Мудры на пальцах


Мудры

Мудра (санскр. मुद्रा, mudrā IAST, «печать, знак») — в ведизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ладоней и пальцев, которое несёт в себе особый смысл.

Считается, что мудры — даже более важные и мощные практики, чем асаны и пранаямы. так как они помогают пробудить в человеке спящую силу — кундалини-шакти (силу). Самым древним литературным источником, посвященным мудрам (и другим практикам йоги), является «Гхеранда-Самхита» — трактат по хатха-йоге, автором которого считается риши Гхеранда. В этой книге Бог Шива, рассказывая о йоге своей супруге и ученице Парвати. говорит:

«О Дэви, я рассказал тебе о мудрах. знание которых подарит тебе все сиддхи (силы)».

Мудры позволяют практикующему развить способность чувствовать потоки жизненной энергии (праны) внутри тонкого тела и осуществлять сознательное управление этими потоками. Например, направлять их в любую часть своего тела (с целью самолечения) и даже за его пределы (с целью лечения других людей). По сравнению с асанами мудры несут большую философскую нагрузку, в них доминируют более выраженный духовный аспект и функция символа. Произнесение мантр повышает эффективность мудры.

Выполнять мудры следует ежедневно два-три раза в день по 5-10 минут (сидя в позе лотоса, комбинировать с асанами на равновесие или совмещая с медитацией).

Все движения и позиции, применяющиеся в методике несложны. Каждый желающий сможет освоить их за несколько минут. При этом не стоит забывать о настроении и чувствах, наполняющих душу. Лишь вера в действие мудр и желание слиться с потоками Вселенной воедино смогут одарить вас нужным эффектом.

При помощи жестов рук человек способен управлять огромной мощью, так как это универсальные проводники. Они связывают нас с высшими силами и позволяют управлять собственным биополем.

Особенностью мудр является возможность их выполнения в любой момент. Они не требуют особой обстановки, уединения или спокойствия. Если человек может собраться и сконцентрироваться в шумной комнате, то он без труда выполнит правильно любую из мудр. Главное, прочувствовать мудру, ощутить её, слиться с ней. Только так желаемый эффект будет максимальным.

Поначалу может показаться, что это довольно сложно, но несколько занятий — и всё становится на свои места.

Великие последователи ведической культуры, определили пять составляющих всех жизненных начал:

  • Небесный свод, расположенный над головой;
  • Воздух, которым мы дышим;
  • Огонь, сохраняющий тепло;
  • Вода, утоляющая жажду;
  • Земля, которая является опорой.

Данные элементы должны находиться в полной гармонии, потому что сбой одного несёт к полному хаосу.

Мудры: значения пальцев рук

Каждый палец имеет ряд функциональных признаков, при помощи которых можно привести в порядок различные сферы жизни.

Большой палец сравнивается с Ветром, Духом Отца Небесного. Связан с половой чакрой. Его покровителем считается огненная планета Марс. Животное — леопард. Массаж верхней фаланги большого пальца устраняет проблемы в головном мозгу, нижней — лечит болезни печени и желчного пузыря, лимфатической системы. При этом значительно повышается умственная активность. Обладает синим цветом.

Указательный палец связан с огненной силой, Божьей Волей. Ему покровительствует планета под названием Юпитер, которая связана с лидерством, эгоизмом, нарциссизмом. Соответствует горловой чакре. Животное — тигр. При работе с данным пальцем можно избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом. Улучшается работа сердечной мышцы. Пищеварительные процессы ускоряются. К тому же мудры с указательным пальцем приводят нервы в нормальное состояние и быстро успокаивают всю центральную нервную систему. Связан с голубым цветом.

Средний палец ассоциируется с Землёй и её силами, а также со Святым Духом. Находится под покровительством планет Сатурн и Земля. Животное — дракон. Массажные движения, затрагивающие средний палец, позволяют гармонизировать внутренний мир, избавляют от страхов, угнетенного настроения и тревог различного характера. Улучшает состав крови, борется с проблемами аллергиков. Способствует лучшему обмену веществ и качественному перевариванию пищи. Обладает фиолетовым цветом.

Безымянный палец связан с элементом Металл и Аджна-чакрой. Его покровитель – звезда нашей галактики Солнце. Животное — змея. Мудра с данным пальцем убирает неполадки с печенью, кишечником. Благодаря массажу безымянного пальца можно значительно улучшить иммунитет, который будет бороться с болезнями в дальнейшем. В связи с этим организм становится защищнным. Цвет, соответствующий пальцу — красный.

Мизинец ассоциируется с водными силами. Устраняет проблемы с почками и мочеполовой системой. Массаж мизинца без труда освобождает мысли от ненужного хлама, налаживает психический настрой и способствует приведению внутренних переживаний в порядок. Покровитель – планета Меркурий. Символ — аист. Связан с зелёным цветом.

Но не стоит забывать, что приступая к методике, мысли должны быть настроены на позитивный лад и содержать добро и чистоту. Иначе энергетические потоки будут использованы не в благородных целях и не принесут желаемый эффект.

Основные Мудры и их значение

Мудра «Коровы»

Показания к применению:

ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.

Методика выполнения:
Мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки.
Мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки.
Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки.
Большие пальцы расставлены.

 

Мудра «Воды»

Показания к применению:
При избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т.д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.

Методика выполнения:
Мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

 

Мудра «Лестница Небесного Храма»

Показания к применению:
Расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.

Методика выполнения:
Кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

 

Мудра «Парящий Лотос»

Показания к применению:
При заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях половых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).

Методика выполнения:
Большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.

 

Мудра «Зуб Дракона»

В восточных мифах зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя мудру «Зуб Дракона», человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и сознание.

Показания к применению:
При спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.

Методика выполнения:
Большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

 

Мудра «Храм Дракона»

Показания к применению:
Аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.

Методика выполнения:
Средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами.
Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу «храма», большие пальцы — голову Дракона, а мизинцы — хвост Дракона.

 

Мудра «Поднимающая»

Показания к применению:
При всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении лёгких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию — не переусердствуйте!

Методика выполнения:
Обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец одной из рук отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

 

Мудра Неба

Показания к применению:
Для лиц, страдающих заболеваниями ушей снижением слуха. Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведёт к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.

Методика выполнения:
Средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца. Большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

 

Мудра «Окно Мудрости»

Открывает жизненно важные центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.

Показания к применению:
Нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.

Методика выполнения:
Сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

 

Мудра «Раковина»

Показания к применению:
Все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуема певцам, артистам, учителям, ораторам.

Методика выполнения:
Две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

 

Мудра «Шапка Шакья-Муни»

Показания к применению:
Депрессия, сосудистая патология головного мозга.

Методика выполнения:
Мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

 

Мудра «Флейта Майтрейи»

Показания к применению:
Болезни Ветра — заболевания дыхательных путей, лёгких; состояние тоски и печали.

Методика выполнения:
Большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещён на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нём. Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях лёгких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

 

Мудра «Спасающая Жизнь»

Показания к применению: (первая помощь при сердечном приступе)
Боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Методика выполнения:
Указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы. Мизинец остается выпрямленным.

 

Мудра «Три Колонны Космоса»

Показания к применению:
Нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.

Методика выполнения:
Средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем всё фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

 

Мудра «Голова Дракона»

Показания к применению:
Заболевания лёгких, верхних дыхательных путей и носоглотки. Используйте мудру «Голова Дракона» как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей.

Методика выполнения:
Средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.

 

Мудра «Лечение Трахеита»

Показания к применению:
Применяется при воспалении слизистой оболички дыхательного горла (трахеи)

Методика выполнения:
Соединить большой палец левой руки с кончиком указательного пальца левой руки. Прижать средний палец правой руки к основанию большого пальца правой руки. Соединить большой палец правой руки с кончиком среднего пальца левой руки. Безымянный палец левой руки наложить на указательный палец правой руки и согнутый средний палец правой руки. Безымянный палец правой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки расположить между безымянным пальцем и мизинцем правой руки. Мизинцем правой руки обхватить сверху мизинец левой руки.

 

Мудра «Знания»

Показания к применению:
Бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление.

Методика выполнения:
Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены). Эта мудра одна из наиболее важных. Она возрождает нас заново, снимая эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.

 

Мудра «Щит Шамбалы»

Показания к применению:
Эта мудра охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. Если вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия.

Методика выполнения:
Пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак (рука). Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.

 

Мудра «Лечение Неврастении»

Показания к применению:
В качестве лечебного средства данная мудра применяется в случае общего ослабления нервной системы.

Методика выполнения:
Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кистей таким образом, чтобы руки соприкосались тыльными сторонами. Соединить кончики среднего и большого пальцев каждой руки по отдельности. Сцепить кончики указательных пальцев и правой руки. Сцепить кончики мизинцев правой и левой рук. Безымянные пальцы правой и левой рук остаются в свободном состоянии.

 

Мудра «Йони»

Показания к применению:
Для успокоения дыхания и снятия ментсруальных спазм.

Методика выполнения:
Необходимо сложить вместе руки и переплести пальцы. Выпрямить средние пальцы, и пусть они соприкоснуться подушечками. Теперь нужно раскрыть ладони как книгу: средние пальцы должны образовать треугольник. Указательными пальцами захватить безымянные пальцы другой руки и направить их вниз. Большие пальцы согнуть и прижать к основанию указательных.

 

Мудра «Энергия»

Показания к применению:
Для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведёт к очищению организма.

Методика выполнения:
Подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем вместе. Оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

 

Мудра «Укрепление Здоровья»

Показания к применению:
Данная мудра выполняется в профилактических целях.

Методика выполнения:
Безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой руки. Средний палец левой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки. Указательный палец выпрямить. Безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к ладони. Мизинец, указательый и большой пальцы правой руки выпрямить. Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кисти.

 

Мудра «Морской Гребешок»

Показания к применению:
Выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным. Худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания. Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

Методика выполнения:
Большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.

 

Мудра «Вишну»

Показания к применению:
Используется в практике анулома-вилома пранаямы (попеременного дыхания ноздрями без задержки).

Методика выполнения:
Вытянуть пальцы правой руки. Затем согнуть указательный и средний пальцы, прижав их кончики к подушечке у основания большого пальца.

 

Мудра «Земля»

Показания к применению:
Ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

Методика выполнения:
Безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены.

 

Мудра «Жизнь»

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, выносливость, улучшает общее самочувствие.

Показания к применению:
Состояние быстрой утомляемости, бессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.

Методика выполнения:
Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.

 

Мудра «Анжали»

Показания к применению:
Жест приветствия Намасте, что означает: «я поклоняюсь проявлению Божественного в тебе». Действует как простая асана в йоге, выравнивая и гармонизируя наши энергетические потоки, удерживая сосредоточенность и внутреннюю уравновешенность и защищая ментально, позволяя оставаться в контакте со своей интуитивной сущностью, своим высшим осознанием.

Методика выполнения:
Сложить ладони вместе на линии сердца. Слегка склонить голову. Произнести «Намасте»

 

Мудра «Стрела Ваджра»

Показания к применению:
мудра весьма эффективна для людей, страдающих сердечно-сосудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.

Методика выполнения:
Большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе.
Остальные пальцы скрещены между собой.

 

Мудра «Черепаха»

Показания к применению:
Астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы. Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии.

Методика выполнения:
Пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя «голову черепахи».

 

Мудра «Ветер»

Показания к применению:
Ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи. головы. При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).

Методика выполнения:
Указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

 

Мудра «Чаша Чандмана»

Показания к применению:
Способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.

Методика выполнения:
Четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

Просмотры: 6 556

veles.site

Мудры, и атлас мудр

Мудра – это закрытая энергетическая система, направленная на совершенствование внутренних функций (позволяю- щая восстанавливать внутренние программы работы организма) и работу с подсознанием, в которой:

  • некоторые энергетические каналы замыкаются и их энергия, накапливаясь, остается в теле;
  • некоторые каналы разомкнуты и поддерживают динамическое энергетическое равновесие с внешней средой (количество энергии, свободно покидающей канал, равно количеству энергии, свободно поступающей в него извне).

 Назначение мудр:

  • дают возможность работать с различными энергетическими каналами;
  • подсознательно включают системы организма через программы, заложенные в подсознании;
  • замыкают определенные каналы, обеспечивают автоматическую работу организма без учета сознания.

Применяются:

  • в медитации;
  • в созерцании;
  • в асанах;
  • в пранаямах;
  • в лечении;
  • при восстановлении систем органов;
  • для входа в состояние.

Аспекты мудр (каждая мудра имеет свои аспекты или показания):

1. Физиологический аспект:

  • восстанавливают физические силы организма;
  • восстанавливают физиологическое равновесие в организме.

2. Энергетический аспект:

  • чистят энергетические каналы;
  • увеличивают энергетический потенциал.

3. Психический аспект:

  • дают внутреннее спокойствие;
  • убирают эмоции;
  • восстанавливают психику.

Терапевтический эффект:

  • улучшают обмен веществ в организме;
  • восстанавливают эндокринную и центральную нервную системы.

Рекомендации.
Некоторые мудры по технике выполнения имеют мужской и женский варианты. Поскольку у мужчин дающая правая рука, а у женщин – левая, а мудры построены по принципу сохранения энергии, то каналы дающей руки должны быть замкнуты.
Возможны варианты выполнения мудр с произнесением мантр (т.е. с сознательным набором энергии). Обучение набору энергий проводится  в группах на практических занятиях.
Атлас мудр, с подробным описанием техники их выполнения и показаний к применению, представлен ниже.

Атлас мудр.

Мудра "Знания"


Техника выполнения.
Указательный палец согнуть и подушечкой поставить на линию ума. Большим пальцем прижать согнутый указательный. Остальные пальцы выпрямлены и напряжены.
Показания.
Бессонница, сонливость, высокое кровяное давление.

 

Мудра для развития интеллекта


Техника выполнения. Большой и средний пальцы прижимаются к боковым поверхностям первой фаланги указательного пальца. Безымянный палец ставится в середину линии жизни. Мизинец ставится на линию сердца.
Показания.
Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности. Мудра рекомендуется для улучшения интеллектуальных способностей детей. Восстанавливает функции головного мозга.

 

Мудра "Постижение мудрoсти"

Техника выполнения.
Выполняется, сидя лицом на юг, в уединенном месте, на свежем воздухе. Мужской и женский варианты одинаковы. Соединить попарно концы мизинцев, указательных и больших пальцев обеих рук. Средние и безымянные пальцы переплести. Большие пальцы поместить в точку байхуэй (на темени, где родничок), остальные не касаются головы. Вдох-выдох через нос. Делать 21минуту. 55 вдохов и выдохов: 6 комплексов по 8 дыханий, один комплекс - 7 дыханий (последний цвет не 4, а 3 дыхания).
 
Комплекс:
1 дыхание — фиолетовый цвет
1 дыхание — желтый цвет
1 дыхание — светло-синий цвет
1 дыхание — светло-желтый цвет  
4 дыхания — фиолетовый цвет

Показания.
Устраняет все неприятности в голове. Помогает при сотрясении мозга, приводит в порядок мозги.

Мудра "Повышение физической силы"

Техника выполнения.
Мужской вариант — пальцы "смотрят" вниз, женский вариант — пальцы "смотрят" вверх.
Выполняется сидя лицом на восток, руки держать перед грудью на расстоянии 35 см. Мизинец левой руки обхватывает мизинец правой руки за 1-ю фалангу. Безымянные пальцы соприкасаются друг с другом тыльной поверхностью третьих фаланг. Средним пальцем левой руки обхватить средний палец правой руки (третью фалангу). Указательные пальцы обеих рук выставить так, чтобы большой палец одноименной руки нажимал на боковую поверхность указательного пальца рядом с ногтем. Выполнять в теплом месте.
Показания.
Для повышения физической силы.

 

Мудра "Морской гребешок"

Техника вьтполнения.
Большие пальцы обеих рук соприкасаются боковыми поверхностями. Остальные перекрещены так, что оказываются заключенными внутри ладоней. Мужского и женского вариантов нет.
Показания.
Отсутствие аппетита, астения, худоба, нарушение пищеварительной функции (всасывания). Регулярное выполнение этой мудры повышает аппетит и улучшает внешний вид.

 

Мудра "Голова Дракона"


Техника выполнения.
Средний палец правой руки обхватывает и прижимает вторую фалангу указательного. Аналогично пальцы левой руки. Обе руки соединяются. Большие пальцы обеих рук соприкасаются боковыми поверхностями. Остальные пальцы переплетены. Мужского и женского вариантов нет.
Показания.
Профилактика и лечение простудных заболеваний, болезней ветра - заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.

 

Мудра "Чаша Чандмана"

    (девять драгоценностей)   Ж - вариант

 
Техника вьтполнения.
Четыре пальца левой руки поддерживают и обхватывают пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены, образуя ручки чаши. Ладони "лодочкой". Делать набор энергии из космоса.
Показания.
Способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.

 

Мудра "Шапка Шакья-Муни"

Техника выполнения.
Безымянный и указательный пальцы правой руки согнуты и тыльной поверхностью первых фаланг соединены с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы и мизинцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты боковыми поверхностями.
Показания.
Депрессия, сосудистая патология головного мозга.

 

Мудра "Зуб Дракона"


Техника выполнения.
Большие пальцы обеих рук согнуты и прижаты к внутренней поверхности ладони. Третий, четвертый, пятый пальцы согнуты и прижаты к своим основаниям. Указательные пальцы выпрямлены и обращены вверх. Делать с напряжением.
Показания.
Спутанное сознание, нарушение координации движений, стрессы и эмоциональная неустойчивость, эмоциональные всплески.

 

Мудра "Окно мудрости"


Техника выполнения.
Безымянный палец правой руки сгибается. Большой палец давит на вторую или третью фалангу безымянного пальца. Аналогично складываются пальцы левой руки; оставшиеся пальцы свободно расставлены и направлены вверх.
Показания.
Нарушения мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга, отложение солей.

 

Мудра "Коровы"


Техника выполнения.
Мизинец левой руки прикасается к безымянному пальцу правой руки; мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены. Порядок пальцев значения не имеет. Мужского и женского вариантов нет.
Показания.
Ревматические боли, радикулитные заболевания, заболевания суставов.

 

Мудра "Ветра"


Техника выполнения.
Указательный палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый указательный. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.
Показания.
Ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. При выполнении мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с мудрой "Жизни". Упражнения можно прекратить после улучшения объективных показателей исчезновения признаков заболевания.

 

Мудра "Три колонны космоса"

        Ж - вариант


Техника выполнения.
Средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки. Большой палец правой руки прижат к выемке над косточкой безымянного пальца левой руки.
Показания.
Нарушение обменных процессов. Повышает иммунитет, дает обновление сил, убирает камни, дает второе дыхание, укрепляет вестибулярный аппарат.

 

Мудра "Флейта Майтрейи"

        Ж - вариант


Техника вьтполнения.
Большие пальцы обеих рук соединены подушечками. Указательный палец левой руки третьей фалангой лежит на основании указательного пальца правой руки. Указательный палец правой руки прижат к ладони у основания мизинца левой руки. Средний палец правой руки располагается на основании среднего, безымянного и мизинца левой руки. Безымянный палец левой руки — под средним и безымянным пальцами правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец левой руки располагается на указательном и безымянном пальцах правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.
Показания.
Болезни ветра — заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.

 

Мудра "Энергии"

Техника выполнения.
Подушечки среднего, безымянного (сердечного) и большого пальцев соединены вместе, оставшиеся пальцы выпрямлены.
Показания.
Противоболевой эффект, выведение различных ядов и шлаков; лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника. Чистит позвоночник.

 

Мудра "Раковина"

        Ж - вариант


Техника выполнения.
Две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки. Безымянный, указательный и мизинец левой руки - прямые, лежат на третьих фалангах четырех пальцев правой руки.
Показания.
Все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуется певцам, артистам, учителям, ораторам. Рассчитана на внутреннюю работу, возбуждает торсионное внутреннее поле.

 

Мудра "Поднимающая"

                                                                                                         Ж - вариант

Техника выполнения.
Обе ладони соединены вместе, пальцы переплетены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен вверх и окружен указательным и большим пальцами другой руки.
Показания.
Все простудные заболевания, заболевания горла, воспаление легких, кашель, насморк, гайморит. Выполнение мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Чтобы убрать лишний вес, одновременно с выполнением мудры необходимо соблюдать диету: в течение дня выпивать не менее 8-ми стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши. Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию — не переусердствуйте! Основное — подключает все меридианы. "Встряхивает" все органы.

 

Мудра "Щит Шамбалы"

    М - вариант


Техника выполнения.
Кисть левой руки лежит на третьих фалангах четырех пальцев правой руки. Пальцы правой руки собраны, сжаты в кулак и упираются в ладонь левой руки. Большой палец левой руки прижат к третьей фаланге. указательного пальца правой руки.
Показания.
Негативные воздействия чужой энергии.

 

Мудра "Стрела Ваджра"

Техника выполнения.
Большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и соединены концами. Остальные пальцы переплетены между собой.
Показания.
Сердечно-сосудистая патология, гипертония с недостаточностью кровообращения и кровоснабжения. Концентрирует целительную энергию каналов и направляет на нормализацию сосудистых нарушений. Повышает уровень гемоглобина.

 

Мудра "Черепаха"

     М - вариант


Техника выполнения.
Пальцы правой руки переплетены с пальцами левой руки.
Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя голову черепахи. Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех меридианов, образуя замкнутый круг, предотвращаем утечку энергии. Купол черепахи образует энергетический сгусток, который используется организмом для своих нужд. Большие пальцы направлены к сердцу.
Показания.
Переутомление, астения, истощение, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.

 

Мудра "Храм Дракона"

Техника выполнения.
Средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются кончиками к внутренним поверхностям ладоней в середине линии жизни. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы сомкнуты между собой над согнутыми средними пальцами. Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу храма, большие - голову дракона, а мизинцы — хвост.
Большие пальцы направлены к сердцу.
Показания.
Ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия. Способствует покою и концентрации энергии и мыслей.

 

Мудра "Спасающая жизнь"

(первая помощь при сердечном приступе)


Техника выполнения.
Указательный палец сгибаем и прижимаем его вторую фалангу первой фалангой большого пальца. Одновременно соединяем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, мизинец остается выпрямленным.
Показания.
Боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда, потеря сознания. Устраняет чувство тревоги и тоски.
При перечисленных состояниях немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

 

Мудра "Лестница небесного храма"

        М - вариаит

Техника выполнения.
Кончики пальцев левой руки зажимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.
Показания.
Устраняет расстройства психики, депрессию. Улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.

 

Мудра "Парящий лотос"

    Ж - вариант


Техника выполнения.
Большие пальцы обеих рук выпрямлены и соединены, указательные и средние пальцы выпрямлены и соединены кончиками. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат: безымянные пальцы - между безымянным и средним пальцами другой руки, мизинцы - между мизинцем и безымянным пальцами другой руки.
Показания.
Лечит полые органы (сердце, сосуды, желчный пузырь, желудок, кишечник, матку), заболевания половой сферы (вспомогательные процессы). Восстанавливает энергию ЯН в организме.

 

Мудра "Жизни"


Техника выполнения.
Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся пальцы свободны выпрямлены и направленны вверх. Выполняется обеими руками одновременно.
Показания.
Быстрая утомляемость, бессилие, нарушение зрения (улучшает остроту зрения), лечит болезни глаз.

Мудра "Знания"


Техника выполнения.
Указательный палец кладем на бугор Венеры и прижимаем его большим пальцем. Остальные пальцы выпрямлены, напряжены и касаются друг друга.
Показания.
Бессонница, сонливость, высокое кровяное давление.

 

Мудра "Неба"

 

Техника выполнения.
Средний палец сгибаем, а большим пальцем прижимаем согнутый средний на середине второй фаланги. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.
Показания.
Лечит все полые органы, заболевания ушей, снижение слуха, улучшает настроение.
Исполнение мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительные занятия приводят к почти полному излечению очень многих заболеваний уха, горла и носа.

 

Мудра "Воздуха"

 

Техника выполнения.
Указательный и большой пальцы легко соединяются подушечками; оставшиеся пальцы выпрямлены (не напряжены). Совмещать с дыханием животом.
Показания.
Бессонница, чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие философы, мыслители, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.

 

Мудра "Огня"


Техника выполнения.
Средний и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.
Показателя.
Разогревает тело, чистит каналы: воздуха, воды, земли.
Убирает сонливость, ипохондрию, снимает депрессию, излечивает болезни носоглотки, простудные заболевания.

 

Мудра "Воды"

 

Техника выполнения.
Безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.
Показания.
При избытке воды, мокроты или слизи в легких, желудке (повышение выделения слизи при воспалении). Рекомендуется также при заболеваниях печени, коликах, вздутии живота. Распределяет влагу.

 

Мудра "Земли"

 

Техника выполнения.
Мизинец и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.
Показания.
Улучшение психофизического состояния организма, купирование психической слабости, снятие стресса. Улучшает объективную оценку собственной личности, повышает доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетический воздействий.

xn--80aahxmp4ai.xn--p1ai

Сила целительных мудр – здоровье на кончиках пальцев

Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека

Искусство Мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад. Целители того времени считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса.

Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим «доставку» ко всем органам и тканям организма. Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Причины могут быть разными: неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, а результат один: человек начинает болеть.

Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой! Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить «поломки» в больных органах.

Научиться складывать пальцы в целительные комбинации несложно. Выполнять Мудры лучше в спокойной обстановке, лицом на восток. Но в случае необходимости их можно делать где угодно —на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва. При этом совершенно неважно, сидите вы, стоите или идете.

Руки держите спокойно, без напряжения. Некоторые упражнения можно делать на улице, не вынимая рук из карманов, а также в варежках (при этом большой палец вам придется освободить, а мудру складывать прямо внутри варежки). Перчатки все же лучше снять. На руках не должно быть никаких украшений: колец, браслетов.

Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются Мудры. Приступая к занятиям, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас. Если вы человек верующий, перед началом упражнений прочтите молитву, попросите высшие силы помочь вам, а после окончания занятий не забудьте поблагодарить того, к кому обращались за помощью.

При использовании лечебных жестов энергетические потоки нормализуются не только в организме того, кто их выполняет, но и в окружающем пространстве. Это значит, что Мудрами можно лечить на расстоянии. Главное —испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждается. Если этот человек рядом с вами, спокойно, стараясь не привлекать к себе внимания, подойдите к нему и начинайте делать Мудру, которая больше всего подходит в данной ситуации. Если вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполняете упражнение.

Выбирая нужную Мудру, помните, можно снять боль и недомогание, но не избавиться от причин болезни. Например, голова может болеть не только по тому, что у вас подскочило давление, не и из-за остеохондроза или плохого пищеварения. Чтобы воздействие на организм было комплексным, выполняйте в течение дня не одну, а несколько Мудр.

Для повышения иммунитета, снятия усталости и стресса выполняйте Мудры Жизни, Земли, Энергии, «Три колонны Космоса», «Черепаха», «Чаша Чандмана», «Щит Шамбалы».

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы — Мудры Знания, «Спасающая жизнь», «Храм Дракона», «Лестница Небесного храма», «Черепаха», «Стрела Ваджра».

При гипертонии — Мудру «Спасающая жизнь» и Мудру Знания, а затем, чередуя, Мудры Ветра и Жизни.

У вас не в порядке легкие, мучают простудные и респираторные заболевания? Возьмите на вооружение Мудры «Раковина» и «Поднимающая», а также Мудры Воды, «Голова Дракона», «Флейта Майтрейи».

Вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы? Выполняйте Мудру Воды, а также Мудры «Чаша Чандмана», «Морской гребешок», «Парящий лотос».

При болях в суставах — Мудры «Корова», Ветра, Жизни, Энергии.

При нарушениях нервной системы — Мудры Знания, Земли, «Окно Мудрости», «Лестница Небесного храма», «Зуб Дракона», «Шапка Шакья-Муни», «Флейта Майтрейи».

При заболеваниях желудка, кишечника, мочевого пузыря, матки — выполняйте Мудру «Парящий лотос».

Если возникли проблемы со слухом, значит, без Мудры Неба вам не обойтись.

Снижение зрения — справиться с недомоганием поможет Мудра Жизни.

Каждое упражнение выполняйте по пять-шесть раз в течение 5-10 минут. Оптимальное время одного занятия —45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут). Если вы пьете лекарства, то упражнения лучше делать за полчаса до или через полчаса после приема медикаментов.

Внимание! Если, выполняя ту или иную Мудру, вы почувствуете какие-либо неприятные ощущения, упражнение тут же прекратите, а через некоторое время попробуйте выполнить другую Мудру с аналогичным действием.

Откройте в себе резерв сил, который поможет вам сохранить здоровье и жить долго и счастливо!

Мудра «Раковина» - атрибут Бога Шивы

показания: все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой Мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.
методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

Мудра «Корова» — в Индии корова считается священным животным.

показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.
методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. большие пальцы расставлены.

Мудра Знания — одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию, улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

показания: бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой Мудрой.
методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

Мудра Неба — связана с Высшими Силами, с «верхним человеком» — головой.

показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей снижением слуха. Исполнение в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха, длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.
методика исполнения: средний палец сгиба так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

Мудра Ветра — в китайской медицине под ветром понимают одну из пяти стихий, ее нарушение вызывает болезни ветра.

показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. при выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. при хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания .
методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

Мудра «Поднимающая» показания: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой Мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Одновременно с выполнением этой Мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.

методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

Мудра «Спасающая Жизнь» — (первая помощь при сердечном приступе)

показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. при перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой Мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Мудра Жизни - выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил, повышает работоспособность, дает выносливость, улучшает общее самочувствие.

показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.
методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. выполняется обеими рука одновременно.

Мудра Земли — согласно китайской натурфилософии, Земля — один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенные заболеваниям.

показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. выполнение этой Мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.
методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. оставшиеся пальцы выпрямлены. выполняется обеими руками.

Мудра Воды — Мудра Бога Воды Варуны. Вода — один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. стихия воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании вода — это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.

показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой Мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.
методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

Мудра Энергии —  без энергии немыслима жизнь, энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.

показания: для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. эта Мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.
методика исполнения: подушечки среднего» безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

Мудра «Окно Мудрости» — открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.

показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.
методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. аналогично складывают пальцы левой руки. оставшиеся пальцы свободно расставлены.

Мудра «Храм Дракона» — Дракон символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм — собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы создаем единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой Мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения высшему разуму, для осуществления добрых дел, создаёт ощущение единства с космосом.

показания: аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.
методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. при этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. так выполняется мудра «храм дракона». указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу «храма», большие пальцы — голову дракона, а мизинцы — хвост дракона.

Мудра «Три Колонны Космоса» — мир состоит из трех основ, или слоев, — нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть

показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.
методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

Мудра «Лестница Небесного Храма» — пересечение путей и судеб — это основа взаимоотношений мира и человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.

показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой Мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.
методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

Мудра «Черепаха» — по индийской мифологии черепаха помогла Богам добыть Амриту (священный напиток бессмертия) из океана.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов, образуя замкнутый круг, таким образом предотвращаем утечку энергии.

показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечнососудистой системы.
методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя «голову черепахи».

Мудра «Зуб Дракона» - зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя Мудру, человек как бы приобретает эти качества, повышает свою Духовность и сознание.

показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.
методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

Мудра «Чаша Чандмана» («девять драгоценностей») - из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство человека и космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.

показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки, большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

Мудра «Шапка Шакьямуни» — самым распространенным является образ Будды Шакьямуни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные Мудры: уверение, колесо жизни. Символ — нищенская чаша, цвет — золотой, трон — красный лотос.
Мозг — самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.

показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга.
методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

Мудра «Голова Дракона» — голова представляет центр восприятия и мышления. В тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, верхним светом, верхний свет отождествляет основу Духовности.

показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки, профилактика простудных заболеваний


методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. соединяем обе руки. большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. остальные пальцы скрещены между собой.

Мудра «Морской Гребешок» - жизнь, богатство, сила, насыщение энергией.

показания: выполнение этой Мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.
методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.


Регулярное выполнение этой Мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

Мудра «Стрела Ваджра» — ваджра — «громовая стрела», оружие Бога-Громовника Индры. Это особая сила, способствующая освобождению; молния — символ мира и могущества Духа. Мудра — это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.

показания: Мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечнососудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.
методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. остальные пальцы скрещены между собой.
руки согнуть на уровне груди, локти в стороны, пальцы сплести в мудре
Выполнение этой Мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

Мудра «Щит Шамбалы» - Мудра невидимости и неузнаваемости для сил зла. Шамбала, это страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия. Олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой Духовности. Щит — защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.

показания: Мудра «щит шамбалы» охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. если вы не защищены вашей Духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия.


методика исполнения: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак (рука). кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.

Мудра «Парящий Лотос» — лотос — водное растение, которое служит религиозным символом. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами солнца (стихия огня). Так, последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет весь мир и пять стихий. Его цветок не смачивается водой, не касается земли. Лотос — это символ Духа.

Цветок лотоса служит троном Богов, воплощает чистоту, мудрость, плодородие, приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.

показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).
методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. средние пальцы соединены между собой. безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.

Мудра «Флейта Майтрейи» — символ всего светлого, благочестивого, Духовного; победа Светлых сил над темными.

показания: болезни ветра — заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.

методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.
Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

Мудра  поддержания Здоровья

показания: применяется в качестве профилактического средства и дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях.
методика исполнения: соединить кончики больших пальцев. соединить кончики мизинцев. согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь. указательный палец левой руки расположить между средним и безымянным пальцем правой руки. выпрямить указательный палец правой руки.

Мудра укрепления Здоровья

показания: выполняется с профилактическими целями.
методика исполнения: безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой руки. средний палец левой руки положить на безымянный палец левой руки. мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки. указательный палец выпрямить. безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к ладони. мизинец, указательный и большой пальцы правой руки выпрямит. правую руку наложить на левую руку на уровне основания кисти.

Мудра для снижения повышенного кровяного давления

показания: применяется при гипертонии — хроническом заболевании, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления, связанным с расстройством нервной регуляции.
методика исполнения: средний и безымянный пальцы, а также мизинцы правой и левой руки скрестить. мизинец правой руки должен находиться снаружи. выпрямить указательный палец левой руки. выпрямить большой палец левой руки. согнуть указательный палец левой руки, и прижать его к основанию указательного пальца правой руки. большой палец правой руки согнуть и помесить под согнутый указательный палец левой руки.

Мудра для лечения брадикардии

показания: замедление сердечного ритма.

методика исполнения: соединить кончики больших пальцев правой и левой рук. указательный палец правой руки расположить на указательном пальце левой руки, под средним пальцем левой руки. средний и безымянный пальцы правой руки поместить на среднем пальце левой руки, под безымянным пальцем левой руки, расположив их кончики ни мизинце левой руки. выпрямить мизинец правой руки.опубликовано econet.ru 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

econet.ru

йога для пальцев рук. Как правильно делать лечебную мудру

Что такое мудры

Замечали ли вы, что когда человек радуется, огорчен, волнуется, что-нибудь ожидает и т.д., его руки никогда не находятся в состоянии покоя (они либо скрещены, либо сложены в лодочку и др.)? Таким образом, он на интуитивном уровне выражает свои эмоции и настроение, и даже помогает себе успокоиться. В Индии такие комбинации пальцев принято называть «Мудры» — йога для пальцев.

Польза мудр

Как известно, на ладонях расположено большое количество биологически активных точек, воздействуя на которые человек благотворно влияем на свой организм. Каждая точка отвечает за определенный орган. Если регулярно выполнять простые упражнения для пальцев, то человек начнет ощущать прилив сил и улучшение своего здоровья.

Важно знать, что та или иная мудра способна облегчить состояние при различных недомоганиях, но они не устраняют причины их возникновения. Например, причиной головной боли может стать не только переутомление, но и зажимы в позвоночнике и шейном отделе.

«Йога для пальцев» помогает успокоиться и придти в гармонию со своим внутренним «Я». Регулярное выполнение данной техники способно улучшить сон, избавить от бессонницы и хронической усталости. Помимо этого, мудры подавляют чувства страха, тревоги и беспокойства, что особенно будет актуально при ВСД.

Техника выполнения

В целях оздоровления всего организма рекомендуется каждый день проделывать несколько Мудр.

Заниматься можно в любое время дня. Для этого рекомендуется уединиться, чтобы вам никто не мешал. Сядьте в удобную для вас позу, расслабьтесь и закройте глаза. Спина должна быть прямой!

Сложите пальцы в выбранную Мудру. Думайте о хорошем, рисуйте положительные образы и картинки.

Каждую Мудру выполняйте по 5 – 10 мин, но стремиться надо к 45 мин. Повторяйте упражнения 2 раза в день.

Мудры — лечебные упражнения для пальцев рук

Предлагаем вашему вниманию Мудры, которые наиболее важны и популярны.

«Знание»

Рекомендуется при: эмоциональном напряжении, плохом настроении, депрессиях, гипертонии, бессоннице. Улучшает работу головного мозга, память, активизирует мыслительный процесс, избавляет от дурных мыслей. Многие мудрецы пользуются данной Мудрой.

Техника мудры «Знание»: соедините подушечки указательных пальцев с подушечками больших. Делайте это мягко, давить не стоит. Остальные пальцы должны быть выпрямлены и расслаблены.

«Ветер»

Рекомендуется при: депрессии, проблемы с пищеварительной и дыхательной системами, ревматизм, дрожание конечностей и головы.

Техника мудры «Ветер»: указательный палец должен касаться основания большого, который в свою очередь его придерживает. Другие пальцы находятся в прямом положении (не напряжены).

«Земля»

Рекомендуется при: утомлении, ощущении слабости, физических нагрузках, низкой самооценке. Защищает от негатива извне.

Техника мудры «Земля»: соедините подушечки безымянных пальцев с подушечками больших. Слегка надавите. Другие пальцы должны быть выпрямлены.

«Огонь»

Рекомендуется при: нарушении обмена веществ, лишнем весе, пониженном жизненном тонусе.

Техника мудры «Огонь»: безымянный палец должен касаться основания большого, который в свою очередь его придерживает. Другие пальцы должны быть выпрямлены (не напряжены).

«Небо»

Рекомендуется при: заболеваниях ушей, плохом слухе.

Техника мудры «Небо»: средний палец должен касаться основания большого, который в свою очередь прижимает его. Остальные пальцы должны прямые и расслабленные.

«Жизнь»

Рекомендуется при: проблемах со зрением, усталости, быстрой утомляемости, бессилии. Повышает работоспособность и силы.

Техника мудры «Жизнь»: подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев должны быть соединены вместе. Средний и указательный пальцы прямые.

Только при регулярном выполнении упражнений для пальцев, можно добиться результатов. Так что, не ленитесь! ;)

Какие мудры помогают вам? Делитесь в комментариях своим опытом оздоровления и расслабления.

Исцеляющая Мудра — йога пальцев рук

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

bestlavka.ru

йога для пальцев на все случаи жизни

С помощью одного из древнейших учений, мудр, вы сможете ежедневно поддерживать свой организм в тонусе. При использовании мудр, приведенных в нашей статье, энергия в вашем организме всегда будет циркулировать правильно.

В древности индийские мудрецы разработали специальную технику воздействия на тело при помощи определенных положений рук и пальцев. Она называется мудры. Ее создатели считали, что руки взаимосвязаны с внутренними органами человека, и при верном воздействии на определенные точки можно добиться заметного улучшения здоровья. Некоторые из мудр даже способны привлечь богатство.

Мудры используют очень давно. Знания древних по сей день помогают снять напряжение перед важным и ответственным событием, расслабиться после тяжелого дня и зарядиться положительной энергией. Известны случаи, когда с их помощью люди заметно улучшали свое здоровье. Их можно и нужно использовать каждый день. Вы обязательно заметите эффект.

Значение пальцев в мудрах

С каждым пальцем связана определенная стихия. Их выделяют пять. Помимо известных Огня, Земли, Воздуха и Воды, индийские мудрецы добавляют пятую: Металл.

Большой палец: как самый крупный связывается с самой основной чакрой, которая располагается в районе гениталий. Верхняя фаланга этого пальца отвечает за деятельность головного мозга, нижняя — за нормальную работу печени. Ему соответствует стихия Воздух.

Указательный палец: связан с Огнем. Ему соответствует пятая чакра (располагается в районе горла). Стимулирование этого пальца может улучшить работу кишечника и сердца, а также простимулировать работу головного мозга. Он же связан с нервной системой, желудком и позвоночником.

Средний палец: также связан с работой пищеварительных органов, но еще и влияет на кровеносную систему. Массаж этого пальца может снизить аллергические реакции организма и избавит от некоторых психологических проблем. Его связывают со стихией Земли и Манипура-чакрой (расположена в районе солнечного сплетения)

Безымянный палец: отвечает за работу иммунной и эндокринной систем. Воздействуя на среднюю фалангу этого пальца можно простимулировать работу легких. Связан со стихией Металл и лобной чакрой. Массажируя этот палец, вы снимете душевную тоску и печаль, нормализуете работу печени и усилите защитные функции своего организма.

Мизинец: средняя фаланга этого пальца отвечает за работу почек. Массаж мизинца нормализует работу сердца и снимает страхи, укрепляет психику. Связан со стихией Вода. Чакра этого пальца — Анахата (расположена в районе сердца). Именно поэтому на мизинец воздействуют при привлечении любви с помощью мудр.

Понимая взаимосвязь точек на пальцах рук и работой жизненно важных органов человека и организма человека в целом, воздействие мудр. Становится понятным. Мы приведем вам некоторые самые распространенные варианты мудр.

Самые распространенные мудры

Мудра «Знание»

Именно эту мудру чаще всего представляют себе, когда говорят о медитации. Строится она следующим образом: указательный и большой пальцы обеих рук несильно соедините между собой.

Остальные отставьте в сторону, но не напрягайте. Эта мудра помогает против нарушениях сна и высокого кровяного давления.

Мудра «Раковина»

Обхватите четырьмя пальцами правой руки большой палец левой. Сложите руки так, чтобы внешняя сторона правой руки закрывалась пальцами левой, а подушечки второго пальца левой руки и большого пальца правой соприкасались. Эта мудра помогает избавиться от болей в горле и усиливает голос.

Мудра «Жизнь»

Для выполнения этой мудры сложите руки так, чтобы четвертый и пятый пальцы соприкасались с первым. Второй и третий пальцы оставьте выпрямленными.

Помните, что мышцы рук не должны при этом быть напряженными. Мало того, что эта мудра поможет наладить циркуляцию энергетических потоков в вашем теле, вы еще и сможете улучшить свое зрение.

Не менее полезным оказывается самомассаж: с его помощью вы можете поддержать свою природную красоту. Всего хорошего, и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Индийские Мудры – Йога для пальцев рук: значения каждой мудры

544

Индийские Мудры – Йога для пальцев рук в фотографиях из эксклюзивной иллюстративной книги мудр. Всего 31 мудра с описанием значения каждой мудры.

Применять мудры может каждый человек в любое время, проявивший интерес и изучив каждую мудру в отдельности. Каждая мудра заключает в себе свой уникальный смысл и предназначение. Есть мудры для ума и тела, а есть целительные мудры для лечения и здоровья, мудра для познания и мудрости, нужной психологической настройки и энергетических каналов.

Мудры способны помочь человеку стать более успешным в жизни, более здоровым и счастливым. Попробуйте применить некоторые мудры, как вы почти сразу же ощутите новый, свежий прилив жизненных сил, духовный подъём и легкость, впадая в состояние ясности ума и просветления, умиротворения.

Но для того, чтобы осуществить свои более серьезные цели и задачи, например в целительной практике, касающихся здоровья, или же в достижение успеха в каких либо важных делах необходимо время, старание и дисциплина, стремление и настойчивость. И если к этому делу отнестись серьёзно, с уважением и почтением, то, положительный результат обязательно будет достигнут.

Ну а пока учите, изучайте мудры, а затем пробуйте, применяйте при необходимости, становитесь успешными и счастливыми.

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения 31 мудры

Мудра “Анжали”

Мудра “Голова Дракона” (лечащая, исцеляющая мудра)

Мудра “Зуб Дракона”

Мудра “Йони”

Мудра “Лестница Небесного Храма”

Мудра “Морской Гребешок”

“Мудра – Спасающая Жизнь”

“Мудра Ветра”

“Мудра Вишну”

“Мудра Воды”

“Мудра Жизни”

“Мудра Земли”

“Мудра Знания”

“Мудра Коровы”

“Мудра Лечения Неврастении”

“Мудра Лечения Трахеита”

“Мудра Неба”

“Мудра Укрепления Здоровья”

“Мудра Энергии”

Мудра “Окно Мудрости”

Мудра “Парящий Лотос”

“Поднимающая Мудра”

Мудра “Раковина”

Мудра “Стрела Ваджра”

Мудра “Три Колонны Космоса”

Мудра “Флейта Майтрейи”

Мудра “Храм Дракона”

Мудра “Чаша Чандмана”

Мудра “Щит Шамбалы”

Мудра “Шапка Шакья-Муни”

Мудра “Черепаха”

s-zametki.ru

йога для пальцев во время медитации

Намасте, друзья! Сегодня статья о мудре Знания и 7-и других лучших мудр рук, или йога для пальцев при медитации, на фото показано как правильно их держать, описана техника выполнения и польза. Эти практики достались нам от мудрецов прошлого живших в Индии, но и в настоящее время они не утратили свою актуальность, потому что имеют такую же силу. Начинающие практиковать медитацию вновь и вновь задаются вопросами, о том как правильно держать пальцы рук? Я надеюсь эта статья поможет найти ответ на данный вопрос.

Итак начнем:

Содержание статьи

Мудры на все случаи жизни

Наши руки играют особую роль в нашей жизни. Мы используем их, чтобы есть, приветствовать других, выполнять нашу повседневную работу, общаться, выражать свои эмоции и т.д.

В йоге, боевых искусствах, и индийских танцевальных традициях, руки считаются важными энергетическими центрами. А в аюрведе (древней индийской медицине) и в традиционной китайской медицине считается, что различные пальцы связаны с конкретными органами тела, надавливая определенным образом на тот или иной палец можно тем самым регулировать здоровье.

Помимо всего прочего, руки так же имеют тесную связь с Умом. Существует даже язык жестов, с помощью которого можно определять мысли человека. Другими словами, жесты и положение рук отражают Ум человека. А ум можно научиться успокаивать и контролировать отталкиваясь от обратного, т.е положением тела и положением рук.

Если мы поместим наши руки в положение покоя или тишины, ум может отражать те же качества. Таким образом, мудра может быть инструментом для подготовки ума при медитации, которая помогает обрести гармонию и душевное спокойствие.

Именно поэтому йоги практиковали и применяли мудры, или жесты, на протяжении веков. Существует бесчисленное количество мудр на все случаи жизни, они подробно описаны в древних трактатах по йоге.

Как медитировать с мудрами

Примите правильную позу для медитации и сделайте мудру по вашему выбору. Мудру выполните обеими руками, либо одной если вы в своей практике применяете четки для медитации. Слишком плотно не сдавливайте свои пальцы. Целью является, сохранять руки в одном положении на протяжении всей медитации. Будьте внимательны и не отвлекайтесь на различные мысли. Держите свой ​​ум в спокойствии настолько долго насколько сможете.

Мой опыт (отзыв) в выполнении мудр

Я опишу 8 лучших мудр, хотя в своей личной практике я использую, чаще всего только две.

Подробней о медитации читайте в статье: «Как научиться медитировать новичкам дома?»

«Мудра» в переводе с санскрита означает «Печать» или «Замок».

Моя любимая поза для медитации — Сиддхасана, приняв ее я затем соединяю пальцы рук в мудру. Таким образом создается энергетический замок, который сохраняет и уравновешивает жизненную силу, прану.

Но в то же самое время, я считаю, что мудра не является главным атрибутом медитации, это всего лишь дополнение, средство, помогающее совершать медитацию более сосредоточенно. А в определенные моменты сосредоточенность достигается вовсе не благодаря мудрам.

Джняна (Гьяна) мудра — самая мощная мудра

Одна из самых популярных мудр — Джняна мудра (Гьяна мудра), в которой соединяют большой и указательный пальцы, и отводят в сторону другие три.
В переводе с санскрита Джняна мудра — значит мудра знания. В дополнении к ее многим духовных качествам, Гьяна мудра имеет широкие и разнообразные показания для здоровья, что делает ее одной из самых практикуемых мудр из всех.

Техника выполнения:

Соедините большой и указательный палец, остальные три пальца отведите в сторону так, как показано на картинке:

 

Эффект от выполнения:

  • усиливает концентрацию внимания;
  • активизирует работу мозга;
  • помогает преодолеть депрессию, гнев.

 Дхьяна мудра (Самадхи мудра)

Дхьяна означает сосредоточенность, медитация. Дхйана мудра наиболее популярна в Буддизме, и с ней часто изображают медитирующего Будду. Но еще задолго до Буддизма, эта мудра широко использовалась во время практик медитаций йогами и мудрецами Ведической Индии.

Техника выполнения:
Правую ладонь поместите в левую, как бы создавая лодочку. Соедините кончики больших пальцев так как показано на изображении:

 

Эффект:

  • помогает концентрации внимания в медитации;
  • создает спокойствие Ума и чувств.

Это две мои любимые мудры, которые я использую в своих ежедневных практиках.
Все мудры помимо того, что они помогают концентрации внимания и более сосредоточенной медитации, обладают исцеляющими, лечебными эффектами. В описании некоторых мудр я упоминаю их целебные свойства.

Ваю мудра — мудра ветра

Ваю — это повелитель ветра. Иногда, Ваю мудру еще называют, мудрой спокойствия. Так как потоки воздуха в теле приводят к беспокойству Ума, Ваю мудра призвана помочь их уравновесить.

Техника выполнения:

Согните указательный палец. Надавите основанием большого пальца на вторую фалангу указательного так, как показано на фото. Остальные три пальца отведите в сторону.

Эффект

  • уменьшает эффект воздуха внутри тела;
  • успокаивает беспокойный и тревожный ум;
  • благоприятна для нервной системы.

 Агни мудра — мудра огня

Агни — повелитель огня. И эта мудра уравновешивает элемент огня в теле.

Техника выполнения

Согните безымянный палец и надавите большим пальцем на вторую фалангу безымянного.

 

Эффект

  • уменьшает стресс и напряжение;
  • ускоряет пищеварение;
  • повышает концентрацию внимания.

 Притхви Мудра (Мудра Земли)

Техника выполнения

Коснитесь большим пальцем кончика безымянного , остальные пальцы отведите в стороны так как изображено на фото.

Эффект

  • улучшает кровообращение во всем организме;
  • повышает концентрацию во время медитации.

 Варуна Мудра (Мудра Воды)

Варуна — повелитель воды.

Техника выполнения

Коснитесь кончиками большого пальца и мизинца, остальные пальцы отведите в сторону, так как показано на картинке.

 

Эффект

  • уравновешивает содержание воды в организме;
  • помогает при проблемах кожи;
  • облегчает мышечные боли.

 Сурья — мудра Солнца

Сурья — повелитель Солнца.

Техника выполнения

 Согните средний палец и надавите основанием большого на вторую фалангу среднего так, как показано на изображении.

 

Эффект

  • увеличивает элемент огня, уменьшая элемент земли в теле;
  • оказывает влияние на щитовидную железу;
  • благоприятна для похудения.

 Прана мудра

«Прана» в переводе с санскрита означиает энергия, жизненная сила.

Техника выполнения
Соедините кончики большого пальца, безымянного и мизинца.

 

Эффект

  • улучшает зрение;
  • снимает усталость глаз;
  • помогает лучшей концентрации.

Целительный эффект мудр

При выполнении пранаямы (дыхательных упражнений), происходит движение праны (жизненной силы) в теле, и выполняя мудры создаются энергетические замки, которые направляют прану по всем каналам. За счет этого мудры несут в себе исцеляющий эффект.
Мудры могут помочь избавиться от головной боли, нормализовать давление, улучшить сон, и даже давать некую ментальную тонкую защиту практикующему.

Некоторые выполняя мудры пытаются:

  • избавиться от одиночества;
  • привлечь любовь;
  • привлечь в свою жизнь деньги;
  • добиться изобилия и богатства.

И даже пытаются достичь ясновидения и других эзотерических аспектов. Но это отдельная тема, которая не вписывается в рамки моего блога)))

На этом я закончу описание мудр. Для медитации этих мудр вполне достаточно, но если вы хотите углубить знания и понимания в практике мудр, то изучайте классические произведения по йоге.
Буду рад вашим пожеланиям и дополнениям в комментариях к данной статье.

Обязательно подпишитесь на новости блога, чтобы не пропускать выход новых статей.

С уважением и наилучшими пожеланиями,
Руслан Цвиркун.

veda108.ru

Как правильно использовать мудры — йога пальцев

Мудры — йога пальцев, они помогают наполниться энергией, избавиться от болезней, стать более уверенным в себе, привлечь в свою жизнь любовь, здоровье и деньги. Если вы чувствуете, что в вашей жизни идёт всё не так, как вам того хотелось бы, начните применять мудры и увидите, как все изменится в лучшую сторону.

В статье:

Где заниматься йогой пальцев

Принимаясь за любую практику, очень важно обеспечить себе идеальное место для занятий. Там вы должны себя чувствовать максимально комфортно. Конечно, есть мудры, которые можно использовать на ходу, непосредственно при общении с другим человеком (например. так можно делать с некоторыми мудрами любви и привлечения денег).

Однако ежедневная практика должна проходить всё-таки в спокойном и комфортном месте. Желательно, чтобы для подобных занятий была отведена специальная комната. Если такой возможности нет, то на момент тренировок обеспечьте себе абсолютный комфорт и покой.

В комнате не должно быть посторонних людей, домашних животных, работающей техники, максимум можно включить музыку, которая будет вас расслаблять. Если вы уверены, что звуки природы не будут отвлекать вас, то остановите свой выбор на каком-нибудь энергетически заряженном месте за пределами своего жилища.

Идеальная поза для практики мудр

Прежде чем приступать к йоге пальцев, необходимо принять корректную позу. Идеально подойдет поза лотоса. При этом в начальном положении ваши руки должны лежать на стопах ладонями вверх. Если так сесть вам пока тяжело, желательно хотя бы принять положение сидя (с прямой осанкой).

Можно также скрестить ноги либо присесть на корточки. Однако самое важное, чтобы во время йоги у вас была абсолютно ровная спина. Можно разместиться на стуле, если вам удобно, но следите за тем, чтобы осанка была прямой. Старайтесь всячески избегать искривления позвоночника. Шея должна быть слегка выдвинута назад. Как будто вы хотите сформировать второй подбородок.

Дополнительные рекомендации

Если вы решили использовать комплекс упражнений или какие-то отдельные мудры, лучше всего практиковаться утром и вечером (продолжительность может варьироваться от 2 до 30 минут, как вам удобно). Однако есть отдельные жесты, которые необходимо практиковать по 3, 5, 10 раз в сутки. Обязательно придерживайтесь рекомендаций к выбранному жесту.

Используйте мантры при выполнении йоги пальцев. Мантры для медитаций помогут сконцентрироваться. Если вы не знаете, какую молитву выбрать, остановите свой выбор на универсальной мантре Ом. Однако, если вы делаете мудру Ганеши, конечно лучше остановить свой выбор на мантре Ганеши.

Не позволяйте своему разуму размышлять о чём-то другом во время тренировки. Помните, данные жесты — это тоже медитация. Если, занимаясь йогой, вы принимаете какую-то определенную асану, то вы же не начинаете размышлять о том, что приготовить сегодня на ужин и какое платье наденете во время похода в гости. В этой ситуации всё точно так же.

Концентрироваться можно на достижении цели (если вы хотите исполнить желание, то нужно думать о том, что мечта уже исполнилась), на энергии, на словах мантры, которую вы слышите.

 

Если вы хотите приниматься за такую практику, следует всячески очищать себя. Откажитесь от вредных привычек, от калорийных продуктов, прогоните зло из своего сердца, откройте свою душу вселенской энергии.

Использование мудр без желания изменить себя в лучшую сторону, попытки подстроить весь окружающий мир под свои потребности, нивелирует эффект мудр.

Упражнения мудры на пальцах для начинающих

Первое упражнение базовое. Оно поможет вам сконцентрироваться и подготовиться для непосредственного исполнения магических жестов.

Вам необходимо соединить подушечки всех пальцев для того, чтобы получился домик. Представьте, что там концентрируется энергия, которая вам поможет, настроит на нужную волну, даст всё, что вам необходимо.

Далее можете приступать к основным мудрам. В первую очередь наибольшей популярностью пользуются те, которые помогают снять стресс, расслабиться, наполниться энергией, повысить защитные функции организма. Поэтому начать можно с жеста, который избавит вас от накопленной негативной энергии, стресса.

Мизинец, безымянный и большой палец соедините вместе. Остальные должны быть прямыми и соединенными вместе. Выполняется жест как одной, так и двумя руками. В таком положении необходимо пробыть в среднем две-три минуты.

После этого поменяйте положение пальцев. Теперь безымянный и большой должны быть соединены в кольцо. Остальные расслабленные смотрят вверх. Этот жест также освобождает от нервозности и чувства тревоги (держите 2-3 мин).

После того как вы избавитесь от негатива, принимайтесь за следующее упражнение, которое поможет привести в порядок нервы после трудового дня. Сожмите руки в кулаки и прижмите их друг другу. Большие пальцы должны быть подняты вверх.

На протяжении двух минут глубоко дышите, делайте вдох носом на два счёта и выдох на один счет ртом. Через две минуты кулаки медленно раскройте и соедините ладони, словно вы молитесь. В таком положении также пробудьте 2 минуты.

Следующий шаг — продолжаем избавляться от негативной энергии. Но на этот раз жест поможет избавиться от возможных нарушений на физическом плане (от вероятных болезней, которые только начинают развиваться). Вам необходимо соединить подушечки безымянного, среднего и большого пальца. В таком состоянии пробудьте 2-3 минуты.

Следом необходимо закрепить результат и повысить защитную функцию организма. Большой и безымянный пальцы соединяются, а указательный кладется сверху на большой (примерно на вторую фалангу). Два оставшихся пальца — прямые. Через две-три минуты поменяйте расположение рук.

Теперь положите левую ладонь в правую и большим пальцем правой руки дотроньтесь до центра левой ладони. Это упражнение поможет насытить человека энергией повысить тонус организма.

Конечно, это далеко не все мудры на пальцах, которые используются практиками. Существуют жесты абсолютно на все случаи жизни. Однако, если вы ежедневно будете делать этот комплекс, уже через пару дней почувствуете изменения, станете чувствовать себя лучше, позитивнее относиться к жизни, станете более энергичным.

Как видите, использование специальных жестов действительно может положительно сказаться на вашем самочувствии и жизни в целом. Не бойтесь использовать такую древнюю и эффективную йогу пальцев и вскоре сумеете изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Pinterest

grimuar.ru

Йога для пальцев: 6 мудр, укрепляющих здоровье

Мы уже рассказывали о мудрах, мистических жестах, помогающих сосредоточить в теле энергию. В той статье перечислили мудры для борьбы со стрессом, в этой — раскроем мудры, улучшающие здоровье.

По представлениям целителей Древнего Востока, на кистях, стопах и ушных раковинах сконцентрированы проекционные точки внутренних органов. Древние йоги знали, что, воздействуя на эти зоны определённым образом, эту энергию можно усиливать, стимулировать и перераспределять в организме.

Осознанная практика мудр значительно улучшит ваше психоэмоциональное и физиологическое состояние и станет отличным дополнением к асанам.

Выбранную мудру целесообразно выполнять не более 5–6 раз в день по 5–10 минут. Если практикуете несколько мудр, отдыхайте между ними некоторое время. Зачастую уже через несколько минут после составления мудры человек начинает ощущать её благотворное воздействие на физическое и эмоциональное состояние. Составляйте мудры осознанно — исключительно внутренняя установка и полнота переживаний превращает жест в мудру.

Апана-мудра

Техника выполнения
Большой, средний и безымянный пальцы соединены, указательный и мизинец вытянуты.

Эффекты
Эта мудра помогает выводить яды и шлаки через кожу и почки, помогает при отравлениях. Ещё она выравнивает нрав, который напрямую связан с чистотой печени. Мудра устраняет воспалительные процессы в печени, поджелудочной железе, желудке, тонком и толстом кишечнике, улучшает работу мочевыводящей системы и может оказывать обезболивающее действие.

Ваджра-мудра

Техника выполнения
Большие пальцы прямые и соприкасаются боковыми поверхностями, указательные также распрямлены и соприкасаются внутренними поверхностями, остальные пальцы сплетены.

Эффекты
Мудра дарует Силу Индры: она концентрирует энергию в виде сгустка, подобному молнии. В результате вы лучше концентрируетесь при постановке целей. Эта мудра показана тем, кто страдает от сердечно-сосудистой патологии, гипертонии, недостаточности кровообращения и кровоснабжения.

Мудра «Парящий лотос»

Техника выполнения
Большие пальцы соединены концевыми фалангами. Средние и указательные пальцы выпрямлены, также смыкаются концевыми фалангам. Безымянные пальцы и мизинцы сплетены и упираются в основание среднего пальца противоположной руки.

Эффекты
Выполнение данной мудры рекомендовано при заболеваниях и воспалительных процессах в женской половой системе, а также при болезнях полых органов: желудка, кишечника, мочевого пузыря и т.п.

Варуна-мудра

Техника выполнения
Мизинец правой руки прикасается к основанию большого пальца, который, в свою очередь, положен на мизинец. Левая рука обхватывает правую снизу, при этом большой палец левой руки с лёгким нажатием располагается на большом пальце правой.

Эффекты
Основное назначение этой мудры — удаление ненужной слизи и жидкости из организма. Она благотворно влияет на организм при воспалениях, сопровождающихся выделением гноя или слизи, при насморке и заболеваниях печени.

Линга-мудра

Техника выполнения
Руки находятся перед грудью, ладони сложены, пальцы скреплены в замок. Один большой палец ставится в вертикальное положение и обхватывается большим и указательным пальцами другой руки.

Эффекты
Эта мудра стимулирует иммунную систему, делает тело более устойчивым к простуде и грудным инфекциям. Она генерирует тепло и сжигает накопленную в груди слизь. Мудра также помогает решить проблему с лишним весом — при активной практике желательно пить много воды и употреблять много охлаждающих продуктов.

Мудра «Щит Шамбалы»

Техника выполнения
Мудра выполняется руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Для женщин: правая рука сжата в кулак. Левая кисть выпрямлена (символ щита), большой палец прижат к ладони. Правую руку, сжатую в кулак, упереть в открытую ладонь левой руки.

Мужчины сжимают в кулак левую руку и делают всё наоборот.

Эффекты

Мудра повышает сопротивляемость организма и незаменима в восстановительный период после переломов и других травм. На эмоциональном уровне мудра ограждает от негативного влияния бранных слов. Особенно она рекомендуется тем, кому нужно привести себя в тонус за короткое время, а также тем, кому необходим прилив жизненных сил.

(2042)

comments powered by HyperComments

omactiv.md

Целительные мудры | Вперед Шагая

 

Мудра (санскр. मुद्रा, mudrā )-печать,знак.Это положение пальцев рук в определенных позициях влияющее на физическое и эмоциональное состояние.Мудры можно найти в традициях разных стран и древних культурах мира.  Они помогают в выздоровлении организма,наполняя его энергией.Дают нам спокойствие, расслабляют напряженные зоны,гармонизируют все тело и помогают достичь единства  мироздания.

Когда в жизни,что-то идет не так,как хотелось бы, попробуйте применять мудры и увидите,как все  изменится в лучшую сторону.Мудры можно делать от 5  до 30 минут и более в день. Главное регулярность, результат проявляется уже через неделю. За одно занятие можно делать 3-4 мудры. Ежедневная практика должна проходить в спокойном и удобном месте,где ничего не будет отвлекать. Для достижения наибольшего эффекта выполнение мудр может сопровождаться пением мантр .

Предлагаем упражнения йоги для пальцев — Мудры,которые  будут полезны всем и позволят пополнить запас внутренних сил.
Мудра «Знания»

Джняна Мудра. Одна из самых важных мудр.Известный жест Будды, исполняющего мудру знания,является олицетворением искренности и душевной открытости ко всему, что его окружает.Снимает эмоциональное напряжение,тревогу и беспокойство;Приносит спокойствие;Приводит в норму артериальное давление; Активизирует мышление и улучшает память;Пробуждает скрытые возможности; Техника выполнения: Джняна мудра выполняется двумя руками одновременно,обязательно с ровной спиной,чтобы не нарушать положительный поток энергии.Подушечками указательных пальцев прикоснитесь к подушечкам больших пальцев,соединяя их в кольцо. Средний палец,безымянный и мизинец  выпрямлены.

 

Мудра «Жизни»

Прана-Мудра. Мудра жизненной силы.
Эта мудра повышает работоспособность и выносливость, улучшает общее состояние. Техника выполнения: Соедините на каждой руке подушечки безымянного пальца, мизинца и большого пальца. Указательный и средний пальцы выпрямите. Выполняйте обеими руками одновременно.При этом болезненного напряжения в пальцах быть не должно.

 

Мудра «Куберу»

Мудра счастья,богатства,изобилия,денег. Эту мудру очень полезно делать каждое утро – перед тем как отправиться на работу или учебу. Она настраивает на активное освоение информации,поиск оптимального применения полученных сведений и возможность в любой ситуации сориентироваться и действовать хладнокровно.Индийский бог богатства Куберу дает уверенность в достижении цели или исполнении желания.Рекомендуется при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Техника выполнения: Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев обеих рук. Безымянные пальцы и мизинцы остаются в свободном положении. 

 

Мудра «Ганеши»

Ганеша-Мудра стимулирует и укрепляет сердце на физическом и энергетическом уровне.Мудра четвертой чакры,кулак мужества. Помогает стать устойчивее к разного рода трудностям,избавляет от стрессовых переживаний. Мудра издавна предназначалась для исполнения желания.Техника выполнения: Примите удобную позу.Держите обе руки прямо перед собой с согнутыми локтями. Левая ладонь смотрит внутренней стороной наружу так, чтоб большой палец указывал на солнечное сплетение.Соедините ладони, согнув и сцепив между собой по четыре пальца каждой руки, кроме большого. В этом положении внутренняя сторона правой ладони должна смотреть на вас. Глубоко вдохните. На выдохе потяните руки в разные стороны, удерживая сцепку ладоней. Почувствуйте растяжение в области плеч и грудного отдела. Ещё раз вдохните и расслабьтесь. Сделайте шесть раз,затем поменяйте руки так,чтобы левая ладонь смотрела на вас,а правая наружу и сделайте ещё шесть раз. Расслабьтесь и побудьте некоторое время в тишине.

 

  Мудра внутренней организованности.

Мудра усиливающая энергетический потенциал.Уже после двух недель практики вам будет легче сосредоточиться на одном деле и довести начатое до конца.Активизирует скрытые резервы организма. Помогает в лечении простудных инфекционных заболеваний.Техника выполнения: Выполняйте мудру двумя руками, расположенными на уровне груди, ладонями друг к другу. Кисти рук выпрямите, а большие пальцы направьте перпендикулярно ладоням. Сводите ладони в горизонтальной плоскости до тех пор, пока большие пальцы не коснутся друг друга, а затем медленно разводите. Вскоре вы почувствуете, что между ладонями возникает ощущение теплого упругого шарика.

 

 Мудра «Лотос»

Мудра счастья и чистоты. Применяют при отчаянии и одиночестве.Мудра для позитивного настроя.Техника выполнения: Поднимите ладони на уровень груди. Соедините кисти, чтобы они соприкасались лишь основаниями ладоней и подушечками пальцев, напоминая бутон лотоса.Теперь раскройте «бутон», при этом кончики мизинцев и боковые стороны больших пальцев должны остаться вместе. Затем медленно соедините кончики всех пальцев, закрывая «бутон». Повторите несколько раз.

 

Мудра «Лестница небесного храма»

Мудра духовного восхождения.Ступеньки лестницы олицетворяют прибывающую силу человеческого сознания, проходящую через все ступени бытия.Мудра делает человека более собранным, целеустремленным, наделяет красноречием, умением убеждать и тем самым приносит удачу и уважение.Выполнение этой мудры поможет сделать верный шаг при переходе от одного жизненного плана к другому, осуществить прорыв на другой уровень.Техника выполнения: Расположите кисти рук на уровне солнечного сплетения. Кончики пальцев левой руки необходимо расположить между кончиками пальцев правой руки, причем пальцы правой руки обязательно должны быть внизу. Обратите внимание на мизинцы,оставьте их прямыми, поднимите вверх и ни в коем случае не сгибайте. Дышите ровно, спокойно,не напрягаясь. 

 

 Мудра «Хакини»

Мудра памяти.Улучшает и гармонизирует работу правого и левого полушарий мозга, концентрацию внимания.Особенно благоприятно влияет на память.Выполняя эту мудру при необходимости можно вспомнить забытую информацию.Техника выполнения: Соедините кончики пальцев обеих рук на уровне переносицы. Большие пальцы образуют полукольцо, остальные — треугольник. Складывая руки в эту позицию, развивайте ощущение целостного восприятия себя.

 

 Мудра «Черепаха»

Мудра здоровья.Мудра рекомендуется при переутомлении для укрепления здоровья.Способствует координации сердечно-сосудистой системы.Техника выполнения: Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Пальцы обеих рук переплетены так, что напоминают панцирь черепахи. Большие пальцы прижаты верхними фалангами друг к другу.Замыкая пальцы, мы перекрываем основы всех меридианов, проходящих через руки, и образуем замкнутый круг. Так мы блокируем утечку жизненных сил и энергии из организма.

 

Мудра «Поведение муравья»

 Мудра выживания.Выполняйте эту мудру  несколько раз в день в спокойной обстановке и ваша энергетика всегда будет в порядке.Прибавит уверенности,расширит возможности ,когда потребуется,сможете преодолевать конфликтные и кризисные ситуации, действовать быстро и решительно, а в другой ситуации проявите терпение, спокойствие и реалистичный взгляд на мир. Регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.Техника выполнения: Сложите свободно согнутые мизинцы, безымянные, средние и указательные пальцы обеих рук так, чтобы они были направлены подушечками к ладоням. Сильно сжимать в кулаки не следует.Просто держите их легко согнутыми. Большие пальцы положите внутри, под остальными.

 

«Шунья» Мудра

Мудра Неба (Эфира).Имеет широкий спектр применения.Показана при заболевании ушей и снижении слуха.Шунья мудра особенно полезна в случае недостаточной активности щитовидной железы.Шунья мудра помогает сохранить энергию молодости, уменьшает количество морщин,стимулирует сексуальную потенцию,снижает уровень холестерина,понижает сахар в крови, снимает опухоли лимфатических желез, синхронизирует работу полушарий мозга.Снимает симптомы, связанные с головокружением и укачиванием Также она помогает при истерии, перевозбуждении, бессоннице, депрессии, невралгических болях, мигренях, эпилепсии. Шунья мудра успокаивает, укрепляет нервную систему и поэтому часто используется при лечении нервных заболеваний.Техника выполнения: Средние пальцы обеих рук согнуты так, чтобы они прикасались подушечками к основаниям больших пальцев, а большие пальцы прижимают согнутые средние пальцы. Остальные пальцы выпрямлены, и не напряжены. Применение слишком большого давления будет препятствовать потоку энергии.Мудру можно выполнять как одной, так и обеими руками одновременно.

 

 «Апана» Мудра

Карана Мудра.Энергетическая мудра,отгоняющая зло. Оказывает сильное обезболивающее действие, эффективно помогает при отравлении алкоголем,выводит токсины, балансирует ум, развивает уверенность, спокойствие. Используется для быстрого набора энергии в разнообразных практиках.Техника выполнения: Подушечки безымянного, большого и среднего пальцев надо соединить,а вот мизинец и указательный — наоборот, оставить прямыми.

 

Мудра «Воды»

Вода – источник всего сущего во Вселенной: из первичных вод растет стебель великого лотоса,мировая ось.Водная стихия также сравнивается с непрерывным изменением материального мира: растворяет, уничтожает, очищает, смывает и восстанавливает. Эта мудра усиливает элемент воды в организме.Она применяется при лечении сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний,мочекаменной болезни, травм, нарушения обмена веществ, гипертонии, диабете.Помогает преодолеть гнев,быстро успокоиться и взять себя в руки.Контролирует чувства и гармонизирует желания.Техника выполнения: Сконцентрируйтесь на глубоком и ритмичном дыхании.Руки располагаются на уровне груди. Мизинец и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Остальные пальцы выпрямите. Выполняется обеими руками одновременно.

 

Мудра «Земли»

Земля — один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенным заболеваниям.
Эта мудра может оказать экстренную помощь в моменты нервного срыва, истерики или сильного стрессового воздействия. При регулярном выполнении она помогает достичь гармонии с собой и улучшить самооценку.
Техника выполнения:Соедините с легким надавливанием подушечки безымянных и больших пальцев на каждой руке. Остальные пальцы выпрямите. Выполняйте обеими руками одновременно.

 

Мудра «Огня»

Сурья-мудра- увеличивает элемент огня в теле.Улучшает зрение, способствует гармонизации пищеварения,укреплению иммунной системы, улучшению памяти. Она очищает и омолаживает все ткани организма и препятствует образованию опухолей,способствует нормализации липидного обмена, увеличивает половую активность. Защищает от разрушающего действия токсинов и преждевременного старения.Снимает сонливость и депрессию.Эта мудра при регулярной практике способствует сжиганию жиров в организме.Техника выполнения: Средний и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.

 

Мудра «Ветра»

Вайю мудра. Мудра «Ветра» точно так же, как и природное явление, оказывает деструктивное воздействие, но не негативное, а наоборот — она избавляет от большого количества самых разных болезней.Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела. Вайю-Мудра очищает кровь, снимает артритные боли, лечит суставы, параличи, болезнь Паркинсона. Практикуя ее,можно избавиться от многих хронических заболеваний, ревматизма, радикулита и прочих недугов..Техника выполнения: Подушечкой указательного пальца нужно прикоснуться к основанию большого. Затем, потребуется положить большой палец поверх прижатого указательного. Все остальные пальцы выпрямите.

www.vpered-shagaya.pro

Исцеляющие мудры. Здоровье в наших руках. - ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ

Неспроста народная мудрость гласит: «Все в руках человека». Руки могут заменить собой зрение, речь, слух. Могут погладить по головке, стукнуть обидчика, прибить гвоздь, приготовить еду и сшить платье…

Но, оказывается, пальцы рук и ладони – это и своеобразные «окна» нашего здоровья.


В Индии, Китае, Корее и других странах Востока еще несколько тысячелетий назад научились использовать целебную силу сложенных особым образом пальцев рук – мудр. Считалось, что с помощью мудры можно избавиться от многих недугов, укрепить здоровье, повысить иммунитет и мобилизовать защитные силы организма.


Все восточные оздоровительные системы – йога, ушу, цигун и др. – основываются на тесной связи физического и духовного состояния человека. Если между ними нет гармонии и равновесия, здоровья и долголетия не жди. Лечить только тело, когда душу что-то угнетает и тревожит, бессмысленно. Именно поэтому все восточные методики саморегуляции организма помимо физических занятий включают упражнения духовные. К ним можно отнести и выполнение многочисленных мудр.


На санскрите «мудрой» называется особое положение рук, определенное строгим каноном и имеющее тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Существуют мудры, символизирующие талант, ум, уверенность, поучение, размышление, угрозу и др. А есть мудры, с помощью которых можно сохранить здоровье и прогнать болезнь. Вот об этом нетрадиционном лечении жестами мы сегодня и поговорим.

Мудры здоровья
В восточной медицине есть понятие «жизненная сила», или «энергия». Характеристика и состояние этой жизненной энергии – показатели здоровья или болезни человека. На руках расположены многочисленные информационные каналы, тесно связанные с жизненной энергией того или иного органа. Разнообразные положения рук в сочетании с особыми звуками и созерцательным мышлением оказывают на организм особое влияние. Происходит своеобразный информационный и энергетический обмен между космосом и человеком, и регулируются все внутренние энергетические потоки.


Любое заболевание отражается на энергетических каналах, пронизывающих наше тело. С помощью мудры можно сконцентрировать мысль именно на том канале, который был задет заболеванием, и перераспределить энергию так, чтобы ее потоки могли проникнуть в пораженный канал. Положение рук в этом процессе играет роль проводника энергии.


Мудры можно использовать во время приступов боли, для профилактики или лечения заболевания. Главное – быть уверенным в том, что мудра поможет, иначе положительного результата никогда не достичь. Если выбранная мудра не помогает, стоит попробовать другую, ведь часто источник заболевания находится не там, где сосредоточена боль. Например, при сердечной боли, возможно, следует выполнять не мудру для лечения сердца, а мудру, способствующую очищению сосудов – ведь многие сердечные недуги вызваны атеросклерозом сосудов.


Далеко не все мудры применяют без наблюдения специалиста. В домашних условиях можно использовать лишь 25 мудр, они не имеют противопоказаний и легко выполнимы. Но как и во всех других случаях самостоятельной регуляции организма, нужно внимательно следить за своими ощущениями и при малейших неприятных симптомах прекратить упражнение и сполоснуть руки холодной водой.


Как выполнять мудры?
Есть определенные правила выполнения этих упражнений, сложившиеся на основе многовекового опыта китайских и индийских лекарей. Конечно, они уже несколько адаптированы для нашего времени, но тем, кто решит серьезно заниматься лечением мудрами, их необходимо строго соблюдать.


• Перед началом процедуры надо размять пальцы и «оживить» руки.
• Выполнять мудры можно в любом положении: сидя, стоя, лежа, на ходу. Главное – человек должен чувствовать себя комфортно, спокойно, внешние раздражители не должны ему мешать.
• Необходимо сосредоточиться на мудре и на том, что с ее помощью вы хотите излечить. Во время выполнения мудр не стоит заниматься чем-либо еще, например, смотреть телевизор или читать книгу. Эффект будет больше, если в эти минуты вы будете молиться или думать о чем-то приятном.
• Не следует лечить несколько болезней сразу, начните с самой существенной для вас. Выбранную мудру повторяйте в течение дня не больше 5–6 раз по 5–10 минут. Запрещается выполнять одну мудру более 45 минут. Курс лечения устанавливается индивидуально и составляет от нескольких дней до нескольких месяцев в зависимости от состояния здоровья.
• После выполнения мудр сделайте небольшую паузу. При переходе к другой мудре руки сначала сполосните холодной водой и встряхните, и только потом вытрите полотенцем. Больше 2–3 мудр ежедневно выполнять не стоит.


Перейдем от теории к практике
Мы выбрали наиболее популярные мудры, которые не могут принести вреда. Так что наберитесь терпения, найдите нужные вам упражнения и приступайте к лечению.

 

Мудры - йога пальцев

 

1. МУДРА "РАКОВИНА"

Мудра "Раковина" - "шанкха" - атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве. Показания: все заболевания горла, гортани, охрип-лость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам. Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

 

2. МУДРА КОРОВЫ

В Индии корова считается священным животным. 

Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов. 

Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

 

3. МУДРА ЗНАНИЯ

Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

Показания: бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой. 

Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

 

4. МУДРА НЕБА

Небо связано с высшими силами - с "верхним человеком" - головой.

Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей снижением слуха. Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.

Методика исполнения: средний палец сгиба так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

 

5. МУДРА ВЕТРА

В китайской медицине под Ветром понимают одну из пяти стихий. Ее нарушение вызывает болезни Ветра. 

Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей). 

Методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

 

6. МУДРА "ПОДНИМАЮЩАЯ"

Показания: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. 

Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши. 

Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию - не переусердствуйте! 

Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

 

7. МУДРА "СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ"
(первая помощь при сердечном приступе)

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей. 

"Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. 

При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина. 

Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

 

8. МУДРА ЖИЗНИ

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жиз ненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрое! выносливость, улучшает общее самочувствие. 

Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз. 

Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно.

 

9. МУДРА ЗЕМЛИ

Согласно китайской натурфилософии, Земля - один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенные заболеваниям. 

Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий. 

Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.

 

10. МУДРА ВОДЫ

В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды - мудра Бога Варуны. 

Вода - один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании Вода - это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете. 

Показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота. 

Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой па-лец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

 

11. МУДРА ЭНЕРГИИ

Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь. 

Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы - Ци, японцы - Ки. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеле-ния, так и разрушения. Полярность энергии - основа движения и жизни. 

Показания: для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма. 

Методика исполнения: подушечки среднего» безымянного и большого пальцев соединяем вместе, остав-шиеся пальцы свободно выпрямлены.

 

12. МУДРА "ОКНО МУДРОСТИ"

Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.

Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга. 

Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой боль-шого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

 

13 МУДРА "ХРАМ ДРАКОНА"

В восточной мифологии Дракон - это образ, который соединяет пять стихий - Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм - собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы создаем единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему Разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным - создаст у него ощущение единства с Космосом. 

Показания: аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей. 

Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Так выполняется мудра "Храм Дракона". Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу "храма", большие пальцы - голову Дракона, а мизинцы - хвост Дракона.

 

14. МУДРА "ТРИ КОЛОННЫ КОСМОСА"

Мир состоит из трех основ, или слоев, - нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух противоположностях - Ян и Инь, которые, соединяясь, дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) дает понимание своего места в Мире и Космосе, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим Разумом и мудростью Природы. 

Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил. 

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

 

15. МУДРА "ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА"

Пересечение путей и судеб - это основа взаимоотношений Мира и Человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.

Показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.

Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

 

16. МУДРА "ЧЕРЕПАХА"

Черепаха - священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.

Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол "Черепахи" образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его нужд. 

Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы. 

Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя "голову черепахи".

 

17. МУДРА "ЗУБ ДРАКОНА"

В восточных мифах зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя мудру "Зуб Дракона", человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и созна-ние. 

Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

 

18. МУДРА "ЧАША ЧАНДМАНА" 
("девять драгоценностей")

В восточной мифологии "девять драгоценностей" символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство Человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток. 

Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.

Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

 

19. МУДРА "ШАПКА ШАКЬЯ-МУНИ"

Самым распространенным является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные мудры: уверение, колесо жизни. Символ - нищенская чаша, цвет - золотой, трон - красный лотос. 

Мозг - самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом. 

Показания: депрессия, сосудистая патология голов-ного мозга. 

Методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

 

20. МУДРА "ГОЛОВА ДРАКОНА"

Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, Верхним Светом. Верхний Свет отождествляет основу духовности.

Показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.

Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.

Используйте мудру "Голова Дракона" как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей.

 

21. МУДРА "МОРСКОЙ ГРЕБЕШОК"

Эта мудра - символ жизни, богатства. Гребешок - это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе обозначает бо-гатство, силу, полноту (восприятия, ощущения энергии). 

Показания: выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Осталь-ные скрещены таким образом, что оказываются заключен-ными внутри обеих ладоней.

Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

 

22. МУДРА "СТРЕЛА ВАДЖРА»

Ваджра - "громовая стрела" - оружие Бога-громовника Индры. Мистически это особая сила, способствующая освобож-дению; молния - символ мира и могущества Духа. "Стрела Ваджра" - это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.

Показания: мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечно-сосудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указатель-ные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.

Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

 

23. МУДРА "ЩИТ ШАМБАЛЫ"

Мудра невидимости и неузнаваемости для сил зла - легендарная Шамбала, это страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности. Щит - защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.

Показания: мудра "Щит Шамбалы" охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. Если вы не защи-щены вашей духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия. 

Методика исполнения: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак (рука). Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.

 

24. МУДРА "ПАРЯЩИЙ ЛОТОС"

Лотос - водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня).

Так, последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет весь мир и пять стихий. Его цветок не смачивается водой, не касается Земли. Лотос - это символ Духа. Символика Лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери.

Цветок лотоса служит троном богов. Он символизирует причастность к Будде и божественное происхождение.

Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок, благодаря живородящей вла-ге, приносит счастье, благополучие, вечную молодость и све-жесть. 

Показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях половых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.

Регулярное использование мудры "Парящий Лотос" по-может вам избавиться от заболеваний половых органов и нормализовать их функции.

 

25. МУДРА "ФЛЕЙТА МАЙТРЕЙИ"

Земными Буддами являются: Дипанкара, Касьяна, Шакья-Муни, грядущий Будда Майтрейя и Будда врачевания Бхай-саджат-туру, или Манла. 

Флейта Майтрейя должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными. 

Показания: болезни Ветра - заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки ле-жит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки по-мещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.

Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

 

26. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Данная мудра применяется в качестве профилактического средства и дополнительного лечебного средства при различных забрлеваниях.

Методика исполнения: соединить кончики больших пальцев. Соединить кончики мизинцев. Согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь. Указательный палец левой руки расположить между средним и безымянным пальцем правой руки. Выпрямить указательный палец правой руки.

 

27. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Данная мудра выполняется с профилактическими целями.

Методика исполнения: безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой руки. Средний палец левой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки. Указательный палец выпрямить. Безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к ладони. Мизинец, указательый и большой пальцы правой руки выпрямит. Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кисти.

 

28. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ НЕВРАСТЕНИИ

В качестве лечебного средства данная мудра применяется в случае общего ослабления нервной системы. 

Методика исполнения: правую руку наложить на левую руку на уровне основания кистей таким образом, чтобы руки соприкосались тыльными сторонами. Соединить кончики среднего и большого пальцев каждой руки по отдельности. Сцепить кончики указательных пальцев и правой руки. Сцепить кончики мизинцев правой и левой рук. Безымянные пальцы правой и левой рук остаются в свободном состоянии.

 

29. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКОГО ЭНТЕРИТА

В качестве лечебного средства данная мудра применяется при восоплительных заболеваниях кишечника.

Методика исполнения: соединитькончики безымянного и большого пальцев левой руки. Соединить кончики среднего и большого пальцев правой руки. Наложить мизинец правой руки на мизинец левой руки. Средний палец левой руки наложить на кончик безымянного пальца правой руки. Указательные пальцы правой и левой рук выпрямить.

 

30. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ТРАХЕИТА

В качестве лечебного средства данная мудра применяется при воспалении слизистой оболички дыхательного горла (трахеи).

Методика исполнения: соединить большой палец левой руки с кончиком указательного пальца левой руки. Прижать средний палец правой руки к основанию большого пальца правой руки. Соединить большой палец правой руки с кончиком среднего пальца левой руки. Безымянный палец левой руки наложить на указательный палец правой руки и согнутый средний палец правой руки. Безымянный палец правой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки расположить между безымянным пальцем и мизинцем правой руки. Мизинцем правой руки обхватить сверху мизинец левой руки.

 

31. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ПОВЫШЕННОГО КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ

В качестве лечебного средства данная мудра применяется при гипертонии - хроническом заболевании, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления, связанным с растройством нервной регуляции.

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы, а также мизинцы правой и левой руки скрестить. Мизинец правой руки должен находиться снаружи. Выпрямить указательный палец левой руки. Выпрямить большой палец левой руки. Согнуть укзательный палец левой руки, и прижать его к основанию указательного пальца правой руки. Большой палец правой руки согнуть и помесить под согнутый указательный палец левой руки.

 

32. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ БРАДИКАРДИИ

В качестве лечебного средства данная мудра применяется при брадикардии (замедление сердечного ритма).

Методика исполнения: соединить кончики больших пальцев правой и левой рук. Указательный палец правой руки расположить на указательном пальце левой руки, под средним пальцем левой руки. Средний и безымянный пальцы правой руки поместить на среднем пальце левой руки, под безымянным пальцем левой руки, расположив их кончики ни мизинце левой руки. Выпрямить мизинец правой руки.

http://seanat.narod.ru/texts/2003/yoga_mudra.htm 

Мудры не дадут Вам полного исцеления, но могут существенно помочь людям, у которых есть различные заболевания. Очень важно правильно выбрать мудру, и правильно выполнить её (это особенно важно если Вы выполняете сразу несколько мудр). Складывать пальцы в различные целительные фигурки достаточно просто.
Для наибольшей эффективности действия каждой мудры, недостаточно просто механически складывать пальцы. Прежде всего необходимо сосредоточие в мыслях, и общее понимание того, что происходит в организме когда Вы выполняете ту или иную мудру, ведь они воздействуют на энергетические потоки в нашем организме.

mypensiya.mirtesen.ru


Смотрите также