизни уходит самое большое количество сил и времени. Помните, что с каждым прожитым годом жизненный ресурс будет поглощаться все больше и больше.

Осознание – это уже важный шаг на пути к решению.

Шаг 3 Исцелите прошлое, чтобы в вашу жизнь пришло новое.

Пополнитесь энергией, проработав и отпустив энергозатратные явления: подавленные эмоции, страхи, обиды и т.д. Согревая любовью эту «окаменевшую энергию» вы высвобождаете, выпускаете тот энергетический потенциал, который там скрыт. После этого вы по-новому будете реагировать на старые раздражители. Если у Вас возникли трудности, их можно решить со специалистом.

Шаг 4 Наполнитесь ресурсными состояниями. Вспомните опыт Души, кто вы. Познакомьтесь со своими наставниками, Высшим Я.

Технологически память прошлых жизней не отличается от памяти этой жизни. Те, кто вспоминает детство на приеме у специалиста могут также вспомнить свои прошлые воплощения.

Иногда люди сталкиваются с сомнениями: «А вдруг у меня не получится?», «А что, если это только игра моего буйного воображения?», «А вдруг я увижу там что-нибудь такое….». Если вы боитесь смелых экспериментов и не любите яркие приключения. Тогда как хотите. Выбор всегда остается за вами!

Пополнение энергией

 

 

1. Хобби для души.

Откройте/ вспомните в себе уникальные таланты. Это простой путь к счастью. Если у Вас жизнь проходит по маршруту «дом-работа-дом», неудивительно, что в этой рутине трудно оставаться жизнерадостными и энергичными.

Однако хобби способно сделать скучные будни яркими.  Творите. Любое творчество обладает мощнейшей энергетикой. Сам процесс созидания является источником жизненного ресурса.

2. Пусть жизнь радует.

Хотите стать счастливее, начните меняться сами, внутренне и в лучшую сторону. И вы увидите, как изменится окружающий мир и ваши близкие люди. Наполняйтесь РАДОСТЬЮ, фокусируйте свое внимание на ней. Находите её в каждом дне.

Каждый вечер вспоминайте и записывайте минимум 5 вещей, порадовавших вас. Это могут быть элементарные вещи. Радость моменту – тому, что вы живы, что вы дышите, яркому весеннему солнцу. Таким образом вы удерживаете фокус внимания на положительных эмоциях. Займитесь делом, которое вас заряжает.

Хотите узнать свое предназначение, активаровать ваши таланты и способности? Приглашаю освоить уникальные техники внутри курса Магия Души. Наполнитесь энергией, узнаете чем именно вам заниматься, чтобы прийти к успеху.

3. Любоваться природой.

 

Прогуливайтесь по лесу, паркам. Взгляд на красивые места умиротворяет, успокаивает, заставляет изменить направление мыслей и, как следствие, дает жизненные ресурсы.

Недостаток солнца ведет к понижению в мозге содержания таких важных веществ как серотонин и допамин, что и является причиной понижения настроения и упадка жизненных сил. В холодные сумеречные дни побудьте на свежем воздухе хотя бы 15-30 минут c полудня до двух часов дня, когда интенсивность солнечных лучей максимальна. Таким образом происходит пополнение энергией солнца.

4. Развивайтесь духовно и физечески

 

Курс Магия Души создан, чтобы вы научились самостоятельно путешествовать в прошлые жизни, опыт своей души. Обрели себя и стали теми, кто вы есть на самом деле. Став целостной личностью, полностью разобравшись в своей жизни, вы реализуете свой потенциал

Когда Вы духовно развиваетесь, начинаете принимать другого человека. Когда вы принимаете другого человека, у вас нет раздражения. Потому что приятие – это позволение человеку быть. Вы себе позволяете быть со своими проявлениями и другому человеку позволяете быть со своими проявлениями. Это здоровая ситуация.  Поэтому развиваясь духовно, вы постоянно пополяетесь энергией и вам не придется работать с раздражением и потерей энергии.

Посмотрев видео вы:

  • Поймете почему важно принимать себя Где застревает ваша сила
  • Как и почему происходит потеря частиц души Шаги по возвращению частиц души, восстановлению себя
  • Как гармон лидерства, тестостерон, поднять за 2 минуты
  • Узнаете 2 эффективных способа повышения уверенности

Спорт нужен всем. За полчаса занятий концентрация “гормонов счастья” в крови увеличивается в 5–7 раз. Кайф длится в течение 1,5–2 часов.

5. Правильное питание.

Пополнение энергией происходит через питание. Оно должно быть сбалансированным, ешьте витамины. По крайней мере 50% вашего рациона должны составлять углеводы: фрукты, овощи, крупы, цельнозерновой хлеб. Пейте достаточное количество воды. Недостаток жизненной влаги снижает приток крови к важным органам, затрудняя работу всего организма и вызывая чувство усталости.

 

Заведите утренний ритуал:

Стакан воды, осознанно выпитый с БЛАГОДАРНОСТЬЮ. Утром, натощак. При этом представляя, как каждая клеточка наполняется светом, любовью.

6.Полноценный здоровый сон влияет на восстановление энергии

Спите достаточно и высыпайтесь. Приучите ваш организм вовремя ложиться спать. Неплохо вздремнуть и днем, если есть возможность, хотя бы по выходным.

 

7. Медитация.

Медитация – самый здоровый способ повышения тета активности, поэтому полезно сделать медитацию своей ежедневной привычкой. Главное, чтобы в это время Вы смогли полностью уединиться, и никто Вас не отвлекал. Считается, что медитировать легче, повернувшись лицом на восток. Вы можете это проверить сами). Приглашаю пройти медитацию Разговор с Душой

Тета состояние и пополнение энергией

Тета мозговые волны – это то, что мы испытываем, когда почти уже заснули или, когда только что проснулись. Технически тета-мозговые волны – это паттерны электрической активности мозга в диапазоне 4 – 8 Гц. В таком ментальном ритме люди обычно испытывают состояние глубокой релаксации, обычно приводящее к стадии БДГ – сна или к сновидениям.
Тета–важные волны, так как они являются границей между сознанием и подсознанием, и, научившись контролировать состояние тета, мы получаем доступ и возможность влияния на ту мощную часть подсознания, которая недоступна нам в обычном, бодрствующем состоянии

Польза

vladakazakova.ru

Источники энергии: как пополнить запасы жизненных сил - Она

В начале весны энергия в дефиците, как никогда. До лета, тепла и отпуска еще нужно дожить, а запасы сил уже на исходе.

О том, как пополнять свои энергоресурсы, откуда черпать энергию в любое время года, мы расспросили Елену Вознесенскую, психолога, президента Украинской ассоциации арт-терапевтов, и Галину Анохину, профессора, нутрициолога. 

Универсальные аккумуляторы

Учение североамериканских индейцев, кстати, полностью подтвержденное исследованиями психологов на эту тему, говорит о существовании трех универсальных источников силы. Первый – состояние "здесь и сейчас", заключающееся в осознанном восприятии текущего момента. Человек не отдает силы прошлому, которое может ему не нравиться, или непредсказуемому и пугающему будущему. Возможно, поэтому люди так любят секс – стопроцентное присутствие здесь и сейчас, или захватывающие аттракционы. Вторая сила – взаимодействия или соответствия содержания, времени и места. Торопясь или опаздывая, мы "продавливаем пространство" и тратим на это слишком много энергии. И третья – сила позиции, убеждений и принципов. Если у человека нет целостного мировоззрения, он мечется от одной позиции к другой, его энергетика ослабевает. 

Сила возраста

Принято считать, что возраст максимальной энергичности – до 40 лет, после этой возрастной отметки энергоресурсы постепенно тают, и по этой причине большинство гениальных открытий и произведений были сделаны/написаны их авторами до сорока лет. "Да, с точки зрения физиологии молодость энергичнее преклонных лет, – подтверждает Елена Вознесенская. – С другой стороны, все зависит от цели в жизни. Если до 40—50 человек строит свою карьеру, то после этой возрастной планки функции "распределить", "поруководить" – отступают на второй план, уступая место мыслям о вечном: что успел посадить или построить. При правильной жизненной установке и в 70 лет человек может оставаться бодрым и энергичным. Это время расцвета духовной энергии, возраст отдачи накопленного опыта, знаний, мудрости.

Тарелка бодрости

По мнению Галины Анохиной, понюхать или отведать мясной бульон – хорошая идея, чтобы взбодриться. "В некоторых продуктах есть вещество глутамин, из которого синтезируется гамма-аминомасляная кислота – медиатор нервной системы, обеспечивающий благостное расположение духа, – объясняет профессор Анохина. – Больше всего глутамина содержится в мясных продуктах. Один запах настоящего мясного бульона на основе хорошего мяса или домашней птицы (не фабричной курицы) уже способен поднять настроение. Кроме того, важные источники энергии – глюкоза, добытая из натуральных сладостей, и жирные кислоты, входящие в состав молока, орехов, семечек, кукурузного и подсолнечного масел, жирной рыбы (макрели, скумбрии, тунца). Улучшают энергетические процессы в головном мозге зелень (петрушка, укроп) и любые специи в небольших количествах". Ключ к запасам энергии – бобовые, фасоль и чечевица. Максимально наполнена энергией свежеприготовленная еда, вчерашние блюда теряют свой энергетический заряд. Похожую "мертвую энергетику" несут в себе консервированные продукты. 

А вот энергия бодрости из чашки кофе – вопрос дискутабельный. Исследования ученых обнаружили интересную закономерность: бодрящим действием обладает только первая чашка кофе, эффект от второй и третьей ничем не отличается от стакана молока или минеральной воды. Периодически этот ароматный напиток подвергается критике и нападкам. Авторитетно заявляем: кофе – натуральный растительный продукт, и, если он правильно приготовлен и пьется в умеренных количествах, его любители получат от него только пользу и удовольствие. 

Энергия сна

К вечеру количество энергии всегда уменьшается, поэтому в конце дня проблемы имеют свойство раздуваться в размерах. Под вечер особенно актуальна практика "откладывания руганий": есть большой процент вероятности, что утром необходимость отчитывать кого-то отпадет за ненадобностью.

Читайте также:

Ночной дожор: почему мы едим, когда нужно спать

Сон – мощный источник энергии, но имейте в виду: последняя мысль, с которой вы засыпаете, будет первой при пробуждении – думайте перед сном только о хорошем. "Полезно для энергонасыщения использовать техники направленного воображения, – рекомендует Елена Вознесенская. – Лежа в постели, представлять себя отдыхающим на теплом песке у моря под лучами солнца – это поможет расслабиться и ощутить энергетический прилив. Хорошо работают воображаемые водные процедуры, например, плавание или представление себя лежащего (без забот и проблем) на цветущем лугу. Игра воображения предполагает включение всех органов чувств: обоняния, осязания". В целом качество сна зависит от ряда моментов: количества пыли в комнате, закрытого/приоткрытого окна (выбираем второй вариант), расположения кровати, удобства матраца. И еще важна личность спящего рядом, если это не ваш человек, вряд ли сон будет энерговосстанавливающим. 

Зарядка арт-терапией 

Известно, что каждый цвет наполняет нас энергией определенной частоты. И в зависимости от того, какая цветовая гамма преобладает в жизни человека, можно определить, чего ему не хватает. Самые энергетические цвета – это лимонный (он стимулирует обменные процессы в организме), универсальный золотой (нормализует работу иммунной системы), оранжевый (дает мощный заряд энергии, но перебор с ним перевозбуждает и обесточивает) и зеленый (цвет витальности, жизни на земле). "Кроме локального воздействия цвета можно гармонизироваться, успокоиться, сконцентрироваться во время рисования, – советует Елена Вознесенская. – Человеку предлагаются краски теплых цветов (например, вишневый, золотой, оранжевый) и холодных (голубой, алый, лимонный). После он наносит цвета в любом порядке на лист. Правило: не рисовать определенные образы, пусть на бумаге появится творческий беспорядок. После нужно оценить: каких тонов не хватает рисунку – теплых или холодных. И добавить их – балансировка цветовой гаммы на бумаге помогает гармонизировать внутреннее состояние". 

Экспресс-методы восстановления энергии

Каждому в жизни необходимо иногда молчать (а мы слишком много говорим), петь (а мы уверены, что не умеем), танцевать (даже если тебе 70), сочинять сказки или рассказывать истории – это подключает к целительным энергетическим источникам коллективного бессознательного. Если человек в своей жизни не использует эти практики, уровень его энергии не восстанавливается. Придает сил состояние максимальной осознанности. Любой осознанный минимум (вкусный чай, рисование, любимый запах), приводящий в настоящее и доставляющий удовольствие, обязательно дает всплеск энергии. И еще одно средство скорой помощи. Почувствовав приближение упадка силы и духа, не мешкая, сделайте что-нибудь для других. Хотя бы вымойте пол в подъезде. Согласно одному из законов сохранения душевной энергии, все мы представляем формы одного божественного начала, и, отдавая радость и внимание кому-то, из любого человека получаем их обратно. 

Ольга Летова

Читайте также: Как повысить защиту организма и укрепить иммунитет во время карантина

tsn.ua

Как восполнить запас энергии | Журнал Домашний очаг

Почему вы чувствуете упадок сил

Вам не хватает железа

Считается, что до 10% взрослых женщин в России страдают от низкого уровня железа в организме. Если этого элемента недостаточно, клетки хуже снабжаются кислородом, увеличивается риск инфекционных заболеваний. Попросите у врача направление на анализ крови, включайте в рацион нежирное мясо, печень, яйца, орехи, сухофрукты. Имейте в виду, что чай и кофе мешают организму усваивать железо, а витамин С помогает. Поэтому за обедом пейте апельсиновый сок, а вместе с мясом ешьте зеленый салат.

Начало депрессии

Вы грустите, часто плачете и у вас нет сил на то, чтобы справиться с ситуацией? Это типичные симптомы депрессии. Самое простое решение — умеренная физическая активность, которая позволит вам восстановить баланс. Если спорт не помогает, обратитесь к врачу, который направит вас на сеансы психотерапии или подберет лекарства. Больше советов о том, как справиться с депрессией.

Диабет

До 25% людей, страдающих диабетом II типа, не знают о своем заболевании и продолжают вести привычный образ жизни, игнорируя тревожные симптомы. Среди них — хроническая усталость, постоянное чувство жажды, потеря веса, расплывчатое зрение, онемение или покалывание в ногах и руках, вагинальные инфекции у женщин. Заметили один из этих симптомов? Сдайте кровь на сахар.

Недостаточно активная щитовидная железа

Щитовидная железа вырабатывает гормон тироксин, который поддерживает нормальный обмен веществ. Если этого гормона недостаточно, метаболизм замедляется, а результатом становятся прибавка веса и хроническая усталость. Среди других симптомов — нарушения пищеварения, сухость кожи, ломкость волос, чувство холода. Некоторые женщины замечают изменения голоса — он становится более низким.

Пременопауза

У восьми женщин из ста первые признаки менопаузы начинаются еще до 40 лет. Молодые и красивые женщины жалуются на перепады настроения, нерегулярный цикл, головные боли и постоянную усталость. А если вы часто просыпаетесь из-за ночных приливов, это усугубляет ситуацию. Стоит сдать анализ на гормоны. 5 способов легко пережить менопаузу.

Апноэ

Муж говорит, что вы храпите, а ваше дыхание время от времени прерывается? Это типичные признаки апноэ — кратковременного нарушения дыхания. Во сне ухудшается снабжение организма кислородом, и пациенты жалуются на усталость, сонливость, ухудшение памяти и внимания.

Добавьте энергии!

  • Проводите больше времени на воздухе.

    Это особенно важно в холодное время года. Солнечный свет влияет на организм во много раз сильнее искусственного освещения. Поэтому даже 10 минут, проведенные на улице, дадут вам сил. Солнечный свет улучшает настроение, влияет на качество сна и даже уменьшает боль.

  • Работайте над растяжкой.

    Напряженные мышцы буквально высасывают из организма энергию, потому что каждое движение требует усилий. Растяжка успокаивает, улучшает кровоснабжение и помогает организму тратить меньше сил.

  • Увеличьте скорость.

    Быстрая ходьба вместо неспешной прогулки и короткая пробежка вверх по лестнице активизируют кровообращение и усилят приток кислорода к тканям и органам.

  • Наведите порядок.

    Ничто так не выматывает, как хаос. Уберите на столе, составьте список дел и работайте по плану, вместо того чтобы хвататься то за одно, то за другое.

  • Ешьте больше зеленых овощей, орехов и рыбы.

    Эти продукты богаты магнием, а он необходим для жизненной энергии. По мнению врачей, до 30% женщин в России страдают от дефицита этого важного элемента.

  • Увеличьте уровень коэнзима q10.

    Этот антиоксидант вырабатывается организмом и необходим для снабжения тканей энергией, которая используется для роста и функционирования клеток. Уровень Q10 снижается с возрастом и в результате неправильного образа жизни, например, из-за курения. Коэнзимы можно получить и с пищей — с мясом, рыбой, зеленью и орехами.

www.goodhouse.ru

Три совета, как пополнить энергию.

»  Древнеримские и Итальянские Богини.
Вчера в 15:53 автор Katrina

» Древнегреческие и Критские Богини.
Вчера в 15:00 автор Katrina

» Купена, Полигонатум.
Вс 3 Май 2020 - 22:53 автор BlackQueen

» Крокус Зибера.
Вс 3 Май 2020 - 22:45 автор BlackQueen

» Красный жасмин.
Вс 3 Май 2020 - 22:38 автор BlackQueen

» Крапива.
Вс 3 Май 2020 - 22:31 автор BlackQueen

» Котовник кошачий.
Вс 3 Май 2020 - 22:24 автор BlackQueen

» Коричное дерево, коричник.
Вс 3 Май 2020 - 22:09 автор BlackQueen

» Кориандр.
Вс 3 Май 2020 - 18:59 автор BlackQueen

» Конский каштан.
Вс 3 Май 2020 - 18:48 автор BlackQueen

» Клевер.
Вс 3 Май 2020 - 18:38 автор BlackQueen

» Кипарис.
Вс 3 Май 2020 - 18:30 автор BlackQueen

» Касатик флорентийский.
Вс 3 Май 2020 - 18:13 автор BlackQueen

» Камелия.
Вс 3 Май 2020 - 18:05 автор BlackQueen

» Ретроградный Плутон 2020: 25 апреля - 4 октября - Тень Смерти.
Вс 3 Май 2020 - 15:15 автор Katrina

» Камфора.
Вс 3 Май 2020 - 2:47 автор BlackQueen

» Кактус.
Вс 3 Май 2020 - 2:32 автор BlackQueen

» Иссоп.
Вс 3 Май 2020 - 2:23 автор BlackQueen

» Ирис.
Вс 3 Май 2020 - 2:12 автор BlackQueen

» Ива.
Вс 3 Май 2020 - 2:04 автор BlackQueen

» Зверобой.
Вс 3 Май 2020 - 0:01 автор BlackQueen

» Жимолость.
Сб 2 Май 2020 - 23:52 автор BlackQueen

» Жасмин.
Сб 2 Май 2020 - 23:28 автор BlackQueen

» Знаки Зодиака.
Сб 2 Май 2020 - 4:22 автор Ashera

» Дома.
Сб 2 Май 2020 - 3:47 автор Ashera

» Что такое гороскоп?
Сб 2 Май 2020 - 3:24 автор Ashera

» Что такое астрология?
Сб 2 Май 2020 - 3:11 автор Ashera

» Стихия Земли.
Пт 1 Май 2020 - 16:11 автор Bazilio

» Стихия Воды.
Пт 1 Май 2020 - 16:01 автор Bazilio

» Стихия Воздуха.
Пт 1 Май 2020 - 15:51 автор Bazilio

» Стихия Огня.
Пт 1 Май 2020 - 14:59 автор Bazilio

» Стихии белого астрала.
Пт 1 Май 2020 - 14:45 автор Bazilio

» Талисман.
Пт 1 Май 2020 - 14:37 автор Bazilio

» Амулет.
Пт 1 Май 2020 - 14:21 автор Bazilio

» Оберег.
Пт 1 Май 2020 - 14:07 автор Bazilio

» Белый щит от черной магии.
Пт 1 Май 2020 - 13:33 автор Bazilio

» Чем отличается сглаз от порчи.
Пт 1 Май 2020 - 12:53 автор Bazilio

» Преднамеренный сглаз.
Пт 1 Май 2020 - 12:50 автор Bazilio

» Невольный сглаз.
Пт 1 Май 2020 - 12:47 автор Bazilio

» Что такое дурной глаз.
Пт 1 Май 2020 - 12:37 автор Bazilio

» Божества Белтейна.
Чт 30 Апр 2020 - 21:38 автор Katrina

» Украшения и идеи на Белтейн.
Чт 30 Апр 2020 - 21:32 автор Katrina

» Традиции Белтейна.
Чт 30 Апр 2020 - 21:21 автор Katrina

» О празднике.
Чт 30 Апр 2020 - 21:14 автор Katrina

» Большой ритуал Белтейна.
Чт 30 Апр 2020 - 21:01 автор Katrina

» Ритуалы Бельтейна.
Чт 30 Апр 2020 - 20:55 автор Katrina

» Гадания Белтейна.
Чт 30 Апр 2020 - 20:46 автор Katrina

» Магия французской ночи
Чт 30 Апр 2020 - 16:46 автор Lucie

» По улицам французских городов
Чт 30 Апр 2020 - 16:41 автор Lucie

» Дуб.
Чт 30 Апр 2020 - 15:38 автор BlackQueen

» Драконник, Драконово дерево.
Чт 30 Апр 2020 - 15:29 автор BlackQueen

» Девясил высокий.
Чт 30 Апр 2020 - 15:20 автор BlackQueen

» Грецкий орех.
Чт 30 Апр 2020 - 15:11 автор BlackQueen

» Глициния.
Чт 30 Апр 2020 - 15:03 автор BlackQueen

» Гибискус.
Чт 30 Апр 2020 - 14:55 автор BlackQueen

» Гелиотроп.
Чт 30 Апр 2020 - 14:46 автор BlackQueen

» Гвоздика садовая.
Чт 30 Апр 2020 - 14:37 автор BlackQueen

» Луна в 2020 году
Ср 29 Апр 2020 - 20:41 автор Lucie

» Вяз.
Ср 29 Апр 2020 - 18:11 автор BlackQueen

» Ветивер.
Ср 29 Апр 2020 - 18:08 автор BlackQueen

» Вереск.
Ср 29 Апр 2020 - 18:04 автор BlackQueen

» Вербена аптечная.
Ср 29 Апр 2020 - 18:01 автор BlackQueen

» Ваниль.
Ср 29 Апр 2020 - 17:57 автор BlackQueen

» Валериана.
Ср 29 Апр 2020 - 17:55 автор BlackQueen

» Буковица.
Ср 29 Апр 2020 - 17:51 автор BlackQueen

» Бузина.
Ср 29 Апр 2020 - 17:47 автор BlackQueen

» Боярышник.
Ср 29 Апр 2020 - 17:43 автор BlackQueen

» Бергамот.
Ср 29 Апр 2020 - 17:39 автор BlackQueen

» Бензоин.
Ср 29 Апр 2020 - 17:36 автор BlackQueen

» Белена.
Ср 29 Апр 2020 - 17:32 автор BlackQueen

» Барвинок.
Ср 29 Апр 2020 - 17:13 автор BlackQueen

» Бальзам Галаадский.
Ср 29 Апр 2020 - 17:10 автор BlackQueen

» Базилик.
Ср 29 Апр 2020 - 17:06 автор BlackQueen

» Анютины глазки.
Ср 29 Апр 2020 - 17:02 автор BlackQueen

» Коровяк.
Ср 29 Апр 2020 - 16:58 автор BlackQueen

» Архетип Овна. (Марс, планета воли). Прообраз идеального вождя.
Вт 28 Апр 2020 - 21:54 автор Ashera

» Архетип Тельца. (Венера, планета чувств). Прообраз богини любви и красоты.
Вт 28 Апр 2020 - 21:20 автор Ashera

» Архетип Близнецов. (Меркурий, планета интеллекта). Праобраз вестника богов — обманщика-языка.
Вт 28 Апр 2020 - 21:08 автор Ashera

» Архетип Рака. (Луна, планета души). Прообраз бессмертна и вечного материнства.
Вт 28 Апр 2020 - 20:52 автор Ashera

» Архетип Льва.(Солнце, планета жизненного совершенства).Прообраз героя, утверждающего свою независимость.
Вт 28 Апр 2020 - 19:59 автор Ashera

» Циклы развития архетипов (модель прецессии и археологические этапы).
Вт 28 Апр 2020 - 19:42 автор Ashera

» Архетип Девы.(Церера/Прозерпина, планета деятельности).Праобраз кормилицы-земли и смены времен года.
Вт 28 Апр 2020 - 17:52 автор Ashera

» Архетип Весов.(Вулкан/Хирон, планета гармонии отношений).Прообраз законодателя и творца культуры.
Вт 28 Апр 2020 - 16:58 автор Ashera

» Архетип Скорпиона. (Плутон, потенциал к трансформации). Праобраз бога смерти и Подземного мира.
Вт 28 Апр 2020 - 16:41 автор Ashera

» Архетип Стрельца. (Юпитер, планета общества). Прообраз бога-царя — громовержца.
Вт 28 Апр 2020 - 16:24 автор Ashera

» Архетип Козерога. (Сатурн, планета памяти). Прообраз первопредка, бога своей земли и судьбы.
Вт 28 Апр 2020 - 16:08 автор Ashera

» Архетип Водолея. (Уран, планета мысли). Прообраз творящего Неба.
Вт 28 Апр 2020 - 15:57 автор Ashera

» Архетип Рыб. (Нептун, планета подсознания). Прообраз изначальных вод.
Вт 28 Апр 2020 - 15:41 автор Ashera

» Наилучшее время для рождения.
Пн 27 Апр 2020 - 23:03 автор Ashera

» Амулеты, камни рождения и планетарные цвета.
Пн 27 Апр 2020 - 22:52 автор Ashera

www.blackqueenmagic.net

«Неделя продуктивности». Как пополнить запасы энергии?

17 октября 2017

5736 просмотров

Дарья Игнатович
Тренер и консультант по личной продуктивности. Автор онлайн-курса «Формула времени» и онлайн-игры «Удвой свою продуктивность». Опыт работы в роли HR в крупных IT-компаниях (Wrike, Playrix, Яндекс). Уверена, что можно успевать всё — работать и получать результаты, жить, развиваться и отдыхать.
  • how2plan.ru
  • facebook.com/daria.ignatovich2
  • vk.com/dariaignatovich
  • Сегодняшнее занятие начнем с основы нашей пирамиды продуктивности — энергии. Если нет сил, ни о какой эффективности не может быть и речи.

    Можно составлять отличные планы, но когда нет энергии, мотивации не хватит даже на простые действия. Лень победит и внимание переключится на самые лёгкие задачи.

    Энергия — самый сложный элемент продуктивности. Если нарушен баланс и произошло выгорание, понадобится время для восстановления. Нереально резко повысить уровень энергии за один день. Хотя наверняка можно, при помощи препаратов и стимуляторов. Но, как говорит Крис Бейли, таким образом мы берём энергию из завтрашнего дня или из нашего будущего. Общий запас сил при этом остаётся прежним.

    Зато работа с энергией имеет накопительный эффект. Чем дольше вы живете с заботой о себе, тем больше сил у вас накопится.

    Как повысить уровень энергии?

    Советы простые, но проверьте, не пренебрегаете ли вы ими:

    • Спать не менее 7-8 часов и ложиться в одно и то же время
    • Отдыхать не позднее, чем за 2 часа до сна
    • Включать в свой день физические нагрузки
    • Внимательно следить за тем, что вы едите. Проведите эксперимент и попробуйте неделю жить без сахара, мучного и кофеина и обратите внимание, как меняется ваше самочувствие.
    • Регулировать стресс. Если ваша работа проходит интенсивно 5 дней в неделю — найдите способы снизить напряжение. Ограничьте число встреч в день, перенести менее важные задачи на другой квартал или освободите один день в неделю для обдумывания, планирования и подготовки.
    • Поставить себе задачи, которые будут мотивировать и вызывать интерес.
    • Назначить день-перезагрузку, когда занимаетесь только тем, что нравится и специально ничего не планируете.

    Видимые изменения возможны через 1-2 месяца, поэтому будьте готовы, что результата придётся подождать.

    Упражнение 1

    Вспомните моменты жизни, когда вы были на пике продуктивности, бодры, энергичны и полны сил. Даже если последний раз подобное было с вами в школе.

    Запишите как можно больше пунктов!

    Ответьте на вопросы:

    • Что помогло вам оставаться бодрыми и энергичными? Что происходило в вашей жизни?
    • Как можно вернуть подобное состояние?

    Упражнение 2

    Сделайте задание «Забота о себе» — примите решение о своём образе жизни на ближайшие 1-2 месяца.

    Как вы будете строить свой день? Во сколько просыпаться? Сколько времени работать и когда отдыхать? Опирайтесь на текущий образ жизни и посмотрите, что можно в нём улучшить прямо сейчас.

    Выберите не менее трёх действий, которые помогут вам восполнить резервы энергии. Можете воспользоваться списком из этой статьи, либо добавьте личные приёмы.

    Расскажите в комментариях, что у вас получилось!

    Все публикации и задания марафона «Неделя продуктивности» — в разделе «Проекты»: http://interesno.co/projects/5531455647f7.

     

    Саморазвитие #Продуктивность 

    interesno.co

      Как пополнить запасы жизненно важной энергии?. Любите ЖИЗНЬ!

    В жизни каждого человека наступает момент, когда он начинает задумываться о своем здоровье, нехватке сил. Дочитайте до конца эту статью, и Вы не только узнаете  как восстановить силы, но и сможете почувствовать прилив  жизненно важной энергии  уже  через несколько минут.

     Обычно задумываемся о своем драгоценном здоровье  когда  «жареный петух клюнет».  В свое время и меня этот петушок больно клюнул. Пришлось   основательно  задуматься над состоянием своего здоровья.

    Жизнь заставила изучить  литературу по  духовному росту, самооздоровлению, парапсихологии и академической психологии. Огромный вклад  на формирование  моего мировоззрения и  дальнейшего  выбора  в жизни внесла восточная философия.

    Мы все знаем ещё со школьной скамьи о законе сохранения энергии.  Следовательно, если я болею, то  растратила  свою жизненную энергию не по назначению. У меня возник  вопрос : «А как её можно  вернуть, эту энергию?»  Я не оговорилась! Вернуть, а не пополнить. После долгих лет поисков и  экспериментов  с  психологическими и эзотерическими методиками  я пришла к выводу, что формальное  выполнение  каких-либо техник  повышает энергетику лишь на некоторое время.  Периодически  организм попадает в нехватку  энергетики и  болячки  начинают одолевать.

     С детства мы слышали заезженную фразу  « В здоровом теле здоровый дух».

     А оказывается  совсем наоборот: «При здоровом духе здоровое тело!»

    Так  в чем же секрет? Как можно удержать  необходимый запас энергии для здоровой  и  счастливой жизни?

    Ответ прост, об этом говорят  все школы  духовного роста.

    Секрет нашего здоровья кроется в нашем эмоциональном состоянии.

    Нужно всего на всего

    • Научиться УЛЫБАТЬСЯ с утра до вечера!
    • научиться  жить в позитиве всегда и везде!
    • Научиться любить и уважать свой организм!
    • Научиться любить и ценить всё, что Вас окружает –небо, воду, землю, птиц, животных…
    • Научиться  прощать своих обидчиков…

    Для начала  остановимся.

    Первоначально нужно научиться пополнять энергетические запасы тела, а в дальнейшем и удерживать долгое время. В идеале, с этой энергией можно просто жить. Поэтому методики будут даваться по  нарастающей.

    Все энергетические  техники, которые я  буду давать,  абсолютно экологичны! Ими нельзя нанести вред  ни себе, ни кому-либо другому.

    Сегодня я Вас познакомлю с  энергией  ЛЮБВИ. Да, да. Не удивляйтесь. Сегодня Вы почувствуете  мощь  и силу  ЛЮБВИ ВСЕЛЕНСКОЙ.

    Для начала я дам упрощенный вариант, поскольку  мало кто из Вас готов принять  большую порцию ЛЮБВИ. Ваше тело нужно  ещё подготовить, поскольку  очень много лет Вы  забывали о себе  Любимой(Любимом), жертвуя собой ради своих родных, близких, друзей, а иногда и работы.

    Сама техника дана будет в аудио формате. Но для её понимания, а не формального применения, я ознакомлю ВАС с некоторыми  нюансами.

     Те, кто боится чувства Любви, откажутся под любым предлогом от  выполнения данной методики. Это своеобразный  тест на духовность. Поскольку Душа — это храм Любви.

    Введение в технику.

    На груди, на расстоянии 7-10 см ниже яремной впадины  расположено энергетическое сердце Вашей Души. Ваша Душа как раз и является источником ЛЮБВИ. В этой области тела расположена вилочковая железа, которая и включает механизм омоложения. Когда человек  ЛЮБИТ всей Душой, его тело молодеет. Мы все замечаем это по лицам влюбленных.

    Так вот  в самом центре сердца Души мы и будем зарождать золотисто-жёлтый  шарик величиной с  грецкий орех.

    Техника безопасности:  выше линии подбородка энергию поднимать нельзя! Заполнять энергией  будем только тело!

    Аудио, в котором я хочу поделиться с Вами источников неиссякаемой ЛЮБВИ и жизненной энергии.

    Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

    Если Вас заинтересовала тема пополнения энергетических запасов  Вашего организма  и Вы хотите получать приглашение на бесплатные вебинары , где я буду делиться с Вами секретами  по которым живет Ваше тело, заполните   Ваши Имя и e-mail, пройдя по ссылке ниже.

    love-myself.ru

    Как пополнить запасы энергии человека Часть 5: Воздух

    Одна из наиболее частых методик – это дыхание нижней частью живота.

    О пользе и вреде занятий собственной мышечной частью можно говорить много. Только пользы от этого будет мало -до тех пор, пока те, кто решил совершенствовать себя духовно, сами не обретут покой и не будут волноваться за пищу для своего тела или содержание жилища (уровень жизни).

    Самое странное, что человечество не стремится понять, - это связь пота человека, состояния его нервной системы, дыхания и сохранения имеющейся в нем энергии.

    Например, приступая к выполнению какого-либо физического упражнения (а под этим следует понимать любой вид физической активности – даже такое, казалось бы, бездействие как обычное лежание на спине на ровной поверхности), необходимо помнить, что вращение Земли исключает возможность сохранения положения тела человека в неприкосновенности – ежесекундно и в любое мгновение вообще.

    Исходя из этого, у человека, как и у Земли, возникает (вернее, давным-давно возникло) ускорение смещения его тела в пространстве. Вестибулярный аппарат любого живого существа имеет внутреннюю связь с этим ускорением. Поэтому постоянное движение тела человека – это своего рода постоянная часть его личной Харизмы (здесь имеется ввиду не психологический термин, а ментальная деятельность высшего Эго человека как жителя космоса).

    Каждый житель тонкого мира, который не желает видеть свое тело занятым преодолением тягот жизни под воздействием земного ускорения и при этом противодействующим активности Солнца, может оказаться не способным выдержать долгое притяжение Земли. Итог – в таких случаях может завершаться присутствия человека в физическом теле на поверхности Земли.

    Такое событие может происходить и при добровольном волеизъявлении жителя Земли (сюда вполне можно отнести движения, схожие с арианами в христианстве), и при неосознанном впадении в длительный транс.

    Ну, если с первыми историкам все понятно – только непонятно, зачем ариане все-таки совершали свои поступки, то со вторым случаем надо быть более внимательным каждому, кто решил заниматься мистикой и сочетать это с практическими занятиями по совершенствованию своего дыхания.

    Казалось бы, обычное упражнение – задержка дыхания. У многих людей этот процесс проходит нормально – им даже удается, например, нырять на долгое время под воду. Однако, если у человека имеется Расовое созвучие с какой-либо Надземной Расой, то это процесс при частой тренировке может происходить по-другому. Конечно, постоянные занятия задержкой дыхания формируют у тела определенный навык. В то же время, при этом могут возникать галлюцинации, а со временем – даже забавные видения плавающих огней.

    Когда такие огни становятся цветными, у человека во время задержки дыхания может появиться ощущение тепла. Если развивать это качество дальше, то сознание будет обучено восхищаться возникающим при этом ощущением почти полной невесомости тела и даже полным отсутствием осознанной связи с окружающим пространством.

    Так сознание может дойти до ступени, когда вдох станет делать намного труднее, ведь он возвращает сознанию связь с постоянно смещающимся (и оттого тяжелым) в пространстве телом (что вызывает обязанность следить за ним). В итоге, каждый занимающийся такой практикой может обнаружить, что сохранение полной неподвижности тела с остановленным при этом дыханием вызывает больший комфорт, чем вдох, вызывающий боль в легких.

    Конечно, полной потери дыхания даже в случае потери сознания человеком во время таких занятий не наступит. Вместе с тем, каждому, кому становится доступным подобное состояние, может убедиться в реальности возможности существования только лишь одного СОЗНАНИЯ, где нет обязанности поддерживать работоспособность физического тела. Поэтому вряд ли стоит удивляться тому, что многие йоги, пройдя этот путь, вовсе не стремятся задержаться в мире физическом.

    Однако, это не тот способ, с помощью которого следует заботиться о поддержании здоровья собственного тела. И здесь главным врагом человека выступает его пот. Он появляется от любого вида даже нервной активности человека, не говоря уже о мышечной части нашего тела. и может выступить уже на первой секунде занятий.

    Пот не привлекает к телу всяких расхитителей энергии, как о том утверждают многие мистики. Однако сам по себе он сигнализирует о перенапряжении тела человека под воздействием чужого мысленного указа. Спортсмены со мной спорить не станут, потому что все они потеют лишь после того, как их обучат этим бесцельным телодвижениям их тренеры. Сам по себе человек с момента своего рождения не хочет ни штангу таскать, ни за мясом по джунглям или прериям охотиться (в утробе младенец как-то и без оного живет, а после своего рождения почему-то вдруг сразу утрачивает способность жить, не прикасаясь к телам других живых существ?).

    Каждое потение – это стресс. Отсюда следует простое правило – при появлении пота следует прекращать продолжать заниматься тем видом деятельности, который его вызвал. Глубокий стресс требуется снимать долгое время. Однако, если в теле человека после длительного воздействия внешнего источника возмущения, вызвавшего потение, произошли физиологические изменения, то на устранение таких последствий могут потребоваться уже годы. Сразу скажу – у многих людей их нет.

    Таким образом, искусственная нормализация дыхания, достигаемая с помощью частого потения, способствует захвату тела человека солнечными ритмами. Что в итоге, вызывает зависимость тела и сознания человека от физического тела.

    Следуя этой закономерности, необходимо понимать, что любая позиция тела во время медитации или любой вид физических упражнений принесут пользу только тогда, когда тело остается сухим. Это значит, что нервная система работает устойчиво - причем, в своем прежнем режиме, то есть, не поддается воздействию чужой воли. Однако занятия в таком случае могут выглядеть внешне странно – они могут продолжаться и полчаса, и всего секунду. Есть атмосфера, есть окружающее человека пространство – к нему следует приспосабливаться, а не растрачивать понапрасну жизненные силы.

    Секрет этой методики состоит в том, что у посвященных тело со временем приобретает пониженную температуру (может даже на 1 градус). По этой причине, тело просто перестает потеть в тех обстоятельствах, когда потеют тела обычных людей. Именно поэтому такие люди могут долгое время заниматься внешне самыми нудными для многих занятиями.

    Другой путь овладения секрета пониженной температуры тела (а, соответственно, и новым способом дыхания) – это овладение цигун (гимнастикой эту практику вряд ли стоит называть).

    Еще один способ уравновешивания дыхания – это занятие плаванием. Стиль плавания – брас, только голову следует держать над водой. Дышать носом. На начальном этапе лучше зажимать зубами плоский деревянный предмет. Расстояние для плавание следует исчислять километрами. Плавать – только в открытом водоеме.

    О качестве воздушной среды, окружающей человека, можно говорить бесконечно, особенно, учитывая промышленные выбросы, которые распространяются практически по всей планете. В то же время, любые рекомендации здесь могут быть только индивидуальными, так как решающее значение для кармы человека имеет не атмосфера, а его связи со своими ближайшими родственниками и пресной водой региона рождения.

    Продолжение следует…

    Judan.

    www.sunhome.ru

    Как пополнить силы и энергию. Как пополнить запасы жизненно важной энергии? Что же такое энергия

    Энергия основной элемент нашей жизни. Без энергии ни одна наша клетка жить не может.

    Наша работоспособность и длительность активной жизни зависит от энергии. Нет энергии, нет движения, нет сил, двигаться по жизни. Нехватку энергии стараемся пополнить энергетиками, пьем кофе, едим шоколад и другие продукты. Это лишь поднимает наше силы на время, нагружая и заставляя работать и без того ослабленное тело. Отбирая у него последние силы и энергию.

    Посмотрите на детей, у них столько сил и столько энергии. Если мы сейчас будем тратить столько энергии, как тратят дети, то просто протянем ноги через пару часов. От куда же дети берут энергию? Просто они умеют ее пополнять, а мы уже разучились это делать, или ленимся.

    А ведь энергии вокруг нас полно. Ее так много, что можно пополнить запас наших сил, истраченных за день за 10-15 минут. Постоянно жалуемся на нехватку энергии, а сколько времени тратим на ее увеличение? Есть и пить и спать, почему то не забываем, а с энергией не работаем.

    Голодны — надо есть.

    Испытываем жажду – нужно пить.

    Нет энергии – нужно пополнять.

    Как восполнить запасы энергии и как ее можно увеличить?

    Пища не только источник строительного материала для наших клеток, но и источник энергии. Едим вредную, мертвую пищу, наши клетки получаю лишь строительный материал. Для его переработки будет затрачена энергия организма. Это легко понять, если после трапезы нас тянет в сон. Полезная и живая пища (свежее, недавно сорванные овощи и фрукты) дает бодрость и прилив сил. Чем дольше лежат овощи и фрукты, тем меньше в них энергии.

    Вода тоже несет заряд энергии. Талая и родниковая вода имеет энергетическую структуру наиболее близкую нам. Наш организм не тратит свою энергия на переработку и усвоения такой воды.

    Воздух также имеет большое значение в пополнении нас энергией. Не зря нас тянет на природу, к лесу поближе.

    Получая энергию с пищей, водой, воздухом мы обеспечиваем себя энергией для активной жизни. Не устаем и не болеем. Но это в идеальных условиях. При отсутствии хотя бы одного этого условия мы будем постоянно испытывать нехватку энергии.

    Что делать?

    Есть множество способов для пополнения энергии.

    Энергия это движение. Энергию можно собирать двигаясь относительно земли.

    Больше ходить везде и всегда. Если есть возможность лучше пройти одну остановку пешком, чем проехать на транспорте. Даже после тяжелого дня, когда, кажется уже нет сил двигаться можно еще пройти пару километров. После такой прогулки вы получите заряд энергии и сможете потом сделать много дел.

    Большой приток энергии можно получить, обливаясь холодной водой. При этом происходит перезарядка организма. Чем разогреете тело и холоднее вода тем эффект сильнее. Обливаться лучше утром и вечеров. Утром для бодрости, вечером для снятия усталости.

    Любые дыхательные упражнения увеличивают энергетику организма. Практик огромное множество, но лучшие с

    grippferron.ru

    Как пополнить свой организм энергией?

    Знаете ли Вы ,что пониженный уровень энергии является непосредственной причиной хронических болезней, люди все чаще испытывают упадок сил, нервное истощение и не знают как сохранить энергию.

    Существует три безвредных совета – как восстановить и пополнить энергию:

    • Спите только на спине головой на восток или на север. . Другое положение – на боку или что ещё хуже – на животе что мешает очищению энергосистемы во время сна. Если вам плохо спится – ищите в своём доме другое месторасположение кровати. Часто кровать стоит неправильно и если это длительно не замечать, то из недомогания и раздражительности возникают уже серьёзные проблемы со здоровьем. Спать на спине нужно потому, что тогда во время сна эффективнее очищаются чакры, предотвращая многие проблемы со здоровьем. Спать на спине - это профилактика заболеваний.

    • Займите горизонтальное положение, лёжа обязательно на спине. Голова должна быть чуть приподнята, лучше всего это упругий валик под шею. Расслабьтесь. Думайте позитивно. Прочитайте молитву. Полежите расслабленно, стараясь ни о чём не думать, только пассивно наблюдать что происходит в вашем теле. Поверьте, что заметите это. Достаточно 15-20 минут полежать и вы снова cтанете энергичным.

    • Наложение рук. Немножко закруглённые вовнутрь ладони с сомкнутыми пальцами (как в Рейки) наложить на низ живота. Полежать так спокойно в позитивном настрое минут 10-30, вы сами захотите отнять руки, когда будет достаточно. Энергия увеличивается за счёт её пополнения и циркуляции - возвращения своей же энергии через руки. Эта простое действие очень полезно пожилым людей для поддержания себя в энергетическом тонусе.

    Для восполнение энергии нужно полноценное питание и правильный питьевой режим, дыхательные упражнения, медитативный отдых на природе, полноценный сон, соответствие вашей деятельности внутренним духовным устремлениям, ношение соответствующих драгоценных и полудрагоценных камней. Зарядка энергией от природы также является сильным источником восполнения энергии.

    il.ezo.tv


    Смотрите также