Как жить в гармонии с мужем


Как жить в гармонии с собой: чему шведов учат с детства - Статьи - Семья

Старайтесь найти баланс

Чтобы достичь баланса, нужно придерживаться принципа умеренности. Можно быть продуктивным работником, но при этом не должна страдать личная жизнь. Уделяйте время любимому человеку и детям. Вы можете успевать все, но при этом обязательно выделяйте день на отдых от дел.

Скажите «нет» накопительству

Прежде чем покупать новые вещи, оцените свою потребность в них. Так ли ребенку нужна еще одна игрушка, если места в шкафах уже не осталось? Стоит ли покупать очередную сковородку по скидке, когда у вас полный набор посуды дома?

То же касается одежды. Сфера, где шведы точно преуспели, — это обустройство жилища. У них врожденная тяга к минимализму, поэтому в домах шведов нет коробок с ненужными вещами.

Тест на захламленность. Отметьте утверждения, в которых вы узнали себя:

  • У вас есть шкаф или комната для предметов, которые вы никогда не используете.
  • Чтобы найти нужную вещь, вам потребуется больше пяти минут.
  • Вы испытываете стресс при мысли, что в гости придут друзья (без приглашения), ведь вам предстоит большая уборка.
  • У вас есть вещи, которые вы не используете, или те, что не радуют вас.

Если отметили больше двух пунктов, пора задуматься о том, чтобы выкинуть лишнее.

Вот несколько способов избавиться от хлама дома:

  • Ежедневно старайтесь выделять по 10 минут расхламлению. На карантине это — отличный способ отвлечься.
  • Распределяйте вещи по трем коробкам: оставить, отдать, выбросить.
  • Не допускайте возникновения «горячих точек», где «любит» скапливаться хлам.
  • Выделите отдельную коробку для подарков и памятных вещей. Для детских рисунков заведите папку с файлами.

Ешьте умеренно

Карантин — не повод питаться всем подряд. В Швеции не принято раскладывать еду по тарелкам ни в семье, ни в гостях — каждый берет себе сам столько, сколько хочет. Планируйте меню на неделю вперед — это поможет удержаться от желания скупить все во время очередного похода в магазин. Замораживайте овощи и зелень — так вы сэкономите время при следующей готовке и подарите себе несколько минут отдыха.

unsplash.com

Наслаждайтесь малым

Если нет больше сил одной рукой готовить суп на всю семью, а другой отвечать на рабочие звонки, шведы рекомендуют отложить все дела и выпить кофе с десертом. Такой перерыв в Швеции называется фика (fika). Этот ритуал помогает отдохнуть от дел, побаловать себя без повода, а затем снова приняться за работу.

Находите время на отдых

Конечно, это кажется невозможным, когда приходится одновременно работать, готовить, убирать и придумывать занятия слоняющимся без дела детям. Но нужно остановиться и подумать о себе. Вы — не участник гонки. Найдите время на себя и «перезагрузитесь».

Окружите заботой близких

Сейчас всем непросто и каждому нужна поддержка. Даже небольшие знаки внимания обязательно вызовут улыбку у близкого человека. Пусть это будут не грандиозные жесты, а ежедневная забота: заварите чай партнеру или поиграйте с ребенком в его любимую игру.

Не отвлекайтесь на гаджеты

Шведы сохранили умение общаться, не отвлекаясь на гаджеты. Старайтесь не пользоваться телефоном во время  ужинов с семьей, а лучше — отключите вечером соцсети. Вы уже достаточно поработали.

По материалам из открытых источников

Читайте также:

Как растят детей в скандинавских странах

Почему чешские дети никогда не бесятся на уроках: колонка психолога

Лучшие страны для жизни с детьми

Смотрите наши видео

Во время загрузки произошла ошибка.

deti.mail.ru

Нет гармонии с мужем. Как жить в гармонии

Есть такое понятие: «Гармония души и тела», касающееся человеческой личности, а вот сам термин «гармония» можно встретить в музыке, архитектуре, литературе, философии. Счастливы те, кто считают себя гармоничными людьми и способны жить в ладу с окружающим миром.

Гармония – что это?

Речь идет о созвучии, согласии. Гармония – это единое целое, слаженность отдельных составляющих. В эстетике - это слаженность противоположных по качеству сущностей. В философии - это организованность вселенной, противостоящей хаосу. Что касается социально-нравственного значения, то это совокупность достоинств человека, которые проявляют себя во внешности, словах и поступках. Это некое равновесие или баланс между внешним и внутренним.

Гармония – философия

Первым философскую трактовку гармонии дал Гераклит в первой половине 5 века до н. э. Идея созвучия прослеживается еще в пифагорейской идее гармонии сфер. В том или ином виде она наблюдается у Джордано Бруно, Кеплера, Лейбница и др. Гармония души и тела по Гёте выражается в развитии всех ценных человеческих качеств и их равновесии. В истории философии гармония связывается с этикой, гносеологией, космологией, но все эти учения основывались на определенных эстетических идеалах, базирующихся на представлениях о человеке, обществе и природе.

Что значит гармоничный человек?

Такой индивид воспринимает мир без какой-либо личностной оценки. Внутренняя гармония обеспечивает излучение света и доброты, любви ко всему окружающему. У таких людей в душе всегда царит мир. Их не раздирают внутренние противоречия, они абсолютно удовлетворены собой и своей жизнью, что выражается в словах и поступках, намерениях. Гармоничные люди порядочны и открыты миру, они во всем знают меру и чувствуют ее. Их качества образуют совершенное и полное единое целое. Гармоничная личность получает удовлетворение от любого дела, ведь все ее поступки продиктованы велением сердца.

Как построить гармоничную жизнь?

Быть гармоничным человеком – это целое искусство, но его при желании можно постичь. Гармония в жизни достигается несколькими вещами – верой в лучшее, желанием чего-то достичь, быть полезным и получать наслаждение от того, что делаешь. Гармоничный человек не жалуется, не обижается и не требует. Нужно иметь согласие внутри себя, одобрять свои поступки в душе и действовать в соответствии со своими глубинными убеждениями. Когда будет покой в душе, жизнь начнет поворачиваться лучшей своей стороной. Появятся возможности реализоваться, проявить себя.

Как научиться жить в гармонии с собой?

Это сложный вопрос, потому как каждый человек проживает в жизни период, когда от него требуют не того, чего он хочет. Всех воспитывают по-разному, но давление окружающих приходилось испытывать всем. Тем, кто интересуется, как с собой, можно дать такие советы:

  1. Осознавать свои желания и поступать в соответствии с ними, а если что-то будет не получаться, не критиковать себя. Не ошибается тот, кто ничего не предпринимает и у каждого есть право на ошибку.
  2. Понять, что все, что происходит в жизни, является отражением собственного . Если оно перестает работать на себя, то его можно изменить.
  3. Перестать испытывать чувство вины, не строить себе клетку своими собственными руками.
  4. Полюбить себя без всяких условностей и оговорок.
  5. Гармония души заключается в том, чтобы поступать как считаете нужным и полезным для себя.

Как жить в гармонии с окружающими?

Человек не может жить вне социума, и он вынужден взаимодействовать с окружающими. Правда в гармонии с ними способны жить не все. Кого-то слишком сильно заботит, что о нем скажут люди, а кто-то плевать хотел на общественно-нравственные нормы. Золотую середину можно найти, если:

  1. Не стараться оправдать ожиданий других и самому ничего от людей не ожидать и не требовать. Каждый имеет право быть собой и никому ничего не доказывать.
  2. Научиться говорить «нет». Если это идет в разрез со своими принципами и убеждениями, то лучше отказать человеку, чем потом заниматься самоедством.
  3. Относиться к людям так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Это главный постулат гармоничной жизни.
  4. Одобрять и поддерживать своих близких. Тем, кто интересуется, как достичь гармонии, стоит помнить об этом, особенно когда речь идет о воспитании детей.
  5. Окружить себя только теми, с кем приятно общаться, проводить время, работать. Заниматься делом, которое приносит удовлетворение и радость.

Гармония мужчины и женщины

Сильный и слабый пол имеют отличия не только во внешности. Это как две половинки одного целого, дополняющие и уравновешивающие друг друга. Мужчины более спокойны и решительны, а женщины – эмоциональны и интуитивны. Партнеры, желающие знать, как обрести гармонию, должны учитывать друг друга. Женщина может и под каблук мужчину загнать и возвеличить его, как говорят «сделать из солдата генерала».

Выбор партнера делает не мужчина, а женщина, но мудрая и тактичная всегда будет находиться в тени своего благоверного, умело выдавая свои решения за его. Со стороны мужчины она ждет защиты, хочет чувствовать себя как за каменной стеной. Большое значение в создании гармоничных отношений имеет чувство юмора, ведь не зря психологи говорят, что за умеющим рассмешить ее мужчиной женщина пойдет хоть на край света.


Как построить гармоничные отношения с мужчиной?

  1. Следует помнить, насколько важно мужчине осознавать, что он главный – авторитет, решения которого являются окончательными.
  2. Гармония в семье состоит в том, чтобы умело поддерживать миф о его "господстве", направляя мысли и поступки благоверного в нужную сторону. В итоге получится, что и «волки сыты, и овцы целы».
  3. Мужчине жизненно необходимо чувствовать себя защитником, хранителем своей семьи, поэтому женщине, даже самой компетентной и хотя бы время от времени нужно демонстрировать слабость и ранимость, зависимость. Гармония жизни в семье базируется на этих принципах.

Гармоничные сексуальные отношения

Как ни банально звучит, но гармония в сексе достигается только при условии:

  1. Гармонии душ. Если партнеры эмоционально близки, то и в постели у них все будет складываться гармонично.
  2. Стремления дать больше, чем получаешь. Тогда и ответная реакция будет соответствующей.
  3. Получения большего удовольствия при доставлении его другому. Тогда будет работать предыдущий постулат. То есть возбуждаться сильнее не при ласках своего тела, а видя, как на ласки отзывается тело любимого человека.

Все остальные нюансы можно решить сообща и при желании экспериментировать и искать что-то новое вместе, если никому это не причиняет неудобств и страданий. При этом мужчина должен знать, что для женщин прелюдия имеет гораздо большее значение, а женщина понимать, как важна для мужчин смена позиций. Открытость друг другу, раскрепощенность сделают свое дело, и партнеры даже спустя годы не заскучают друг с другом.

Семья без гармонии в отношениях не может называться полноценной семьей . По каким-то причинам могут появиться недопонимание, недосказанность.

Как достичь гармонии в отношениях, вопрос сложный, но ответы на него есть. Ведь вы же не будете ждать, пока мелкие неурядицы не разрушат ваши отношения. Лучше жить в гармонии с мужем (с парнем), не так ли?

Узнайте основные потребности партнера

Если вы еще не успели узнать основные потребности вашей второй половинки, самое время сделать это . Затем примитесь за их удовлетворение , постоянно мягко давая мужчине понять вашу ценность. Хотите подарить ему что-то? Это непременно должны быть пред

olliewake.ru

10 действенных способов жить в гармонии с собой

3. Будьте щедрым

Помогая другим, мы часто испытываем так называемую эйфорию помощника: мозг начинает вырабатывать эндорфины, вызывающие удовольствие. Судя по всему, действия, продиктованные милосердием, активизируют в мозгу те же центры, что и мысли о шоколаде. Приятное теплое чувство, испытываемое при помощи окружающим (и словом, и делом), объясняется выбросом окситоцина (этот же гормон вырабатывается у кормящей матери). Он благотворно влияет на физическое состояние, в частности препятствует развитию воспалительных процессов в сердечно-сосудистой системе. Сострадание в буквальном смысле оздоравливает сердце и делает нас счастливыми. А еще — оно заразительно.

4. Слушайте свою интуицию

Психолог и автор книг «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева уверяет, что следование внутреннему голосу и способность «танцевать под собственную музыку» помогает проявлять любовь к самой себе. Возможно, вы не заработаете столько, сколько хотите. Возможно, о вас никто не узнает. Но вы будете счастливы. По-настоящему.

5. Ставьте себе цели

Постановка целей, больших или малых, развивает у человека независимое мышление — важнейшую составляющую счастливой жизни. Чтобы добиться желаемых результатов, необходимо, чтобы ваши цели соответствовали вашей природе. Доктор Эдвин Локке, почетный профессор психологии Школы бизнеса Мэрилендского университета, утверждает: «Люди, которые выбирают себе цели, копируя цели других, никогда не могут быть по-настоящему счастливы. Они уже не хозяева своей жизни»

Постановка собственных целей позволяет повысить самооценку — еще один важный компонент счастья. Каждый раз, когда вы добиваетесь очередной цели и прибавляете ее к списку ваших личных побед, вы доказываете себе способность достигать того, к чему стремитесь. Это укрепляет вашу веру в себя.

6. Ответьте себе на вопрос «ради чего я живу?»

Для того, чтобы быть счастливым, надо чаще обновлять информацию о себе, своих ценностях, целях, мечтах и планах. Находите время, чтобы побыть в одиночестве, поразмышлять, помолиться и в очередной раз понять, что вы знаете о себе и что для вас важно на данном этапе жизни.

www.elle.ru

Как жить в гармонии с любимым не думая о будущем?

Здравствуйте уважаемые психологи!
В жизни бывают ситуации и посложнее, но моя не исключение, потому хотела бы получить помощь от третьего лица чтобы разобраться в себе.
Мне 24 года, и естественно кто не говорит мне что пора бы уже тебе присматриваться, искать жениха и прочее.. Но есть одна такая моя страшненькая тайна. Мне не с кем поделиться своими переживаниями на этот счёт. Я работаю, и все моё время даже свободное я порой провожу на работе. Мне нравится то чем я занимаюсь и в этом меня поддерживает мой шеф. Я его правая рука, он моя верная опора, можно сказать ту отцовскую любовь которую я не получала раньше, он дарит её мне. И как наставник я просто боготворю его. Естественно он не молод. Двое детей, живёт в гражданском браке. И наши отношения это нельзя сравнить с какой то временной влюбленностью. То есть отношения прибывают на духовном уровне просто до самого пика.
Он меня любит не в плане какой то помощницы принеси подай, боготворит как женщину.
Суть вопроса в том, что мы знаем что время отделенное нам рано или поздно закончится..
Как он говорит, что настанет время и нам придётся пойти разными дорогами.
Мне нужно будет обзавестись семьёй.. Причём я так часто об этом думаю, что попадаю во всякие косяки, то есть я веду обычный образ жизни, присматриваюсь к потенциальным мужьям, но они настолько пустые для меня, заставляю себя пересмотреть свой взгляд на нормальные отношения, начинаю строить что то за его спиной сама того не хотя, но тот камень который я за ним ношу просто невозможно тяжел. Думала уже поговорить с ним но я боюсь его ранить, передавала ни раз.. За что ругаю себя стараюсь ещё больше продвигаться по работе что порой ни режима ни сна не еды. Наказывая себя тем самым.. Его покидать видимо не пришло время. Но все таки вопрос о замужестве меня не хило так беспокоит. Он передал как только встретишь своего человека скажи мне и я тебя отпущу. Чего невозможно сделать просто морально с моей стороны.. Да и физически.. Помогите разобраться, благодарю

www.all-psy.com

Что делать, если живем с мужем как соседи: возрождение чувств к партнеру

Автор Елена На чтение 6 мин.

Приветствую! Бывают ситуации, когда после длительного периода брака, люди перестают обращать на своего партнера внимание. Чувства начинают угасать, и женщина начинает задумываться, что живет с мужем, как соседи. Данная статья будет полезна тем женщинам, у которых общение с мужем касается только бытовых вопросов и воспитания ребенка. Походы в парк, кино и рестораны прекратились, да и к сексу прошел интерес.

Значение выражения: «живем, как соседи»

В здоровых отношениях, супруги всегда интересуются жизнью друг друга и могут найти общую тему для разговора. Они всегда рады провести свободное время вместе, вносят равный вклад в воспитание детей, а ночью уединяются для страстной интимной близости. Наблюдается постоянное взаимодействие. Когда отсутствует взаимодействие между людьми, то скорее всего, наступил семейный кризис.

Как встречаются соседи? Время от времени у лифта или у входной двери подъезда. У супругов происходит аналогичная ситуация, только на территории квартиры. Они встречаются на кухне, в ванной, молча чистят зубы, умываются и расходятся по разным углам. После работы картина повторяется, и весь свой досуг проводят в разных комнатах. Бывает, что в течение дня никто и словом не обмолвится.

Признаки соседских отношений

С мужем живем как соседи стоит говорить при следующих ситуациях:

  1. Отсутствует коммуникация. Супруги не устраивают дискуссий, отсутствует интерес, как поживает их партнер. Каждый день проходит в полной тишине и отсутствии диалогов. Если вдруг возникает разговор, то связан исключительно с бытовой темой и очень краткий: «необходимо новую обувь купить», «вынеси ведро с мусором», «развешай белье».
  2. Отсутствует эмоциональный контакт. Между людьми присутствует равнодушие к жизни партнера. Никто даже мысли не допускает поделиться собственными переживаниями со второй половинкой. Находясь в гостях у такой пары, можно почувствовать холод, нет ни ругани, ни смеха…
  3. Не имеется совместного досуга. Партнеры отстранились друг от друга и увлечены только собственными интересами. Перестали посещать кино и выезжать на природу, каждый имеет собственный круг общения и все время стараются провести вдали от некогда любимого человека.
  4. Не имеется интимной близости. Если спросить, когда была последняя близость у них, они и не вспомнят об этом. Когда наступает ночь, они отворачиваются друг от друга и засыпают, могут даже засыпать в разных комнатах. В большинстве случаев, кто-то из партнеров имеет интимную связь на стороне.

Семья на пороге развода, некогда любимые люди становятся чужими, и единственное, что их связывает, это штамп в паспорте, общие дети и совместно нажитое имущество.

Причины охлаждения чувств

Из-за чего чувства угасают, почему мы начинаем жить с любимым человеком, как соседи?

Кризис семейной жизни

Каждая семья проходит через данный период времени. Смена работы, болезни, появление малыша, измены – это перечень переломных моментов, которые могут привести к разладу в семье. Супруга начинает говорить, что у нее открылись глаза, муж в свою очередь начинает говорить, что не думал, что девушка настолько изменится после свадьбы. Одни люди переносят тягости семейной жизни с достоинством, укрепляя свои взаимоотношения, другие к сожалению, расходятся.

Бытовуха

Отсутствие компромиссов, домашние хлопоты, нехватка денежных средств, некомфортабельность, дискомфорт…. После всего перечисленного начинается скандал, обвинения в адрес любимого человека, спустя пару минут начинаются обоюдные обвинения. Постоянные выяснения отношений, порождают отчаяние и охлаждают чувства.

Разные взгляды на жизнь

Приведу банальный пример. Решили посмотреть фильм с парнем, ему нравится смотреть исторические фильмы про танкистов, в то время, как девушке хочется посмотреть мелодраму, компромисс можно найти в этой ситуации. А когда спорные моменты возникают на фоне воспитания ребенка, трате финансов и так далее, более важных вещах, договориться становится не так уж и просто. И когда будут наблюдаться постоянные конфликты на этой почве, это послужит угасанию чувств.

Отсутствие общих интересов

Каждый человек имеет личные увлечения, которым он готов посвятить все свое свободное время. Но вступая в семейные отношения, необходимо иметь и совместные увлечения. Совершенно не имеет значения какое оно будет – прогулки по городу, приготовление ужина по воскресеньям или игра в компьютерные игры. Главное, чтобы дело поглощало обоих партнеров. Если подобного увлечения не будет, то рано или поздно один из партнеров услышит фразу «у нас нет с тобой ничего общего».

Характер

Нередкий случай, когда люди вступают в брак, даже не узнав хорошо своего партнера. После, пожив с ним определенный период времени вместе, обнаруживается масса новых черт характера, с которыми смириться не просто, а то и вовсе не хочется. После чего, партнеры отдаляются друг от друга.

Однообразие

Партнеры знают друг друга, как облупленных, от того становится скучно вместе проводить время. Постоянная домашняя рутина, каждый шаг и действие предсказуемо, о каких чувствах, о какой страсти может идти речь в такой обстановке? Здесь я дам вам небольшой совет, прочитайте статью, как возобновить страсть в отношениях.

Советы психолога

Что делать, когда вы настолько сильно охладели друг к другу, что перестаете замечать своего партнера? Как восстановить гармонию отношений и вернуть интерес к партнеру? Как психолог, я вам с точностью могу сказать, что данный недуг можно побороть, только необходимо чтобы оба партнера желали этого. Каждая семья имеет свою индивидуальность, но существуют определенные универсальные рекомендации, которые подходят для большинства семейных пар.

  1. Возьмите за семейное правило, не подавлять неприятные моменты в общении с партнером, а тут же их разрешать при помощи поиска компромисса. Не подавляйте в себе недовольство, рано или поздно оно дойдет до своей крайней кондиции и может произойти серьезный скандал.
  2. Если произошел скандал и вы понимаете, что эмоции берут вверх, прекращайте все диалоги и срочно остывайте, любым возможным способом. Во время буйств эмоций ваша дискуссия ничем хорошим не закончится.
  3. Научитесь уступать и искать компромиссные решения. Внутри семьи ваша гордыня не уместна.
  4. Создавайте собственные семейные традиции и следуйте им в любых ситуациях и в любое время года.
  5. Не стесняйтесь раскрываться для любимого человека, больше искреннего и душевного общения в обнимку за чашечкой горячего какао. Раскрывайтесь, дарите свою любовь своему партнеру, от дарения теплоты плохо не станет, а вот от ее отсутствия может и стать.
  6. Время от времени посещайте места, которые ярко запомнились у вас в памяти. Место первого свидания, первого поцелуя, прогулка по парку, наполняйте свою жизнь любовью и радостью при помощи воспоминаний и вновь прожитому времени.
  7. Разнообразьте свой досуг. Дарите подарки, устраивайте сюрпризы, дарите радость и счастье для своего любимого человека.
  8. Всегда проявляйте благодарность своему спутнику жизни за оказанную им поддержку, заботу и любовь. Жена запекает мясо для любимого мужа. Муж помогает с уборкой, чтобы порадовать супругу. Все хорошее имеет взаимность и любовь не исключение.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете наладить семейную жизнь, возобновить гармонию в отношениях и ваши чувства вновь воспылают пуще прежнего.

А какие советы можете дать вы? Поделитесь советами в комментариях.

plachu.net


Смотрите также