Почему люди несчастливы


Несчастливый человек и 8 привычек, которые делают несчастными

Несчастливый человек, у которого в жизни ничего не получается, постоянно происходят какие-то неприятности, вечно подавленный, унылый и чувствует себя ни на что не способным – узнаете ли вы в этом описании кого-то из знакомых, а, может, и себя? Думаете, что с этим никак нельзя справиться, поэтому так и придется нести на себе всю жизнь бремя несчастья?

А знаете ли вы, что наши мысли и привычки способны делать нас как счастливыми, так и глубоко несчастными людьми. Стоит внимательно относиться к тому, что мы думаем, говорим и делаем. Красивые, умные, богатые и неодинокие люди тоже могут быть несчастными. Это доказывает, что нашему счастью можем препятствовать мы сами, не давая ему пробиться в нашу жизнь.

Почему люди несчастливы: самые распространенные причины

Часто причина нашей «несчастливости» скрывается в наших мыслях, действиях, поведении, словах. Предположим, смотрит женщина на свою подругу и недоумевает: у той может быть худшее материальное положение, не такая успешная работа, совершенно обычный муж, но почему-то она гораздо счастливее. И тогда эта женщина задает себе вопрос: почему я несчастлива? Что не так?

Скажем сразу: счастье не зависит от финансового благополучия, высокого положения в обществе, наличия мужа или жены и т.д. Оно зависит от того, насколько вы довольны собой и своей жизнью, ощущаете ли вы гармонию. Можно иметь в жизни все, но не ощущать ее полноты и не получать удовольствия. Но, есть же какой-то выход?

Прежде всего, такому человеку нужно найти возможные причины, которые мешают его счастью. Психологи да и я сама решила Вам помочь и назвать привычки хронически несчастливых людей. О них мы поговорим дальше.

1. Постоянное ожидание чего-то

Несчастливый человек постоянно ждет, что он станет счастливым только после того, как произойдет какое-то значимое событие в жизни: найдется хорошо оплачиваемая работа, состоится продвижение по службе, в жизнь постучится новая любовь, удастся совершить долгожданную крупную покупку и т.д. Перестаньте так мыслить! Вы становитесь слишком зависимыми от обстоятельств, которые могут порой развиваться независимо от вас. Из-за этого вы сами препятствуете себе быть счастливым здесь и сейчас, становясь заложником воли судьбы. А ведь откуда гарантии, что ожидаемое вообще когда-то свершится.

2. Устремление своих усилий и времени на приобретение ненужного

Человек наивно полагает, что он станет по-настоящему счастливым, если получит какую-то дорогую вещь и благодаря этому возвысится в глазах общества. Да, в первое время он будет чувствовать эйфорию после приобретения долгожданного предмета или «игрушки». Со временем новые покупки перестанут приносить удовольствие. К сожалению, материальные ценности не способны сделать действительно счастливыми. Да и другим, по правде говоря, все равно, есть ли у вас та дорогая вещица, к которой вы так стремились. Интерес может быть вызван всего на несколько дней, часов, а то и минут. Если постоянно стараться стать выше в глазах окружающих за счет дорогих предметов, то можно бесцельно потратить свою жизнь и упустить что-то важное – семью, любимое дело, общение с родными и друзьями.

3. Жалость к себе и поведение жертвы

Счастливый человек не будет себя постоянно жалеть и говорить, что в этой жизни от него ничего не зависит. Так думают и говорят только несчастные люди. Да, в жизни бывают ситуации, которые возникают независимо от нас. Но, опустить руки и погрузиться в пучину жалости к себе точно не стоит. Сопротивляйтесь обстоятельствам, старайтесь что-то изменить. Ну, или просто меняйте отношение к ситуации, а не саму ситуацию, если вы точно не можете никак повлиять на нее.

4. Постоянные жалобы на всё и вся

Если вы будете все время жаловаться на других людей, обстоятельства и все остальное, ни к чему хорошему это не приведет. Такому человеку абсолютно все мешает стать довольным жизнью: несчастная любовь, недопонимание с близкими людьми, проблемы на работе, конфликты с соседями. Со временем появится устойчивая привычка жаловаться даже на разные мелочи, вроде внезапного дождя, раньше ушедшего транспорта, случайно порванного ботинка. Таким образом человек постоянно начинает убеждать себя в том, что все плохо. Да и скажем честно, что с такими людьми окружающие избегают общения.

5. Постоянное нахождение в обществе недовольных и несчастных

Каждый, даже глубоко несчастный человек с кем-то общается. Обычно он подбирает друзей и знакомых под себя. Если вы знаете такую личность, обратите внимание на его круг общения. Чаще всего он под стать несчастливому человеку. Обратили? Так вот, старайтесь избегать подобных людей. Даже самый жизнерадостный и позитивный рядом с такими личностями скоро станет таким же. Но, если унылые мысли исходят, прежде всего, от вас, а не только от окружающих, вам придется работать над собой.

6. Патологическое стремление к совершенству

Часто перфекционисты являются несчастливыми людьми. Почему? Да просто потому, что они постоянно стремятся быть лучше других. Если кто-то из знакомых достиг неплохих результатов в похудении, перфекционист тут же бросается создавать идеальное тело. Если кто-то сумел выучить иностранный язык за полгода, перфекционист ставит цель изучить его за три месяца. И так далее до бесконечности. И это касается разных сфер – работы, семьи, домашних дел, внешнего вида, отношений и т.д. Советую ознакомиться со статьёй «Отношения без ожиданий«.

С одной стороны, подобные стремления заставляют идеалиста постоянно двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом. Но, с другой стороны, успехи доставляют кратковременные эпизоды счастья, после чего человек кидается снова себя совершенствовать. А что говорить о том, если поставленной цели в результате достичь не удалось? Страдает не только самолюбие, но и самооценка. И так до бесконечности. Кроме того, таких людей очень расстраивает, а то и коробит, если кто-то что-то сделал лучше него.

7. Нежелание развиваться

Есть и другая грань – отказ от саморазвития. Подобные личности покорно ждут от жизни, когда она им подкинет то, что им нужно. И все это вместо того, чтобы обучаться новому, ставить и достигать цели, совершенствоваться. А потом такие люди еще и искренне удивляются, почему у них нет положительных изменений.

8. Зависимость от мнения окружающих

Многие несчастливые люди постоянно слушают мнение окружающих. Из-за этого они могут быть нерешительны, боязливы или даже если поступают так, как считают нужным, долго мучаются вопросом: что же скажут люди? Вас не должно вообще волновать мнение других (ну, разве если это самые близкие и дорогие вам люди). Это ваша жизнь и ваши решения.

Что делать если ты несчастлив?

Проанализируйте свое поведение, мысли, привычки. Обнаружили проблему? Работайте над ней. Вот несколько основных рекомендаций, как это делать:

  • Старайтесь ограничить влияние СМИ, меньше смотрите телевизор и не общайтесь с постоянно печальными людьми. Наоборот, тянитесь к позитивным и радостным личностям.
  • Не слушайте посторонних людей. Слушайте себя.
  • Не сравнивайте себя с другими, не стремитесь стать лучше кого-либо. Погоня за совершенством бессмысленна и бесконечна. Осознайте, что всегда есть люди, которые в чем-то будут лучше вас. Это нормально. Найдите занятие по душе и стремитесь в нём достичь успехов. Но, не для того, чтобы впечатлить других, а для себя.
  • Избавьтесь от ненужного в доме и в голове. Дайте путь чему-то новому.
  • Не раздувайте проблемы до необъятных размеров. В жизни не так часто происходят события, которые действительно страшны и необратимы.
  • Общайтесь с жизнерадостными людьми, гуляйте, учитесь избавляться от стрессов. Для этого найдите способ, который подойдет именно вам – расслабляющий массаж, ароматерапия, занятия спортом и т.д.

Помните: если вы не можете поменять какие-то обстоятельства (в большинстве случаев все-таки это возможно), измените свое отношение к ним. Счастливые люди – это не те, у кого в жизни все идеально хорошо. Это те, кто во всём находит позитив, внутренне гармоничен и совершенно не зависит от обстоятельств.

Если вы чувствуете, что в вашей ситуации вам нужна помощь и поддержка, я буду рада помочь вам на моих программах и курсах, а также индивидуальных консультациях. Ваше состояние, мысли и ощущения в корне изменятся и преобразятся. На смену беспокойствам и старым программам прийдет чувство глубоко доверия, любви и счастья.
Познакомиться с расписанием курсов вы можете пройдя по ссылке: https://lifeinheart.com/actual

С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.

lifeinheart.com

Жестокая правда: почему несчастные люди просто недостойны счастья

Счастье не входит в базовую комплектацию жизни, оттого многие заняты его поиском. Люди задаются вопросом: «Как же так? Ведь я добрый, позитивный, мягкий и пушистый — неужели не заслуживаю счастья?» Как видно, нет — об этом говорит сама жизнь. Большинство людей, увы, просто недостойны счастья. Это не значит, что они плохие, чем-то и кому-то неугодные. Недостойны значит не удовлетворяют определённым критериям. Недостаточно прочитать пачку статей вроде «10 способов стать счастливым» или «Как себя вести, чтобы быть счастливым» — это полная чушь, размешанная в литрах воды. Для того чтобы обрести счастье, для начала нужно понять, что это вообще такое. А значит, обратимся к формулировке.

Счастье — это состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого призвания, самореализации. Вот такая формулировка — никакого позитивчика, сплошной реализм. А дальше будет ещё хуже. Для понимания, как же достичь счастья, нам придётся вычленить основные тезисы из этого определения и разобрать их.

Внутренняя удовлетворённость


Внутренняя удовлетворённость условиями своего бытия — штука коварная. С одной стороны, человек может довольствоваться малым, и кажется, что этот пункт легко достижим. С другой стороны, говорить-то можно что угодно, можно сколько угодно заниматься самоубеждением, однако же реальное удовлетворение не наступает. Это потому, что себя не обмануть. Если человек засматривается на дорогие тачки и мечтает о технике с логотипом яблока, значит, они ему необходимы для этой внутренней удовлетворённости. Хорошо, если подобные побрякушки достижимы хотя бы теоретически, хотя бы в перспективе, но что, если нет? Что, если получение их в личную собственность исключено? Тогда и счастья не видать. Либо придётся осознать их не первичность, а может быть, и бесполезность. Только осознать по-настоящему, а не на словах.

«Кто виноват и что делать?» — такой вопрос мог возникнуть. В большей мере виновато медиапространство. Это оно диктует моду, современный стиль жизни; диктует даже мечты и цели, к которым следует стремиться. Вместе с тем виноват и сам человек. Вот взгляни на рыбу: она так глупа, что заглатывает наживку вместе с крючком. Человек, заглотивший наживку, брошенную медиапространством, не сильно умнее такой рыбы. Узкий кругозор, отсутствие интересов и настоящих целей переключают внимание человека на погремушки и блестяшки.

Культ потребления: во что мы превратились и куда идём

Полнота и осмысленность жизни

Начнём с полноты жизни. Хороший пример — туристические поездки куда-нибудь в Турцию или Таиланд. Туристы довольно часто возвращаются из этих путешествий неудовлетворёнными: «Нечего там делать», «Всё дорого», «У нас на море то же самое». Некоторым действительно может просто не понравиться, но чаще такое недовольство исходит от внутренней пустоты. Человек покупает недельный тур all inclusive и всю неделю сидит в стенах отеля, изредка выходя к ближайшему рынку, чтобы купить сувениры. Ну да, с такой полнотой ощущений и правда нет разницы между Таиландом и черноморскими курортами. Лежать под солнышком подобно тюленю можно где угодно, но это же выбор самого человека. Это он решил, что всю неделю пролежит около бассейна, попивая халявное бухлишко. Другой человек за эту же неделю исколесит весь город (а может, и не один), заведёт какие-то знакомства, окунётся в культуру страны, вернётся с букетом эмоций и новых знаний.

Прицепом идёт «осмысленность жизни» в целом и отдельных поступков в частности. Речь об осознании того, откуда человек идёт, куда направляется, идёт ли он самостоятельно, по собственному решению или его несёт течением. Это та самая внутренняя пустота, которую сложно описать словами, когда вроде бы всё нормально, но явно что-то не так. Природа этой пустоты сложна и глубока, она свидетельствует о несформированном мировоззрении, о несформированном отношении к окружающей действительности. Наполнить счастьем можно целостную ёмкость — личность. Если ёмкость не сформирована или дырявая, счастье из неё утечёт, сколько ни заливай.

Человеческое призвание и самореализация


Человеческое призвание — это труд. Наш вид появился благодаря труду (ну ты знаешь, обезьяна взяла палку — и понеслось.) Сегодня мы зашли довольно далеко в своём развитии. Теперь не обязательно трудиться палкой, но человек по-прежнему должен чем-то заниматься. Применение своих навыков на практике — это жизнедеятельность. В общем-то, это сама жизнь. Вполне можно сказать, что призвание — это любимое дело, в котором человек живет своей собственной жизнью.

«А если хочется деньги зарабатывать, есть масса прекрасных мест, где это можно сделать быстрее и лучше». (с) Медведев Д. А.

В более узком смысле призвание — это то, к чему человек предрасположен, чем он хочет заниматься. «Хочет заниматься» — первично, зарплата и всё остальное — вторично. Только занимаясь действительно своим делом, человек может раскрыть весь свой потенциал, реализоваться как личность. Эта самореализация может сопровождаться признанием общественности, что немаловажно, но главное, она дарует покой и равновесие самому человеку. Достижение самореализации означает конец поисков и начало счастливой жизни.

Самое важное то, что ты сильно недооцениваешь

brodude.ru

5 причин, почему вы несчастливы

Чтобы пережить боль, нужно время и движение вперед, даже если двигаться приходится заново. Если вы остановились, то это тоже ваш выбор, но длительная остановка в пути означает, что вы застряли в своей боли и в своем нежелании делать выбор в пользу новой жизни и счастья. Скорее всего, вы несчастны, потому что:

1. Вы считаете, что в произошедшем виноваты не вы

Это удобно и помогает какое-то время. Но это не очень конструктивный путь. Нельзя снимать с себя полную ответственность за то, что произошло, даже если есть объективные причины думать, что вы ни при чем. Судьба, завистники и прочие факторы — это лишь одна сторона медали, но каждый человек оказывается в точке А, проделав определенный путь. Мы сами создаем ситуации, которые рано или поздно ведут к тому, что мы получаем в итоге. Словом, примите ситуацию и свою ответственность за нее. Лишь поняв проблему, можно провести работу над ошибками. Иначе никак.

2. Вы боитесь

Поддаваться страхам — это впускать иррациональное начало в свою жизнь. Если вашей жизнью управляет страх, то вы никогда не обретете гармонию. Если ваши страхи безосновательны, то бояться нет смысла, а если основательны, то лишние эмоции делу не помогут. То есть вам надо понять одно: в страхе нет никакого смысла!

3. Вы не цените то, что имеете

Давно ли вы говорили «Спасибо» этому миру просто так — за то, что вы здоровы, что у вас есть крыша над головой, любящие вас люди и профессия? Согласитесь, это не так уж мало. Да, может быть, у вас нет того, что вы хотите, но нельзя иметь все и сразу. Если постоянно думать только о том, чего у вас нет, а не о том, что есть, то негатив завладеет вашей жизнью.

4. Вы ищете счастье не внутри себя

Опыт всех мировых психологов показывает: если вы не чувствуете гармонии в своей душе, то вы не найдете ее извне. Если вы не любите себя, то вас не полюбит никто. Если вы думаете, что встреча с новым возлюбленным и новая работа сделают вас счастливее, то разочаруем вас: счастливым вы можете сделать себя сами, а новые обстоятельства приложатся к этому пазлу. Они обязательно появятся — стоит только почувствовать себя весомым, значимым, наполненным и счастливым человеком независимо от обстоятельств.

5. Вы не отпустили

В жизни есть вещи, с которыми вы наверняка не смиритесь до конца жизни. Они могут противоречить вашим принципам, но травмировать вас они не должны. Лучшее, что вы можете сделать для себя и своего будущего, — спокойно пройти через это. Другими словами — отпустить. Не отпустив груз прошлого, вы никогда не станете счастливы в настоящем.

www.elle.ru

5 основных причин несчастья. — Zhiznbol.ru

3 мин.

Что для вас счастье?! Когда вы чувствуете себя несчастными, вы задаетесь вопросом «Почему?», ищите причины своего чувства несчастья?! Я — да. В этой статье я хочу поднять 5 основных причин, по которым люди становятся несчастны.

5 причин, почему люди бывают несчастны в жизни:

  1. Зависимости.

    Зависимости бывают разные.
    Вы ошибаетесь если считаете, что зависимость бывает только от алкоголя, наркотиков и т.д. Существует много других, не менее вредных зависимостей. Они зачастую скрыты от наших глаз: Зависимость от денег, зависимость от человека, зависимость от личных пристрастий… Этот список можно продолжать до бесконечности. Зависимость от чего либо, неизбежно является фактором человеческого несчастья.

  2. Работа/Ремесло/Хобби.

    Вторая причина почему мы бываем несчастными — это отсутствие любимого дела. 
    Посмотрите как устроен наш мир: Каждый живой организм на планете, от травинки до слона — имеет своё предназначение, и послушно выполняет свой долг. Так и человеку необходима реализация себя, развитие, труды — не ради результата, как такового, но для чувства полноты жизни.

  3. Здоровье.

    Пренебрежение собственным здоровьем.
    Наша физическая оболочка, дана нам на прокат, на недолгий срок. Вместо того, чтобы относиться к себе внимательно и бережно, мы зачастую отравляем своё здоровье разными ядами. Как итог, мы получаем болезни, боль и страдания. Сохрани своё здоровье, и оно сохранит твоё счастье. Даже в самый трудный период твоей жизни.

    Иногда, если я чувствую себя несчастным, когда мне плохо, я вспоминаю о том, что есть люди которые больны, которые при смерти или физически ограничены. Я смотрю на себя, на свои руки, ноги, лицо и я говорю себе: «Чёрт возьми, да я самый счастливый человек на этой планете». Попробуйте и вы!

  4. Взаимоотношения.

    Одиночество, которое необходимо принять.
    Человек бесконечно одинок в своей душе, я думаю каждый рано или поздно сталкивается с этим чувством. В побеге от неизбежного, люди часто совершают глупости: Так распадаются семьи, сиротеют дети, предают друзья… Я не говорю, что вы должны замуровать себя и ни с кем не общаться, дружить и т.д. Я хочу сказать, что от себя не убежать и никогда другой человек не решит ваши проблемы. Вы можете забыться, отвлечься и даже измениться. Но помните: Вы пришли в этот мир одни и уйдете тоже одни. Найдите свой источник счастья в себе, в первую очередь.

  5. Жизнь ради результатов.

    Всё что мы делаем, должно, в первую очередь, приносить нам удовольствие. Здоровое удовольствие, а не губительное. Сейчас в мире везде конкуренция, выживает сильнейший и всё такое. Люди ставят какие-то цели, стремятся из-за всех сил, надеяться, а когда их ожидания рушатся — они разочаровываются и опускают руки.
    Пример: «Я хочу себе машину круче, чем у Васи. Я буду копить деньги, я буду работать на трех работах …» Через год ты купил машину круче, а Вася уже пересел на САМОЛЁТ.

    Понимаешь о чем я?

    Мой дорогой читатель… Будь счастлив здесь и сейчас, будь счастлив в каждом своем вдохе, не верь изменчивому миру. Не доверяй своё счастье в руки других людей, рекламы, голливудских фильмов, ложных ценностей и т.д.. Будь разумен, самокритичен, имей мужество принять эту жизнь такой, какая она есть. Принять тот факт, что счастье не бывает бесконечным, а вот несчастье бывает очень и очень долгим… Не делайте глупостей.

zhiznbol.ru

Как стать счастливым человеком. Почему люди несчастливы


 
Здравствуйте читатели блога.

В этой статье я попытаюсь ответить на сложный вопрос - как стать счастливым человеком, и объяснить вам, что такое счастье.

Сложный он потому, что на этот вопрос нет однозначного ответа, и каждый понимает обретение счастья по-своему.

Если вас спросить: “ Cчастливы ли вы? ”, вы скорее всего ответите: "Да, конечно счастлив". Но задумавшись и  покопавшись в себе поглубже,
вы обнаружите, что  на душе нет того покоя, какого хотелось бы, и скорее всего вы несчастливы. Всегда найдутся неудовлетворенность собой, жизнью, окружающего мира, несбыточные мечты и нереализованные желания. Почему так происходит? Почему люди несчастливы?
 

 

Подмена счастья

Все из-за того, что люди принимают за счастье совсем не то, чем оно является на самом деле. Самое печальное, что человек может всю свою жизнь потратить в погоне за подменой счастья, так и никогда не став счастливым.

Что обычно принимают за счастье?

Да конечно, обладание какой-то вещью, материальными благами и бесконечное стремление к ним. Нам еще с детства внушили, что нужно много учиться, работать и тогда все будет хорошо. Сейчас еще появился культ денег, и стремление к ним стало основной целью современного человека. На деньги можно купить любую вещь и обладать ею. Будет у вас много денег, машина, дом, будет и счастье.
 

 
Но что происходит на самом деле. Человек старается изо всех сил, чтобы достичь цели в обладании вещью, тратит на это большую часть энергии и свое время. Ну вот, цель достигнута, и казалось бы,  сейчас должно наступить счастье. "Я достиг, чего хотел, я имею это, сейчас я должен быть счастлив." Но в душе, почему-то вместо радости, какое-то опустошение. Если и есть удовлетворение от достигнутого, то эта эйфория длится не долго. Снова наступает апатия, привыкание к вещи, и человек  уже не может успокоиться, остановиться, он хочет большего. "У меня сейчас есть автомобиль, теперь я хочу побольше и престижнее, и после этого я уж точно буду счастлив". Но счастье почему-то все равно не наступает.
 


 
Тогда для объяснения такого положения дел была придумана теория, что смысл жизни и состоит в том, что нужно именно постоянно ставить себе цель в обладании материальными благами и достигать эти цели не останавливаясь. Поставил цель заработать новый автомобиль, заработал, ставь другую цель, новая квартира, дорогой ремонт, новые вещи в доме. И так до бесконечности. Никогда не останавливаться, в движении и есть жизнь. И счастье и состоит в бесконечном таком движении к обладаниям вещам. Но это также подмена счастью.

Человек всю жизнь крутится как белка в колесе, но счастье так и не наступает.
 

 

Большинство людей в такой гонке за иллюзорным счастьем проживают всю свою жизнь, кто-то гоняется за острыми ощущениями, другие ищут счастье в карьере, бизнесе, любовных похождениях, сексе, одним словом в удовлетворении своих желаний.

Тут мы подошли еще к одной подмене счастья.

Да, также считается, что счастье это когда все наши желания всегда удовлетворяются. Вспомните сказки про волшебную палочку, добрых фей, которые сделают все, что мы захотим, трое из ларца, а также золотую рыбку. Мы всегда хотим, чтобы было все по щучьему велению, моему хотению. Но приведет ли это к счастью, если будет все, как мы захотим. Чем закончилась сказка о золотой рыбке? Нет, здесь мы тоже не найдем счастливого конца.

Может счастье зависит от того, где и в каких условиях мы живем?

Очень много  сейчас людей, которые недовольны своим городом, своим правительством, своей страной. Они мечтают о какой-то сказочной жизни в другом городе, в другой стране. Но переехав, они это недовольство забирают с собой, и уже в другом месте находят  другие недостатки.

Искать счастье не здесь и сейчас, а где-нибудь в райском уголке-это тоже подмена счастью.

И где же живет птица счастья?

Так где же нам найти счастье, как поймать птицу счастья и никогда не отпускать ее?

Давайте подумаем. Что, люди в древности, когда не было ни денег, ни разнообразных благ, разве они были несчастливы. Вы можете возразить, сказав, что тогда был другой эквивалент денег и другие были желания, которые также хотелось удовлетворить. Но смотрите дальше.

Парадокс еще состоит в том, что есть люди, о которых я говорил выше, посвятившие  себя карьере, добыванию денег или достижению своих желаний, счастливы в глубине души и это счастье настоящее. Таких людей мало, но они есть. В чем же дело?

А есть люди, которые бедно живут и желания их не удовлетворяются в силу разных причин, но одни, почему-то счастливы, другие же нет.

Напрашивается важный вывод. Счастье не зависит от количества денег, вещей, которыми мы обладаем, не от того, какой у нас статус и в какой стране мы живем.

Счастье это состояние души человека, не зависящее от внешних обстоятельств.

Счастье внутри нас, а не снаружи.

Мне кажется это должно быть понятно любому думающему человеку и многие знают это или догадываются.

Но опять парадокс.

Это знание почему-то не сделало людей счастливыми.

Почему же все-таки одни люди счастливы, зная, что можно стать счастливым, не зависимо от внешнего мира и счастье внутри нас, а другие все равно продолжают страдать?

 

Здоровье и счастье - синонимы?

Сегодня многие утверждают, что счастье очень сильно зависит от здоровья, и даже ставят знак тождества между этими понятиями. Если у вас есть здоровье, значит вы счастливы, а если нет здоровья, ничто на свете не сможет вас сделать счастливыми. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся. Действительно, эти два понятия тесно взаимосвязаны друг с другом. Не зря ведь этот блог  о здоровье и счастье.

Вспомните себя в молодости.  Здоровье било через край, и море было по колено. Не зря молодость считается лучшей частью жизни. Вы не боялись совершать бесшабашные поступки, не думая о последствиях. Вы влюблялись, совершали подвиги, жили на всю катушку. Вы однозначно были счастливы.
 


 
А что приходит с возрастом. Организм начинает хворать и дает о себе знать. Вы стали ворчливы, безжизненны и ничего не хотите делать. И теперь чувствуется, что мы несчастливы. Что произошло.

У нас стало меньше внутренней энергии и от нас ушло здоровье.

На самом деле количество энергии и здоровье тесно взаимосвязано.

Чем больше в нас жизненной энергии, тем больше здоровья.

А счастье? Раз счастья становится с возрастом все меньше и меньше, то напрашивается вывод, что счастье также зависит от здоровья, а значит и  от состояния нашей энергетики.

Вроде оно так и есть. Сейчас много об этом пишут в интернете, и призывают вести здоровый образ жизни для обретения счастья.

Но тут на память сразу приходят случаи о том, что в пожилом возрасте, с огромным букетом болячек и с малым количеством внутренней энергии, есть очень много  счастливых людей. Они радуются тому, что у них есть семейный очаг, здоровые дети, любимый супруг или супруга, любимый дом, любимое хобби.
 

 
Они трудятся, воспитывают детей или внуков, занимаются любимым делом.

Также есть примеры людей, с детства страдающие какой-либо неизлечимой болезнью. И среди них есть как счастливые, так и несчастные.

Значит, здоровье вроде и влияет на счастье, но как мы убедились,  оно не главное. А что же главное? От чего же все-таки мы становимся счастливым человеком?

 

Счастье и семья

Глядя на тех пожилых людей из моего примеры выше, хочется утверждать, что счастье человека это его семья. Если есть дом, есть супруг, супруга, есть дети, внуки,  тогда человек обычно счастлив. Для ребенка нет ничего важнее, чем его мама и папа. Неужели мы, наконец-то, нашли источник счастья.

И действительно, часто тот, кто не нашел счастья в карьере, работе, бизнесе, находит его в семейном очаге.

Как хорошо, когда после любых невзгод и неудач нам можно прийти домой, где нас ждет семья, которая согреет своим теплом и любовью.
 

 
"Я счастлив, потому что у меня есть дом и семья"- многие так утверждают. Но так ли это на самом деле?

Разве вам не встречались примеры, где люди несчастливы в семье. У них вроде и есть семья, но они готовы при первой же возможности освободиться от этого груза и стать свободным человеком. Постоянные скандалы с нелюбимой женой и или нелюбимым мужем, дети в тягость, пьющие родители.

Значит, обретение семьи одним дает счастье, а другим нет.

 

Настоящий источник счастья

Вы, наверное, уже догадались, почему так происходит?

Почему одни занимаются бизнесом, карьерой, все время посвящают добыванию денег, материальных благ, удовлетворению своих желаний и при этом счастливы, а другие почему-то нет. Почему у одних есть семья и они счастливы, а другие нет? Заметили, какое слово присутствует в тех примерах, где люди счастливы?

Ну конечно же, это слово Любовь.

Именно любимая работа, любимый бизнес, любимое движение к какой- либо цели, пусть это и будет добывание материальных благ, любимый спутник жизни, любимые дети и любимые родители дает то необъяснимое чувство покоя и радости внутри нас, которое можно смело назвать счастьем.
 

 
Именно Любовь это уже не подмена, а настоящий источник счастья для людей.

Теперь можно ответить на главный вопрос этой статьи, и который много тысячелетий задавали философы всех времен и народов - что же такое счастье?

Счастье это когда в нашем сердце есть Любовь, и эта любовь проявляется у  всех по-разному, у кого-то в любимом деле, у других в любимой семье или доме.

"Как-то все просто"- скажите вы.

На самом деле не все так просто.

Возникает другой вопрос. Почему же тогда у некоторых есть эта Любовь, и он счастлив, а у других ее нет? От чего это зависит? И достаточно ли одной Любви, чтобы быть счастливым?

И есть же люди, у которых есть любимое дело, а счастье какое-то не полное. Так что вопросов много.

Ну что же, давайте продолжим наше расследование дальше. И я приглашаю вас перейти к другой статье, где мы продолжим говорить о счастье.

А пока все.

До встречи на страницах блога.

Счастья вам и здоровья!

zslife.ru

Почему люди несчастны, или Как быть счастливым? | Мир вокруг нас

Слово «счастье» буквально означает «с частью чего-то» — то есть подразумевает у человека наличие части того или этого, материального или духовного, того, что должно наделить его успокоением, уверенностью и радостью бытия. Что это за «часть», определяет не столько сам человек, сколько социум, в котором он вращается, и уже потом его собственные представления об этом, которые часто совпадают с тем, что решило за него общество. Отсутствие этой «части», или ее нехватка, имеет все шансы заставить человека страдать — то есть делает его несчастливым.

Базовые ориентиры, которые и делают среднего человека на время счастливым, весьма просты: еда, размножение, доминирование. Удовлетворите их, и вы, кажется, получите все предпосылки ощутить радость бытия. Если вы еще и соблюдете форму, в которую облечены эти базовые желания, у вас появится больше предпосылок ощутить радость и счастье. Например, одному вполне достает гречневой каши и котлеты, жениться на девушке из соседней деревни, завести пару-тройку ребятишек и быть неплохим трактористом или хорошим сапожником у себя на районе, чтобы чувствовать себя счастливым. А другому придаст ощущение счастливости только новомодная еда, отношения с человеком определенного круга, вида, интересов, первенство среди лучших — и не меньше. Но и это все на время, так как человек — животное ненасытное, которое принимает имеющееся под рукой как должное и жаждет большего.

Когда человек испытывает ощущение счастья острее всего? На грани. В тот самый момент перехода от неминуемого несчастья к, как кажется, случайному, дарованному счастью. Например, когда вам поставили диагноз рак и подготовили к самому худшему, а через полгода рака уже не обнаружили — вот тот самый высокий, звенящий миг ощущения себя в нирване. Или когда вы вышли из тюрьмы. Избежали опасности быть раздавленным грузовиком. Вас не уволили, хотя собирались. Мужчина, в любви которого вы сомневались, вдруг сделал вам предложение. Та самая внезапная грань перехода от неминуемых гибели или опасности к жизни и безопасности и есть миг счастья.

Беда в том, что к дарованной жизни и безопасности — к счастью — человек быстро привыкает и начинает желать большего, и уже сама жизнь и базовая безопасность становятся чем-то должным, обыденным и обычным, а счастье, кажется, должно длиться вечно. Ставя перед собой новые цели и то и дело достигая их, человек привыкает, его чувство счастливости притупляется, а само получение новых благ становится как наркотик, который дарует не эйфорию — мощный kick, а лишь снимает на время ломку.

Вспомните, что большего всего вы радовались не тому, что приобрели третье по счету авто или новое двадцать восьмое платье made in France, а тому, что в детстве вам подарили первую железную дорогу или купили то самое летнее платьице в цветочек, которое вам так хотелось. Когда вы впервые поехали на море. Впервые поцеловались. И хлеб с маслом, посыпанный сахаром, был вкуснее самого сладкого торта.

Присмотритесь, самые недовольные лица и больше всего претензий — у вполне обеспеченных, холеных и хорошо одетых людей. В обеспеченной Москве столько же недовольных лиц, сколько улыбающихся во вьетнамской провинции, а радостнее живут простые люди, а не с тремя высшими образованиями.

Очень трудно быть счастливым отдельно от социума и его целей. Если сегодняшнее счастье — это материальная обеспеченность, то очень сложно остаться совершенно в стороне от таких жизненных ориентиров и не быть им хотя бы отчасти подконтрольным. И если вчера счастье было поехать на БАМ и пойти защищать свою родину, то сегодня это уже несчастье — настолько изменились жизненные приоритеты.

Так что же делать, чтобы почаще ощущать себя счастливым и идти по жизни не только с кислой миной?

Во-первых, почаще вспоминать, где и чем ты был вчера и где и кто ты сегодня. И что тебя уже могло бы и не быть. Как кто-то из не совсем молодых на вопрос «Вы удачливый человек?» ответил: «Все мы победители, уже потому что живы».

Например, у меня были все предпосылки остаться хромым от рождения, не иметь детей, не получить того образования, которое я получил. Один раз погибнуть под колесами грузовика, два раза убить человека, три раза сесть в тюрьму. Не прочитать всех тех книг, которые я прочитал, не знать всех тех языков, которые знаю, не иметь тех мыслей, которые приходят мне в голову. Я также недавно с удивлением обнаружил, что, оказывается, мои мечты сбылись: я заполучил именно то, что хотел в юности.

Во-вторых, не приковывать себя вечной цепью к вещам и материальным благам, быть готовым к потерям и научиться проживать каждый день с благодарностью и как последний. Вещи и блага все превратятся в тлен, и уж тем более не от них должно зависеть наше счастье. Наши потери — всегда и наши приобретения: часто теряется то, что должно уйти из нашей жизни, а на его место приходит что-то более важное — уметь видеть это. Наполнять каждый день смыслом: поставить перед собой достижимую цель и каждый день делать шаг ей навстречу, помочь тому, кто нуждается в твоей помощи, видеть звезды над головой и думать о вечном, а не только смотреть себе под ноги или в монитор компьютера.

В-третьих, помнить, что все пройдет и причем пройдет очень быстро, а также memento mori: все наши беды и печали пройдут — не стоит на них тратить время. Непоправимо только одно — смерть.

shkolazhizni.ru

14 привычек хронически несчастливых людей :: Инфониак

Невероятные факты

Мы все стремимся к счастью. Поэтому нужно запомнить две вещи: жизнь коротка, а несчастье усложняет нам жизнь. 

Наши привычки в большей степени влияют на то, какой жизнью мы живем.

Давно известен тот факт, что несчастливые люди чаще болеют и меньше живут. С несчастными людьми сложнее наладить общение и работать.

Иногда мы сами не замечаем того, что несчастны, пытаясь делать хорошую мину при плохой игре.

Не стоит отрицать очевидное, а лучше поговорить с близким другом или попросить помощи.


Несчастливый человек

1. Ждете развития событий.

neschast-1.jpg

Фраза "Я буду счастлив, когда…" – это одна из самых распространенных ловушек, в которую попадают несчастливые люди. Окончание предложения может быть любым: когда я найду хорошую работу, буду получать высокую зарплату, найду вторую половинку и так далее. 

С таким настроем мы можем всю жизнь прожить, гоняясь за иллюзиями. 

Все эти события, которых мы ждем, дают только временное ощущение счастья, но очень быстро превращаются в обыденные, и мы, как и прежде, чувствуем себя несчастными. Вместо этого, научитесь чувствовать себя счастливым в настоящем, так как будущее никто не гарантирует.

2. Тратите много энергии и усилий на приобретение материальных вещей.

nesch-15.jpg

Интересный факт: люди, которые жили в бедности, испытывали заметный прирост счастья, когда их финансовое положение улучшилось. Однако это ощущение быстро пропало после того, как доходы достигли определенной отметки.

Читайте также: Могут ли деньги принести счастье?

Исследования подтверждают, что материальные вещи не приносят счастья. Когда мы посвящаем свою жизнь погоне за вещами, мы очень часто становимся несчастны, потому что, получив их, мы испытываем разочарование и понимаем, что приобрели их в ущерб настоящих ценностей, таких как друзья, семья и наши увлечения.

3. Постоянно сидите дома.

neschast-2.jpeg

Когда мы несчастливы, мы стараемся избегать людей. Но при этом мы совершаем большую ошибку, так как общение, даже если оно нам не нравится, положительно влияет на наше настроение.

У всех у нас бывают дни, когда нам не хочется вылезать из кровати и с кем-то разговаривать. Но если так повторяется из раза в раз, такое поведение начинает разрушать наше психическое состояние.

Старайтесь выходить и хотя бы изредка общаться с людьми, и вы заметите разницу.

4. Считаете себя жертвой.

neschast-3.jpg

Несчастливые люди склонны жить с установкой, что жизнь трудна и никак от них не зависит. Проблема состоит в том, что с таким образом мышления у человека возникает чувство беспомощности, а в такой ситуации он вряд ли и будет предпринимать какие-то действия, чтобы исправить ситуацию.

Хотя мы все время от времени предаемся печали, не позволяйте этому влиять на ваши взгляды на жизнь. Вы не единственный, с кем случаются несчастья, и вы можете управлять своим будущим, если будете действовать.

5. Пессимистичны.

neschast-12.jpg

Ничто не порождает ощущение несчастья больше, чем пессимистичный взгляд на жизнь. Часто негативное отношение влияет не только на наше настроение, но и способно превратиться в сбывшееся пророчество. 

Если мы ожидаем чего-то плохого, это плохое, в конечном счете, может воплотиться в жизнь. От пессимистичных мыслей сложно избавиться, пока человек не поймет, насколько они нелогичны. Посмотрите на факты, и вы поймете, что все не так плохо, как вам кажется.

6. Часто жалуетесь.

neschast-5.jpg

Жалобы сами по себе проблематичны, также как и поведение, которое предшествует ему. 

Когда мы говорим и думаем о плохом, мы невольно подтверждаем негативные установки. Конечно, важно говорить о том, что нас беспокоит, но существует тонкая грань между продуктивными жалобами и теми, которые порождают ощущение несчастья. 

Кроме ощущения несчастья привычка жаловаться часто отталкивает от вас людей.

Почему человек несчастен?

7. Раздуваете проблемы.

neschast-9.jpg

Неприятности случаются с каждым. Разница состоит лишь в том, что счастливые люди стараются воспринимать их, как временное невезение, в то время как несчастливые видят все неудачи, как очередное подтверждение того, что жизнь к ним жестока. 

Если по дороге на работу счастливый человек попал в легкое ДТП, он расстроится, но скажет: "Как хорошо, что не случилось чего-то более серьезного". Несчастливый же человек будет считать, что этот случай является доказательством того, что вся неделя, а может вся его жизнь не задалась.

8. Отмахиваетесь от проблем.

neschast-10.jpg

Счастливые люди отвечают за свои действия. Когда они совершают ошибки, они их признают. Несчастливые люди пугаются проблем и ошибок и пытаются их прятать. 

Но у проблем есть одно свойство: когда мы их избегаем, они склонны расти, как снежный ком. Чем больше вы откладываете решение проблемы, не пытаясь ничего делать, тем больше вы чувствуете себя жертвой.

9. Не пытаетесь стать лучше.

neschast-4.jpg

Так как несчастливые люди часто бывают пессимистами и не чувствуют, что могут управлять своей жизнью, они привыкли сидеть и ждать, что все само собой наладится. 

Вместо того, чтобы ставить себе цели, учиться и улучшать себя, они просто остаются на одном месте и удивляются, почему ничего не меняется.

Читайте также: Что такое счастье? Буддийский мастер объяснил в двух словах, и ответ вас удивит

10. Сравниваете себя с другими.

neschast-11.jpg

Ревность и зависть несовместимы с счастьем. Перестаньте все время сравнивать себя с другими. Интерес к чужой жизни и постоянные разговоры о них отвлекаеют вас от вашей жизни, которую вы можете сделать лучше и счастливее.

11. Критичны к себе и к другим.

neschast-6.jpg

То, как мы говорим о себе, формирует наш образ в лучшую или худшую сторону. Самоуважение – это важный элемент счастья, и каждый из нас имеет право на то, чтобы хорошо о себе думать. 

Осознайте свои ошибки, примите их и двигайтесь дальше. Не погружайтесь в постоянные самоистязания. Уважайте различия людей и их право на счастье без лишней критики.

12. Склонны к зависимостям.

neschast-13.jpg.

Большинство удовольствий хороши в меру – еда, напитки, развлечения. Когда же эти вещи начинают занимать центральное место в нашей жизни, они превращаются в проблему. 

Многие люди заканчивают свою жизнь в плачевном состоянии, когда полностью поддаются привычкам, вызывающим зависимость, особенно таким как алкоголь и запрещенные вещества. Победить такие зависимости очень сложно, а чтобы найти счастье, нам нужно жить своей мечтой в полной мере.

13. Сожалеете о прошлом.

neschast-8.jpg

Сожаления не только бесполезны, но и очень вредны для нашего благополучия. Исследователи выяснили, что повторяющиеся негативные мысли о решениях, сделанных в прошлом, часто предшествуют хроническому стрессу и депрессии. Психологи называют 4 способа справиться с сожалениями:

  • учитесь на ошибках, но не зацикливайтесь на них

  • если ничего нельзя исправить, отпустите это

  • не нужно приписывать себе всю вину

  • пересмотрите ситуацию в позитивном ключе

14. Беспокоитесь о будущем.

neschast-14.jpg

Мы не можем знать нашего будущего. Все, что в ваших силах – это жить настоящим и воплощать свои способности и таланты. Это помогает нам прожить счастливую жизнь. 

Сталкиваясь с трудностями, отпускайте их, наслаждайтесь тем прекрасным, что вас окружает, и будьте в настоящем.

www.infoniac.ru

5 причин, почему вы чувствуете себя несчастливым человеком

Несомненно, наша жизнь не может состоять только из белых полос, наполненных счастьем и положительными эмоциями. 

Рано или поздно каждого из нас атакует упадок сил и легкая депрессия, которые впоследствии формируют мысли о бесполезности бытия.

Однако, что делать, если чувство несчастья не покидает уже долгое время?

Давайте разберем 5 причин, в которых кроется ответ на данный вопрос. 

1. Недостаток контроля

Контроль своей жизни – ключевой компонент счастья. Ведь вещи и события, не поддающиеся контролю, причиняют нам острый дискомфорт. Настроить гармонию в своей жизни можно только взяв ее в свои руки. Постарайтесь подчинить своей власти все аспекты повседневной жизни – это поможет вам навести порядок в круговороте сменяющихся будней и обрести заветное счастье. 

2. Отсутствие благодарности за то, что есть

Следует говорить «спасибо» даже за самые незначительные и банальные вещи в вашей жизни. Многие события и вещи, которые окружают нас каждый день, человек, как правило, воспринимает как нечто должное. Вместо того, чтобы ценить и радоваться мелочам, он требует больше и больше. Такая гонка к счастью явно не приведет. 

Если вы ловите себя на мысли, что жизнь вас обделила, то просто составьте список всего, что у вас есть, и представьте, если бы этого не было. 
Так вы сможете понять, насколько вы все же богаты.

3. Ощущение времени

Поток – психическое состояние, когда вы глубоко сосредоточены на задаче и не ощущаете течения времени. Время для вас летит, и вам мало часов в сутках и дней в неделе. Другими словами, вы находитесь в потоке. Чем больше времени вы в нем проводите, тем больше удовлетворенности чувствуете.

4. Нехватка новизны

Когда жизнь превращается в стоячее болото, конечно, вы будете чувствовать себя несчастными каждый день. Весь наш мир основывается на законах цикличности и переменчивости – человеческая жизнь не исключение.

Чтобы снова ощутить удовлетворение от жизни, достаточно в привычную рутину добавить красок. Попробуйте каждый день делать только одну новую вещь. Пройдитесь на работу пешком, приготовьте кардинально другой завтрак или сделайте то, что обычно не делаете.

5. Недостаток или отсутствие ожиданий

Когда человек перестает ожидать, мечтать и надеяться, он превращается в бесчувственное создание, лишенное всякой мотивации для движения вперед. Когда вы с замиранием в сердце ожидаете приближения знакового события, то ваш фокус смещается и вы наполняетесь волнением и предвкушением.

Не бойтесь потратить свои силы на новый опыт. Например, можно отправиться в заветное путешествие или прыгнуть с парашютом. Помните, что идей и возможностей уйма. Ваше счастье только в ваших руках, так начните же его создавать!

Автор: Елена Гутыро 

Фото: Pixabay
 

www.belnovosti.by

Почему мы чувствуем себя несчастными? Просто о сложном: 4 СЕКРЕТА от

Есть поговорка «Желающего Судьба ведет, а нежелающего – тащит». Почему? Потому что мы здесь, чтобы быть счастливыми. Это наша главная задача. А когда у человека диссонанс между «ожиданием» и «реальностью» – этого не происходит. Так что выхода иного нет, как трансформироваться во имя лучшей жизни, во имя исполнения своих мечт и целей

Самый популярный вопрос, которым задается человек – почему. Почему я не могу найти достойную работу? Почему у меня нет пары? Почему мне тотально не везет? Почему я не богат и не успешен? Почему у меня нет настоящих друзей? Почему мне не везет в карьере? Почему в учебе одни провалы?

Как наработать новый навык: 4 совета от психолога

  • Первое. Изучите свои цели, мечты и желания
  • мечтает, но не знает как приблизить свою мечту. Либо достигли желаемого, а счастья все равно нет.
  • Второе. Найдите того, кто смог воплотить вашу мечту
  • Третье. Осознайте, чего нужно добавить или убавить
  • Четвертое. Нашли свой дефицит, теперь решаем, что с этим делать

Вы удивитесь, но на самом деле на реализацию абсолютно всего, о чем мечтают люди: от успехов в учебе и карьере и счастья в любви, до лидерских или ораторских побед, виртуозности в творчестве и самореализации влияет всего один лишь фактор. Наличие навыка. Вот так все просто. Это первый и главный из четырех секретов, которыми мы хотим с вами поделиться. И для того, чтобы желаемое появилось в жизни, нужно просто идти и нарабатывать навык. О том, как это делать, я и расскажу в этой статье.   

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Именно те навыки, из которых человек состоит на данный момент, приводят к тем результатам, которые у него есть «здесь и сейчас». Если вам нужны другие горизонты, то будьте готовы что-то менять.

Для начала давайте проясним, что имеется в виду под понятием «навык». В психологическом словаре это слово обозначено как «действие, сформированное путем повторения и доведения до автоматизма, выполняемое без осознанного контроля». То есть, то, что встроено в нас: мы всегда и везде будем действовать согласно этому внутреннему правилу.

Приведу примеры таких «навыков»: «встроенное качество быть честным, трудолюбивым или ответственным», «стойкое убеждение, что любовь и измена не совместимы», «уважительно относиться к старикам», «априори соблюдать субординацию по отношению к тем, кто выше по рангу», «навык видеть в лучшее» или наоборот «выискивать недостатки», «привычка быть культурным с незнакомцами», «рефлекс экономить или транжирить», «реагировать на стресс хладнокровием/ слезами/ смехом/ яростью/ депрессией (нужное подчеркнуть)».

Одним словом, это наши автоматизированные реакции на то или иное проявление, событие жизни. Ведь, если, к примеру, ты честен, будешь честен со всеми, а не выборочно. А если испытываешь пиетет к ветеранам, то будешь относиться к ним с почтением не только на Параде, но и в любой жизненной ситуации.

Итак, пошаговая инструкция «Что делать»:

Первое. Изучите свои цели, мечты и желания

Если в вашей жизни что-то идет не так как хотелось бы, надо проанализировать: возможно, те цели, которые вы взяли на вооружение, вам не нужны, потому что это не ваши истинные стремления и желания. Стоит честно и искренне признаться себе: что на самом деле сделает вас счастливым?

Это не так просто: нужно время, чтобы понять, что тебя в этой жизни радует, а что – нет. Ведь важно то, чего ты хочешь на самом деле. Ломать себя и достигать того, что не приемлет твоя внутренняя природа – бессмысленное занятие: жениться на длинноногой блондинке, в то время как тянет к маленьким брюнеткам; работать в офисе, поправ идею о геологическом путешествии; жить в столице, мечтая о домике и рыбалке в деревне и т.д.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Здесь же стоит сделать пометку: если человек не знает, чего он хочет или ничего не хочет, это вопрос отдельной статьи. Мы сейчас говорим только о тех людях, которые стремятся, пытаются разными способами воплотить свою идею в жизнь, но у них ничего  не получается. И от тех, кто страстно мечтает, но не знает как приблизить свою мечту. Либо достигли желаемого, а счастья все равно нет.

Второе. Найдите того, кто смог воплотить вашу мечту

Найдите в своем окружении реальных (!) людей, которые умеют то, к чему вы стремитесь. Это не должны быть киногерои или известные, но слишком далекие от вас персонажи. Скажем если вы хотите стать иконой стиля ил покорительницей мужских сердец, то выбирайте не принцессу Диану или Монику Белуччи, а того, кто есть в вашем круге или хотя бы в доступен вам изредка. Это может быть подруга (идеальный вариант), соседка, дальняя знакомая, коллега из другого департамента и т.д.

Если таких людей нет найдите их, ходите в места, где можно с ними пересечься. Исключение: пожалуй, если вы подросток и мечтаете стать покорителем космоса, Юрия Гагарина можно взять за образец. Уж очень он прекрасен и великолепен. А если серьезно, то и настоящих космонавтов можно встретить на различных дискуссионных клубах и открытых встречах.

Подумайте, что представляют из себя все эти люди? Что в них есть такого, чего нет в вас? Какие навыки, привычки, черты характера им присущи? Сделайте сравнительную таблицу: что есть в них и не в вас. Это и будет отправной точкой в работе над собой своей мечтой.

Третье. Осознайте, чего нужно добавить или убавить

Надо разобраться: имеющиеся у вас навыки – ваши друзья или враги? Дело в том, что иногда то, что раньше помогало нашему движению вперед, сегодня – может тормозить нас. Приведу пример: энтузиазм – прекрасное качество для молодого сотрудника, строящего карьеру, но от специалиста более высокого уровня ожидают уже иных качеств: критичности ума, например. А если ваша цель – должность руководителя, то здесь уже важны и умение четко выдерживать протокол, и способность быть контролером, и думать об интересах каждого члена коллектива и т.д. И тогда стоит пересмотреть свою жизнь и отказаться от старых навыков (привычек, шаблонов поведения или оценки и т.д.).

Актуальность того или иного навыка всегда вычисляется в рамках своей реальности. Спросите себя: «А позволяют ли лично мне все мои наработанные ранее качества получать нужные мне результаты или нет?» Если нет, то надо в себе что-то менять. Можно банально выписать на листок свои навыки в таблицу и во второй колонке разобрать, к каким результатам они приводят. Как избавиться от ненужных черт – тема отдельного разговора, но порадую: ученые считают, что новая привычка приобретается за 21 день.

Важное примечание: как показывает опыт, многим нужно избавляться от вредного навыка-привычки рассматривать себя в сравнении с другими: вон, мол, у одноклассницы/ коллеги/ подруги  внешность/ фигура/ характер/ финансовое положение/ интеллект похуже моих, и она счастлива, а я – одинока, почему? Здесь могут быть любые вопросы: почему кто-то поступил в МГУ/ получил повышение/ много ест и не толстеет/ стал успешным блогером/ много путешествует/ родился баловнем Судьбы, а я – нет. В любом случае, на этапе анализа не стоит этого делать. Другие люди «пригодятся» нам далее – в процессе наработки нового нужного навыка.

Четвертое. Нашли свой дефицит, теперь решаем, что с этим делать?

Здесь два варианта. Либо вам нужно менять качество своего уже имеющегося навыка: совершенствовать, оттачивать его. Либо – менять состав своих компетенций, добавлять новые. Ведь для достижения тех или иных целей и желаний нам, чаще всего, нужна совокупность, комплекс  из нескольких навыков (это и профессиональные, и коммуникативные, и внутри-личностные, и прочее грани). Чаще всего, это не только видимые и озвученные в социуме навыки, но и внутренние наработки личности.

Пятое. Избавляемся от иллюзий прошлого и ошибок переноса ожиданий

Важно понимать, что любой навык имеет территорию своей применимостиво времени или в круге задач (месте). Вчера он работал, а сегодня уже нет. В одной  ситуации – помогал, а в другой – не срабатывает. Как говорится, сколь удобно и привычно не было бы оружие – его стоит «забыть и выкинуть», если ты не можешь им воспользоваться: в данном месте и в данное время!  

Другими словами, если ты успешная, вооруженная тайм-менеджментом и управленческими навыками бизнес вумен, это не сильно поможет тебе быть хорошей матерью и также успешно проводить воспитательный процесс. А толпы поклонников и даже победа в «конкурсе красоты» не гарантирует счастливого замужества. Если на одной  работе ты был в фаворе у руководства, это не означает, что уважение «автоматически» перейдет на твое положение в другом коллективе. А титул «Лучшего продажника» пятилетней давности не может гарантировать твой сегодняшний успех. В общем, если вы полны уверенности, что вы само совершенство, полное нужных качеств, перечитайте начало статьи: реалии жизни – лучшее доказательство того, насколько вы близки к своей мечте или цели.

Десять историй из жизни и ответ на вопрос «Почему нет счастья в жизни»?

А теперь давайте рассмотрим на примерах, разберем реальные жизненные ситуации, когда человеку не хватает навыков: они были, но больше не работают или случился их некомплект. Или есть и навыки, и цель, а человек все равно чувствует себя несчастным.

Пример № 1. Мужчина-руководитель.

Был достаточно долго успешен в карьере, но потом все разрушилось по какой-либо причине, в данный момент даже не важно по какой. Как же так? Ведь навык быть хорошим руководителем у него есть, почему же он не может «восстать из пепла»? Человек в недоумении.  

Вывод: недокомплект, работавшие в прошлом времени навыки не срабатывают. На сегодняшний момент ему не хватает какого-то качества: например, «чувства стиля», которое ранее было не столь важным. Или, может быть, он  недостаточно «мобилен» и «слишком зануден», «не любит нетворкинг» или наоборот, «слишком активен» и «агрессивен». А может быть, ему не хватает навыков  «борца», чтобы сразиться с конкурентами за хорошее место.

Совет: нарабатывать новые шаблоны поведения, которые есть у его оппонентов.

Пример № 2. Юная девушка.  

Была хорошей партнершей, другом, любовницей, но после расставания с парнем перестала пользоваться успехом у мужчин. «Словно сглазил кто-то», – сокрушается она. Что случилось? Куда делось ее умение быть яркой, флиртовать и соблазнять? Почему оно не работает?

Вывод: недокомплект навыков, которые помогут реализовать цель.

Совет: приобретать навыки «гармонизации внутреннего мира»,  повышать «уверенности в себе» , возрождать «доверие к мужчинам»  и т.п.

Пример № 3. Умный программист.

Он востребован, с заслугами и крутым портфолио, работает в современном холдинге. Но молодой специалист, не такой сильный профессионал, обгоняет его по ряду параметров, потому что знает английский, изучает профессиональную литературу на других языках, участвует в в международных конференциях. Где справедливость?

Вывод: недокомплект, работавшие в ином месте навыки не срабатывают.

Совет: идти в прогресс, развивать в себе новые компетенции: время не стоит на месте и требует новых включений. Либо выбрать иное место работы, где веяния времени не настолько актуальны.

Пример № 4. Мастер от Бога.

Отличный парикмахер, мастер маникюра, кондитер и т.п. У него есть клиенты, их достаточно, но ощущение проигрыша присутствует, потому что более продвинутые конкуренты, освоившие Instagram и YouTube, снимают все сливки популярности. Печаль.

Вывод: необходимость выбора четкой цели.

Совет: разобраться с целями, что важнее известность и готовность тратить время на раскрутку или финансовая стабильность и спокойная размеренная жизнь. И в зависимости от этого двигаться в нужную сторону.

Пример № 5. Дама средних лет.

В прошлом спортивная, активная, веселая и энергичная, а ныне – ленивая женщина. Забросила фитнес и косметолога, поэтому вместо фотографии на аватарку она ставит «котика», а ее муж засматривается на молодую коллегу. Депрессия.

Вывод: навык есть, но он атрофирован.

Совет: возрождать забытые умения, стремления и навыки: «любовь к себе», в идеале можно и «любовь к спорту», но про гармонию с собой – первостепенно.  

Пример № 6. Прекрасная мать.

Ее первый ребенок, дочь, – гордость школы, а вот второй, сын-подросток – не вылезает из детской комнаты милиции. Как так?

Вывод: недокомплект навыка, т.к. возник иной круг задач.

Совет: скорее всего, для воспитания сына ей не хватает компетенций – «авторитета», «выдержки» и.д. Слишком мягкий характер. Придется развивать в себе новые навыки: становиться «тверже», учиться «быть строгой», одним словом, приобретать новые черты личности.

Пример № 7. Молодой человек (пол не важен, это может быть и девушка).

Вроде бы всем хорош: успешен, умен, обаятелен. Стремление создать семью у него тоже есть, но с личной жизнью не ладится. Почему?

Вывод: отсутствие навыка быть в паре и соответствующих составляющих: «благородства», «умения заботится о ком-то», «ответственности», «верности», «внутренней силы» и т. д. (нужное подчеркнуть).

Совет: понять, что кроме навыков «быть хорошим парнем», нужны «навыки партнерства», и идти осваивать ту территорию, на которой он хочет быть успешен. То же самое работает в любой области (учеба, карьера, саморазвитие и т. д).

Пример № 8. Молодая женщина.

Замужем, ранее была счастлива в семейной жизни, и мужа, и жену все устраивало. Но после 10 лет брака она все чаще слышит упреки от мужа в инфантильности и несерьезности, что делает ее несчастной.

Вывод: недокомплект, работавшие в ином месте и времени навыки не срабатывают.

Совет: скорее всего, такие черты девушки, как «гибкость», «легкое отношение к жизни» (этакий образ «девочки»), необходимые и полезные вначале отношений, могут  мешать во время решения стратегически важных семейных вопросов или ситуаций в паре, когда на первый план должны выйти «чувство собственного достоинства», «ответственность» или «самодостаточность» (образ «взрослой женщины»).

Пример № 9. Прекрасный бухгалтер.

Нет, даже самый лучший в офисе или берем выше – в корпорации. Навык быть супер-профи у него 100%. Цифры, отчеты, таблицы и даже очереди в налоговой всегда доставляли ему истинное удовольствие. И он по инерции так и живет в этом. Но отчего-то из жизни ушел кайф. Что делать?

Вывод: отсутствие знаний о нехватке навыка и необходимости выбора четкой цели.

Совет: сесть и по факту разбираться, искренне, с самим собой. Надоела работа и хочется все бросить и заняться флористикой? Или надоело быть винтиком и пора повышать статус? В любом случае, задача – добавлять в свою жизнь то, чего не хватает и  нарабатывать новые навыки: либо цветовода-стартапера, либо главбуха.

Пример № 10. Несчастный человек.

Он в расцвете сил, субъективно здоров. У  него есть все: и успешная карьера, и взаимная любовь, и счастливая семья, и деньги, и друзья, и интересное увлечение. Но, при отсутствии видимых причин для тревог и депрессий, нет радости в жизни. И ему стыдно об этом кому-либо сказать: решат, что он «бесится с жиру».

Вывод: вопрос корректировки целей и нехватка или утрата навыка.

Совет: пересмотреть свои жизненные цели и приоритеты, возможно, человек просто устал соответствовать чужим ожиданиям. Разобраться, что лично ему может принести счастье в данный момент жизни? (возможно, это – банальный отдых и возрождение или наработка навыка ощущать «радость от жизни») и исходя из этого уже действовать.

А теперь главное:

Как стать другим и наработать новый навык?

I.  Посещайте вузовские курсы дополнительного образования или тренинги и семинары по профилю своего навыка. Если нет возможности – займитесь самообучением: изучайте бесплатные вебинары, слушайте лекции, которых сегодня  достаточно много в открытом доступе. Смотрите фильмы, читайте книги «на заданную тему».

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

II.   Помните, мы говорили о образце для подражания и о том, что стать иными вам помогут другие люди. Это время пришло! Общайтесь (!) и наблюдайте за теми, кто владеет нужными вам качествами в совершенстве. Распознайте, как они такими стали? Что помогло им встроить в себя те или иные качества? Может быть делали по утрам зарядку или соблюдали распорядок дня, что  придавало им бодрость и энергию на свершения? Были волонтерами или занимались благотворительностью, и это добавило им сердечности? Любили поэзию, и она на них благотворно повлияла? Никогда не унывали или умели «встряхнуть» себя в случае неудач? Были искренними и никогда не лгали, в т.ч. и себе? Радовались сюрпризам как дети? Отследите эти моменты:

  • Не хватает финансов? Считывайте, какие черты-умения есть у тех, кто их имеет. Перенимайте привычки, манеры, образ мыслей, стиль речи и т. д. Напоминаю, мы сейчас не говорим об олигархах, скорее о более успешных знакомых.

  • Нет партнера или настоящей близости в паре? Посмотрите на тех, у кого она есть в наилучшем варианте (с вашей точки зрения). Будьте честны с самим собой.

  • Нет драйва от жизни, не чувствуете себя реализованным? Проанализируйте жизнеописания святых (зачеркнуто) тех ярких личностей, чья жизнь вам по душе. Посещайте те места, которые им близки, общайтесь с подобными людьми, заряжайтесь их энергией. То же самое и в других сферах. Это только несколько примеров.

Перефразируя индейскую пословицу скажем: «Чтобы понять, как проживает свою жизнь этот человек, пройдите в его мокасинах».

III.   Постепенно  вживайтесь в новую роль. Сначала по часу в день, в незнакомом месте, затем практикуйте более долгие эпизоды. Актерское мастерство вам в помощь. И через примерно месяца два-три вы сможете полностью соединиться с новой ролью.  

IV.   Вот вы и приобрели новый навык (на языке психологии  это называется «созданием новой субличности»). Употребляйте новый шаблон поведения в нужном вам месте и моменте времени.

Наработать навык быть таким как тот, чья жизнь для вас – пример для подражания – реально! Зеркальные нейроны рулят: когда-то мы были «чистой доской», не умели писать, считать и даже ходить. И ведь всему научились! Это был второй секрет.

Важно понимать, что мы не призываем вас болезненно зацикливаться на результате, это будет только мешать результатам, об этом мы обязательно поговорим в другой раз. Мы говорим о том, как научиться действовать из новых импульсов. Кстати, если вы вдруг вы думаете, что у вас не получится, выбросьте это из головы! Как говорит один мой друг: «Когда тебе кажется, что ты в аутсайдерах, вспомни, что однажды, будучи сперматозоидом, ты уже победил сотню миллионов соперников!». Это третий секрет.

Автоматически, само, ничего не заработает!

Вот тут и начинаются сложности… Казалось бы, берешь и начинаешь делать. Как в спорте: хочешь рельеф – качайся. По большому счету, главная идея, которую хочется донести, что новые черты личности, которых нам не хватает, можно и нужно наработать в себе,  новые черты своего характера того, на кого хочешь быть похожим, переняв его навыки и привычки, приблизившись к его образу мыслей. Но если человек не хочет учится, не желает двигаться вверх, боится рутинных усилий и успокаивает себя тем, что его все устраивает или просто обвиняет Бога, что тот к нему несправедлив, то откроем вам четвертый и последний секрет: жизнь не предполагает стагнации души и тела!

Не даром же есть поговорка «Желающего Судьба ведет, а нежелающего – тащит». Почему? Потому что мы здесь, чтобы быть счастливыми. Это наша главная задача. А когда у человека диссонанс между «ожиданием» и «реальностью» – этого не происходит. Так что выхода иного нет, как трансформироваться во имя лучшей жизни, во имя исполнения своих мечт и целей.опубликовано econet.ru.

Иссэт Котельникова, специально для Эконет.ру

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Почему люди несчастливы? Не бойся изменить свою жизнь...

Почему люди несчастливы? Однажды мне понравилась одна статья в интернете, которая называлась «10 привычек несчастливых людей».

Поскольку себя я не могу причислить к абсолютно счастливым людям, скажем так – 50 на 50, меня заинтересовал вопрос «А чего людям не хватает для полного счастья?»

Больше всего меня поразило количество комментариев к статье – больше сотни!

Читая их, у меня сложилось впечатление, что эта тема многих затронула. Поняла, что «счастье» каждый понимает по-разному.

А есть ли оно – абсолютное счастье? Чего людям не хватает? Мое впечатление, что независимо от уровня развития жизни в обществе, человек недостаточно ценит то, что имеет, зато акцент делает на том, что ему не хватает. А это сплошной негатив!

Я не буду рассуждать на тему «почему люди несчастливы?»  Кто я? Не профессиональный психолог, следовательно теории вопроса не знаю. В жизни, как я уже сказала, счастье ощущаю 50 на 50. Я просто пройдусь по тем причинам, которые по мнению автора статьи, не дают человеку возможности быть по-настоящему счастливым и раскрепощенным.

Мы слишком надеемся на призрачное, светлое будущее

Если в вашей голове поселились мысли, типа «Вот если бы найти такую работу….», «Если бы мне платили большую зарплату….», «Когда я наконец напишу эту диссертацию, я заживу счастливо…», «Когда дети вырастут, станет легче…», срочно прекращайте бесплодно мечтать.

Тяжело растить детей? А вы знаете о том, что то, что вы вложите в их воспитание в раннем детстве, вернется их отношением к вам в старости! А вы знаете, что трудная работа сегодня – это может быть самое счастливое, творческое время в вашей жизни!

Получается, что мы не управляем своей жизнью, а надеемся на счастливое стечение обстоятельств. Такой подход чреват тем, что желаемые результаты вы можете никогда не получить и будете считать себя несчастным. Поэтому приложите максимум усилий, откройте в себе второе дыхание – и вперед.

В погоне за статусным положением в обществе мы теряем простое человеческое счастье

Что толку, если на создание прибыльного бизнеса вы угробите полжизни, растратите свое здоровье и нервы расшатаете. Вам некогда будет расслабиться и насладиться плодами своего труда.

Что толку, если вы прекрасно выйдете замуж, но через пару десятков лет муж променяет вас на молодую подругу.

Вывод: соразмеряйте свои потребностями с вашими возможностями. Уделяйте время простым человеческим радостям. Общайтесь с друзьями, путешествуйте, тратьте время на свое хобби, уделяйте время семье. Тогда счастье будет сопровождать вас во все времена независимо от того, как сложится жизнь.

Несчастливые люди – одиноки

Несчастливые люди необщительны. Предпочитают побыть в одиночестве и их не тянет выходить из дома. Нет, конечно бывают случаи, когда хочется побыть одному. А бывают просто люди-интроверты, при этом они очень даже счастливы в жизни.

Но если вы чувствуете, что причиной вашей необщительности слишком часто является плохое настроение, отсутствие удовлетворенности от жизни, то просто вставайте с дивана, одевайтесь и выходите к людям, друзьям, общайтесь. Вы заметите, как постепенно вам легче становится. Проблемы не кажутся такими уж непреодолимыми.

Несчастливые люди считают себя жертвами обстоятельств

Ощущая себя несчастными, люди убеждают себя, что от них ничего не зависит в жизни. Это не позволяет им взять себя в руки, переломить ход событий, улучшить свою жизнь. Сколько их не убеждай и не приводи примеров, когда люди находили в себе силы побороть обстоятельства, в них намертво засело ощущение своей беспомощности.

Пессимизм – характерная черта несчастливых

Вы любите людей-пессимистов? Я их ненавижу и стараюсь не общаться с ними. Ведь если постоянно ожидать чего-нибудь плохого, скорее всего так и случается. Такие люди не замечают своего пессимизма, именно поэтому я их просто сторонюсь.

Чтобы с ними общаться, нужно соглашаться с их точкой зрения. А зачем, если у тебя другие взгляды на жизнь?

Пока пессимисты сами не поймут пагубность своей вредной привычки, ничего в их жизни в лучшую сторону не изменится.

Хроническая привычка жаловаться

Друзья! Если вас что-либо беспокоит, грех не пожаловаться. Ведь кто-то, возможно, встречался с такой же проблемой, как у вас. Почему бы не поделиться опытом. Это нормально и даже приветствуется.

Но у меня есть подруга, с которой я вижусь очень редко, больше по телефону общаемся. С некоторых пор я стала игнорировать ее звонки. Отвечаю на один из пяти. Потому что нет сил выслушивать ее жалобы и все время поддакивать.

Если постоянно жаловаться, не заметишь как превратишься хронического невезунчика. С таким человеком никто не захочет общаться и проблемы только усугубятся.

Несчастливые люди из мухи слона делают

Если человек постоянно гипертрофирует сложности, которые всегда у людей в жизни случаются, значит он вообще тревожно-мнительный человек и считает, что судьба к нему очень неблагосклонно относится.

На одну и ту же ситуацию можно посмотреть по-разному. Если с крыши дома сосулька рядом с вами свалилась, то счастливец скажет «Мне повезло! Я в счастливой рубашке родился!». Хронический несчастливец по-другому выразится «Еще бы шаг и меня бы не было! Почему мне так все время не везет!». И будет прокручивать в своей голове все свои хронические неудачи.

Не прячьте проблемы в дальний угол

Если в жизни человека возникает проблема, то решается она по-разному. Счастливые люди не боятся взглянуть правде в глаза. Они несут ответственность за то, что происходит в жизни и стараются во-время поправить ошибки.

Несчастливые всячески стараются избежать ответственности, игнорируют проблему или оставляют ее решение «на потом». Но проблемы накапливаются и наносят непоправимый ущерб личности.

Не ждите у моря погоды – действуйте!

Для несчастливых людей непривычно, что называется «держать руку на пульсе». Они не желают ставить цели, не задают себе вопрос «почему жизнь не так складывается, как я хочу».

Потом удивляются, почему же в их жизни ничего не меняется в положительную сторону.

Это очень вредно – просто сидеть и ждать, «плыть по течению». В жизни ничего не дается даром. Только тот, кто ставит перед собой цели и действует, добиваются успеха. И это огромное счастье, которым счастливые люди  делятся со всеми, кто их окружает.

Счастливые люди лишены чувства зависти

Они никогда не сравнивают себя с другими. Напрочь лишены разрушительного чувства зависти. Искренне радуются успехам друзей и знакомых. Хотите быть счастливым человеком, никогда не смотрите у кого лучше получается, кого «Боженька в темечко поцеловал».

Вот и все сегодня! Читайте, высказывайте свои мысли в комментариях!

До новых встреч, Наталия Богоявленская

startinet12.ru

Каждый несчастный человек несчастлив по-своему. Как перестать им быть?

Как вы думаете, что легче — быть счастливым или быть несчастным человеком? Ответ на этот вопрос может вас удивить. Счастливым быть гораздо тяжелее.

Когда мы чувствуем себя несчастными, обстоятельства уже все сделали за нас. Они сложились каким-то определенным неблагоприятным для нас образом, заставили переживать и тревожиться.

Достижение состояния счастья требует от нас усилий. Необходимо сознательно двигаться в позитивном ключе, совершать действия, не разрешать себе опускать руки, двигаться навстречу целям. Несчастье же не требует от нас никаких жертв. Можно даже насладиться процессом.

Когда ты откровенно несчастен и заявляешь об этом, то можно рассчитывать на сочувствие, помощь и повышенную заботу со стороны близких. Так маленькие дети любят иногда поболеть, остаться дома, где мама окружает своей любовью и вниманием.

Становясь взрослыми, мы можем пользоваться состоянием несчастья, чтобы полнее ощутить себя важным, любимым. Таким образом, быть несчастным может войти в привычку.

«Несчастные по привычке» в принципе не верят, что от их усилий что-то изменится. Все методы, приемы позитивного мышления для них развлечение для легкомысленных людей. Они уверены, что благ на всех не хватит, жизнь — это тяжелая борьба. И жизнь, как зеркало, с готовностью отражает их взгляд на мир.

Чтобы стать счастливым, необходимо полностью поменять свое мышление и взгляд на жизнь. Сложившиеся привычки менять трудно, но возможно. Стать счастливее, позитивнее, жизнерадостнее — никогда не поздно:

  1. Осознайте, что придется принять решения и приложить усилия по изменению своей жизни.
  2. Займитесь освоением навыков позитивного мышления: почитайте книги о силе подсознания — это очень мотивирует и вдохновляет.
  3. Приучайте себя думать в позитивном ключе, контролируйте мысли. Не переживайте, что вновь и вновь возвращаетесь к привычному мышлению. Со временем все получится.
  4. Старайтесь не зацикливаться на плохом, переключайтесь, пробуйте отвлечься.
  5. Освойте практику благодарности. Вспомните, за что вы можете сказать жизни спасибо. Это очень мощная техника. Все, за что мы благодарны, приумножается.
  6. Чаще позволяйте себе заниматься тем, что доставляет вам удовольствие. Это дарит нам энергию и восполняет утраченные силы.
  7. Исключите пустые разговоры о проблемах, жалобы ради жалоб, сплетни, пересказ плохих новостей.
  8. Живите в настоящем моменте. Не страдайте о прошлом — оно уже прошло, подарив нам опыт. Не тревожьтесь о будущем — оно еще не существует. Жить осознано вам помогут техники медитации и йога.
  9. Радуйте и делайте счастливыми других. Мы получаем то, что отдаем.
  10. Не сравнивайте себя, свою жизнь с другими. Мы все ценны и уникальны.

И, в конце концов, начните просто чаще улыбаться.

Фото: https://unsplash.com

yogajournal.ru


Смотрите также