Почему плакать нельзя


Системно-векторная психология . Почему нельзя плакать? А точно ли нельзя?

Сегодня существует множество примет и поверий, рассказывающих нам, почему нельзя плакать. Некоторые говорят, что нельзя плакать в зеркало, другие утверждают, что нельзя плакать по умершему. Как результат, наслушавшись таких советов, в следующий раз, почувствовав ком в горле и подходящие к глазам слезы, мы непроизвольно сдерживаемся - не буду плакать, нельзя ведь - говорим мы сами себе. И даже не задумываемся, а на каком собственно основании кто-то понял, что нельзя плакать в тех или иных случаях? И не совершаем ли мы ошибку, слепо доверяя таким рекомендациям, в то время, как надо бы перепроверить такую информацию? Для того чтобы разобраться, почему нельзя плакать в некоторых случаях, мы предлагаем по-иному посмотреть на слезы, почему иногда хочется поплакать, какими бывают слезы, что они несут в себе. Как всегда, сделаем все это с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

•    Действительно ли нельзя плакать в некоторых случаях?
•    Что такое слезы? Почему люди плачут? Почему иногда хочется поплакать?
•    Почему нельзя плакать? Кто это утверждает и почему? Откуда берутся такие приметы и поверья?

Прежде чем разбираться, почему и когда можно, а когда нельзя плакать, важно понимать, что слезы бывают разными. Подавляющее число людей плачут редко, в самых стрессовых ситуациях, или вообще никогда. Мы не будет говорить о таких слезах, потому что они - просто физическая реакция тела человека на сильную боль, душевную или физическую.

Но среди нас есть особенные личности, для которых слезы - это показатель эмоций, отражение их внутренних состояния. Видя разные ситуации вокруг себя, особенно, какие-то трогательные или, наоборот, страшные, слезы наворачиваются у них на глаза, и сдержать их очень трудно. Вот именно о таких людей и их слезах и пойдет речь в этой статье.

Слезы - это выражение эмоций для людей со зрительным вектором. От природы зрительники обладают огромным диапазоном эмоций, смена которых проходит очень и очень часто. Человек может веселиться, смеяться, а потом вдруг загрустить или даже заплакать. Так же смехом или слезам зрительник может реагировать на абсолютно разные вещи, например, испуг, картинка катастрофы, страдания людей или животных, стихотворение или драма. И все эти эмоции, а также реакции организма на них, для самого зрительника наступают внезапно. Он сам так о себе и говорит: у меня часто меняется настроение.

Среди зрительних людей иногда бытует мнение, что плакать нельзя, это вредно, неприятно и противно, а также очень некрасиво. На самом деле, это правда, но лишь отчасти, потому что слезы у зрительника бывают двух разных типов. Первый из них, это так называемые слезы за себя, они вызываются страхами за себя, свою красоту, свою жизнь. Например, можно плакать в истерике, что тебя никто не любит. Или, что ты заболел, и скоро умрешь. Такой тип зрительных слез - очень тяжелый, они не дают ничего, кроме зрительной раскачки в увеличение страдания. Нельзя запретить себе плакать, но важно вовремя задумать, что такие слезы несут в себе мину замедленного действия. Истерики, нарастающее ощущение страха - это все сопровождает человека, который часто плачет о своих проблемах. Необходимо избавиться от этих состояний как можно быстрее, для улучшения своего же самочувствия. Проще сказать, чем сделать? А сделать это можно только поняв разницу между истеричными слезами и слезами сопереживательными.  И тот, и другой тип слез присущи зрительным людям.

Второй тип слез - совершенно обратный первому. Это чистое, светлое состояние зрительного вектора. Это слезы за других, слезы сопереживания, сочувствия, разделения состояний человека. Такие слезы, даже если ощущаются, как боль, всегда за собой несут на следующий день облегчение, любовь к жизни и миру. Поэтому часто просто хочется поплакать - мы ищем для этого душещипательную мелодраму или грустную историю любви. Сдерживать такие слезы разными рационализациями про то, что это вредно - глупо. Наоборот, это полезное, нормально состояние для зрительника - смотреть на мир и плакать: от радости, от счастья, от сострадания.

Почему нельзя плакать мужчинам? На самом деле, зрительным вектором обладают в равных количествах мужчины и женщины, и для тех и для других очень важно уметь выражать свои эмоции в виде слез. И если для женщин это природно, то зрительные мужчины часто пытаются подавить слезы, стараются не плакать. И попадают в психологическую ловушку: давящие эмоции раздирают их изнутри, что ни к чему хорошему не приводит.

Зрительные люди не осознают разницы между своими слезами. Они просто знают, что некоторые слезы приносят им страдание, а некоторые - облегчение. Научиться понимать эти состояния, а также вытолкнуть свои страхи наружу, можно на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Почему люди говорят, что плакать нельзя?

Любая народная мудрость имеет свои корни. Фольклористика - интереснейшая наука, которая дает возможность знать пословицы, поговорки, приметы. Но без системного понимания их смыслов, мы имеем всего лишь каталог мудрости, который не дает нам большого толка.

А вот рассматривая их через спектр системно-векторного мышления, открываются многие смыслы. Например, примета, что нельзя плакать перед зеркалом, дает нам понять ее создателя - человека со зрительным вектором в состоянии страха. Раскачиваясь в своих эмоциональных состояниях, он способен в зеркале увидеть все, что угодно (вплоть до черта), не зря в фильмах ужасов именно зеркало и отражение в нем используется, как один из самых страшных моментов. На самом деле, в этой примете нет ничего правдивого, кроме испуга отдельных людей.

Смысл слез всегда был загадочен для людей. Плачущий человек мог вызывать сочувствие, сострадание. "Не плачь по умершему, ни ему, ни себе не поможешь, только нервы истратишь" - рекомендация не самых зрительных людей. На самом деле именно слезы могут давать огромное облегчение для человека, находящегося в состоянии горя. Выплакаться, выговориться - то, что нужно в состоянии стресса, это прекрасное лекарство и природный антидепрессант для зрительника. Плача, мы снимаем с себя напряжение, даем освобождение нахлынувшим эмоциям, а сдерживая слезы, наоборот, оставляем проблему внутри, консервируя ее, а это значит, что рано или поздно, она прорвется или вылезет наружу психосоматическим заболеванием.

Почему нельзя плакать? Кто сказал, что нельзя?

Услышав советы или приметы, лучше всего иметь возможность анализа их, адекватного понимания, что они несут в себе. Никогда слепо не доверять, а всегда перепроверять. Прекрасной прививкой для этого служит системно-векторная психология Юрия Бурлана. Тысячи людей прошли этот тренинг и получили возможность разумно жить. Читайте их отзывы здесь.

Приглашаем вас посетить вступительные, бесплатные тренинги по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, и попробовать оценить их нужность и полезность именно для вас. Для регистрации нажмите здесь или просто кликните на баннер:

Если вам понравилась данная статья, и вы хотите получать анонсы подобных материалов на почту, оформляйте подписку на нашу рассылку в форме внизу.

100k.net.ua

Почему нельзя плакать?

В трудные минуты слезы так и подступают, порой хочется буквально разрыдаться, настолько велико эмоциональное напряжение. Нужно ли в такой ситуации сдерживать слезы и стараться не плакать? В этом нет необходимости! Таким способом можно снять нервное возбуждение и расслабиться, а вот что действительно не стоит делать, так это входить в депрессивное состояние, сопровождающееся долгим изнурительным плачем. Узнаем, почему нельзя много плакать и как это может отразиться на здоровье.

Как долгий плач отражается на внешности

Каждому человеку, хоть раз плакавшему в жизни, знакомо отекшее лицо с распухшими глазами. Слезы являются соленой жидкостью и воздействуют на кожные покровы не как вода, а как концентрированный солевой раствор. Неудивительно поэтому, что кожа реагирует на это покраснением, раздражением и потерей эстетичного внешнего вида. Особенно сильно страдают от плача глаза. Они распухают, веки становятся похожи на туго набитые мешочки. При длительном плаче подобное состояние сохраняется надолго, и если пришлось много плакать, скажем, перед сном, то наутро можно обнаружить вместо широко открытых глаз две узкие щелочки.

Красные заплаканные глаза отнюдь не служат украшением внешности, поэтому при укоренившейся привычке постоянно плакать есть риск лишиться своей привлекательности. В свою очередь данный фактор влечет за собой новые неприятности – от дискомфорта и неуверенности в себе возникает депрессивное состояние, которое вновь проявляется постоянным плачем и истериками. Иногда, чтобы вырваться из такого замкнутого круга, требуется помощь квалифицированного специалиста.

Больше других вопрос внешности волнует представительниц прекрасного пола. В этом отношении полезной будет статья на тему Почему женщины плачут.

Отражение плача на настроении

Долгий плач негативно отражается и на настроении человека. После продолжительных рыданий человек чувствует истощение, его нервная система находится в изнуренном состоянии, она не способна ни к каким другим эмоциям. Нередко люди впадают в апатию, становятся равнодушными к окружающим их событиям. Многие испытывают сильную сонливость. А если плач стал регулярным и вполне обычным делом, то в таком положении человек пребывает постоянно, поэтому неудивительно, что выбраться из подобной депрессии самостоятельно довольно сложно.

Помощь в решении данного вопроса окажет статья Почему хочется плакать.

Отражение плача на здоровье

Долгий плач негативно влияет не только на нервную систему, но и на весь организм в целом. Ученые доказали, что хороший позитивный настрой продляет жизнь человека и поддерживает работу его органов на должном уровне. При депрессиях же и отрицательных переживаниях резко снижаются защитные ресурсы организма, ослабевает иммунитет, и человек становится более уязвим перед различными вирусами и бактериями.

Также есть риск инфицирования непосредственно органов зрения. Во время плача мы обычно вытираем глаза, либо рукой, либо носовым платком, о стерильности которых, конечно же, не задумываемся. Раздраженные воспаленные глаза - хороший канал для попадания инфекции в организм.

Все эти причины убеждают нас в том, что много плакать вредно для здоровья. Но интересно было бы узнать, какие есть у людей причины для плача. На этот вопрос ответит статья нашего ресурса Почему люди плачут.

elhow.ru

7 причин поплакать для здоровья — Рамблер/женский

СодержаниеПочему люди плачут?1. Слезы — лекарство от стресса2. Плач уменьшает боль3. Слезы как средство общения4. Защитная функция слез5. Увлажнение глаз6. Защита от инфекции7. Плакать, чтобы стать умнее

Верна ли пословица — «Слезами горю не поможешь»? MedAboutMe с уверенностью утверждает: это не так! Поплакать иногда полезно — если не для дела, то для здоровья.

Почему люди плачут?

В природе ничего не бывает просто так. Все наши реакции выполняют определенные задачи. Все, что происходит в организме, имеет смысл. Это относится и к слезам, которые текут из глаз от горя, радости, от волнения и от гнева. Хотя даже при отсутствии сильных эмоций слезы все равно вырабатываются в специальных железах.

Интересно, что состав слезной жидкости меняется, и те слезы, которые появляются, когда мы режем особенно ядреный лук, отличаются по составу от тех, которые украдкой смахиваем в финале хорошего фильма или книги, когда после череды утрат и испытаний все становится хорошо, все женятся и уходят в закат, держась за руки.

Это происходит потому, что лук и сильные эмоции вызывают разные слезы. В первом случае вырабатываемая железами влага призвана защитить слизистую оболочку органов зрения. Во втором случае слезы выводят из организма избыток веществ, вырабатывающихся при стрессе.

Так что у каждого из нас могут быть самые разные причины поплакать себе во благо.

1. Слезы — лекарство от стресса

Любые сильные переживания сопровождаются изменением состава крови: в ней повышается уровень гормона стресса кортизола. Кортизол способствует активизации защитных сил организма, что бывает жизненно важно. Но постоянно находиться в таком состоянии нельзя, и избыток кортизола необходимо выводить, иначе могут начаться сбои в работе органов и систем. Именно со слезами избыточный кортизол и покидает организм.

Причем совершенно неважно, какого рода был стресс — известие об утрате, получение «Оскара» или яростное сопротивление грабителям, попытавшимся отобрать у вас сумочку с зарплатой. Уровень гормона стресса необходимо снижать в любом случае. Поэтому мы можем проливать слезы радости и облегчения, горько плакать от потери и брызгать кипящими слезами гнева. В любом из этих случаев слезы пойдут на пользу.

Интересно

В США проводились исследования, в которых принимали участие более 4000 человек. Большинство участников сообщили в анкете, что, поплакав в стрессовой ситуации, они испытывают облегчение. Остальные или остаются в том же состоянии, или отмечают ухудшение. Выявлена также еще одна зависимость: облегчение от слез ощущают люди, которые плакали после уже пережитого стресса, разрешившейся ситуации. Если же плакать от тревоги перед тем, что еще не произошло, от предчувствия и страха перед грядущим, то состояние только ухудшается.

2. Плач уменьшает боль

Это относится и к душевной боли, и к физической. Когда человек плачет от боли, в организме вырабатываются морфиноподобные вещества — энкефалины, влияющие на болевые ощущения. Поэтому не стоит сдерживать слезы, если что-то болит. Но не следует также надеяться, что если хорошо поплакать, то можно будет не ходить к врачу.

Что касается боли душевной, то она если и не проходит совсем, то отступает и теряет остроту. Люди, не сдерживающие слез и умеющие выплакаться, легче переносят удары судьбы и менее подвержены болезням, которые традиционно связывают с высоким уровнем стресса.

Кстати, с умением поплакать и тем самым уберечь организм от негативных последствий стресса связана отчасти большая продолжительность жизни женщин по сравнению с мужчинами, которым плакать «не по чину». Не зря ведь говорят, что «невыплаканные слезы заставляют плакать внутренние органы».

3. Слезы как средство общения

Как это ни странно, но слезы служат своеобразным средством коммуникации. Искренние слезы вызывают не менее искреннее желание помочь, посочувствовать, пожалеть или поплакать за компанию, что отлично известно девушкам. Что может быть лучше, чем сладко поплакать вместе с подружкой, особенно если обе испытывают некоторую «встрепанность» чувств перед наступлением критических дней.

Иногда женщины пытаются использовать слезы как средство манипулирования окружающими, но их может подстерегать неприятное открытие: это работает совсем не так, как им хотелось бы, или не работает вовсе. Люди вообще, и мужчины в частности, отлично чувствуют искренность или наигранность слез, и реагируют соответственно. Так что лучше поберечь слезную жидкость для действительно стоящих случаев.

До сих пор мы говорили про слезы, вызванные эмоциями. Но иногда пустить слезу стоит и по другим причинам, чисто физиологическим.

4. Защитная функция слез

Помните, в самом начале статьи мы вспоминали о луке, от которого слезы льются порой просто рекой? Такую же реакцию вызывают и другие вещества — свежий хрен, например, или крутая домашняя горчица, а также едкий дым, химические соединения, пыль, попавшая в глаз ресничка и многое другое, от чего глазам хочется немедленно избавиться. И для этого начинается активная выработка слезной жидкости, которая омывает слизистую и уносит с собой раздражающие вещества.

Состав таких слез отличается от потока влаги, вызванной эмоциями, и не удивительно: ведь и функция должна быть выполнена иная.

5. Увлажнение глаз

Органы зрения могут пострадать не только от пыли и едких веществ, но и от чрезмерной сухости. Так бывает при обезвоживании, при некоторых заболеваниях, нарушающих работу слезных желез, или от длительного напряжения глаз — например, вследствие постоянной работы за компьютером. На неприятные ощущения сухости в глазах нередко жалуются пожилые люди, так как с возрастом функции слезных желез ослабевают.

Пересыхание слизистой глаз может привести к нарушениям зрения, и именно слезы призваны уберечь от этих неприятностей. Если же собственных слез не хватает, приходится использовать искусственные слезы — специальный раствор солей, способный заменить естественную влагу и обеспечить увлажнение слизистой.

Интересно Способность плакать развивается у человека раньше, чем умение смеяться: плакать ребенок начинает в возрасте 3-4 недель (до этого малыш не плачет, а кричит без слез), а первый смех родители могут услышать ближе к 4-5 месяцам. За всю жизнь человек проливает от 40 до 70 литров слез: женщины больше, мужчины меньше. Чаще всего люди плачут вечером, в промежутке от 18 до 20 часов. Почти половина всех женщин плачет не реже одного раза в неделю. 40% всех плачущих предпочитают делать это в одиночестве. Но большее облегчение люди испытывают от слез, если плач встречает эмоциональный отклик со стороны окружающих. Поэтому лучше плакать в присутствии близкого человека. 6. Защита от инфекции

В слезах содержится антимикробное вещество — лизоцим, благодаря которому патогенная микрофлора, попавшая в глаз и способная причинить массу проблем, нейтрализуется. Поэтому если у вас заболели глаза — поплачьте, собираясь на прием к офтальмологу. Одно другому никак не помешает. Слезы — естественное «лекарство» для глаз, но врачебной помощью пренебрегать не рекомендуется.

А теперь о последней причине поплакать.

7. Плакать, чтобы стать умнее

Не стоит скептически улыбаться. В США проводились исследования в рамках проекта изучения деятельности мозга BRAIN. Оказалось, что люди, умеющие поплакать от души и выплакать свои проблемы, более склонны к открытому, свободному мышлению, новаторским идеям и обладают большим творческим потенциалом. А те, кто привык сдерживать эмоции и подавить слезы, в большей степени связаны стереотипами и штампами, мыслят более ограниченно и не склонны генерировать новые идеи.

Поэтому не стесняйтесь плакать. Слезы — не признак слабости или страха. Это нормальная реакция организма, из которой следует извлекать пользу для ума и сердца.

Комментарий экспертаУильям Фрей, доктор философии, специалист по фармацевтике и биохимии, Миннесота, США Я изучал слезы и способность человека плакать более 15 лет. И вот что показывают мои исследования:

Поплакав, облегчение чувствует около 85% женщин, и более 70% мужчин — если соглашаются признаться в том, что они тоже способны плакать.

Женщины плачут в среднем 47 раз в год. Мужчины — всего 7 раз.

Когда в следующий раз вы зададитесь вопросом, почему женщины живут дольше мужчин, вспомните об этой статистике.

Слезы снимают напряжение, снижают уровень артериального давления и уменьшают риск сердечного приступа. Со слезами выходит избыток вредных веществ, образующихся в организме при стрессе.

Поэтому забудьте о том, что «мужчины не плачут», что «слезы — признак бессилия и поражения». Побеждает всегда тот, кто жив. Хотите продлить жизнь — не проглатывайте слезы, а идите и поплачьте. Здоровее будете.

woman.rambler.ru

Целебные свойства слез: 7 веских причин плакать

Евгений Ирисов, психолог, гештальт-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт

7 причин, почему плакать иногда полезно

А я вот задумался, почему 7 причин, по которым плакать полезно? Не девять и не пятнадцать? С моей точки зрения причина, по которой плакать полезно только одна. Давайте попробуем вместе разобраться.

Когда мы плачем? Когда нам грустно, обидно — когда мы не получили чего-то, что хотели. Тогда, когда мы испытываем неприятные для нас эмоции. А что такое эмоция? Это реакция нашего организма на неудовлетворенную потребность, не достигнутую цель. И чем субъективно желаннее и важнее эта цель, тем сильнее эмоции.

Сегодня в очереди стояла женщина и на фразу продавца: «Молоко закончилось!» — она просто пожала плечами и сказала: «Ну и ладно, тогда кефир, пожалуйста». А я в этот момент вспомнил ребенка, в голос ревущего из-за не доставшегося ему мороженого. Понимаете, о чем я?

Второй момент, который необходимо понимать. За постановку и достижение целей у нас отвечает кора головного мозга — нейронные сети, а за переживание эмоций — более древние отделы головного мозга, гуморальная система (гиппокамп, миндалевидное тело и прочие железы), работающие при помощи гормонов. Обе системы взаимосвязаны, и если работают согласованно, то процесс, например, переживания утраты близкого человека протекает естественно. Плач — это нормальная разрядка, истощение, естественное завершение процесса переживания неудовлетворенной потребности. Но что происходит, когда мы ограничиваем себя в проявлении эмоций, в частности, в плаче? Для этого давайте рассмотрим, как мы это делаем.

Логично предположить, что если что-то не происходит, есть фактор, препятствующий процессу. В нашем случае таким препятствием являются сформировавшиеся в детстве правила и представления о себе, определяющие, что можно делать, а чего нельзя. В гештальт-терапии они называются интроектами, в когнитивно-поведенческой психотерапии — компенсаторными стратегиями.

Простейший пример: «Мальчики не плачут». От слов «совсем» и «никогда». И если ребенок с детства воспитывается на таких представлениях о мужественности, то тут недалеко до суждения «Если я плачу, значит, я неправильный мальчик». И впоследствии, по мере накопления схожих ситуаций, внешних оценок, самооценки, возникает правило, стратегия поведения: «Плакать нельзя, иначе все увидят мою слабость и ничтожность». А ведь в жизни даже маленького человечка достаточно ситуаций, в которых плакать, ой, как хочется... И годы спустя молодой парень стоит над свежей могилой матери и единственное, что он может выдавить из себя — четыре слова: «Это была моя мать». А энергия эмоций, поток гормонов никуда не деваются, организм в стрессе, бушует шквал эмоций, а разрядки нет...

Наши глубинные убеждения, представления о самих себе, для защиты от которых строятся такие ограничивающие нас правила и стратегии обычно бывают трех типов:

а) мы слабы и беспомощны, настолько, что не можем получить желаемое;

б) мир настолько жесток и опасен, что не дает нам необходимого;

в) либо мы какие-то настолько неправильные и никчемные, что недостойны чтобы нам это дали. Т.е. мы недостаточно хороши, либо мир и окружающие нас люди плохи.

И в ситуациях, когда мы чего-то не получаем, они скорее всего будут активированы, не попадая в сферу осознания, но тем не менее воздействуя на нас. Получается этакая ловушка. В нашем примере, чтобы не встретиться с неприятным представлением о себе, как о слабом человеке, используется правило «Нельзя проявлять свои чувства» и наша естественная реакция плача, которая могла бы привести к разрядке сознательно, останавливается. Но верны ли исходные посылки? Действительно ли плач это признак слабости? Реалистичен ли страх, что нас отвергнут, если мы проявим свои чувства?

А в процессе психотерапии мы ищем и оспариваем наши представления о самих себе, ограничивающие наши реакции, возвращая свободу реагирования и возможность осознанного выбора. Мы пытаемся перепроверить эти ограничивающие убеждения на истинность и получить новый опыт. Поддержки, принятия, позитивного отношения к себе, окружающим нас людям, миру. Разве мы этого не достойны?

medaboutme.ru

Как научиться сдерживать слезы и не заплакать от обиды, когда очень хочется

Нередко проблемы появляются на нашем жизненном пути, и порой, чтобы справиться с ними, нам приходится дать волю своим эмоциям. В этой статье я расскажу, как научиться сдерживать слезы на людях и как отвлечь себя и не заплакать, когда очень сильно этого хочется. 

Как подавить в себе переживания от обиды и не перейти на плач при разговоре

Порой держать под контролем свои эмоции сложно, а иногда и вовсе невозможно, они так и просятся выйти наружу. Я приведу несколько способов, как преодолеть чувство слабости.

  • Переключение внимания. Воспользуйтесь бытовыми вопросами, спросите себя: «Выключила ли я утюг?»; «Закрыта ли на замок моя квартира?». Помимо этого, вы можете повспоминать любимый стих, какой-нибудь важный номер. Также можно сконцентрироваться на определенном предмете, который состоит из маленьких деталей, внимательно рассматривайте эту вещь, отвлекитесь от негативных мыслей. 
  • Воображение. Подумайте о личности, которая вас расстроила, и вообразите ее в смешном одеянии, только не смейтесь громко. 
  • Прикусывание губы. Чтобы эмоции быстрее отступили, сосредоточьтесь на физической боли, переведите свое внимание на неприятные болевые ощущения. 
  • Задержка дыхания и сосредоточение на нем. Вдохните медленно и глубоко носом, а выдохните ртом, следите за процессом и сконцентрируйтесь только на нем. В критической ситуации постарайтесь и задержите дыхание на некоторое время и дайте себе успокоиться. 
  • Глоток воды. Сосредоточьте все свое внимание на процессе питья. Не спешите, пейте медленно и небольшими глотками. 
  • Двигательная активность. Движения всегда способствуют снятию напряжения, поэтому постарайтесь резко встать или сесть. Если возможности для совершения таких действий нет, вы можете быстро сменить положение, в котором находились долгое время, расправьте плечи или поднимите голову вверх. 
  • Избежание прямых взглядов. Находясь в плохом расположении духа, вас может задеть любой знак сочувствия и жалости, тем самым вызвав бурю эмоций и слез. Необходимо игнорировать такие взгляды и сочувствия. 
  • Помощь подручных предметов – телефона или ручки. В экстренной и критической ситуации возьмите карандаш и начните записывать что-нибудь веселое или приятное на листке бумаги. Также можно отвлечься от переживаний при помощи смартфона, проверьте свои социальные сети, посмотрите интересное видео. 
  • Умение уйти в нужный момент. Если в помещение разгорается скандал и страсти накаляются – покиньте эту комнату. Так вы не подвергнетесь демонстрации слез и успокоитесь. После того как все утихнет, вы можете продолжить разговор, но уже спокойнее. 

Если все-таки вы дали слабину и не сдержали свои эмоции, я приведу инструкцию, как справиться со слезами.

  • Наберите в ладошку прохладную воду и умойте лицо и шею. Также вы можете взять кусочек льда и расположить его на запястье. 
  • Внимательно посмотрите на себя через зеркало и позвольте себе улыбнуться. 
  • Поразмышляйте о счастливых моментах, о планах на будущее. 
  • Выпейте сладкий чай. 
  • Встретьтесь с близким другом и расскажите ему о своих переживаниях. 

Как остановить слезы, когда очень хочется плакать от боли 

Существует четыре способа, которые помогают сдерживать плач от сильных болевых ощущений: 

  • Не закрывайте глаза, откройте их как можно шире, теперь приложите усилия, чтобы не заморгать. 
  • Поднимите брови, не меняйте их положение, пока болевые ощущения не станут уменьшаться. 
  • Постарайтесь взглянуть вверх, не поднимая голову. Так вы отвлечетесь от боли. 
  • Расслабьте все мышечные ткани лица, затем несколько раз откройте широко рот и закройте. 

Как контролировать возникновение слез

Чтобы держать под контролем свое эмоциональное состояние, для начала необходимо повысить свою самооценку и развить в себе уверенность. Сделать это можно с помощью специальных ежедневных тренировок. Подойдите к зеркалу, скажите себе, что вам ничто не грозит, что вы справитесь с любыми неприятностями и преодолеете все препятствия, ведь вы сильная и умная личность. 

Психолог Дарья Милай

Также следует заранее вспомнить все те моменты, которые вызывают исключительно положительные эмоции. Это необходимо для того, чтобы в критической ситуации вы использовали эти воспоминания, чтобы отвлечься и не заплакать. 

Слезы – это реагирование организма на стрессовые ситуации. Иногда необходимо дать им волю для эмоциональной разрядки. Вы быстрее смиритесь со всеми невзгодами, если дадите себе возможность немного погрустить. Также вместе со слезами из нашего организма выводятся токсины.

Видео

Что еще следует делать, чтобы не плакать

В период сильного стресса глаза постоянно находятся на мокром месте, все валится из рук. Чтобы не довести себя до депрессии, необходимо самостоятельно вызывать у себя позитивные эмоции. Посвятите себе целый день, просмотрите веселые комедии, послушайте музыку, потанцуйте под нее, соберите компанию друзей, развейтесь с ними. 

Еще один способ – уборка. Двигательная активность не отнимает возможность поразмышлять над сложившейся негативной ситуацией, но убираясь дома, вы двигаетесь, а движения способствуют ускорению выработки женских гормонов – эстрогенов, а также эндорфинов, которые повышают уровень стрессоустойчивости и снижают степень беспокойства. После 10 минут уборки, личность не только расслабляется и успокаивается, но и способна составить план действий для борьбы с неприятностями и трудностями. 

Не могу сдерживать свои слезы: почему глаза слезятся

Я приведу несколько самых распространенных объяснений такого явления.

  • Повреждение слизистой оболочки или попадание соринки. Если у вас продолжительное время слезится глаз и это приносит дискомфорт, срочно подойдите к зеркалу и внимательно осмотрите его. Затем хорошенько промойте лицо  водой комнатной температуры. 
  • Воспалительный процесс. В слизистую могут проникнуть бактерии, вирусы и грибок, которые вызывают повышенную слезоточивость. Если вы столкнулись с этой проблемой, поспешите на прием к офтальмологу. Он обязательно назначит вам специальные глазные капли, которые содержат антибиотик. 
  • Аллергическая реакция. Остановить слезливость довольно сложно при аллергии, следует обратиться к врачу, который выпишет вам лекарственные средства. 
  • Лук. Чтобы не плакать во время резки такого овоща, предварительно подержите под струей холодной воды кухонный нож и саму луковицу. Так вещество, которое вызывает слезоточивость, растворится и не попадет в воздух.
  • Утомление и усталость. Такая слезливость снимается при помощи чайных компрессов. Опустите ватные диски в заварку и приложите их глазам, подождите 15-20 минут. Лучше такую процедуру проводить перед сном. Также такой способ помогает бороться с незначительными глазными воспалениями.
  • Эмоции. Тяжело остановить слезы, которые вызваны эмоциональным всплеском. Не стоит их сдерживать, лучше позвольте себе поплакать, а затем подумайте о каком-нибудь счастливом моменте. Так вы отвлечетесь от негатива и подавите в себе порыв эмоций. 

Что сделать и как быть, если нельзя плакать от боли и обиды, но сильно этого хочется 

Чтобы держать сентиментальность под контролем, попробуйте подвигать глазами. Если вы оказались лицом к лицу с неприятностью или человеком, который сделал вам больно, и вы не хотите показывать свои эмоции, проделайте следующие действия: 

  • Моргайте, чтобы остановить слезоточивость. 
  • Скосите глаза, а затем закатите их вверх. Так вы психически отвлечетесь от негатива. 
  • Закройте их. У вас будет немного времени, чтобы успокоиться и хорошенько подумать о происходящем, а также составить план действий. 
  • Не забывайте про дыхание, оно должно быть глубоким и спокойным. 

Помимо этого, существует еще одна методика – расслабление лицевых мышц. Если вы недовольны и не знаете, что следует делать, чтобы не заплакать – примите обычное выражение лица. Держите в расслабленном состоянии свои брови и губы, так вы не дадите человеку понять, что чем-то расстроены, он не увидит на вашем лице признаков огорчения. 

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Если у вас есть возможность покинуть помещение – обязательно выйдите на улицу, подышите свежим воздухом и улыбнитесь. Улыбка способна вмиг переменить настроение, направив его в сторону позитива. 

Если вы почувствовали ком в горле и ощущаете, что слезы вот-вот нагрянут, – сделайте глоток воды, чтобы расслабиться и снять напряжение. Если же у вас нет под рукой такой жидкости, попробуйте ровно дышать и медленно сглатывайте слюну. Так вы спасетесь от кома в горле. 

Если вы все-таки опоздали и не успели сдержать эмоции, придумайте причину проявления вашей сентиментальности:

  • Ссылайтесь на сильную аллергическую реакцию.
  • Сделайте вид, что зеваете. При зевании нередко краснеют глаза и слезятся. 
  • Объясните, что вы заболеваете, плохо себя чувствуете. Это даст возможность выйти из помещения. 
  • Притворитесь, что вам в глаз попала соринка.
  • Попробуйте чихнуть. 

Как заставить себя не плакать, если очень хочется 

Все люди разные, каждый человек имеет свой характер и по-своему реагирует на различные ситуации. Одни настолько эмоционально сильные, что не проронят и слезинки даже в самый сложный момент. А другие, наоборот, даже при незначительной неприятности способны тут же расплакаться. Расстраиваться по любому поводу при незнакомых людях, коллегах или друзьях – очень неприятно. Так вы покажете свою слабость. 

Однако сдерживать свои переживания и не давать волю слезам тоже не стоит, так как это не снимет психологического напряжения, а только ухудшит здоровье и приведет к депрессивному расстройству. 

Люди, которые часто плачут, порой не могут сразу сориентироваться и проконтролировать слезоточивость. У таких личностей глаза становятся мокрыми в самый неподходящий момент – выговор начальника, замечание учителя, хамство в общественном транспорте. 

Самое неприятное чувство – ком в горле, из-за которого ваш голос начинает дрожать, и вы уже не можете спокойно разговаривать. Чтобы этого избежать, прислушайтесь к следующим рекомендациям: 

  • Выпейте стакан воды максимально большими глотками. 
  • 10 раз медленно вдохните и выдохните. 
  • Смените положение тела, если сидели – встаньте, если стояли – присядьте. 
  • Потяните себя за локон волос, чтобы вызвать физическую боль. 
  • Попробуйте вспомнить телефонный номер своей мамы или мужа.
  • Представьте знакомого, который вас обидел, в причудливом костюме.

Это самые эффективные методы, которые помогают подавить слезы. Я не советую их использовать постоянно, порой необходимо выплакаться и опустить все невзгоды. Благодаря плачу мы сбрасываем с себя весь негатив и нам становится легче на душе.

Что следует предпринять, если нахлынула буря эмоций

Если вы подвержены постоянному проявлению сентиментальности, данные советы будут уместны: 

  • Преодолевайте все трудности по мере их поступления. Неприятность не приходит одна, если с ними своевременно не бороться, они навалятся на вас как снежный ком, от этого у вас опускаются руки и вы начинаете себя жалеть. Без слез в этой ситуации не обойтись. Чтобы вы не оказались в таком положении, внимательно и тщательно распланируйте свое время, составьте список сложностей, в начале впишите те, которые необходимо решить уже сейчас. Затем присядьте и спокойно продумайте варианты решения всех скопившихся на ваших плечах проблем. Преодоление всех трудностей сделает вас сильнее и увереннее в себе. 
  • Настройтесь на позитивную волну. Возникновение слез при просмотре грустной мелодрамы или прослушивании лирической музыки – это нормальное явление. Но у эмоционального состояния должны быть границы. Вам не следует расстраиваться и рыдать при самом незначительном поводе, нельзя сдаваться и опускать руки. Ищите позитивные стороны, не думайте о негативных. 
  • При постоянных стрессах человек теряет свою эмоциональную устойчивость, превращается в слабую личность. Чтобы этого не допустить, дайте своему организму расслабится: запишитесь на занятия йогой, сходите на танцы, посетите бассейн или фитнес-зал, проведите время с лучшими друзьями, примите ванну и добавьте в воду эфирные масла. Необходимо ежедневно сменять рабочую или негативную обстановку и давать себе время на отдых. 
  • Найдите то, что вас заинтересует. Увлечения отвлекают нас от бытовых проблем, позволяют организму расслабиться и зарядиться энергией. 
  • Не принимайте критику близко к сердцу. Не обращайте внимание на высказывания окружающих, касающихся вашей внешности и интеллекта. 
  • Боритесь с зависимостью от мнения других людей. 
  • Не копите в себе обиды, либо прощайте обидевших вас людей, либо обсудите с ними, почему они так с вами поступили. Порой, чтобы полностью разобраться в ситуации, необходимо выслушать мнение двух сторон. 
  • Не расстраивайтесь по пустякам, берегите свою нервную систему. 

Относитесь к жизни спокойно, не занимайтесь самобичевание из-за жизненных трудностей, с ними сталкивается абсолютно каждый человек. Не гадайте, что о вас думают люди, прислушивайтесь только к своему мнению.

13 эффективных способов подавления грусти

  1. Выполняйте дыхательные техники. 
  2. Ущипните себя, чтобы отвлечься. 
  3. Напрягите мышечные ткани, так вы будете чувствовать себя увереннее. 
  4. Выпейте охлаждающий напиток или холодную воду. 
  5. Избегайте неприятных моментов. 
  6. Обращайте внимание на свои мысли и концентрируйтесь только на позитивных.
  7. Отводите взгляд и разглядывайте какой-либо предмет, пока не станете спокойными. 
  8. Избавьтесь от кома в горле, выпив воды.
  9. Читайте позитивные книги. 
  10. Слушайте музыку, которая подходит под ваше настроение. 
  11. Составляйте планы на будущее. 
  12. Разговаривайте с собой. 
  13. Позвольте себе поплакать, если вас никто не увидит. 

Нужно иногда давать волю эмоциям

В этой статье я подробно описала все способы, как научиться сдерживать слезы при разговоре и никогда не плакать от обиды, даже если сильно хочется. Следуйте моим рекомендациям, перестаньте грустить и живите счастливой жизнью! 

Задайте вопрос

Слезы помогают нам разрядиться психологически, они защищают нас от стресса. Не сдерживайте плач, и вы освободитесь от всех жизненных тягот и эмоционально перезарядитесь. Также вы можете поделиться своими переживаниями с близким другом, который поймет вас, внимательно выслушает и даст ценный совет. После этого разговора у вас улучшится настроение и вы зарядитесь оптимизмом. 

Помощь психолога Дарьи Милай

Записывайтесь на мою личную консультацию, и я помогу вам:

  • справляться со стрессами;
  • научиться сдерживать слезы и не плакать, когда очень хочется;
  • побороть нервозность и депрессию;
  • избавиться от тревожных мыслей.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

damienmilay.com

ответы ученых на простой вопрос

Слезы - один из самых сложных физиологических и вместе с тем психических процессов, который до конца еще не изучили. Досконально ученые так и не поняли, почему то вещество, которое отвечает за смазку глазного яблока, начинает активно выделяться в те моменты, когда своей душой человек ощущает грусть и утрату. Но бывает и наоборот - человек понимает, что сейчас все плохо, но заплакать не может. Почему? Это интересное явление мы сейчас и рассмотрим.

Слезы будут всегда

Медики со стопроцентной уверенностью утверждают, что слезы никак не могут закончиться. Они всегда были и будут в организме человека, ведь без них глаз попросту высохнет. Есть даже некоторые подсчеты: каждый из нас производит от 15 до 30 галлонов слез ежегодно, а это очень много. Но если наше тело постоянно регенерирует выработку данного секрета и он точно есть в наших глазах, почему в определенные моменты мы просто не можем им воспользоваться, как говорится, по назначению? Это вопрос может иметь ответ как в области психологии, так и физиологии, и мы сейчас рассмотрим оба аспекта.

Болезни, препятствующие выделению слез

Если имеются отклонения от нормы на физическом уровне, они могут стать препятствием к выделению слез, то есть к плачу. В некоторых случаях слезы просто становятся более умеренными, но бывает и так, что от их недостатка глаз просто сохнет. Итак, диабет - то самое заболевание, которое высушивает глаз и резко сокращает количество слез в организме. Также человек начинает меньше плакать с возрастом все по тем же причинам: его способность выделять данный секрет снижается. Еще на количество слез влияет прем антибиотиков, антидепрессантов, противозачаточных и гормональных средств. Если вы считаете, что в вышеперечисленным списке есть то, что сдерживает ваш плач, обратитесь к врачу.

Депрессивные состояния

Выше мы отметили, что прием антидепрессантов часто становится причиной сокращения количеств слез в организме, следовательно человеку становится труднее плакать. Но чаще всего такие препараты прописывают людям, не только страдающим настоящей депрессией. Они могут быть выписаны как успокоительные при сильных стрессах, после пережитого шока или потери. А вот если речь идет именно о клинической депрессии, когда человек полностью погружается в себя, выделение слез также становится практически невозможным. Тут уже ключевым моментом является не физиология, а психика. Слезы в организме находятся в полном объеме, но они не выделяются в виде плача. Просто потому, что человек слишком глубоко в себе и умом он может понимать, что происходит нечто нехорошее, но своими эмоциями он этого не ощущает.

Расстройства личности

Данная причина аналогична с предыдущей, но выражается немного иначе. Начнем с объяснения на примере - хронические преступники. Психика таких людей сильно нарушена, хотя некоторые из них могут внешне (и по разговору, и по отношениям) казаться нам ничем не отличающимися от обычных людей. Однако они не проявляют сочувствия, не умеют сопереживать и, как следствие, не плачут, потому что нет в их душе той эмоции, которая вызывает слезы.

Бывает, у нормального с психической точки зрения человека (не психопата) происходит переломный момент в жизни. Ему кажется, что он пережил момент, справился с ним и все вернулось в свое русло. Однако плакать после этого никак не получается. Это не значит, что такая личность превратится в маньяка, однако такие качества, как плач, сопереживание, его покинут.

Установки с детства

Не только мальчиков в детстве учили, что плакать - это нехорошо, многим девочкам такое же говорили. Среди детей были те, что правильно поняли эти слова и осознали, что есть моменты, когда можно себе позволить поплакать, а есть такие, когда сдержаться надо. Но некоторые дети воспринимают все буквально, перенося эти убеждения во взрослый возраст. Если на протяжении всей своей жизни у вас были проблемы со слезами, быть может, этот случай ваш.

Важно переосмыслить свои убеждения, хоть это и очень сложно сделать. В детстве вам говорили, что плакать нельзя потому, что не хотели из вас делать плаксу. Однако родители забыли сказать, что со слезами выходит боль, очищается разум и душа и вы сможете проще пережить тяжелые моменты.

Чувство стыда

Иногда запрет на слезы мы ставим себе сами, сами того не осознавая. Ученые часто сталкивались с таким парадоксом, что человек искренне хотел заплакать, понимал, что ситуация того требует, и даже хотел выплеснуть свои эмоции через рыдания, но не мог этого сделать. Причина заключалась в том, что он либо увидел когда-то давно плачущего при всех человека и подумал про себя, что никогда так себя не поведет, или же ему самому пришлось побывать в этой роли и кто-то его пристыдил. После этих событий попросту сформировался комплекс, не позволяющий активно выражать свои эмоции.

Проанализировать подобную ситуацию можно в кабинете у психолога. Быть может, у вас получится разрешить ее и позволить себе слезы хотя бы изредка, когда никого рядом нет.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

fb.ru

Почему фраза «Мужчины не плачут» безнадежно устарела, а мальчикам важно уметь выражать свои чувства

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Как говорится, мужчины не плачут — они поливают бороду. За этой шуткой на самом деле скрывается довольно серьезная социальная проблема. В современном обществе порой приходится объяснять, что мужчины могут быть эмоциональными и плакать. Все эти устаревшие установки, вроде «мужчины не плачут» или «мужик — значит, терпи», отравляли жизнь многим поколениям. И кажется, настало время оставить эти стереотипы в прошлом.

Редакция AdMe.ru решила разобраться, почему нельзя отказывать мужчинам в праве на их истинные чувства.

Чем больше эмоций испытывает ребенок, тем более неравнодушным он вырастет

Дети в принципе более эмоциональны, чем взрослые: пока они не умеют говорить, им нужно уметь выражать свои эмоции, чтобы их лучше понимали. Поэтому нельзя учить маленьких детей подавлять свои чувства. Специалисты говорят, что мальчикам с ранних лет необходимо научиться испытывать весь спектр эмоций: от радости до грусти.

Наша эмоциональность и способность к сопереживанию — это то, что делает нас людьми, поэтому не стоит внушать детям, что плакать — значит проявлять слабость. На самом деле слезы — это здоровая реакция нервной системы на раздражение. К тому же при помощи слез можно выразить множество эмоций: стыд, вину, боль, благодарность, сочувствие и даже радость. Лишая ребенка возможности плакать, взрослые мешают ему стать эмоционально зрелой личностью.

В будущем мужчина может разучиться выражать свои чувства и стать пассивным агрессором

На людей давит социальная норма, которая запрещает мужчинам быть уязвимыми. Тот факт, что любые чувства имеют право на существование, все еще подвергается сомнению. Поэтому многие мужчины просто не умеют выражать то, что у них на душе, опасаясь осуждения. В итоге мы получаем мужчин, которые не могут лишний раз сказать «я люблю тебя».

Если верить данным многолетнего исследования, за прошедшие 30 лет уровень нашей эмпатии снизился почти наполовину. Немалую роль в этом играет установка общества, утверждающая, что мужчина должен быть суровым, потому что это мужественно.

При этом на самом деле мужчины и женщины испытывают пр

www.adme.ru

Почему нельзя запрещать ребёнку плакать: советы психологов

Большинство родителей переживает, когда их дети плачут, и поэтому стараются как можно быстрее устранить истерику любыми способами. Однако очень часто, устраняя детский плач, они тем самым вредят ребёнку. Чтобы понять, почему нельзя запрещать ребёнку плакать, следует ознакомиться с особенностями детского плача, а также с полезными советами психологов.

Причины детского плача

Дети плачут гораздо чаще, чем взрослые. И это — нормальное явление, ведь нервная система и психика ребёнка находятся в стадии формирования. Плач ребёнка может быть вызван тремя основными факторами:

  • эмоциональным напряжением, которое возникает в результате различных чувств:
    • обиды;
    • злости;
    • разочарования;
    • незащищённости;
  • физиологическими причинами. Например, ребёнок может плакать, если он заболел, испытывает голод, не выспался, упал и ударился;
  • поведенческими причинами, когда плач выступает в роли средства для «воспитания» родителей: ребёнок пытается таким образом манипулировать взрослыми и добиваться свой цели.

Почему ребёнку нельзя запрещать плакать

Можно выделить четыре основные причины, почему малышу нельзя запрещать плакать.

Причина 1: плач — способ снять эмоциональное напряжение

Если плач ребёнка вызван внутренними переживаниями, то запрещая плакать ребёнку, вы заставляете его подавлять в себе эмоциональное напряжение. Сдерживать негативные эмоции порой тяжело даже взрослому человеку, а для малыша это и вовсе непосильная задача. Следует понимать, что плач — действенный способ снять эмоциональное напряжение, избавиться от груза отрицательных переживаний, успокоиться и поднять настроение.

Плач, вызванный переживаниями и эмоциями, требует обязательного установления «виновника» негативного состояния ребёнка. После того, как ребёнок выплачется и успокоится, следует побеседовать с ним по душам и выяснить причину плача. Говорить с плачущим ребёнком абсолютно бесполезно. Во время плача организм переходит в боевой режим: у человека повышается давление, а также усиливается выработка кортизола — гормона стресса. В такой ситуации человек не может адекватно воспринимать слова окружающих. Важное правило для взрослого при разговоре с ребёнком — быть спокойным самому.

Спокойный и откровенный разговор родителей с малышом — оптимальный способ выяснить причину детского плача

Конечно, для того чтобы «вбирать» эмоции ребенка, «психологический контейнер» взрослого не должен быть переполненным. Родитель должен оставаться спокойным и доброжелательным. А это возможно только в том случае, если у него хватает собственных внутренних сил. Если по какой-то причине их недостаточно, то следует обратиться за помощью к другому взрослому, но ни в коем случае не «сливать» негатив на ребенка. Его психика просто не в состоянии переварить еще и родительские проблемы.

Психолог Наталья Гайджин

https://deti.mail.ru/article/pochemu-rebenku-obyazatelno-nuzhno-plakat/

Даже если вам кажется, что ребёнок плакал из-за пустяка, отнеситесь к проблеме ребёнка с пониманием. Ведь детское и взрослое восприятие мира сильно отличается. Особенно это касается детей со зрительным вектором, которым свойственны повышенная чувствительность и ранимость.

Жизненные ценности, тип мышления, поведение родного дитяти могут кардинальным образом отличаться от наших собственных. Так, например, рядовая потеря старой игрушки некоторыми родителями воспринимается как пустяк, слезы по поводу которой по меньшей мере — пустая трата времени. Для ребенка же, скажем, наделенного зрительным вектором, потеря игрушки — настоящая трагедия.

Ольга Князева, педагог-психолог

https://www.yburlan.ru/biblioteka/kak-otuchit-rebenka-plakat-po-lyubomu-povodu

Причина 2: ребёнок должен уметь плакать

Каждый человек в детстве должен научиться переживать негативные эмоции. Из детей, которым родители постоянно запрещали плакать, вырастают люди с психологическими проблемами. Такие взрослые не умеют расслабиться и при помощи плача снять эмоциональное напряжение. К тому же если человек не умеет грустить и плакать, то он также не способен полноценно радоваться. Жизнь без грустных и радостных эмоций неинтересна, уныла и обычно полна одиночества.

Если вы не умеете грустить и печалиться, то не сможете и в полной мере радоваться. Сдерживание эмоций требует колоссальных усилий, создает напряжение, отнимает множество внутренних ресурсов.

Психолог Наталья Гайджин

https://deti.mail.ru/article/pochemu-rebenku-obyazatelno-nuzhno-plakat/

Причина 3: игнорирование «манипуляционного» плача — средство воспитания ребёнка

Если плач ребёнка всего лишь манипуляция, при помощи которой он пытается управлять родителями или привлечь к себе их внимание, то запрещать ребёнку плакать тем более не рекомендуется.

Очень часто детская истерика — средство манипуляции родителями

Наиболее часто во время «манипуляционного» плача родители поступают двумя способами:

  • дают ребёнку желаемое;
  • прекращают истерику при помощи угроз.

В первом случае ребёнок почувствует, что он прав, и в итоге «манипуляционные» истерики станут более интенсивными. Во втором случае ребёнок или ответит взрослому ещё большей истерикой, или затихнет, но затаит в себе злость и обиду. Поэтому оба эти способа неверные и недейственные. Правильное поведение взрослых в такой ситуации — игнорирование плача ребёнка.

Ребенок всегда пробует расшатать ваши границы, проверить, что можно, а что нельзя. Но если вы дадите ему понять, что посредством истерики договориться с вами не удастся, то постепенно этот способ будет забыт.

Психолог Наталья Гайджин

https://deti.mail.ru/article/pochemu-rebenku-obyazatelno-nuzhno-plakat/

Регулярные угрозы в адрес плачущего ребёнка или физическое насилие — наихудшие способы воспитания. В результате такого поведения взрослых у детей формируются отрицательные черты характера: злость, жестокость, агрессивность.

Угроза — неприемлимый способ воздействия на плачущего ребёнка

Угрозы и манипулирование наподобие: «Не перестанешь плакать, я тебя здесь оставлю», «Хватит реветь, а то не куплю тебе шоколадку», а также прямое физическое насилие, наказание дополняют картину мер воздействия воспитателей для решения непростой задачи, как отучить ребенка плакать по любому поводу. Чаще всего родители добиваются своего: малыш перестает плакать, однако, за кулисами остается цена решения вопроса. Правда, ненадолго. Плачевные плоды своих ошибок воспитания мы пожнем обязательно, пусть и не догадываясь, что послужило первопричиной негативного жизненного сценария чада.

Ольга Князева, педагог-психолог

https://www.yburlan.ru/biblioteka/kak-otuchit-rebenka-plakat-po-lyubomu-povodu

Причина 4: в некоторых ситуациях плач полезен для детского организма

«Успокоительное» действие плача происходит в результате определённых физиологических процессов в организме. Во время плача лёгкие работают в усиленном режиме, что позволяет насытить внутренние органы кислородом. Таким образом организм быстрее справляется со стрессом, а также снижаются болевые ощущения: плач работает в качестве своеобразного анальгетика. Поэтому даже если плач ребёнка вызван плохим самочувствием или болевым синдромом, не стоит в панике прерывать этот процесс любой ценой. Конечно, речь не идёт о полном бездействии взрослых: патологические причины плача (высокую температуру, болевой синдром) следует устранять как можно быстрее. А вот переживать и паниковать по поводу самого плача абсолютно не стоит: он не навредит ребёнку, а поможет улучшить физическое состояние.

Плач способен не только снизить эмоционального напряжения, но и уменьшить болевой синдром

Видео: нельзя детям запрещать плакать

С какого возраста следует приучать ребёнка сдерживать свои эмоции

Приучать ребёнка сдерживать свои эмоции не стоит ни в каком возрасте. По мере взросления ребёнка его нервная система будет становиться всё крепче, а значит и плакать он станет значительно реже. При правильном поведении родителей «манипуляционные» истерики быстро исчезают. Плач, вызванный эмоциями или физиологическими факторами, вовсе не нуждается в коррекции. Плакать от боли или переживаний не стыдно ни взрослым, ни детям.

Плач ребёнка — абсолютно нормальное явление, которое не требует немедленного вмешательства со стороны родителей. Поэтому следует относиться к плачущему ребёнку спокойно и без лишних переживаний.

babyzzz.ru

Почему нельзя плакать, глядя в зеркало?

В XVIII веке в европейских газетах вышел ряд странных публикаций. Торговец зеркал призывал людей ни в коем случае не покупать отражающие поверхности марки «Луи Арпо» выпуска 1743 года. Все владельцы этих зеркал, уверял бизнесмен, умирали при невыясненных обстоятельствах.

Наверняка торговец таким образом попросту пытался избавиться от конкурента, но люди охотно поверили в историю о зеркалах-убийцах. Так же, как и мы, современные и образованные люди, если и не верим, то на всякий случай имеем ввиду приметы, связанные в том числе и с самым сакральным предметом домашнего убранства. Одна из таких устойчивых примет связана со слезами, отражаемыми в зеркале. Почему именно слёзы? И что делать, если всё-таки случилось порыдать у зеркала?

Боязнь зеркал

Удивительно, что предмету, изобретенному монахом и имеющему по сути «церковное» происхождение, приписывают страшные, паранормальные свойства. С ним связано множество народных примет, его наделяют особенностями практики типа фэншуй, его с завидной регулярностью делают «персонажем» мистических фильмов и литературных произведений. Зеркало практически с момента его появления в быту считается проводником в параллельный, потусторонний мир. И чувствительные суеверные люди попросту не находят в себе сил относиться к нему спокойно.

Существуют неподтверждённые данные о том, что зеркал очень боялся царь Иван Грозный. Поэтому, мол, блестящие поверхности для него делали исключительно слепые мастера, которые никак не могли повлиять на способности предмета, предназначенного отражать монаршую особу. Сегодня эйсоптрофобия или спектрофобия — боязнь зеркал и отражающих поверхностей в принципе — является одной из самых распространённых фобий. Связана она с патологическим неприятием себя и собственной внешности и вполне успешно лечится у специалистов. Одна из самых известных персон, страдающих от этого страха, — Памела Андерсон. Кто бы мог подумать…

В той или иной мере эта фобия может прослеживаться у многих людей, возможно именно поэтому так устойчивы и так многочисленны зеркальные суеверия. И почти все они основаны на старинном поверье о проводнике в потусторонний мир, а также на магической способности зеркала «запоминать» и усиливать всё перед ним происходящее. Верящие в сверхъестественное люди уверяют, что зеркала резонируют то, что в них отражается. И лицо расстроенного, плачущего человека «записывается» в память коварного предмета.

Плач перед зеркалом

Примета говорит о том, что на поплакавшего у зеркала человека в двойном объёме наваливаются затем неприятности. А из-за «сохранившегося» в зазеркалье печального образа владельца он как будто бы навсегда фиксируется и в реальности, и счастье к нему больше не приходит. Без видимых причин в его жизни учащаются потери, разрывы отношений, несчастные случаи. И, мол, прервать этот затянувшийся процесс очень непросто.

Восприимчивые граждане, питающие страсть к страшным историям, передают из уст в уста легенду о зеркальных плаксах. Мол, проливая слёзы и смотря в зеркало, можно пробудить убийцу из потустороннего мира. Но подобной силой обладают только очень старые, антикварные вещи, за всю свою жизнь «впитавшие» многое.

Также легенды говорят, что нельзя плакать, смотря в зеркало, потому что в таком состоянии в отражении могут привидеться все предыдущие ушедшие в загробный мир владельцы. В доказательство приводятся истории о призраках, якобы не раз виденных молодыми плачущими девицами. Конечно, на самом деле видения мерещились на фоне расстроенных нервов и особенностей девичьей психики. Не менее впечатлительные старушки в свою очередь уверяют, что слёзы, брызнувшие на поверхность зеркала, «впитаются», и их владелица или владелец будут навечно обречены на душевную или физическую боль.

Любой разумный человек понимает, что это обыкновенная попытка избежать ответственности за собственные просчёты и неудачи, но попробуй переубедить в этом экзальтированных девиц или бабушек, проживших всю жизнь с ориентацией на приметы. Возможно, именно из-за этих страхов многие из них накрывали в своём доме отражающие поверхности и даже телевизор салфетками.

Как исправить произошедшее согласно примете

Жизнь непредсказуема, и что же делать, если суеверный человек всё-таки поплакал у зеркала? Эзотерики советуют не паниковать: ситуацию исправить не так сложно. Во-первых, следует успокоиться и выдохнуть, а затем взять чистую ткань, намочить в прохладной воде и неторопливо, аккуратно протереть «пострадавшее» зеркало. Таким образом «вымывается» весь негативный посыл потустороннему миру. А во-вторых, нужно обязательно улыбнуться в чистое зеркало самому себе и заверить себя, что всё будет хорошо. Даже если в этот момент такого ощущения нет, нужно убедить в этом зазеркального «друга», чтобы он не удваивал печаль и неприятности. Можно даже сказать ему что-то доброе. Но делать это, конечно, лучше без свидетелей, иначе можно надолго заработать дурную репутацию.

Что ещё нельзя делать перед зеркалом?

Суеверных запретов, связанных с зеркалами, как мы уже сказали, множество, и среди них есть крайне нелепые. Постараемся упорядочить и рассказать коротко о главных. Итак, что говорят нам приметы про зеркало.

Не рекомендуется смотреть в отражающую поверхность во время грозы и после полуночи. В эти часы можно увидеть не только самого себя, но и тёмные силы, которые таким образом могут проникнуть в реальный мир. Или же просто чувствительные натуры могут испугаться настолько неясным видениям, что от страха начнут заикаться.

Плохо приобретать старинные зеркала, особенно послужившие не одному семейному поколению и дому. Из-за упомянутой уже особенности зеркал «впитывать» информацию, такие вещи несут на себе груз всего плохого, пережитого предыдущими владельцами. Кроме того, плохие черты характера «увиденных» зеркалом людей могут отражаться и на новом владельце. Нежелательно также дарить зеркала близким и друзьям, чтобы не поругаться с дорогим человеком.

Если кто-то из домочадцев умер, то зеркало по старой традиции необходимо завесить тканью, покрывалами, иначе покойника, ожидающего захоронения, будет беспокоить нечистая сила.

Молодым девушкам нельзя часто смотреться в зеркало (вспомните понукания бабушки), иначе в зазеркалье уйдёт вся красота. Нельзя спать прямо напротив зеркала, чтобы не расстаться с жизненной энергией и не нарушить спокойный сон. Супругам это запрещается вдвойне для сохранения семейного благополучия. Нельзя долго сидеть или стоять спиной к зеркалу: примета говорит, что уйдёт энергия и на её место придут болезни. Если же человек, стоя за спиной другого, пытается посмотреться в зеркало через его плечо, то лучше отойти, иначе этот человек заберёт силы у впереди стоящего.

Все знают про плохую примету о разбитом зеркале. Мол, разбившего затем ещё семь лет будут преследовать невзгоды. Исправить же случившееся можно, бросив осколки в реку или ручей с быстрым течением. Если же пришлось вернуться домой за забытой вещью, то следует посмотреть в зеркало на свое отражение и по-доброму ему улыбнуться, чтобы не привлекать негатив.

Кроме того, важно правильно выбирать в доме место для расположения зеркала. Нельзя, чтобы в нём отражался обеденный стол, потому как это символ семейного благосостояния. Кстати, последователи практики фэншуй указывают, что в квартире или доме с большим количеством отражающих поверхностей домочадцы постоянно испытывают головные боли, рассредоточенность и вялость, им трудно на чём-то сконцентрироваться.

Читайте также: Откуда появилась примета, что после падения вилки придёт женщина

www.factroom.ru

Полезно ли плакать, или вредно? Плакать можно и даже нужно!

Рождается человек, и первый звук, который он издает, – это плач. В течение первого года жизни человечек так и общается с миром и людьми – плачем. Он имеет столько оттенков, что мама почти всегда знает, что нужно малышу. А потом, подрастая, очень часто ребенок слышит: «не плачь, ты же уже большой», «ай-ай-ай, как стыдно плакать», «мужчины не плачут».

С детства закладывается аксиома – плакать плохо. Смех увеличивает продолжительность жизни – это доказано наукой. А плач? Плакать полезно или вредно?

Зачем нужны слезы

Можно плакать от боли, от горя, от счастья, от ветра или лука. Посмотрев романтический или грустный фильм, мы невольно смахиваем набежавшую слезу. Ударившись, ребенок заливается плачем. Потеряв близкого человека, слезы сдержать просто невозможно. Слезы помогают справиться с эмоциональной перегрузкой. И не только:

  • защищают глаза от неблагоприятного воздействия внешних факторов;
  • увеличивают продолжительность жизни;
  • помогают вывести из организма вредные вещества;
  • лечат.

Плакать полезно – большинство ученых сошлись на таком выводе.

Факт 1: Слезы очищают организм

В организме человека содержится вещество катехоламин – стимулятор стресса. При плаче катехоламин выходит вместе со слезами, то есть слезы помогают снять стресс и выводят из организма вредные химические вещества.

 

Катехоламин наиболее вреден для детского организма. Поэтому частый плач детей в любой непонятной или неприятной для них ситуации – защитная реакция организма, которая сохраняет физическое и психологическое здоровье подрастающего организма.

Факт 2: Слезы берегут глаза

Механические (рефлекторные) слезы увлажняют, очищают и защищают глаза. Помогают уберечь их при следующих неблагоприятных условиях:

  • непростые погодные условия – ветер, жара;
  • долгое сидение перед телевизором или монитором компьютера;
  • ухудшение экологической обстановки – пыль, смог, выхлопы.

Бывает, что естественной слезы недостаточно. В таких случаях рекомендуют искусственные слезы – специальные капли для глаз, которые действуют так же, как и рефлекторные слезы, оберегая глаза от переутомления и внешнего воздействия.

Факт 3: Слезы продлевают жизнь

Женщины живут дольше мужчин. Причин этому достаточно много. Одна из них – женщины плачут чаще. Полезно ли плакать, когда настигает боль – физическая или эмоциональная? Или надо перетерпеть? Мужчины всеми силами пытаются сдержать слезы. Начинается это еще в детстве, когда мальчику внушают, что настоящие мужчины не плачут. Мальчики гораздо чаще влезают во всякие приключения и чаще получают шишки и ссадины. Но помня внушение папы и мамы, стараются не расплакаться. Тем самым эмоции загоняются внутрь, а затем проявляются или излишней агрессией или, в более зрелом возрасте, заболеваниями сердечнососудистой системы.

Вот почему полезно плакать, а не прятать эмоции в себе.

Факт 4: Слезы в компании

Эксперименты, которые проводят ученые с плаксами (плач в компании человека, который сочувствует и поддерживает), не совсем показательны. Человек будет плакать по-другому, когда знает, что за ним наблюдают. Эмоции и слезы поэтому не совсем настоящие. Но все-таки подавляющее большинство людей, участвующих в эксперименте, заявляют о том, что им стало легче, когда они поплакали.

А еще выявлена интересная особенность. Плачущему человеку комфортней плакать в компании, когда его жалеют, утешают, проявляют сочувствие.

Когда слезы не приносят облегчения

Есть категория людей, которым слезы не приносят облегчения. А бывают и такие, которым от слез становится хуже. Психологи утверждают, что это не совсем нормально: что-то не так с психологическим состоянием человека.

Вредно ли плакать или полезно – теперь вопрос решенный и научно доказанный. Стоит оставаться самим собой и не сопротивляться функциям, заложенным природой в человека. Кто-то более плаксивый и эмоциональный – любит, чтобы его жалели. Более сдержанным в обществе людям психологи советуют поплакать в одиночестве. Все-таки слезы помогают снять стресс, облегчают самочувствие и лечат раны.

Другие полезные статьи:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Loading...

best-lady.com

Почему нельзя плакать перед зеркалом

Зеркала окутаны ореолом тайны и мистики с самых древних времен. Большинство магических ритуалов проводится с использованием зеркал. Они не только отлично накапливают информацию, но и умеют отдавать ее. Кроме того, зеркала считаются тонкой гранью между мирами, а с порталами нужно быть предельно осторожным.

Много суеверий и примет связано с зеркалами. Разбилось зеркало – на беду. В доме покойник – нужно завесить зеркала полотенцами. Спать напротив зеркала – к измене.

Зеркало впитывает сильные эмоции. Когда вы раздосадованы, огорчены, у вас сильное эмоциональное потрясение, то хочется выплеснуть всю боль через слезы, чтобы хоть немного облегчить душевные страдания. Сделайте лучше это в комнате без зеркал. Набрав в себя негативную энергетику, зеркало в самый не подходящий момент может вернуть ее обратно.

Каждый раз, смотрясь в зеркало, вы будете получать частичку той боли обратно. Вот почему говорят, что счастье уйдет, если плакать перед зеркалом. Чем больше ваших страданий, огорчений и слез «видит» зеркало, тем больше негатива оно отдаст. И даже в те дни, когда все будет хорошо, появится повод для огорчения.

Если рыдания и жалобы перед зеркалом войдут в привычку, то это может спровоцировать даже проблемы со здоровьем и неприятные изменения во внешности.

Зеркало нужно очистить. Биоэнергетики убеждены, что информация, накопившаяся в зеркале за день, возвращается в виде сильных энергетических волн. Поэтому поверхность зеркала необходимо очищать. Если так вышло, что вы уже поплакали перед зеркалом, протрите его раствором соды его гладкую поверхность.

Старайтесь чаще улыбаться перед зеркалом и нахваливать себя. Позитивную информацию зеркала впитывают так же охотно, а потом возвращают вам.

А вот если вы видите сон, в котором плачете перед зеркалом, то это хорошо. Такое сновидение предвещает примирение с любимым человеком.

udivitelniimir.ru


Смотрите также