Как управлять своей энергетикой


Как правильно распределять жизненную энергию: управление своей энергетикой

Доброго дня, наши дорогие читатели! Снова пишут для вас Ирина и Игорь. Ни для кого не секрет, что все в нашей жизни пропитано энергетическими потоками. Сама жизнь представляет собой своеобразный энергетический посыл.

А в жизни любого человека его работоспособность, настроение, самочувствие и ощущение силы напрямую зависит от того, как он управляет своей жизненной энергией.

Сегодня в нашей статье мы поговорим о том, как правильно распределять жизненную энергию.

Зачем учиться правильно распределять свою энергию?

В мире, наверно, не известно еще ни одного случая, когда человек в состоянии депрессии добился бы успеха в чем-либо.

Все правильно, успешные люди почти всегда жизнерадостны, полны сил и новых идей, они предпочитают действовать, а не размышлять над негативными сторонами дела. Все они прекрасно умеют контролировать время, которое они затрачивают на те или иные дела, а также не забывают выделять время на восстановление энергии, вдохновляющие мероприятия и просто отдых для разума и тела.

Если недостаток ваших собственных сил связан в первую очередь с неумением расставлять приоритеты и организовывать свое время, то вам необходимо освоить методы планирования своего дня. Помощниками в освоении планирования станут для вас техники тайм-менеджмента, которыми вы сможете овладеть благодаря одному из видеокурсов:

  • «Хозяин времени – высокопродуктивный тайм-менеджмент по системе Евгения Попова»
  • «Тайм-менеджмент, или как повысить свою эффективность»
  • Бесплатный онлайн-видеокурс «Постановка и достижение целей. Как добиваться результатов в любом деле?»

Но чаще всего причинами потери жизненной энергии становятся наличие внутреннего негатива, связанного с недовольством собой, наличием разрушающих отношений, которые в буквальном смысле опустошают ваши жизненные каналы, а также желание контролировать все вокруг, недовольство несовершенством окружающего мира также забирает огромную часть ваших сил.

Для того чтобы добиться успеха и повысить свою личную эффективность нужно учиться управлять своими энергетическими потоками, а для этого необходимо научиться сохранять силы, восстанавливать энергетические потоки и приумножать их.

Сохранение сил

С сохранением своих сил все просто – нужно просто устранить факторы, которые ее отнимают.

Так, в первую очередь, следует научиться принимать себя таким, какой вы есть со всеми несовершенствами и недостатками. Идеальных людей не бывает!

Точно так же как и мир вокруг – он неидеален, не соответствует вашим «хотениям», но следует научиться принимать его таким, тогда ваши энергетические потоки не будут уходить в негатив и отравляться отрицательными эмоциями.

Пауло Коэльо в одной из своих книг писал:

Мы никогда не бываем такими, какими нас хотят видеть другие. Мы таковы, какими сами хотим быть. Проще всего винить других. Можно потратить жизнь, посылая проклятья миру, но наши успехи и неудачи целиком зависят от нас самих. Попытки остановить время — напрасная трата энергии

Сложнее бывает оградить себя от негатива, который приходит из вне, например, при общении со знакомыми или коллегами.

Нужно учиться распознавать отношения, которые «высасывают» ваше энергетическое поле и стараться избегать таких людей.

Как правило, такие люди пытаются вывести вас на негативные эмоции, какой-либо скандал или конфликт, или же пытаются перевесить груз своих собственных проблем на ваши плечи, пытаясь вызвать жалость и сочувствие к себе. От таких отношений также следует избавляться.

Восстановление энергетических потоков

Для того чтобы научиться восстанавливать энергетический поток необходимо знать ее источники.

Источниками, или так называемыми энергетическими каналами, выступают наше тело, разум, душа и эмоции.

Если в середине дня вы чувствуете большую физическую усталость, это говорит о том, что энергия тела иссякает, что нужно переключиться на использование другого энергетического источника, например, помедитировать, тем самым начать использовать энергию души, или пообщаться с приятными людьми, что активизирует энергию эмоций, или же прочитать книгу, что поможет активизировать энергию разума.

Таким образом, вы дадите телу отдохнуть и восполнить свой энергетический запас.

Воспитание в себе системы ценностей, направленной на положительное восприятие себя и окружающего мира, также будет способствовать росту ваших жизненных сил.

Приумножение энергии

Приумножение своего энергетического потока возможно в случае постоянной направленности на саморазвитие и улучшение собственных навыков и умений.

Кроме того, огромный запас жизненных сил приносят с собой новые положительные впечатления и яркие эмоции.

Такие эмоции может дать вам новое путешествие или небольшая поездка на природу или загород, или общение с животными.

Также пополнение своих энергетических каналов возможно через приобщение к какому-либо виду творчества, которое даст выход вашим эмоциям и наполнит вашу жизнь положительными впечатлениями. Это может быть все что угодно: живопись, лепка, вязание, занятие музыкой, танцами, вышивка или что-то другое.

Большой прилив биоэнергии также дает и увеличение физической активности, поддержание себя в форме, забота о здоровье, применение закаливающих процедур и дыхательных практик, а также поддержание режима рационального питания.

Больше рекомендаций по распределению своей жизненной энергии вы можете найти в книге Петера Акста и Михаэла Акст-Гадерманн «Ленивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию».

А у вас есть какие-либо секреты восполнения своих собственных энергетических каналов? Поделитесь с нами вашим опытом.

Общение с позитивно настроенными людьми также является одним из методов восполнения жизненных сил, в нашем блоге вы всегда можете найти поддерживающие статьи или получить заряд позитива в комментариях! До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

living-healthy.ru

Инструмент для управления энергией

Если вы уже пробовали применять энергетический шарик, то могли заметить, что ваше состояние меняется, изменение самоощущения происходит, но эти изменения не долговременные.

Давайте разберёмся, почему так происходит и как закрепить положительные изменения.

Всё в этом мире обладает своей энергией. Представим энергию каждого объекта как большой энергетический шар, который окружает этот объект — тело, предмет, событие… Наличие этой энергии давно доказано научно, в том числе с помощью Кирлиан-эффекта.

Эта энергия (её ещё называют аура) имеет свои характеристики, которые складываются из генетической информации, из вибраций мыслей, эмоций, решений, прошлых жизней, целей на будущее и т.д.. На качество энергии влияет то, как мы спим, едим, двигаемся, наше самочувствие, успешность и ещё много всего, что окружает нас в жизни, как видимого так и не видимого. Об этом я упоминала в первой публикации.

Такую ауру имеют все живые и неживые предметы. У каждой ауры свои характеристики. Некоторые из них мы можем наблюдать — температура, эмоциональный тон, размер, сила и т.д. Другие можно ощутить только с развитием более тонких ощущений — цвет ауры, её вибрации, плотность и т.д.

Характеристики энергии меняются в зависимости от изменения внешней среды или нашего внутреннего содержания. Но есть какие-то стабильные данные, которые поддерживают примерно одинаковый уровень энергетики. И он соответствует той эмоции, которую вы для себя определили как привычную, хроническую по шкале эмоциональных тонов.

Инструментом для управления энергией является внимание. На чем держится позитивное внимание, там усиливается позитивная энергия. Где внимания недостаточно, энергия снижается.

Уделите внимание домашним делам и дом становится ухоженным. Уделите положительное внимание отношениям и они улучшаются. Уделите внимание своему телу и оно становится здоровее и сильнее. Мы подпитываем область жизни позитивной энергией и её состояние улучшается.

Если внимания недостаточно, то происходит потеря энергии. По научному — энтропия, разрушение. Если не поддерживать дом, вскоре он заполнится пылью — остатками разрушениями. Не обращать внимание на здоровье, игнорируя сигналы тела, здоровье ухудшается, приходит разрушение — старость. Не уделять внимание улучшению профессионализма, вскоре превратишься в устаревшего работника …

 


Итак, внимание усиливает энергию. И энергия обладает некими качествами, направлением и силой.

Энергия комфортной любви, направленная на ребёнка (или собеседника) поддерживает его, подпитывает ваши отношения, положительно сказывается на вас.

Та же энергия любви, но излишне усиленная, может создать неприятные чувства беспокойства, страха, вины, контроля у собеседника и большой расход вашего потенциала.

Энергия, которая несёт негативные характеристики — например, ненависть к работе, делает вашу работу ещё неприятнее. Ведь вы подпитываете её регулярно разрушающей энергетикой. Негативно она влияет и на вас.

Мы направляем своё внимание на человека, предмет, явление, событие и тем самым отправляем туда свою энергию.
Вся энергия, направленная наружу, проходит сквозь нашу ауру, создавая в ней соответствующие вибрации и характеристики.
Если энергия позитивна, мы делимся позитивной энергией и поддерживаем свою ауру позитивными вибрациями. Если энергия негативна, то отдавая её, мы меняем собственную ауру, пропуская через неё эти негативные вибрации. Пространство нашей ауры синхронизируется с пропущенной негативной энергией и мы сами становимся объектом своего же негативного влияния. И только потом эта уже ослабленная энергия попадает в ауру собеседника. Поэтому очень важно позитивное или нейтральное отношение к людям, не столько исходя из заботы о них, сколько защищая свою собственную энергетику.

Если мы никак не реагируем, то есть не поддерживаем своим вниманием ситуацию, событие, человека, то никак не влияем на этот внешний объект. Если при этом мы сами остаемся спокойными, то наша энергетика остается прежней. Поэтому, если вы не вступили в некий конфликт и при этом сохранили своё равновесие, никакая чужая негативная энергия вам не страшна.


Если же, несмотря на внешнее безразличие, в душе спокойствие нарушается, то наша аура меняется под действием наших мыслей и решений. И об изменении энергетики сообщают соответствующие эмоции.
На изменение энергетики в этом случае повлияют наши собственные мысли, придание значения некой внешней ситуации. Негативное внимание, которое мы направляем при этом на своё отношение к ситуации, меняет характеристики нашей энергетики.

Если изменение было недолгим, например, возникло раздражение на кого-либо и сразу прошло, то ваша собственная негативная энергия, не подпитываемая больше вашим вниманием, заметно мала по сравнению с вашей аурой (вашим энергетическим полем), поэтому не окажет заметного воздействия на ваше состояние.

Если же вы теперь будете поддерживать вниманием своё раздражение, то есть подпитывать его своей собственной энергией, вы меняете характеристики своего поля, подстраивая его под негативные вибрации раздражения. Чем чаще вы испытываете такую эмоцию, тем чаще будет ваша аура менять свои характеристики и тем быстрее это состояние раздражения станет для вас стабильным или привычным.

Не только вы влияете на свою энергию, но и ваше состояние (сила ауры) влияет на вас. И с каждым разом вам всё труднее сдержаться от раздражения по любому поводу, так как эти вибрации становятся для вас привычными.

И вот мы возвращаемся к нашему энергетическому шарику, о котором говорили в прошлой публикации.

Когда мы создаем энергетический шар между ладоней, мы помещаем в него своё внимание. Это внимание имеет направление (в центр шарика) и качество (например, уверенность, тепло или спокойствие). Мы сами создаем сгусток энергии с нужными нам характеристиками.

Когда мы помещаем наш шарик в солнечное сплетение, то меняем энергию нашей ауры с помощью этого шарика. И мы начинаем ощущать усиление уверенности, тепла или спокойствия (того, что мы вложили в наш шарик). Но наше энергетическое поле значительно больше шарика, поэтому состояние спокойствия (уверенности или тепла) через некоторое время исчезает. Вибрации ауры поглотили вибрации шарика.

Как сделать, чтобы позитивные изменения сохранялись дольше?
Сделайте ещё один шарик. Положите его в солнечное сплетение.
Затем ещё один, затем ещё…
Чем больше вы вложите в своё поле положительной энергии, тем быстрее аура изменит свои вибрации.
Чем чаще вы будете это делать, тем стабильнее будет новое состояние.

Кажется, всё так просто. Но на деле не всегда получается так легко изменить своё состояние.

На практических уроках по биоэнергетике мы отслеживаем все моменты, которые мешают находиться в стабильном позитивном состоянии и отрабатываем навык улучшения и укрепления энергетического поля.

Самостоятельно вы можете наработать навык управления своим состоянием с помощью энергетического шара. Умение управлять вниманием и качеством создаваемой энергии вам понадобится в дальнейшем.
Вы можете делать шарик большим, просто огромным… Ваше внимание создаёт его размер и качество энергии, которую вы погружаете в себя.

Отмечайте какие изменения происходят в вашем самочувствии, в ваших эмоциях. На что влияет увеличение шарика? Какое количество шариков достаточное для вас, чтобы изменить состояние? Как происходит смена эмоций? В каких ситуациях у вас получается легко изменить состояние, а в каких это сделать непросто?…

Исследуйте вашу энергию и ваше управление ею.

Успехов!
И до следующей встречи!

Ольга, Ваш тренер Душевного Равновесия

 

pobedimstress.info

их связь с человеком, сила созидания, сила разрушения и умение управлять энергией сил

Энергетика - это жизненный потенциал человека. Это его способность усваивать, хранить и использовать энергию, уровень которой разный у каждого человека. И именно он определяет, бодро или вяло мы себя чувствуем, позитивно или негативно смотрим на мир. В данной статье рассмотрим, как связаны энергетические потоки с телом человека и какова роль их в жизни.

Энергетическая система

Приверженцы эзотерики представляют энергетическую систему человека как цепь, состоящую из центров (или чакр) и каналов. Все это нельзя увидеть, но при определенной настройке можно почувствовать. Энергетические потоки, циркулирующие по всему телу человека, обеспечивают информационный обмен между внутренним и внешним миром.

В различных эзотерических практиках мира энергию человека называют по-разному: прана, ши, ци. Однако это не меняет сути данного явления. Так, например, в индийской йоге биоэнергетические каналы носят название Нади. их насчитывается больше полумиллиона в теле человека. Но главными являются каналы Сушумна, Пингала и Ида.

Первый является самым крупным. На физическом плане он соответствует спинномозговому столбу, который проходит внутри позвоночника и обеспечивает деятельность всего организма.

Сила созидания и разрушения

Канал Ида олицетворяет собой женскую энергию Инь. Это сила созидания. На физическом плане она тянется вдоль тела по левой стороне от ноздри. Энергия этого канала имеет бледный цвет и символически связана с Луной. Она понижает температуру тела.

Другой канал Пингала - это отражение мужской энергии Ян, силы разрушения. На физическом уровне он проходит по правой стороне от ноздри. Это горячий поток энергии, который поднимает температуру тела.

Все энергетические каналы переплетены друг с другом и заканчиваются в области промежности человека.

Функции энергии

Энергетика человека - это один из самых важных аспектов, благодаря которому можно решить очень многие проблемы. Именно она способствует росту человека: интеллектуальному, духовному, физическому и психологическому. Энергетика влияет на самочувствие человека, обостряет его интуитивное восприятие мира.

Откуда усваивается энергия?

Существует много источников получения жизненной силы. Человек получает энергию из пищи, через дыхание, путем переживания эмоций. Также наблюдается обмен потоков между человеком и Землей, между человеком и Космосом. Энергия проникает в тело и по каналам через центры циркулирует по всему организму, насыщая его силой, бодростью, побуждая к развитию.

Что влияет на уровень энергетики?

Энергия человека - это неоднородное и нестабильное явление. Она может изменяться под воздействием внешних факторов, негативных эмоций. Плотность энергетических потоков непостоянна, но всегда стремится к благоприятному состоянию. Так жизнелюбы часто выживают в сложных условиях, там, где люди с другим вектором энергетики погибают.

Процесс созерцания (осознание красоты и величия мира, прикосновение к искусству) заметно повышает энергетический уровень человека. Расширение кругозора и приобретение новых навыков также увеличивает жизненный потенциал.

Очень важно, чтобы энергетические и материальные потоки человека находились в равновесии, это гарантирует гармоничное развитие. Вообще, баланс является основой правильной жизнедеятельности.

Шесть тел человека

Известно, что понятие "энергетическое тело" включает в себя шесть оболочек. Это:

  • Эфирная (в точности повторяет физическое тело человека, выходит за его контуры на несколько сантиметров. От этой оболочки зависит физическое здоровье).
  • Астральная (имеет те же характеристики, что и эфирное. Только область ее значения лежит в желаниях, эмоциях, страстях).
  • Ментальная (также повторяет физическое тело человека, выходит на 10-20 см за пределы его, является воплощением мыслей и воли).
  • Казуальная (или кармическая) (эзотерическое направление придерживается мнения о реинкарнации, то есть перевоплощении человека в других жизнях. Так вот в кармической оболочке происходит накопление информации о поступках. Она контролирует мысли и желания человека).
  • Оболочка индивидуальности (имеет овальную форму, выходит за пределы физического тела на полметра).
  • Атмическая (тело Абсолюта) (ее еще называют "золотым яйцом", в которое помещены все предыдущие оболочки. Она осуществляет связь человека с Высшими Силами).

Все оболочки связаны друг с другом и с физическим телом энергетически. Таким образом, здоровье и судьба человека тоже находятся в тесной взаимосвязи.

Энергетические центры

Восточные практики описывают, что в теле человека находится семь энергетических центров, или чакр. Они расположены вдоль тела от промежности до макушки головы.

  • Первая чакра - это Муладхара. Она находится в паховой зоне. В ней хранится энергия, рассчитанная на всю жизнь и рассчитана не только на человека, но и на его окружающих. Чаще всего энергетический обмен происходит неосознанно, непроизвольно.
  • Вторая чакра - это Свадхистана. Это центр удовольствия, сексуального влечения и желаний. Он расположен на уровне внутренних репродуктивных органов, на два пальца ниже пупка. Положительная энергия этой чакры характеризует детородную функцию, стремление к продолжению рода. В отрицательном смысле это проявление похоти, озабоченности.
  • Третья чакра - это Манипура. Этот центр находится на уровне солнечного сплетения и отвечает за жизненную волю, энергию человека. Правильная работа этой чакры проявляется в ответственности за себя и за других, решимости, независимости. При появлении блока в этом центре в человеке отмечается неуверенность в себе, страхи.
  • Четвертая чакра - это Анахата. Она находится в области сердца и управляет чувствованием человека, любовью. Последняя может быть связана не только с другим человеком, но и с Космосом, с Богом. Неправильная работа этого центра проявляется в чувстве вины, стыде за прошлое, подавленности.
  • Пятая чакра - это Вишудха, горловой центр. Соответственно, он управляет коммуникабельностью, речью человека, его творческой деятельностью и самореализацией. Блоки в этой чакре проявляются в бездарности, консервативности взглядов человека, отсутствии психологической гибкости.
  • Шестая чакра - Аджна. Она расположена в центре лба между бровями. За способность вызывать зрительные образы ее называют "третьим глазом". Этот центр отвечает за умственные способности человека, память и силу воли. Фанатизм, цепляние за чужие идеи, догматы, умственная ограниченность, отсутствие стремления к самопознанию - все это свидетельствует о неправильной работе чакры.
  • Седьмая чакра - Сахасрара. Она расположена на макушке головы человека. Этот центр аккумулирует духовность, созерцание и единение с Высшим Духом. Как правило, у атеистов в этой чакре наблюдается блок.

Все центры взаимосвязаны между собой. Правильная работа чакр человека и энергетические потоки, циркулирующие свободно, обеспечивают полноценную жизненную систему. И чем выше объем и плотность этих потоков, тем сильнее энергетика.

Два потока

Сказать, что человек впитывает энергию всем существом, будет не совсем верно. Существует два потока - Земли и Космоса, которые обеспечивают жизнедеятельность организма. Первый поступает через ноги. Он движется по Сушумне к самой верхней чакре. Второй поток космической энергии, наоборот, течет от макушки головы к пальцам рук и ног. Оба вида усваиваются через чакры. Так земную энергию впитывают три нижних энергетических центра, а космическую - три верхних. Эти энергетические потоки встречаются и уравновешиваются.

На физическом плане нарушение этого процесса проявляется в возникновении заболеваний. Так, например, недостаток земной энергии приводит к сердечно-сосудистым недугам, а изменение потоков космической энергии - к болезням суставов и позвоночника.

Слабая энергетика

Так как все оболочки человека взаимосвязаны, то нетрудно определить, какой энергетикой обладает человек. Для этого существуют симптомы. Например, человек со слабой энергетикой обычно вял, часто и быстро устает, склонен к депрессии и апатии, имеет пессимистические взгляды на жизнь и слабое здоровье. Также такие люди эмоционально неустойчивы, раздражительны, подвластны различным фобиям, не уверены в себе, не желают работать и развиваться.

Помимо этого, эзотерики выделяют еще сигналы, помогающие распознать слабую энергетику:

  • Человеку часто снятся каменистые ущелья, мрачные дома, дожди, наводнения, разливы, узкие дороги, проходы, коридоры..
  • Бессонница тоже является одним из признаков слабой энергетики.
  • Снятся дискуссии, ссоры, даже драки.
  • При сильном истощении энергии наблюдается царапанье, раздирание своего тела во сне. Может тяжело дышать, стонать.

Сильная энергетика

При сильной энергетике у человека сновидения по качеству совсем другие. Ему часто снится, что он поет, танцует или играет на музыкальных инструментах. Что касается природы, то чаще всего являются скалы, горы, заросли и даже свисающие над головой камни. Также нередко возникает ощущение, будто пояс или резинка стягивает человека пополам и как бы делит его на части. Это как раз проявление соединения земной и космической силы.

Сильные энергетические потоки излучения можно определить и по поведению человека. Он часто бодр, пребывает в хорошем настроении, с оптимизмом смотрит в будущее, несмотря на трудности. Он легко справляется со стрессовыми ситуациями, стремится к развитию и личностному росту.

Как восстановить?

Объем энергетических потоков в теле человека с возрастом или возникновением хронических заболеваний уменьшается. Соответственно, бодрости становится меньше, настроение ухудшается. Существуют специальные упражнения для восстановления нормального уровня энергетики.

Отталкиваясь от идеи того, что мыслительная и физическая составляющая человека взаимосвязаны, для набора энергии можно использовать простое образное наполнение. Для этого достаточно занять удобную позу (сесть или лечь), закрыть глаза и выполнять дыхательные упражнения по принципу треугольника "вдох-задержка-выдох". И так несколько циклов. Лучше всего, чтобы дыхательные ритмы были равны по своей длительности. Например, на 6 секунд делаем вдох, на 6 секунд задерживаем дыхание и на 6 секунд выдыхаем. Если эта практика не вызывает затруднений, то длительность можно увеличить. Главное, чтобы дыхание не вызывало напряжения, шло свободно и без сбоев.

Для равновесия энергетических потоков в йоге используют еще одно упражнение. Оно заключается в том, чтобы на вдохе прижать подбородок к груди, выполнить максимально возможную задержку дыхания, а затем спокойно выдохнуть. Важно помнить, что дыхательные практики необходимо делать на голодный желудок, чтобы не возникло дискомфортных ощущений в виде тошноты или резкого упадка сил.

Если наблюдаются отклонения в нижних чакрах, то можно просто пройтись босиком по земле. Это пробудит рецепторы на стопах и активизирует приток земной энергии.

Управление энергией

Управление энергетическими потоками происходит также с помощью силы мысли, путем медитации, то есть глубокой концентрации, погружения в себя и наблюдение за своими ощущениями. Очень важно, чтобы при этом человек чувствовал себя расслабленно, был свободен от посторонних мыслей и забот. Отмечено, что на первых этапах в таком состоянии чувствуется, как вдоль позвоночника что-то движется то вверх, то вниз. Это пульсирует энергия. Частые практики обостряют эти ощущения, и слегка уловимый "ручеек" превращаются в "полноводную реку".

Когда данное упражнение будет освоено, можно приступать к следующему. Необходимо представить, что у вас в голове находится стрелка, которая постоянно движется вперед. Вы можете управлять ею и крутить в разные стороны. Стрелка прикреплена к основанию черепа и по вашему желанию направляется вперед. В это время на вдохе энергия поднимается к верхним чакрам и буквально выплескивается из вас. Затем поверните стрелку назад и почувствуйте, как чакра Аджна включает режим пылесоса и начинает интенсивно втягивать в себя космическую энергию.

Вот такие легкие мыслительные упражнения необходимо делать несколько раз в день (максимальное 10 раз), чтобы научиться накапливать и управлять энергетическими потоками, энергией в целом.

Заключение

Эмоциональное, мыслительное, духовное и физическое равновесие человека зависит от многих факторов. Большая часть их относится, конечно же, к окружающему миру, к внешним воздействиям. В основе этого обмена лежат энергетические потоки. Если в их работе возникает сбой, это проявляется в первую очередь на физическом уровне.

Эту проблему можно и нужно решать. Зная, как устроены чакры человека, их значение в энергетических потоках, можно повысить уровень собственной энергетики, прибегнуть к нескольким упражнениям, пришедших к нам из восточных практик. Все они имеют психологическую базу, то есть обусловлены мыслительным, воображаемым процессом. Регулярная работа над собой, умение управлять энергетическими потоками позволяют человеку развить в себе таланты, уникальные способности, достичь успеха в карьере и в личной жизни.

fb.ru

Как эффективно управлять своей собственной энергией: 10 советов

Энергия человека формируется, по большей части, именно от его собственных мыслей и конкретных действий. Соответственно, чтобы эффективно управлять своей собственной энергией, необходимо направить свои мысли в нужную сторону и действовать так, чтобы приносить пользу не только себе, но и окружающим Вас людям. В этой статье рассмотрим подробно полезные советы, которые отлично Вам в этом помогут.

Совет № 1. Пересмотрите всю свою жизнь

Начните полностью пересматривать всю свою жизнь, чтобы не только ее правильно анализировать, но и еще определиться с тем, что Вы хотите в ней кардинально поменять или улучшить. Как правило, отношение к жизни постепенно формирует у человека определенную энергию, благодаря которой он может добиваться каких-либо успехов. Другими словами, если человек постоянно стремится сделать свою жизнь как можно лучше, то у него постепенно формируется положительная энергия, которую он направляет на улучшение качества своей жизни. Таким образом, человек эффективно управляет своей собственной энергией.

Совет № 2. Контролируйте свои чувства и эмоции

Получив полный контроль над своими чувствами и эмоциями, можно начать эффективно управлять своей собственной энергией. Не стоит забывать, что чувства и эмоции постоянно формируют определенную энергетику, которую человек может правильно распределять. Другими словами, если человек контролирует свои эмоции, то он не тратит свою энергию зря, а направляет ее на реализацию каких-либо своих планов. В результате, со временем, человеку удается намного эффективнее управлять своей энергией.

Совет № 3. Станьте позитивным и оптимистичным человеком

Станьте позитивным и оптимистичным человеком, чтобы притягивать в свою жизнь только положительную энергетику. Как правило, оптимистичным людям удается правильно управлять своей собственной энергией, направляя ее на реализацию своих каких-либо планов. Также, позитивным людям удается намного быстрее формировать вокруг себя положительную энергетику, благодаря которой, они могут строить планы на свое дальнейшее будущее и стремиться реализовать их в жизнь. Соответственно, такая установка помогает добиваться в жизни желаемых результатов, тем самым, делая ее с каждым днем только лучше.

Совет № 4. Избавляйтесь от негативных мыслей и начните мыслить позитивно

Управляя своей собственной энергией, никогда не стоит забывать про то, что ее еще необходимо правильно формировать. Поэтому, полностью избавляйтесь от всех негативных мыслей и начинайте мыслить только позитивно, чтобы притягивать в свою жизнь положительную энергетику. Помните, что на формирование негативных мыслей энергия существенно расходуется. Когда происходит формирование позитивных мыслей, энергия, наоборот, начинает прибавляться, что рождает у человека стремление к активным действиям, направленным на улучшение своей жизни.

Совет № 5. Ведите здоровый образ жизни

Начните вести здоровый образ жизни, чтобы формировать вокруг себя только позитивную энергетику. Никогда не стоит забывать, что здоровье человека также, как и его мысли и действия, позволяют ему эффективно управлять своей собственной энергией. Поэтому, серьезно относитесь к своему здоровью и начните вести активный образ жизни.

Совет № 6. Избавляйтесь от вредных привычек

Во многих случаях, вредные привычки человека не дают ему эффективно распределять свою энергию. Также, такие привычки способны отрицательно влиять на формирование энергетики человека. Другими словами, вредные привычки мешают формировать человеку положительную энергию. В результате, со временем, человек просто перестает к чему-либо стремиться в своей жизни. Чтобы этого не допустить, необходимо собраться с силами и начать постепенно избавляться от всех своих вредных привычек. Таким образом, Вы сможете не только намного эффективнее управлять своей собственной энергией, но и еще существенно сможете изменить свою жизнь в самую лучшую сторону.

Совет № 7. Мечтайте и стремитесь реализовать свои мечты в реальную жизнь

Никогда не бойтесь о чем-то мечтать. Главное – это постоянно сопоставляйте свои мечты с реальностью и стремитесь их реализовать в жизнь. В тот момент, когда Вы мечтаете, Вы постепенно формируете вокруг себя положительную энергию, которую можно направить на реализацию Вашей мечты. В результате, со временем, Вы сможете намного эффективнее управлять своей собственной энергией.

Совет № 8. Формируйте вокруг себя правильное окружение

Окружение человека всегда играет далеко не последнюю роль в формировании у него энергетики. Поэтому, необходимо начать формировать вокруг себя правильно окружение и оградить себя от общения с плохими и непорядочными людьми. В результате, Вы сможете не только формировать вокруг себя положительную энергетику, но и еще будете эффективно управлять своей энергией, что, в свою очередь позволит Вам добиваться в жизни каких-либо успехов.

Совет № 9. Используйте свое время с максимальной пользой

Никогда не тратьте все свое время совершенно впустую, а стремитесь к тому, чтобы использовать его только с максимальной пользой. Такая установка позволит Вам намного эффективнее управлять своей собственной энергией, а также, поможет формировать вокруг себя только положительную энергетику.

Совет № 10. Живите настоящим и формируйте свое будущее

Безусловно, о своем прошлом забывать не стоит, но при этом, не нужно на нем постоянно зацикливаться. Начните жить настоящим и формируйте свое идеальное будущее, чтобы притягивать к себе положительную и позитивную энергетику, благодаря которой Вы сможете добиваться успехов. Как правило, человек, который задумывается о будущем и постоянно строит какие-либо планы на него, постепенно направляет свою энергию на их реализацию, что помогает ему добиваться желаемых результатов в своей жизни. Поэтому, чтобы начать эффективно управлять своей собственной энергией, необходимо жить настоящим и смотреть в будущее.

В заключении стоит добавить, что эффективное управление своей собственной энергией позволит Вам добиваться в жизни определенных высот. Главное – это преодолевайте всевозможные трудности и преграды на пути, чтобы делать свою жизнь с каждым днем только лучше.



workstyles.ru

Как управлять энергией человека - работа со своей энергетикой

/

/

Управление энергией человека | Как всегда быть свежим и бодрым!


Надоело толкать вялое тело и ходить с опущенной головой? Не волнуйтесь – это распространенная ситуация. Для того чтобы стать энергичным, все успевать и притягивать людей, не надо быть супергероем. Достаточно знать пару простых советов и использовать их на практике. Все секреты в этой статье. Освежаемся и вперед!

Как управлять энергией человека – 2 процесса

Свою энергию можно как повысить, так и понизить. Ниже мы рассмотрим эти два процесса по отдельности, а вы сделайте вывод: что следует привнести в свою жизнь, а от чего избавиться.

Как повысить свою энергию

  • Еда, отдых и сон – наш фундамент.

    Всем понятно: если не поспишь и не поешь, хорошо не станет. Поэтому не будем углубляться в этот пункт и перейдем к следующему.

  • Заряжайтесь бодростью с утра.

    Очень простые вещи могут заполнить весь будущий день энергией. Скачайте приложение FbReader на телефон, загрузите туда полезную книгу и прочитайте одну главу. Все! Мозг уже настроился на продуктивный день. Или же сделайте небольшую зарядку: 10 отжиманий, 20 приседаний, 30 пресс. Результаты почувствуете сразу.

  • Активность.

    Вас будет распирать, когда вы решитесь добиться мечты. Организму нужен вынуждающий фактор, чтобы он соизволил выпустить энергию из своих резервов и захотел расшевелить хозяина. Поэтому если у вас нет большой цели, не жалуйтесь на плохое самочувствие. Так уж решила эволюция: лучше запасти энергию на голодовку, чем тратить ее на обычные дни.

    Обязуйтесь хоть раз в жизни съездить за границу. Придется учить 5 – 10 английских слов в день. Или заставьте себя вернуться в форму. Придется тренироваться три раза в неделю. В первом случае активизируется мозг, во втором – тело. Лучше, конечно, совмещать эти процессы, но можно ограничиться одним.

  • Общайтесь с позитивными людьми.

    Достаточно легкого общения, и частичка позитива обязательно перепадет вам. Просто поздоровайтесь, просто улыбнитесь. Такие люди не скупятся на ответную реакцию и обязательно пополнят ваш аккумулятор.

  • Принимайте энергетики.

    Нет, не те, что продаются в магазинах! У каждого человека свои ”талисманчики”, которые заряжают бодростью. Например, особая музыка, запахи, мечты в блокноте, любимые люди. Отмечайте вещи, снабжающие вас энергией, и используйте их вовремя. Подавленность не успеет разрастись, и вы сохраните свою работоспособность.

Как понизить свою энергию

  • Отдыхайте с телефоном.

    Знакома ситуация, когда впереди столько планов и дел, но садишься передохнуть с телефоном и все…? Через 2 часа находишь себя за поглощением абсолютно ненужной и пустой информации. А потом понимаешь, что потерял время и ничего не хочешь делать.

    Так отдыхать не нужно. Четко определите время отдыха и информацию, которую хотите получить. Забудьте про всплывающие рекомендации и просматривайте только полезный контент. Не можете сосредоточиться? Закройте интернет совсем и подберите интересную книгу.  Пересиливайте себя, в будущем отблагодарите сотни раз. 

  • Перегрузите себя целями и делами.

    Даже если вы настроены на успех и готовы пахать ночами, отдых никто не отменял. В один момент может произойти срыв, и все ваши стремления перекроет депрессия. Ничего страшного, если вы чуть–чуть посидите Вконтакте или посмотрите видео. Расслабляться нужно, если это не приводит к первому пункту.

  • Критикуйте, завидуйте и смотрите новости.

    Еще один путь к подавленности – негатив в мыслях. Можно написать, что мысли материализуются, формируют наше состояние и т.п. Но я не буду отнимать ваше время и мучить однотипной информацией в сотый раз.


Если вы все же хотите ознакомиться с этим пунктом, прочтите эту статью – как избавиться от негатива в жизни.

Заключение

В этой статье мы узнали, как работать с энергией человека. Надеюсь, с помощью этих советов вы активируйте свою электростанцию и начнете получать удовольствие от каждого дня.  Если остались вопросы, пишите их в комментарии, а так же добавляйте свои рекомендации и предложения. Успехов вам!

Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!

uspeshnick.ru

Управление энергетикой - Психологос

Фильм "Синтон, дистанция. Консультирует проф. Н.И. Козлов"

​​​​​​​Управление энергетикой - произвольное изменение бодрости, скорости и силы наших внутренних и внешних движений, управление внутренним темпоритмом.

Высокая энергетика - показатель благополучия: здоровья, наличия жизненной энергии, хорошего самочувствия и видения жизненных перспектив. Часто - показатель собранности человека, готовности решать задачи, преодолевать жизненные препятствия, идти к победе. Энергетика - одна из главных составляющих уверенности в себе и личностного потенциала в целом.

Энергетику не нужно путать с жизненной энергией. Жизненная энергия - достаточно стабильная характеристика человека, аналогична особенностям темперамента, а энергетика - характеристика ситуативная: утром может быть никакая, а к вечеру человек разошелся!

Можно ли повышать свою энергичность? Да, вполне. Каждый человек энергичен в первую очередь в меру своей привычки. А привычка - вещь условная, соответственно, практически каждому есть куда свою энергичность повышать. Опыт показывает, что для повышения энергичности (по крайней мере ненадолго) здоровому человеку не нужно никаких внешних источников: когда нужно, энергетика берется ни откуда, "из воздуха". При этом запас энергетики у нас разный, и повышать свой запас энергетики полезно всегда. Для этого следим за своим здоровьем и жизненной энергией в целом, а также создаем условия для высокой энергетики.

Прекрасная привычка - жить на высоком эмоциональном фоне, с воодушевлением, вдохновением, азартом и задором. Всегда важно видение целей, перспектив и возможностей: просто так энергично бегать в колесе надоест даже белке. Если видеть перед собой радужные перспективы, понимать, что от действий есть смысл и он вполне реален - энергетика будет выше. Хорошее окружение рядом - очень мотивирует на подвиги. Великолепный ход - использовать возможность заряжать энергетикой людей рядом. Если вам каждое утро нужно заряжать бодростью еще не вполне проснувшихся детей, более всего энергией зарядитесь вы сами. Ну, и самый простой способ взять энергию, когда сил нет никаких - простая прогулка по лесу и выспаться.

Ключей к управлению энергетикой несколько, основные это: тело, речь и внутренний настрой. Владея этими ключами, свою энергичность можно как повышать, так и снижать.

Интересно, что средства повышения энергетики через тело являются одновременно и ее признаками: посмотрите на тело энергичного человека, повторите стиль его жестов, движений, стойки и поведения, и ваша энергетика повысится. На что стоит особенно обратить внимание? Когда человек стоит энергично, его вес тела на носках, корпус готов податься вперед. Если энергичный, уверенный в себе человек выходит в круг и там поворачивается в разные стороны, он чаще это делает через шаги вперед, а не назад (как ни странно, шаги назад - достаточно частое явление). У него быстрые и точные жесты, способность к быстрым движениям. Во время жестикуляции руки поднимаются легко, локти не висят. У энергичного человека живые глаза, голос громкий, звонкий (попробуйте!) либо с высоким внутренним темпоритмом.

Поэтому - поправьте осанку: распрямитесь, расправьте плечи, улыбнитесь и скажите себе "Я радость!" Приучите себя ходить энергичнее, а по лестнице - только бегать! Если энергетика упала, полезно чередовать две вещи: расслабление и бодрость. Полежали - поделали зарядку с энергичными движениями. Пауза, отдохнули. Потом еще раз, включая резкие взмахи руками, удары ногами и другие максимально резкие движения.

Энергетика самым тесным образом связана с нашим дыханием. Короткий резкий выдох энергетизирует. (ХА!). Более длинный вдох - наоборот, успокаивает, энергетику снижает.

Речь - это дыхание плюс звук, и один из самых простых способов поднять свою энергетику - громче и быстрее говорить. Будете говорить громко и весело - будет энергетика. Добавите удары выдохом к своей речи, начнете делать акценты, ударять на словах - энергетика повысится еще более. Оперативный способ поднять энергетику - прокричаться. Только не надо на домашних, лучше на пробежке в парке. С другой стороны, тихий, медленный, плавный голос - успокаивает (и себя, и окружающих). Монотонная речь - усыпляет. Если вы вспомните свои любимые бодрые мелодии и привыкнете их напевать - хорошо и вслух тоже, то ваша жизнь станет бодрее, а вы - увереннее.

​​​​​​​На энергетику влияет не только внешняя речь, но и тот внутренний текст, который человек произносит внутри себя. Если внутренний текст негативный, его лучше выключать, создать внутреннюю тишину. Если же вам необходима энергия, то правильный внутренний текст (бодрые установки "Вперед! Смогу! Сделаю!") будет ее создавать. Если же внутренние тексты спокойные, распевные, медитативные, то и энергетика вслед за ними становится более спокойной.

Энергетика - отражение нашего внутреннего настроя, тех образов, которые мы держим в уме. Если это образ победителя с поднятыми, дарящими руками приветствия - энергетика будет высокой. Нужно снизить - представляем себе тихое озеро, отражающее небо; прозрачный журчащий ручей; огромные скалы или величественный лес, спокойный, огромный и бесконечный… И подберите себе музыку под нужное настроение. Если хотите, чтобы энергичная музыка заряжала вас по полной, чередуйте ее иногда с музыкой спокойной и расслабляющей.

www.psychologos.ru

Энергия контакта. Управление энергией окружающих

Энергия контакта. Управление энергией окружающих

Представьте следующую ситуацию, описанную одним из моих клиентов.

Переговоры идут тяжело, оппонент явно злится (в порыве разочарования), уже не доверяет вам и явно это демонстрирует. Попытки прибегнуть к его «здоровой логике» и продемонстрировать ваши аргументы в связке между общепринятыми истинами не принесли результатов. Потенциальный партнер, привязавшись к одному вашему «проколу», не дает вам наладить доверительную атмосферу.

Что делает мой клиент?

Темп (стиль) его общения резко меняется (его словно подменили), он начинает подключать к доводам активную жестикуляцию и выразительную мимику. Быстрые смены поз сопровождаются «пылающим» взглядом и энергичной манерой речи.

Его оппонент, не ожидая и не понимая происходящего, теряется (но только поначалу). Он занимает «выжидающую» позу, внимательно вдумываясь в каждое слово, осознавая то, что обсуждаемая проблема крайне важна, если человек так о ней говорит. Импульсивные движения рук обеспечили доводимой информации «притупленную» критику. Человек не может врать в таком виде! Все это в комплексе привело оппонента к переоценке вышесказанного. Теперь он видел суть вопроса в ином ключе. Так уже «похороненные» переговоры успешно состоялись.

В описанной ситуации расклад сил изменился после впрыскивания в контакт одним из участников энергетического допинга. Оппонента, можно сказать, задавили энергией и изменили ощущение его собственного ситуационного превосходства. Довольно часто в противоборстве выигрывают не аргументами, а харизмой, ведь наше подсознание лучше воспринимает не то, ЧТО говорится, а то, КАК это делается. И если это делается органично, напористо и уверенно, то подсознание принимает это как более сильную позицию оппонента и дает сигнал сознанию найти аргументы, обосновывающие это ощущение и, в конечном итоге, уступить сильному.

Управление энергией тех, с кем мы общаемся, происходит по-разному. Способов управления энергией контакта — масса, перечислю лишь некоторые…

Демонстрация собственных преимуществ. Предварительно выявите наиболее значимые факты и найдите информацию, с помощью которой можно воздействовать на другую сторону. Оцените, какие скрытые выгоды надеются получить ваши оппоненты, — включайте харизму и выдавливайте энергетику их контраргументов.

Маскировка в начале встречи, когда используются второстепенные, не относящиеся к делу факты. Если не достигнуто прогресса в решении текущих вопросов, то использование на последнем этапе дополнительных фактов может стать неожиданным энергетическим ударом.

Полезно иногда обрисовать ситуацию в гораздо худшем (или лучшем) свете, чем она есть на самом деле, а затем сделать неожиданный обратный ход. Скрытая (и действительная) альтернатива принимается при таком варианте более чем в половине случаев.

Приведу еще несколько энергосберегающих тактик.

Инициируется «утечка» нужной информации до общения, которая программирует партнеров и является для вас тестом их интересов. Так, часто перед каким-то ответственным решением или назначением власть проверяет общественность на принятие или отторжение этой инициативы.

Всегда нужно дать другой стороне возможность «не потерять лицо», особенно если ваша позиция заведомо сильна. Ведь то же использование служебного положения (или статуса) неизбежно оказывает давление просто по той причине, что срабатывает социальное превосходство.

Иногда можно прибегнуть к угрозам или блефу, при этом угрожающий должен быть готов привести обещания в исполнение, без этого в словах не будет достаточной энергетики и вам «не поверят».

Можно работать на опережение, зная, что у оппонентов имеется веское (и адекватное) возражение против вашей позиции. Озвучив их позицию, вы лишаете оппонентов преимущества и заодно избавляетесь от слабой энергетической зоны.

Всегда полезно позволить другой стороне первой изложить суть своего дела, прежде собственных аргументов или предложения. Это раскроет их карты, позволяя вам подготовиться к финальной атаке.

Если общаетесь командой, можно исполнить игру в «хороших» и «плохих» следователей. Цель — эксплуатировать создавшийся союз оппонента с «хорошим» вашим коллегой, чтобы раскрыть его планы. Эта схема подходит также для создания альянсов и засад в многосторонних и групповых переговорах.

Высказывая безапелляционные утверждения, можно спровоцировать ответную реакцию и заставить другую сторону оправдываться и опровергать. В этом случае ваша «неверная» интерпретация комментариев и утверждений другой стороны может раскрыть все глубинные аспекты предмета обсуждения. Используется этот прием также для того, чтобы сбить партнера с намеченного им плана общения.

То же самое можно разыграть, когда кто-то из вашей команды не был на предыдущем обсуждении, и тогда идет игра в «это мы не проходили». Цель — вытащить из оппонента «лишнюю» информацию.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

Как научиться управлять своей Энергией

Как научиться управлять своей энергией: 5 полезных советов.

   Каждый день мы вынуждены совершать какие-либо действия, и для этого нам требуется немало сил. Если усталость стала для вас привычным состоянием, значит, вы не умеете управлять своей энергией. Существует пять простых правил, с помощью которых вы сможете поддерживать свой энергетический баланс в течение дня.

   Утром для нас нет ничего невозможного. Мы ощущаем себя бодро, готовы к работе, и, казалось бы, ничто не может помешать нашим планам. Однако мы не всегда можем распределить свои силы правильно, поэтому уже к вечеру ощущаем усталость, а желание заниматься делами пропадает. Проблема в том, что мы не обладаем безграничным энергетическим запасом, а любое наше занятие в течение дня требует определенного расхода энергии. Научитесь управлять своими силами, и вскоре ваша жизнь изменится к лучшему.

Как определить свой основной источник энергии?

   Чтобы научиться управлять своей энергией, сначала необходимо узнать, откуда мы ее получаем. Существует четыре основных энергетических источника, с помощью которых мы можем восполнить недостаток сил.

   Повышая тонус организма, вы сможете восполнить свой энергетический запас. В первую очередь, обратите внимание на ваш рацион питания. Старайтесь питаться правильно и обязательно употребляйте продукты, которые придают вам сил и повышают настроение. Не забывайте про физические упражнения. Не стоит перегружать свое тело тяжелыми физическими нагрузками: утренняя зарядка или легкая пробежка придадут вам сил и уверенности. Хороший сон — самый лучший способ набраться сил! Недосыпание является главной причиной усталости, а значит, энергии у вас не будет хватать даже на совершение самых простых действий.

   Разум. Можно сказать, что разум управляет нашей жизнью. Он является своего рода двигателем, который помогает нам достигать своих целей и направляет нас на правильный путь. Кроме того, он является важным энергетическим источником. Чтение книг и получение новых знаний способны повысить вашу энергетику. Выбирайте литературу, которую вы будете читать с удовольствием, чтобы зарядиться позитивной энергией.

   Эмоции. Оказывается, наши эмоции не только насыщают нашу жизнь, но и наделяют нас жизненной энергией. Конечно, если они положительные. Уделяйте больше времени общению с близкими людьми, посещайте интересные мероприятия или просто совершайте ежедневные прогулки по местам, которые взывают у вас приятные воспоминания. Наполняйте свою жизнь яркими моментами, чтобы вы могли испытывать положительные эмоции как можно чаще.

   Душа. Человеческая душа полна тайн. Порой мы сами не можем понять, что в ней происходит. Уже известно, что душевные переживания, расстройства и огорчения лишают нас жизненной энергии. Так как же восполнить недостаток сил? В первую очередь нужно избавиться от негативных чувств и эмоций. Они не только истощают наш энергетический запас, но и разрушают биополе. Из-за этого нас начинают преследовать неудачи, а проблем становится больше. Очень часто именно по этой причине мы не можем двигаться дальше и достигать своих целей.

Как управлять своей жизненной энергией?

   Как выяснилось, управлять своей энергией не так просто. Но если вы научитесь это делать, то сможете изменить свою жизнь к лучшему.

Для этого необходимо соблюдать пять основных правил.

   1. Занимайтесь полезными делами.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее впустую, а бесполезные занятия не только отнимают наше время, но лишают нас сил. Чтобы правильно расходовать энергию, нужно научиться планировать свой распорядок дня и четко придерживаться плана, не нарушая его. Если у вас появится соблазн отложить важное дело на другой день, вспомните золотое правило: «никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня». Определитесь с тем, чего вам не хватает для достижения своей цели, и начните работать над собой.

   2. Избавьтесь от негативных мыслей.
 

Положительные эмоции способны усиливать наш энергетический фон, а любой негатив, наоборот, лишает нас жизненных сил. Чтобы управлять своей энергией, научитесь избавляться от негативных мыслей. Проблемы на работе или в личной жизни, финансовые трудности и множество других неприятностей заполняют нашу жизнь и не позволяют нам думать о более важных вещах. Когда мы слишком заостряем внимание на своих проблемах, то попусту расходуем свои силы. Постарайтесь мыслить более позитивно и помните, что любые трудности — всего лишь временное явление.

   3. Абстрагируйтесь от неприятного общения.

Энергетические вампиры окружают нас повсюду. Если они находятся рядом с вами, то вы почувствуете, как силы покидают вас. Общение с такими людьми требует огромных затрат энергии, а его результат будет для вас весьма плачевным. Многие люди не могут сразу же распознать, что рядом с ними находится вампир, поэтому положитесь на свои ощущения. Во-первых, даже короткий разговор с человеком-вампиром оставляет неприятный осадок. Во-вторых, во время общения вы можете почувствовать слабость, головные боли и резкое ухудшение состояния. Расходуйте свою энергию только на общение с позитивными людьми. 

   4. Уделяйте время отдыху.

Чтобы работа была продуктивной и не требовала от вас огромного расхода сил, отдыхайте. Лучше работать короткими периодами и уделять хотя бы немного времени перерывам, нежели трудиться не покладая рук и в конце рабочего дня чувствовать усталость. В первую очередь выполняйте самые важные дела, которые требуют больше сил и сосредоточенности. Напоследок оставьте самые простые и незначительные задачи. Таким образом вы научитесь правильно распределять свои силы и даже вечером будете ощущать себя бодро. 

   5. Контролируйте эмоции.

Чтобы добиться успеха в жизни, нужно учиться самоконтролю. Постарайтесь не реагировать на мелочи и воспринимайте трудности как должное. Чтобы чаще быть на позитивной волне, читайте книги, рисуйте, слушайте музыку или общайтесь с друзьями. Существует огромное количество энергетических ресурсов, которые помогают Человеку набираться сил и достигать своих целей. Не забывайте, что каждый день должен приносить вам как можно больше положительных эмоций — это важное правило сохранения внутренней энергии. 

   Чтобы двигаться к своим целям, невзирая на трудности и проблемы, нужно обладать необходимым количеством энергии.

Качественно и правильно наполняться энергией Жизни нам эффективно помогают ГАРМОНИКИ ЖИЗНИ.
С Любовью, Елена Казакова

pro-era.ru


Смотрите также