Негативные установки в подсознании


Выявляем индивидуальные негативные программы | Психотехники. Саморазвитие. Личностный рост

Продолжаем тему глубинных подсознательных установок.

Замечали ли вы, что иной раз, как бы мы не старались , выполнить задуманное или достичь поставленных целей почему-то не удаётся?

Почему так происходит?

Причин может быть тьма тьмущая. И каждый из нас найдет любые оправдания.

Однако, как бы мы не искали оправдания собственным неудачам, главной их причиной остаемся

 

 мы сами

 

Давайте разберемся, почему это происходит, и как с этим можно бороться.

Мы неосознанно мешаем осуществлению своих планов

Например, нам предстоит важная, но не очень приятная работа. Вместо того, чтобы побыстрее с ней разделаться, мы ВПОЛНЕ ОСОЗНАННО находим тысячи причин и объяснений ПОЧЕМУ мы это НЕ СДЕЛАЛИ. И тотчас обнаруживается ворох неотложных дел, отодвигающих работу на то самое время, когда «жареный петух» начинает точить свой клюв…

Многие решают начать новую жизнь с понедельника. Мы УВЕРЯЕМ СЕБЯ в том, что уж с понедельника точно НАЧНЕМ НОВУЮ ЖИЗНЬ: займёмся спортом, бросим курить, откажемся от пива/конфет/любимых пирожных (любимых наркотиков). Но наступает понедельник, и осуществление намеченных планов опять переносится на будущее. И часто, «тот самый понедельник» — НЕ НАСТУПАЕТ НИКОГДА…

 

 

Иногда организм настолько активно сопротивляется действиям или событиям, потенциально несущим  в себе угрозу, что человек может даже заболеть. Наверняка, некоторым знакома ситуация, когда перед ответственной встречей вдруг подскакивает температура и раскалывается голова. Уже можно никуда не идти, ничего не делать.

 

Это явление называется психогенной реакцией. Т.е. наш организм сам находит способ помешать осуществлению нежелательного для него сценария.

Сознательной «раскачкой» мозга можно довольно ловко вызывать такую реакцию в повседневной жизни

 

Разрушительная работа нашего подсознания. Негативные программы

Всему виной негативные внутренние установки, блокирующие  наши усилия и  возводящие препятствия на пути к успеху. Установки предрасполагают человека к одинаковым реакциям и действиям в повторяющихся жизненных ситуациях. И, с прожитыми годами этот «багаж» в подсознании, который мы тащим за собой – прочнеет и пополняется новым негативным опытом.

В детские годы формированию негативных установок способствуют ошибки в воспитании. Когда критические замечания ребёнку высказывают в форме категорических обобщающих суждений, вроде «ты вечно опаздываешь», «ты ни на что не годен», «твоя работа ужасна», «бестолочь» и т.д., складываются подсознательные установки, отрицающие всякую возможность успеха и программирующие соответствующие модели поведения.

 

Я называю их негативными программами.

 

Чаще всего негативные программы в нашей стране касаются таких животрепещущих тем, как здоровье и деньги (есть также секс, но с ним все проще, и поэтому про него писать не стану).

Например, людям, с детства усвоившим предубеждение против богатства, считающим, что оно – синоним нечестности,  негативная установка подсознательно будет мешать достичь финансового успеха.

Будет срабатывать своего рода психологический запрет на богатство.

Вспомните, богачи даже в сказках предстают «нечестными обманщиками». А не говоря про «ненавистных буржуев», которых победил наш доблестный народ в расцвет коммунизма.

Мы отлично усвоили, что такое хорошо, а что такое плохо. Общественная мораль позаботилась об этом, как нельзя кстати, внедрив нам в голову установку: каким быть нужно, а каким нельзя.

А разве может быть честный человек богатым?

 

 

Подумайте, для чего была создана такая манипуляция.

Тоже касается и здоровья. Нас очень ловко запрограммировали на то, какие болезни мы ДОЛЖНЫ получить, и к какому возрасту ЭТО ПРОИЗОЙДЕТ.

 

- Ты сидишь буквой «зю»! Твоя спина просто обязана болеть!

 

Именно поэтому, если мы хотим улучшить своё здоровье и разбогатеть, мы должны преодолеть негативные внутренние установки.

Чтобы вредоносные установки не портили нам жизнь, для начала необходимо их выявить и осознать. Ведь, как известно, чтобы победить врага, надо сначала его обнаружить.

Ведь иногда мы даже не подозреваем, что ЗАПРОГРАММИРОВАННЫ НА НЕУДАЧУ.

Представим себе такую распространённую жизненную ситуацию. Красивой и умной девушке хронически не везёт с мужчинами. Она считает себя неудачницей, но не задумывается, что же именно мешает ей устроить свою личную жизнь. А дело, возможно, в подсознательной установке, которая заранее формирует уверенность в неудаче, и разочарование не заставляет себя ждать.

 

 

Но, даже если наличие блокирующей установки осознано, часто мы САМИ НЕ ХОТИМ себе в этом признаваться. Действительно, легче обвинить в неудачах злую судьбу или фатальное невезение, чем попытаться сломать психологические барьеры на пути к успеху.

Как же выявить у себя негативные программы?

Проблема в том, что внутренних комплексов и преград может быть много, они часто так тесно переплетены между собой, что распутать этот клубок противоречий по силам лишь хорошему мозгоправу.

 

Я рекомендую

обращаться к специалистам в таких вопросах: к тренерам и коучам, в крайнем случае – психологам практикам («кабинетных» и «комнатных» психологов отметайте сразу, скажу вам из личного опыта, зачастую такие ребята и в своей жизни порядок не могут навести. А вот других жизни учить — горазды)

 

Однако, попытаться решить проблему можно и самостоятельно. Для этого нужно освоить несколько несложных приёмов психотехники. В этом я вам помогу.

Способы выявления негативных программ

 

1. Визуализация.

Мысленно представьте себе ту область вашей жизни, в которой вы сталкиваетесь с наибольшими трудностями и проработайте их. Это позволит разобраться, какие неосознанные страхи мешают нам навести порядок в этой сфере.

Рассмотрим на примере одни из самых распространенных сегодня, финансовые проблемы.

 

 

Сядьте поудобней. Глубоко подышите. Расслабьтесь.

Начните представлять.

Вообразите себе, что стали обладателем большого количества денег.

Представили?

Теперь задумайтесь, какие проблемы принесёт вам богатство. И всё, что придет на ум, записывайте: зависть, которую вы, безусловно, ощутите; усугубление отношений с друзьями и подругами; возможная опасность для ваших близких; быть может, вас вообще захотят ограбить и т.д. Затем подумайте, так ли страшны неприятные последствия, о которых вас предупреждает подсознание. Попробуйте мысленно написать позитивный сценарий ваших действий, в деталях представить, как вы справляетесь с возникшими трудностями.

2. Анализ окружения.

Чтобы выявить психологические установки, полезно оглянуться по сторонам и постараться понять, какие стереотипы мышления свойственны нашему окружению. Потому как, скорее всего, они присущи и нам.

Влияние окружения на человека: семьи, друзей, соседей – очень велико. Часто у людей, постоянно общающихся друг с другом, формируются сходные внутренние установки, одинаковые программы. Поэтому, если вы обнаружите стереотипные представления и  предубеждения у своих близких и друзей, возможно, эти же вредные установки мешают жить и вам.

3. Анализ авторитета, СМИ, фильмов, книг.

И еще одно упражнение.

Анализируем на бумаге своих любимых киноперсонажей, любимых героев книг, выдуманного себя (кем вы любите побывать в своих мечтах), авторитетов (тех, на кого хотели бы быть похожи). Такой анализ даст ответ на важные вопросы: с кем мы склонны себя идентифицировать, какой тип поведения является образцом для подражания.

Скорее всего, вы обнаружите у своих любимых «героев» определённые психологические установки или стереотипы мышления. А, следовательно, будете готовы выявить негативные программы и преодолеть их  в своём подсознании.

 

Главное:

сделайте свой анализ в ПИСЬМЕННОМ виде. Пройдите три упражнения и выпишите все на листы бумаги (если вы действительно начали работать над собой, то листов может быть много – и это нормально).

При этом выписывайте все как есть! Пишите ругательства, если это необходимо. Не стоит сдерживаться.

Не обманывайте себя!

 

Выписывайте все негативные установки! Потому что прямо сейчас, вы получите технику, которая позволит вам ИЗМЕНИТЬ свою ЖИЗНЬ.

 

 

Итак,

Перечисленные упражнения нацелены на поиск внутренних установок. Когда они будут обнаружены, мы начнем сознательно от них избавляться. Мы попытаемся сломать стереотипы своего мышления и преодолеть негативные установки, используя специальную технику «BSFF». Также поработаем над созданием новых позитивных установок и механизмов поведения, способных привести нас к жизненным успехам.

Однако, перед тем, как приступить к непосредственной работе, вы должны усвоить еще кое что.

На этом нелёгком пути  нас подстерегает немало серьёзных трудностей и препон.

Во-первых, мы можем испытывать давление со стороны ближайшего окружения. Ведь, изменив модель поведения, мы продолжаем находиться в среде, которой присущи старые установки. И с этим необходимо бороться. Поэтому,

 

Начните МЕНЯТЬ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ!

Старайтесь чаще общаться с позитивными, целеустремленными, успешными людьми и единомышленниками. Меняйте негативно влияющую на вас среду.

Во-вторых, периодически могут накатывать приступы плохого настроения и неверия  в свои силы. Это абсолютно нормально, и бывает со всеми. Как в природе бывают приливы и отливы, так и в человеческой жизни периоды энергичной активности сменяются периодами спада и затишья. Однако, такие психоэмоциональные дестабилизации в вашей жизни требуется минимизировать.

Поэтому, важно понимать, что происходит ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, ни в коем случае не сдаваться, не отказываться от попыток изменить свою жизнь к лучшему и постоянно развиваться.

 

- Недовольство собой – признак роста только в том случае, если вы готовы к переменам.

 

 

В работе над собой очень важно стремиться к позитивному мышлению (не к «позитивному мышлению» поп-психологии, но к правильному позиционированию себя в мире). Не надо думать о плохом, заранее готовиться к неудачам. Не следует тратить свою жизнь на бесплодные переживания и тревоги. Энергия наших мыслей – мощная сила. Поэтому, стоит почаще обращать внимание на светлые стороны жизни, строить планы и ЖЕЛАТЬ СВОЕГО УСПЕХА.

Борьба с негативными внутренними установками – первый, и вместе с тем очень важный шаг на этом пути.

И вы можете начать ПРЯМО СЕЙЧАС!

 

С уважением, Вадим Берлин

 

Нужно больше минералов? Читай еще:


free-psycho.ru

Что делать с негативными убеждениями? Техника "диггинг". Раcкопка.

Про 4 уровня убеждений (базовый, генетический, исторический и уровень души), о том как тестировать наличие убеждений в подсознании через мускульный тест и откуда берутся негативные убеждения можно прочитать в публикации Негативные установки про личную жизнь, мужчин и семью.

Иногда мне задают вопрос:" Зачем вообще работать над своими убеждениями? И что такое негативное убеждение?" Убеждение — это принятие на уровне ума чего-либо в качестве истины. Осознание того, что эмоции, чувства и мысли непосредственно влияют на наше физическое здоровье очень важно. Каждая мысль, каждая эмоция, идея или убеждение имеют свои нейрохимические последствия. Можно уверенно говорить о том, что наши мысли, слова, эмоции и физическое тело находятся в сложной синергетической связи. Любая мысль человека — это электромагнитная волна, передающая послание нейропептидам, которые, в свою очередь, выстреливаются в центральную нервную систему, чтобы наше тело могло определенным образом среагировать.

Система убеждений — это достаточно сильные (или достаточно часто повторяющиеся) взаимосвязанные мысли, транслируемые нейропептидам — элементам системы обмена информацией в организме человека. В свою очередь, физическое тело человека обучено реагировать на эмоционально заряженные системы убеждений. Секрет в том, чтобы изменить распространяющиеся по телу послания. Для этого мы должны изменить убеждения. Для чего неплохо было бы их осознать.

Работа с убеждениями позволяет проникнуть прямо в подсознание и является средством изменения скрытых в подсознании убеждений. Наш ум подобен биологическому суперкомпьютеру, получающему информацию и реагирующему на нее. Как мы реагируем на те или иные события, зависит от поступающей в наш мозг информации, от того, как она принимается и интерпретируется. Когда убеждение принимается нашим телом, умом или душой за нечто реальное — оно превращается в программу.

Подсознательные программы могут работать во благо или во вред, в зависимости от их содержания и нашей реакции на них. Многие люди большую часть своей жизни проживают со скрытой программой, убеждающей их, что они не могут преуспеть.

У одной женщины, например, при раскопке были обнаружены следующие негативные программы-убеждения:

  • Неудачи для меня комфортны.
  • Неудачи – моя зона комфорта.
  • Неудачи в любви для меня комфортны.
  • Неудачи в любви для меня привычны.
  • Я всю жизнь терплю поражения.
  • Я всю жизнь терплю поражения в любви.
  • Я всю жизнь терплю неудачи.
  • Я всю жизнь терплю неудачи в любви.
  • Я всю жизнь проигрываю.
  • Я всю жизнь проигрываю другой женщине в любви, в борьбе за мужчину ( любимого мужчину ).
  • Выигрывая у человека я обижаю его.
  • Обижать людей нельзя.
  • Обижать людей плохо.
  • Выигрывать опасно.
  • Выигрывать опасно, так как человек, который проиграл может обидеться.
  • Выигрывать опасно, так как человек, который проиграл захочет отомстить.

Она ходила на женские тренинги, развивала какие-то там энергии и действительно становилась от этого более женственной и привлекательной. У нее было много поклонников и она очень нравится мужчинам, но как только решалась начать с кем-то отношения - тут же, как по волшебству, в жизни возникала какая-то женщина и "уводила" ее возлюбленного.

Такой сценарий был заложен еще в детстве. Мама не выносила когда отец уделял внимание кому-то кроме нее. Клиентка рассказывала, что как только она начинала играть с папой, то тут же возникала мама и уводила его по каким-то важным делам. Такая ситуация повторялась неоднократно и впечаталась в бессознательное маленького ребенка, а затем начала воспроизводить сама себя уже во взрослой жизни. Женщина рассказывала, что доходило буквально до смешного - большинство этих женщин мало того, что были очень похожи на ее маму внешне, - так они даже имя носили такое же! :-).

Но вернемся к программам - убеждениям. Бывает так, что даже если на протяжении многих лет некоторым людям сопутствовал успех, неожиданно они могут потерять все, что имели, или сделать ‘что-либо, что приведет их к поражению. Не осознавая, что они сами же и саботируют свою деятельность, они продолжают жить управляемые скрытыми программами. Они даже не подозревают, что глубоко у них внутри работают негативные программы, заложенные туда еще в детстве.

Работа с убеждениями дает возможность удалить негативные программы и заменить их на позитивные.

 Как работать с убеждениями?

В тета-хиллинге есть техника под названием "диггинг" (раскопка). При помощи этой техники можно определить ключевое убеждение изменив которое есть возможность избавиться сразу от целой системы негативных убеждений. Для раскопки ключевого убеждения используются вопросы "Почему?", "Как?", "Когда?", "Где?", "Что?", "Кто?"

Пример раскопки. На консультацию пришла женщина у которой были проблемы с личной жизнью. Мы начали общаться и в какой-то момент она со вздохом произнесла:

- Я искренне хочу замуж, семью, детей, но мне будет так не хватать моих друзей.

- Почему?

- Ну как, женщина, когда выходит замуж должна прекратить свое общение с друзьями мужского пола.

- Почему?

- Ну как... Общение с друзьями мужчинами - это измена.

- Почему?

- Мама, когда вышла замуж за папу перестала общаться с теми друзьями мужчинами, которые у нее были.

Эта женщина воспитывалась в семье, где мать была психологическим вампиром холодная женщина. Как большинство холодных женщин ее мать была достаточно сексопильна и кокетлива, а секс в семье заменялся скандалами и сценами ревности со стороны отца. 

В ходе дальнейшей раскопки у нее вскрылись следующие убеждения:

  • Когда женщина выходит замуж, она должна прекратить общение с другими мужчинами.
  • Когда женщина выходит замуж, она должна прекратить общение с друзьями-мужчинами.
  • Женщина не может быть замужем и иметь друзей-мужчин.
  • Общение с другими мужчинами – это уже измена.
  • За измену карают смертью.
  • За измену надо наказывать смертью.
  • Если я восхищаюсь и замечаю положительные качества в других людях (мужчинах) - значит я не люблю своего мужа ( мужчину ).
  • Если я восхищаюсь и замечаю положительные качества в других людях (мужчинах) - значит я изменяю своему мужу ( мужчину ).
  • Женщину за измену надо убить.   

Находясь в отношениях с мужчиной она была очень требовательна к себе в плане верности и требовала того же от своего партнера.

  • Если он восхищается другой - значит он не любит меня.
  • Если человек любит, то восхищается только объектом своей любви и никем другим.
  • Если бы он любил меня, то не восхищался бы другими женщинами.
  • Если он делает комплименты другим женщинам - он не любит меня.
  • Он (муж, мужчина, возлюбленный, любимый человек ) должен восхищаться только мной.
  • Если человек любит, то всего себя, все свое время и внимание он должен посвящать объекту своей любви.
  • Он (муж, мужчина, возлюбленный, любимый человек ) должен принадлежать только мне.
  • Всё его время, любовь, внимание должны принадлежать только мне.
  • Он (муж, мужчина, возлюбленный, любимый человек ) только мой. Я ни с кем не хочу делить его.

Как вы сами понимаете с таким набором убеждений трудно построить нормальные отношения с партнером.

Или еще пример. Пришла молодая девушка, которая очень сокрушалась по поводу того, что умер ее сосед. Постоянно повторяла "Такой молодой, еще и 60 не было". Все бы ничего, но в какой-то момент она выдохнула и почти шепотом сказала:

- Это все его жена виновата.

- Почему?

- Он начал заглядываться на молоденьких девочек, вот она его энергетически и задавила.

Тут же стало понятно, что это повод для раскопки. То, что человек говорит о других людях - он говорит о себе. Включается механизм психологических проекций. Проекция — это когда недовольство собой, загнанное в подсознание, выплескивается на окружающих. Человеку не хочется ругать самого себя за некоторые плохие стороны, поэтому он склонен видеть эти же самые стороны у других. Не зря говорят:"Послушай как человек ругает другого - это он дает сам себе характеристику". В итоге выплыли следующие убеждения:

  • Лучше быть вдовой, чем старой девой.
  • Старой девой быть унизительно.
  • Лучше быть вдовой, чем он уйдет к другой.
  • Пусть он лучше умрет, чем уйдет к другой.
  • Я лучше убью его, чем отпущу к другой.
  • Лучше быть вдовой.
  • Для женского самолюбия менее болезненно, если мужчина умирает, чем уходит к другой.
  • Быть вдовой почетно, возвышенно.
  • Я - вдова.
  • Я - черная вдова. (Откуда берутся такие убеждения - трудно определить. Возможно ребенок случайно увидел в детстве фильм, где героиней была женщина ставшая вдовой. Или это тянется откуда-то из исторического уровня - трудно сказать. У одной женщины, например, всплыло убеждение "Я - жрица в храме Фараона." При этом она рассказывала, что в ее жизни было несколько моментов, когда она чуть ли не физически это ощущала.)
  • К вдовам относятся с большим вниманием и уважением.
  • Вдовы вызывают жалость и сочувствие.
  • Вдовам сочувствуют.
  • Вдовы хранят верность своим умершим мужьям
  • Вдовы имеют некий ореол, который возвышает их над другими людьми. (Когда мы дошли до этого убеждения, девушка вспомнила как когда-то в детстве слышала как ее бабушка восхищалась одной женщиной: "Ты смотри какое горе у человека и как держится...". Она была тогда еще маленьким ребенком, но случай этот запомнила.)
  • Важнее, что о тебе подумают другие, чем жизнь любимого человека.
  • Главное - что скажут люди.
  • Пусть он лучше умрет, чем изменит мне.
  • Я убью его, если узнаю, что он изменяет мне.
  • Я лучше убью его (ее), чем отпущу от себя.
  • Я лучше убью его (ее), чем отдам кому-то другому.
  • Это невыносимая  боль, знать, что о (муж, мужчина, возлюбленный, любимый человек )  сейчас с другой.
  • Это невыносимо, знать, что  он (муж, мужчина, возлюбленный, любимый человек ) сейчас с другой.

Как определить, что дошли до корневого убеждения? Существует несколько признаков. Вы поймете, что приближаетесь к ключевому убеждению, когда ответы начнут звучать уклончиво. Человек займет оборону или в его голосе появится рыдание. Так проявляются подсознательные попытки сохранить данную программу. Если во время сеанса человек испытывает необъяснимую физическую боль, то, скорее всего идет работа на уровне глубоких подсознательных программ. Это значит, что подсознание сопротивляется тому, что вы касаетесь различных, хранящихся в нем программ, и пытается их в себе удержать.

Самостоятельная раскопка негативных убеждений.

Можно ли делать раскопку самостоятельно? Трудно сказать, но попробовать никто не запрещает:-). Предположим, что мускульный тест дал позитивный ответ на какое-то убеждение, которое Вам не очень нравится. Если все-таки решили работать самостоятельно, то делать это лучше письменно. Удобно садитесь, расслабьтесь. Можно мысленным взглядом пройтись по всему телу: от кончиков пальцев ног и до макушки головы. Постарайтесь, чтобы в этот момент Вас никто не отвлекал.

Прочитайте негативное убеждение, которое хочется изменить и задаете себе вопрос: "Почему я так думаю?". После этого выписываете на листик все, что приходит на ум. Даже то, что кажется полнейшим бредом. Писать лучше в столбик. Так как любая мысль - это фактически и есть убеждение.

Когда написали абсолютно все, что приходит в голову - снова тестируете убеждение и то, что написали после этого. И по-новой спрашивайте себя: "Почему я так думаю?".

Очень часто только осознание глубинного, корневого убеждения приводит к тому, что оно как бы "растворяется". А вместе с ним уходят все те негативные программы, которые на нем "держались".

Если возникают проблемы с самостоятельной раскопкой и отменой негативных убеждений, то можно записаться на личную консультацию  по адресу Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.. В теме письма указать "раскопка". Консультации проводятся через скайп или вайбер. На консультации так же используются элементы арт-терапии, песочной терапии, телесной терапии, транзактного анализа и многое другое. С тета хилингом мечты сбываются:-). И пусть жизнь станет ярче, интересней, насыщенней! Для жителей Днепра возможны личные консультации. Первая консультация (30 минут) - бесплатно.

Если публикация понравилась и была полезна - делитесь ей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления. 

Если данная тема интересна, то предлагаю послушать беседу с Александром Свияшем, посвященную теме негативных убеждений и работы с ними.

Как выявить и устранить негативные убеждения. Александр Свияш.

 

Полезные материалы:

Негативные установки про личную жизнь, мужчин и семью.

Психологический вампир "Холодная женщина".

Работа с подсознанием. Четыре шага к новой реальности.

При использовании материала индексируемая ссылка на сайт обязательна.

С использованием материалов книги Вианны Стайбл "Тета-исцеление. Уникальный метод активации жизненной энергии"

xfresh.info

Как негативные установки в подсознании портят нашу жизнь

Негативные установки есть у каждого человека. Что касается тех, кто родился в России, кроме приобретённых в процессе взросления, есть ещё и переданные с народным фольклором. С детских лет мы слышим поговорки, прибаутки и мудрые мысли о том, что деньги добываются только непосильным трудом, счастье нужно заслужить, что нельзя стать хорошим мужем/женой, не ломая себя и не подстраиваясь. Негативные установки в подсознании, примеры которых мы ежедневно вспоминаем и употребляем мешают создать счастливую жизнь, наслаждаться ей уже сегодня.

Что такое установка подсознания?

Наш разум состоит из сознания и подсознания. Причём сознание занимает всего лишь 5%, остальные 95% действий и мыслей мы реализуем на подсознательном уровне. Сознательная функция разума обрабатывает запросы подсознания, подчиняет их логическим законам.

Главное, что есть у нашего подсознания – это абсолютное безграничное влияние на наши мысли действия. Каждое укоренившееся убеждение – это установка подсознания. То есть, то в чем мы уверены, о чем думаем в моменты неудач или радости, всё, что составляет нашу жизнь и настрой на будущее.

Установки бывают положительными и негативными. Последние сильно вредят нам в жизни, если не научиться ими управлять. Если есть желание изменить свою жизнь, нужно будет изменить своё подсознание, а конкретно те негативные установки, которые в нем сохранены.

Как работать с подсознанием: проработка установок

Есть несколько первоначальных действий, которые нужно выполнить прежде чем начать работу над установками:

  • Перестаньте думать, что все поддаётся разумному объяснению.
  • Включите воображение.
  • Научитесь слушать свой внутренний голос.
  • Поймите важность визуализации.

Если правильно сконцентрировать своё внимание, то фокус зрения перейдёт с того, что мы видим и осязаем на ментальный уровень. Хорошо помогают достичь состояния диалога с самим собой медитации, они помогают раскрыть себя, смотреть на мир веселее, быстрее достигать успеха. Это касается всех сфер жизни, в том числе финансовой и физического здоровья.

Работа с подсознанием приводит к осознанности. Это значит, что человек начинает понимать, что ответственность за себя и свою жизнь он несёт самостоятельно. Если преследуют неудачи, то виноват только он, а не кто-то другой, правительство или родители. Нами владеет только наш разум, какие установки заложены в подсознании, такой результат мы получаем на выходе. И если возникает чувство вины, то это происходит лишь из-за нашего выбора, который где-то оказался неверным. Любая проблема возникает в жизни не случайно, это итог нашего бессознательного выбора. То есть мы сами подсознательно хотели создать такую ситуацию, чтобы вызвать жалость, сопереживание и ещё по многим индивидуальным причинам.

Поэтому к проблемам следует относиться как к уроку или лакмусовой бумажке, которая демонстрирует ту сторону жизни, на которую стоит обратить особое внимание. Важно понимать, что возникновение трудностей должно толкать на поиск той сферы, которую нужно исправить, а не на жалобы и поиск виноватого. Неприятности демонстрируют то, что требует корректировки, они помогают стать лучше, указывают на то, что мы в силах изменить и доработать.

Как убрать негативные установки из подсознания и заменить их положительными?

Негативные установки прекрасны, их миссия сделать нашу жизнь счастливее. Чтобы убрать их из подсознания для начала нужно понять какие именно убеждения мешают стать успешным человеком. Один из способов определить это: написать на бумаге.

Возьмите чистый лист, задумайтесь над тем, чего вам не хватает для полного счастья и запишите это. Для каждого пункта нужно отвести отдельное место, чтобы потом можно было добавить туда негативную установку. Например, пишем «я хочу похудеть», «я хочу сменить профессию на то дело, которое люблю».

Далее напротив каждого пункта пишем конкретные мысли, которые мешают этому желанию. Например, к желанию похудеть: «я боюсь, что стану не интересен своим друзьям, потому что здоровый образ жизни не вписывается в их концепцию существования, я не смогу есть вредные продукты, которые я так люблю». И так далее, у каждого индивидуально. Напротив смены профессии: «я тревожусь за то, что меня постигнет неудача и все близкие будут меня осуждать за то, что я потерял высокооплачиваемую работу». Задача понять, что именно останавливает на пути к достижению собственных целей. Это и есть негативная установка.

Интересно, что после того, как она обретает видимые очертания, становится понятно насколько порой нелепыми бывают такие убеждения. И самое удивительное, что из этого может состоять наша жизнь, эти установки мешают нам быть счастливыми и успешными.

И вот, после того как вы определили свои зоны роста, страхи и беспокойства пришла пора менять их на позитивные установки. Поймите, что негатив формирует представление о себе и о мире. Представьте, человека, который убеждён, что большие деньги нельзя заработать честным путём. Сколько удачных моментов для бизнеса он упустит в своей жизни? Будет ли он заниматься тем, чем хотел бы со всей отдачей? Нет. Потому что внутри него живёт убеждение, что материальные блага существуют только для мошенников. А ведь противоположная установка могла сделать его счастливым.

Нужно обращать внимание на все, что заставляет вас думать о грустном, испытывать чувство вины, сожаления. Это сигналы наличия негативных установок, от которых нужно избавляться.

Подборка техник по проработке установок

Самые действенные техники по избавлению от негативных установок:

  • Техника стакана воды. Каждый день находите свободные 10-15 минут, чтобы рядом не было никого, кто может помешать и вы могли расслабиться и сконцентрировать энергию. Известно, что человек состоит на 80% из воды, а значит это самая близкая материя к нам. Налейте полный стакан чистой воды, сосредоточитесь, обнимете его ладонями и смотрите на воду. Почувствуйте как концентрируется энергия в ладонях. Произнесите над стаканом положительную фразу, как дать установку правильно можно найти в примерах аффирмаций. Например, «все что я делаю приносит мне успех». После этого нужно выпить этот стакан не прерываясь и думая об исполнении задуманного.
  • Гневное письмо. Работает, когда какая-то ситуация вывела вас из себя, чувствуется недосказанность. На листе бумаги опишите все, что произошло с тем итогом, который вам хотелось бы видеть. Например, бухгалтер Клавдия Тимофеевна распространяет о вас нелицеприятные слухи, а вы никак не реагируете в реальной жизни. Нужно описать ситуацию, в которой вы прямо говорите Клавдии Тимофеевне о том, что она не права и ведёт себя некорректно по отношению к вам. Так как это письмо никто читать не будет, в выражениях можно не стесняться. В дальнейшем это поможет набраться смелости и высказать накопившееся обидчику, не накапливая негативных эмоций. Техника полезна для физического здоровья.

  • Стань свободным быстро (BSFF). Основывается на уничтожении дискомфорта любого типа. Техника довольно объемная, вкратце действия сводятся к следующему: нужно вывести проблему, которая беспокоит. Выпишите все это на бумагу, используйте эмоциональные эпитеты. После нужно повторять это несколько раз, пока убеждение не станет привычным и скучным (появится зевота). Дополнительно используется повторение специальных процедур Злости, Прощения. Есть специальные практики для Мира и Жизни. Это целая система, направленная на глубокую проработку негативных убеждений, помогает очистить подсознание и измененить жизнь к лучшему.
  • Хоопонопоно. Суть этого метода в том, чтобы поменять негативный посыл. Например, вы провалили экзамен и чувствуете вину за то, что так произошло. Выпишите на бумагу, все что чувствуете, после этого добавьте фразу «мне очень жаль». Возьмите ответственность за произошедшее на себя. Ещё варианты дополнительных фраз, в зависимости от проблемы: «Пожалуйста, прости», «Спасибо», «Я люблю тебя». Сначала сочетание проблемы и этих фраз может показаться странным, но на практике они действительно дают результат.

Польза курсов для работы с установками подсознания

Работа с подсознанием, проработка установок продвинется гораздо быстрее, если заниматься под руководством специалиста. Во-первых, значительно сократится время на поиск и обработку информации, изучение техник. Во-вторых, будут получены рекомендации, корректировка действий, если будет необходимость. В-третьих, если работа проводится в группе, есть возможность обмениваться опытом, общаться.

Курсы по работе с установками подсознания способствуют эффективному и быстрому устранению жизненных проблем. Конечно, работа над собой не проводится стремительно, требуется постоянная доработка имеющихся знаний, корректировка установок. Это все проще проделывать под присмотром психолога, специалиста по работе с подсознанием.

Читайте далее:

trainmindpower.com

Негативные установки

5 Ноября 2019

Что такое негативные установки и чем они мешают?
Подсознательные установки — это часто возникающие мысли, которые со временем формируются в стойкие убеждения и откладываются на подсознании, влияя на всю нашу жизнь.

Соответственно, негативные установки — это мысли, основанные на страхах, неуверенности в себе, неудачах.

Сами понимаете, когда такой багаж на подсознании, то и успеха в чем-либо дождаться очень сложно.
Давайте рассмотрим те негативные установки, которые мешают исполнению наших желаний.
Прочитайте и осознайте каждую из них, и попытайтесь ощутить, как она откликается вам?
  1. Я не достоин (достойна) этого.
    Если у вас в голове сидит мысль, что то, что вы загадываете слишком щедрый подарок для вас, то и получить его будет сложно.
  2. У меня не получится.
    Пока сам в себя не поверишь — никто другой в тебя не поверит.
  3. Не верю, что такое возможно.
    Все просто — каждому по вере!
  4. Все достается с большим трудом.
    Если есть такая установка, то действительно придется трудиться в поте лица.
  5. Жизнь — это постоянная борьба.
    Хочешь борьбы? И это возможно, лови испытания!
  6. Для моего желания мне не хватит денег.
    Здесь зацикленность на деньгах, вместо фокуса внимания на цель.
  7. За все нужно платить, если исполнится то, что я хочу — значит, придется чем-то жертвовать.
    Вселенная чутко откликается на любые наши импульсы, и если мы хотим заплатить — пожалуйста, счет будет выставлен.
  8. Невозможно быть счастливым во всех сферах.
    По аналогии с предыдущей установкой — всегда будет перекос в той или иной сфере жизни.
  9. Я боюсь, что обо мне подумают другие.
    Эта установка идет от неуверенности в себе.
  10. Чтобы мои желания исполнились нужно было изначально родиться в других условиях.
    А это уже переваливание ответственности. И пока мы не возьмем ее на себя, никаких сдвигов происходить не будет.

16 лайков

1134 просмотра

←    Предыдущая статья Следующая статья    →

alina-guess.ru

Как убирать негативные установки из подсознания

Реальная история Дмитрия, который не получал желаемого результата от работы с подсознанием. У меня есть друг Дмитрий. Судьба у него сложилась не сладко – бросила жена, отвернулись дети. Поначалу он страдал, пытался все забыть, но у него не получалось – возникали новые проблемы.

Дима обратился к технике позитивной психологии – она помогала, но результаты держались недолго. Работая с подсознанием, он разрешал ситуации, больше к ним не возвращаясь. Успехи его радовали, но новые испытания судьбы ему начали надоедать. Его всё раздражало, казалось, что все стараются сделать Диме плохо.

Мне стало жаль его. И тогда я посоветовал ему обратиться к техникам депрограммирования. Они направлены на снятие блоков с подсознания. Дима захотел узнать, как избавиться от негативных установок в своем подсознании. Он долго работал над собой, досконально изучал методики. Результат был потрясающий – случилось исцеление подсознания от негативных программ. Чтобы стать счастливым, ему пришлось хорошо поработать над собой.

***

Хотите такого же результата? Желаете узнать, как избавиться от блоков в подсознании? Тогда внимательно изучите техники работы с ним. Тогда будете знать. Как убрать блоки из подсознания и не допускать появления новых.

Депрограммирование – его суть, преимущества и недостатки

Убрать негативные установки несложно. Человек должен знать, как очистить свое подсознание от негатива и как снять блоки с подсознания (страх, обиду…).

Психика состоит из двух частей – сознательной и неосознаваемой (подсознание). С первой человек справляется без проблем, а на вторую внимания не обращает. И зря! Практика показывает, что возможности подсознательной части психики намного выше, чем те, с которыми люди привыкли обращаться на сознательном уровне.

Человек задействует не более 10% ресурсов головного мозга, остальная часть не остается без работы – используется подсознанием. Большинство людей не обращает на это внимания, говоря: «И что с этого? Мне это не важно, поскольку я не ощущаю подсознание». Работать с ним не только можно, но и нужно.

При неумении управлять собственной психикой или при неосторожном обращении человек направляет его ресурсы не в то русло и погружается в проблемах. Действия, совершаемые человеком, идеи и переживания происходят из разума. Человеком будто движит невидимая сила, заставляющая поступать и мыслить тем либо иным образом. Объяснение одно – в психике заложены установки.

Человек сам закладывает их, ставя на первое место страх, тревогу, подавляя сильные эмоции. Не исключено влияние родителей, друзей и родственников, которые с раннего возраста навязывают идеи и нормы поведения. Как убрать негативные установки из подсознания?

Депрограммирование подсознания – методика, направленная на решение личных проблем. Когда у человека появляется проблема, он встречается с ней лицом к лицу и пытается избавиться от нее.

Работа с подсознанием – проработка установок, которые улучшат жизнь. Очищение подсознания начинается с закладывания новых директив, перенаправки подсознательных ресурсов в правильное русло. Необходимо проанализировать собственное внутреннее состояние, осознать цели и стремления.

Когда происходит чистка подсознания, находятся причины проблемы. Существует немало психологических систем, помогающих устранить их – проблема не маскируется, а полностью исчезает. Человек забывает неприятные моменты прошлого – изнасилование, потерю близкого человека, депрессию.

Основное преимущество – избавление от психологической проблемы. Среди прочих выделяют:

  • достижение намеченной цели;
  • корректировка состояния;
  • снятие негатива;
  • выявление новых методик для работы с психикой.

Убрав из психики плохие моменты, у человека улучшится здоровье.

Несмотря на немалое количество положительных моментов, имеются и негативные. Обращение с депрограммированием должно быть осторожным. Его использование приводит к расстройству психики, депрессиям, безразличию, агрессии. Но устранить их удаётся без особых усилий.

Техники депрограммирования

Снятие негатива из подсознания – работа несложная. Цель техник – не заменить стереотипы, а решить существующие проблемы. Выделяют такие методики:

  • EFT;
  • вsff;
  • турбо-суслик;
  • аспектива;
  • ПЭАТ.

Как почистить подсознание с помощью методик?

EFT

Первая методика – EFT – энергетическая терапия.

Работает следующим образом:

  1. Определяется проблема. Здесь может быть что угодно – «муж мне изменяет», «ненавижу начальника» и прочее.
  2. Она оценивается. Используется 10-бальная шкала, в которой 0 – проблемы нет, 10 – проявляется в жизни по полной. Оценка необходима, чтобы в дальнейшем проследить, исчезла ли проблема.
  3. Формулируется мотивация. Человек принимает проблему и убирает препятствия для ее разрешения. Трижды повторяется фраза – «Несмотря на (название проблемы), я люблю и принимаю себя, собственное тело и душу, и (название проблемы)». Указательным и средним пальцем простукивается точка, располагающаяся на ребре ладони – «каратэ».
  4. Постукивание. Сосредоточившись на проблеме, указанными ранее пальцами проделываются постукивания (5-7 раз):
  • ЕВ – начало брови;
  • SE – бок глаза;
  • UE – снизу глаза;
  • UN – под носом;
  • Ch – на подбородке;
  • CB – кость;
  • UA – подмышечная впадина;
  • Th – большой палец;
  • IF – указательный палец;
  • MF – средний палец;
  • LF – мизинец.

Точечный круг проходят полностью.

  1. Корректировка. После прохождения круга возможны 2 исхода – человек положительно настроен или просто спокоен, негативная эмоция не прошла.

Если проблема не исчезла, действия повторяются.

BSFF

Следующая программа снятия негатива из подсознания – bsff.

Проблемные ситуации, страхи обуславливаются человеческим разумом. Аспект изучался специалистами и учеными. Bsff-техника – глубинная работа с бессознательным «Я», созданная психиатром Л. Нимсом.

Цель программы – установить связь с разумом, изучить принцип функционирования и узнать, как убрать обиду из подсознания. После установления связи начинается работа. Чем целеустремленней будет человек, тем быстрей произойдет очищение подсознания от негатива.

Выявление причины стрессовой ситуации – то, на что направлена техника bsff. Для ее определения анализируется собственное окружение, работа – обозначаются после определения цели продолжается движение. Следующий шаг – определение предубеждений. Проявив искренность, описать страхи, тревогу, раздражителей – «мне лень», «я боюсь», «меня раздражает…».

После этого подбирается ключевое слово – разуму дается установка. Подойдут «метла», «ластик» — такими ассоциациями человек «выметает мусор» из головы. В конце дать установку психике – «Когда я обнаружу проблему и произнесу ключевое слово, ты устранишь её».

Снятие негативных программ из подсознания при помощи методики bsff подходит тем, у кого эмоции заблокированы. В результате прохождения техники повышается устойчивость к стрессам, негативные реакции исчезают. Очистка подсознания таким способом – действенный метод избавления от отрицательных эмоций.

Турбо-суслик

Как очистить подсознание от негативных установок при помощи психологического метода турбо-суслик?

Подходит программа всем, кто желает изменить жизнь к лучшему, обрести душевный покой. Предназначена для самостоятельной работы. Источник проблем – сам человек, это следует понять и разобраться в себе.

Техника содержит протоколы для подсознания (платные и бесплатные). Прочитав книгу, человек должен понять – он трус, не готовый отвечать за собственную жизнь, или практик, желающий добиться перемен в жизни.

Аспектика

Аспектика – освобождение подсознания от негативных установок; программа, позволяющая выделить отрицательное состояние в отдельный предмет – страх, обиду, нервозность.

К примеру – « У меня есть обида на Александра за то, что он меня оскорбил». Закрыв глаза и расслабившись, необходимо окунуться с головой в ситуацию, воспроизвести детали.

Произнести мысленно «Я знаю, что ты не желаешь мне зла. Спасибо». Выяснить для себя, какой цели желаешь достичь. Получив ответ, записать его, чтобы не забыть. Не нужно бояться воспроизводить ситуацию в воображении. Это первый путь к успеху.

ПЭАТ

Последняя техника – ПЭАТ. Как избавиться от негативных установок в своем подсознании при помощи данной системы?

Задействуют точки на теле – грудную, первую глазную (вверху глаза), вторую и третью глазную (наружный угол глаза). Поставив пальцы на грудную точку, произносят фразу – «Хоть я и …(проблема), я люблю себя и принимаю свое тело и особу».

Проводят ПЭАТ каждый день. Результат не заставит себя ждать – человек обретет душевный покой, равновесие.

Итого

Очищение подсознания от негатива прошлого и настоящего произойдет в том случае, если человек постарается и захочет этого. Если вы поняли, как убрать блоки из подсознания своими силами, вперед. Не бойтесь, работа с подсознанием, снятие блокировок – это легко. Хватит сидеть на диване и страдать, нужно решать проблему! Вы знаете, как очистить свое подсознание. Вы должны убрать негативные установки из подсознания!

Читайте далее:

trainmindpower.com

Техника по избавлению от негативных установок - Юлия Кравченко

Вы замечали, как мы сами выстраиваем заборы на пути достижения наших самых сокровенных целей и желаний? Мы самостоятельно придумываем различные оправдания наподобие «Я этого сделать не смогу», «У меня никогда не получится», «В моих условиях это нереально». А затем наступает разочарование, недовольство своей жизнью и мы выглядываем из-за этих заборов и с завистью смотрим на тех, кто не окружал себя ими, верил в себя и теперь живет на свободе, исполнив свои мечты. Эти заборы и есть негативные установки, которые создают нашу реальность с ограниченным видением. Поэтому, чтобы увидеть изменения в своей жизни в лучшую сторону, нужно сначала избавиться от этих негативных установок. В данной статье я поделюсь с вами техниками по их устранению. Приступим!

Работа с убеждениями и негативными установками проводится на уровнях сознания и подсознания. Поэтому, чтобы работа была эффективной, начать нужно с того, чтобы узнать о существовании этих убеждений и уже затем, их осознать. Для этого возьмите лист бумаги и ручку и напишите ваше видение о следующем:

1.Что вы думаете о себе, о мужчинах, любви, сексе, семье, деньгах, здоровье, работе, дружбе и так далее. 

Очень важный момент! На каждую сферу у вас должно быть написано не менее 10-15 установок. Это позволит вам увидеть все те установки, которые лежат на уровне сознания.

2. Что за всю вашу жизнь говорили про вас, деньги, отношения с мужчинами ваши родители, родственники, близкие люди, друзья, учителя, наставники и так далее. Это скорее всего записалось на уровне вашего подсознания и создало комплексы, страхи и другие ограничивающие блоки.

Теперь давайте выясним, как избавляться от негативных установок на уровне сознания:

Просто скажите себе (можно вслух): «Эта установка не приносит мне ничего полезного, она мне больше не нужна!», замените ее на позитивную, которая будет способствовать вашему успеху. Например, установку «Все богатые — воры и мошенники» замените на «Человек сам выбирает, каким ему быть и уровень материального достатка на это не влияет. Наоборот, богатые люди могут помочь своими благами тысячам нуждающихся людей». А теперь ищите везде подтверждение этому. Разве нет богатых людей, которые делают добрые дела? Билл Гейтс, например, больше половины своего состояния потратил на благотворительность. Или, пример, об установках о замужестве: находите женщин, которые выходят счастливо замуж с тремя детьми, мужья которых не изменяют и которые зарабатывают много и все успевают и т.д.

Вторым этапом станет изменение установок на уровне подсознания.

Для этого нужно заменить установку на полезную, применяя психологические техники (я пользуюсь техниками НЛП) и прожить всю свою прошлую жизнь, наполненную этими установками, в своем воображении с новым позитивным убеждением. Без этого этапа вся вышеперечисленная работа не имеет никакого смысла! Конечно, делать это необходимо на консультации у профессионального психолога. 

А пока напишите, какие негативные установки вам мешают жить и это станет первым шагом на пути к улучшению вашей жизни!

www.twiy.ru


Смотрите также