Как сделать жизнь людей лучше


Как сделать свою жизнь лучше и позитивнее 🚩 Работа над собой

 

Во-первых, избавьтесь от негатива, который вас окружает. Сведите к минимуму общение с неприятными людьми, которые раздражают и забирают вашу энергию. «Токсичные» люди могут быть разными: хамами, нытиками, пессимистами или надоедливыми болтунами. Не тратьте свое драгоценное время на общение с подобными личностями, это отнимает силы, портит настроение и вгоняет в стресс.

Пересмотрите свои приоритеты. Может быть, пришло время сменить ненавистную работу на более приятное занятие? Не бойтесь перемен, меняйте свою жизнь к лучшему. Это касается и места проживания. Часто судьба награждает смелых и вполне возможно, что ваше место в другом городе или даже в другой стране.

Никому не рассказывайте о своих сокровенных мечтах и больших планах. Лучше сообщить о результатах, чем об эфемерной задумке.  

Научитесь говорить «нет». Не позволяйте себя втягивать в конфликт и не кормите «энергетических вампиров». Попробуйте расслабиться и абстрагироваться от негатива. Если вы не можете повлиять на ситуацию, просто смиритесь. Значит, она вам дана в качестве урока. Проанализируйте произошедшее событие, сделайте для себя выводы и просто идите дальше.

Не копайтесь в прошлом, это отнимает кучу энергии и вгоняет в тоску. Вы все равно уже не сможете ничего там изменить или переделать, поэтому отбросьте старое как тяжелый груз и живите настоящим.

Еще одна распространенная ошибка – это «жизнь-черновик». Не откладывайте ничего «на потом», ведь это «потом» может и не наступить. Живите настоящим, здесь и сейчас. Носите нарядную одежду, ешьте из красивой посуды и не ждите «особого случая». Вся ваша жизнь – это и есть особый случай!                                                                          

Перестаньте «копаться в себе» и комплексовать, расслабьтесь, отпустите все страхи и просто полюбите себя.

Балуйте себя и вкладывайте в личностное развитие максимум сил и возможностей. Необязательно тратить последние деньги на брендовые вещи или кругосветное путешествие. Поход в кино, вкусный кекс или приятный вечер с друзьями – милые радости, которые греют душу и балуют ваше «Я».

Осознайте свою уникальность и перестаньте прислушиваться к мнению посторонних людей. Это ваша жизнь, и она, к сожалению, конечна, поэтому постарайтесь наполнить ее интересными событиями и яркими положительными эмоциями.

Научитесь видеть радость в мелочах и буднях. Позитивное мышление – это не выдумка, оно действительно работает. Как только впустите в свою жизнь радость,  вы поразитесь переменам.

Проще относитесь к жизни. Постарайтесь не обсуждать религию и политику. Это заведомо провальные темы для разговоров, которые не принесут радости ни вам, ни вашему собеседнику.  

Забудьте об осуждении и морализаторстве. Другие люди тоже имеют право на личную жизнь и собственное видение ситуации. Как только вы перестанете доказывать свою правоту и раздавать советы другим, у вас освободиться уйма времени на себя и свои дела.

Не стойте на месте, постоянно развивайтесь и самосовершенствуйтесь. Много читайте, путешествуйте, учитесь новому и общайтесь с людьми. Не бойтесь перемен, именно они не дадут вам «закиснуть». А новое хобби, возможно, станет делом всей вашей жизни.

Делитесь с миром радостью и занимайтесь благотворительностью. Вселенная очень щедра и непременно ответит вам взаимностью.

www.kakprosto.ru

Как сделать жизнь лучше

Привет! На связи Игорь Зуевич, и сегодня мы поговорим с вами о том, как сделать жизнь лучше, если вы недовольны текущим положением дел. Вы узнаете, что многие, кто хочет что-то изменить в своей жизни, имеют не верное представление о том, на какие моменты важно обратить внимание.

Чтобы улучшить свою жизнь, недостаточно только жить этими мечтами — стоит действовать. Но где взять столько сил и энергии?

Итак, вашему вниманию предоставлена статья, которая поможет в этих нелегких начинаниях.

1. Волшебство оконченных дел

У всех есть незавершенные дела. Так стоит начать с них! Составьте список и выполняйте каждый день по делу. Не стоит делать все и сразу, начинайте с небольшого.

Ведь не все дела нуждаются в срочном завершении, так что сами для себя определите нужное время для выполнения того или иного задания.

И уже через пару дней вы ощутите просто поток энергии. У вас появится положительный настрой, и вы с радостью будете выполнять все предстоящие вам домашние и рабочие заботы.

Ведь, согласно определенному взгляду на мир, в каждом незавершенном деле человек оставляет часть своей жизненной силы. Поэтому чем больше дел будет закончено, тем больше в вас вернется жизненной энергии.

2. Сила привычки

Обычно человек привыкает делать что-то каждый день. Одно и то же тянется повседневной рутиной. Но не стоит на этом зацикливаться. Изменяйте свои устоявшиеся привычки.

Например, вставайте позже обычного или раньше. Меняйте каждый день время своего пробуждения. Хоть и в быстром ритме жизни это может показаться нелегко, но стоит попробовать такую практику хотя бы пару недель.

Эффект не заставит себя ждать. Мир из плоского, скучного и рутинного сразу станет ярким, живым и разным. Вы будете замечать новое в совсем неприметных для вас ранее местах. Это прибавит в вашу жизнь больше красок и позитива.

3. Изучение сна

Просыпаясь по утрам, вы всегда помните, что вам снилось? Попытайтесь запомнить, увлекитесь этой темой.

Например, сразу после пробуждения запишите ваш сон в блокнот, который положили под подушку еще с вечера.

Конечно, необязательно всем пересказывать ваши сны, так же, как и искать причины того, что вам снится. Не ищите в снах скрытый подтекст, просто представьте, что это приключения.

И тогда вы поймете, что реальная жизнь — совершенно не все, что может предложить вам ваше сознание. Вы – это нечто уникальное и загадочное, редкое и удивительное.

4. Препятствия не страшны

Человек интересен своими возможностями преодолевать трудности, а не тем, что с ним случается. Перед всеми нами постоянно возникают какие-то препятствия или неприятности.

А теперь представьте, что неприятности — это всего лишь какая-то нелепая случайность, которая с вами приключилась, а не грех, свалившийся на вашу голову по инициативе всевышнего. Не стоит утрировать и нагнетать обстановку.

Хоть наша жизнь иногда напоминает полигон, на котором мы постоянно боремся с проблемами и препятствиями, принимая их вызов, все же постоянно думать об этом просто невозможно.

Попробуйте механизм, в котором вы как бы будете находитесь в игре. Квест, который вам нужно пройти. Так жизнь станет чуточку проще и немного интереснее. При этом вы сохраните больше энергии и своих нервов.

5. Память на эмоциях

Когда у вас великолепное настроение, стоит связать это с какой-то вещью. Например, у вас радость с самого утра — тогда наденьте любимую футболку, или напойте какую-то песенку, или возьмите пирожное.

В другой раз, как вы воспользуетесь одной из этих вещей, вспомните себя, когда вам было очень хорошо и мир вокруг казался просто великолепным. Это поднимает настроение.

6. Фокусируйтесь на положительных мыслях

Для этого можно использовать обычную резинку. Наденьте ее на запястье и всякий раз, когда вы будете думать о чем-то негативном, щелкайте себя резинкой по руке.

После нескольких таких операций мозг будет ассоциировать неприятные мысли с болью и начнет стараться вырабатывать только положительный настрой.

Также нелишним будет, если вы начнете фиксировать все свои идеи в блокноте. Если у вас его нет, то заведите именно для таких случаев.

7. Не зацикливайтесь на материальном

Когда выполняете какую-то работу, делайте ее не за деньги или ради того, чтобы вас признали. Делайте ее просто потому, что вам приятно ею заниматься, потому что она приносит моральное удовольствие. А деньги сами придут.

Еще рекомендуется уменьшить количество сна. Все люди, как известно, любят поспать подольше. Но ведь вы никогда не задумывались, сколько же можно сделать продуктивных дел, которые могли бы улучшить вашу жизнь, не трать вы так много времени на сон.

Попрактикуйте такой метод: в течение месяца вставайте на час раньше вашей обычной нормы сна. Так у вас появится лишних 30 часов в месяц, которые вы сможете использовать с умом.

Например, для улучшения своего благосостояния, саморазвития или получения удовольствия по максимуму.

Как видите, если вы последуете рекомендациям данной статьи, то измените свою жизнь к лучшему. Ведь советы не очень уж сложны в применении и не требуют больших затрат вашего времени и сил.

Даже напротив, следование этим рекомендациям сможет зарядить вас новой бодрящей энергией.

Как всегда, главное, правильно действовать и у вас все получится. Действовать лучше сообща и вместе с теми людьми, у которых уже есть опыт и результаты. Приходите в наши программы, заодно и заработаете больше!

С Вами,
       — Игорь Зуевич.

Рекомендую Вам обратить внимание на следующие программы по созданию дополнительного источника дохода в интернете:

Закрытое Master Mind сообщество
Мастера партнерских программ
Партнерский Маркетинг для Новичков

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Как не надо искать работу


Понравилось? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

igorzuevich.com

Как сделать жизнь лучше? Шесть простых вещей, способных принести положительные изменения | Психология

Если вы действительно желаете улучшить свою жизнь, попробуйте включить в распорядок дня всего шесть простых вещей. И вскоре увидите, что ваша жизнь изменится.

1. Выходя на улицу, наслаждайтесь природой.

Это действительно очень важно, поэтому отнеситесь к первому пункту очень серьёзно! Природа влияет не только на физическое состояние здоровья, но и на психологическое. Если ежедневно вы будете выходить на улицу, акцентируя внимание на положительных эмоциях наслаждения природой, она вам будет всячески помогать: снимать стресс, вдохновлять и заряжать творчеством, улучшать память и многие другие показатели.

Помните: природа дарит нам положительные эмоции, силу и здоровье.

2. Старайтесь ежедневно находить время для физических упражнений.

Если вы очень заняты с самого утра и до глубокой ночи, выделяйте хотя бы 20 минут в день на утреннюю зарядку. Практически все знают, сколько пользы от этой деятельности для здоровья, но есть и множество умственных преимуществ.

Учёными уже давно доказано, что физические упражнения не только положительно сказываются на физическом состоянии организма, но также хорошо влияют на умственные способности, увеличивают работоспособность, делают вас счастливее, улучшают сон и повышают либидо, заставляя чувствовать себя увереннее и комфортнее в своём теле. Фото: pixabay.com

Помните: спорт и физические упражнения — залог здорового тела и души.

3. Ешьте здоровую пищу.

Исследования показали, что существует прямопропорциональная зависимость между употребляемой вами пищей и вашим уровнем счастья. Так что если вы хотите полноценно и счастливо жить, попытайтесь правильно питаться. Это не значит, что вы должны стать сыроедами или же вегетарианцами и ограничивать себя в какой-то еде. Это значит, что вы должны постараться употреблять больше полезных продуктов, таких как: фрукты, овощи, орехи, зелень, семена, цельные зёрна, хорошее мясо и рыба. Фото: pixabay.com

Помните: Здоровый, гармоничный и счастливый организм просто сам по себе не захочет употреблять вредные продукты.

4. Проводите время с теми людьми, которых вы любите больше всего.

Старайтесь уделять больше времени людям, которых вы любите. Давайте им возможность поощрять и поддерживать вас. Легко делитесь с ними своими чувствами, мыслями и проблемами (если таковые имеются). Думаю, что они всегда готовы будут помочь вам, если вы попросите их о помощи. Фото: pixabay.com

Помните: если вы проводите время с теми, кого любите, вы автоматически заряжаетесь счастьем. Это круговорот счастья в природе.

5. Находите время для того, чтобы побыть наедине с самим собой и своими мыслями.

Вам просто необходимо каждый день немного времени, чтобы разобраться с той информацией, которую вы получили в течение дня. Её нужно проанализировать, обработать, сделать выводы, чтобы впоследствии использовать данную информацию правильно. Именно поэтому постарайтесь тратить хотя бы по пять минут с утра, сразу после пробуждения, чтобы настроиться на положительную волну, и по пять минут перед сном, чтобы правильно завершить свой продуктивный день.

Что необходимо делать в эти пять минут утром и пять минут вечером?

Расслабьтесь, закройте глаза и делайте дыхательную гимнастику: медленный вдох, немного задержать дыхание и глубокий медленный выдох, в два раза больший, чем вдох. Пусть мысли текут через вашу голову, словно облака. Вы же сосредоточьте своё внимание именно на самом процессе. Фото: pixabay.com

Помните: вам ежедневно необходимо время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Но анализировать их нужно в качестве наблюдателя. Сосредоточьтесь на правильном дыхании в течение пяти минут, мозг сам обработает всю информацию и гармонизирует ваше состояние.

6. Будьте оптимистами. Думайте позитивно.

Оптимизм и позитивное мышление поможет вам стать здоровее и счастливее. Концентрируйте внимание на светлой стороне жизни и старайтесь мыслить позитивно! Как говорил Чарли Чаплин: «Никогда не увидит радугу тот… кто всё время смотрит вниз».

Помните: вы находитесь в том состоянии, в котором находятся ваши мысли.

Всем здоровья и душевного спокойствия!


Что еще почитать по теме?

Как поднять себе настроение и сделать жизнь лучше? Несколько простых способов
Здоровое питание. Как активировать ген стройности и долголетия?
Мода на позитив. Где же все-таки его искать?

shkolazhizni.ru

7 простых шагов, как сделать свою жизнь лучше в новом году

Чтобы большие надежды на 2020-й оправдались.

Уделяйте себе внимание

Чаще всего, сами того не замечая, мы готовы ублажать всех вокруг, кроме самих себя. Почему-то нам гораздо проще сделать что-то хорошее для друзей или родителей, чем нажать на паузу и уделить время главному герою — то есть себе. Находите возможность в течение дня делать то, что вам действительно нравится, поднимает настроение и заставляет получать удовольствие от жизни. Пусть это будет утренняя медитация, завтрак наедине с собой в любимом кафе или ванна с бокалом игристого — регулярно делайте то, что доставляет вам радость и помогает минимизировать напряжение от повседневных забот. 


Чаще благодарите

Верите или нет, но благодарность — ключ к успеху и в хорошие дни, и в тяжелые времена в духе ретроградного Меркурия. Чем больше позитивного вы находите даже в самом депрессивном периоде своей жизни, тем больше ваш фокус на хорошем помогает привлекать перемены к лучшему. Плюс это как минимум полезно — научиться замечать простые радости жизни, о которых мы чаще всего забываем или принимаем как должное. Каждый день благодарите себя и Вселенную за то, что у вас есть. Пусть даже сегодня был посредственный день и лучшее, что в нем было, — новый эпизод любимого сериала и чашка хорошего кофе (как минимум два повода для благодарности уже есть).


Ставьте цели

Новогодние обещания чаще всего приводят нас к чувству вины и лишнему стрессу (а иногда и весу) из-за разницы между ожиданием и реальностью. Гораздо более эффективный способ — ставить себе цели, простые и достижимые. Начните с задач на неделю вперед и включайте туда все, что лично вам кажется важным, начиная от просмотра нового фильма и покупки идеальных туфель, заканчивая подготовкой отчета для босса. Справляясь с простыми ежедневными задачами, вам будет легче настраиваться на достижение более масштабных целей на неделю, месяц и год — они не будут казаться такими уж недостижимыми, если разбить их на регулярные маленькие шаги. Не забывайте хвалить себя за каждый выполненный пункт и вырабатывать в себе состояние Wonder Woman. Ведь исполнение любой мечты состоит из маленьких ежедневных действий на пути к ней. 


Смените локацию

Каким бы ни был ваш ежемесячный доход, старайтесь как можно чаще выделять деньги на путешествия. Менять обстановку даже на пару дней полезно всегда и всем, но с нашим климатом и депрессивным межсезоньем поводов собрать чемодан хотя бы ради своего ментального здоровья становится еще больше. Если вас сдерживают ограничивающие убеждения, что с вашей зарплатой это непозволительная роскошь, перечитайте наши советы по путешествиям — мы не раз рассказывали, как спланировать поездку и не разориться. Если захочется дополнительной аргументации — на YouTube масса роликов, которые учат путешествовать с минимальным бюджетом и на практике демонстрируют, что это реально. Помните, что, куда бы вы ни поехали, будь то долгожданный трип по Европе или всего лишь выходные в Петербурге, смена локации поможет вам перегрузиться, восстановить ресурсы и почти наверняка сделает вас гораздо счастливее.

Полезные ссылки:

Лайфхак: как провести отпуск в Лондоне и не разориться

5 бюджетных направлений для отпуска в Европе

Вокруг Европы: как спланировать путешествие и не разориться


Будьте активнее

Начать бегать по утрам или ходить в зал (особенно когда абонемент на фитнес давно покрылся слоем пыли) — всегда челлендж и неприятное принуждение. Чтобы добавить в свой 2020 год немного активности, необязательно проводить часы за изнурительными тренировками. Как и в предыдущем пункте, начните с малого — как минимум для того, чтобы лучше чувствовать свое тело и держать мышцы в тонусе. Получасовой зарядки с утра, прогулки после работы или легкого стретчинга перед сном вполне достаточно, чтобы ощутить внутренний баланс и привнести в свою жизнь больше активности. Совсем необязательно становиться фитнес-адептом или убиваться в спортзале, если спорт — это на полном серьезе не ваше, но быть в тонусе и движении важно для всех, даже для самых ленивых и неспортивных. 


Измените свою рутину

Или подход к ней. Чтобы мир казался более приятным и дружелюбным местом, уделяйте бытовым вопросам немного внимания каждый день. Известно, что преобразование пространства вокруг себя (читай: разбор хлама, который мы чаще всего называем творческим беспорядком) улучшает и наше внутреннее состояние. Купите, наконец, посудомоечную машину, если вы устали от пирамиды из немытых тарелок, обзаведитесь роботом-пылесосом, который сэкономит ваше время, сдайте вещи на переработку (во многих магазинах это даст вам скидку от 10 до 25%) и не ждите той единственной субботы в месяце, когда вам захочется сделать генеральную уборку (ведь, скорее всего, не захочется), а превращайте свой дом и рабочий стол в комфортное и уютное место каждый день по чуть-чуть. Заодно перечитайте первый пункт и добавьте в ежедневную рутину приятные занятия, которые позволят получать от жизни больше удовольствия. 


Найдите новое увлечение

У каждого из нас есть что-то, что мы давно хотим попробовать, но в ежедневной суете постоянно откладываем, забываем или просто не находим времени на новые увлечения и эксперименты. Чтобы 2020 год был наполнен хорошими эмоциями, почаще пробуйте новое, особенно то, о чем вы давно мечтали. Всегда хотели ходить в бассейн, чтобы разгружаться после работы? Давно планировали попробовать аэростретчинг или наконец научиться готовить что-то посерьезнее яичницы? Самое время — сейчас. Ваши увлечения должны стать таким же важным приоритетом в распорядке дня, как и стратегические встречи с коллегами. Новый опыт всегда обогащает нашу жизнь, ведь даже небольшие усилия на пути к чему-то новому вдохновляют и ощущаются как достижения. 


instyle.ru

Семь шагов: как сделать жизнь лучше

Многие из нас хоть раз хотели полностью изменить свою жизнь, начать все с чистого листа, избавиться от прошлого и жить настоящим. Желание перемен основано на том, что нас что-то не устраивает в жизни. Как же сделать так, чтобы жизнь наполнилась яркими красками и приносила удовольствие? Для этого нужно следовать семи шагам, которые приведут вас к новой жизни.

Шаг первый. Мыслите позитивно. Как известно, наши мысли материальны, поэтому научитесь контролировать мыслительные процессы в своей голове. Если вы искренне не поверите в то, что можете что-то изменить, то не стоит двигаться дальше. Без веры в себя и в лучшее ничего не выйдет. Постарайтесь всеми силами отпустить грустные мысли о прошлом. Просто вспомните свои ошибки и неверные поступки, сделайте из всего этого выводы и постарайтесь больше никогда не возвращаться к неприятным мыслям.

Шаг второй. Вспомните, чем вам нравится заниматься. Может, вы когда-то мечтали научиться кататься на роликах? Или всю жизнь грезили, как бы заняться вокалом? Время не ждет! Тратить жизнь на то, что вам не приносит пользы и морального удовлетворения – глупо. Займитесь тем, к чему у вас действительно лежит душа.

Шаг третий. Исключите из своей жизни такие понятия как «лень» и «страх». Одного желания для перемен в жизни мало. Требуются еще и активные действия. Сделайте все, что от вас зависит, чтобы впоследствии не жалеть о том, что вы когда-то не сделали. Избавьтесь от страхов к переменам. Ведь если вы хотите изменить свою жизнь, значит, она вас не устраивает, следовательно, бояться потерять то, что вы имеете – это не очень умно.

Шаг четвертый. Выбросите все ненужные или старые вещи. Тем самым вы не только очистите свою энергетику, но и психологически очистите себя от старых воспоминаний. Воспринимайте это как ритуал, цель которого – стать чище, лучше, позитивнее и смелее.

Шаг пятый. Цените свое время. Расставьте приоритеты и задумайтесь над тем, что именно вам может принести моральное удовлетворение и пользу, а что – просто бессмысленная трата времени. Больше внимания уделяйте своем духовному миру, развитию и здоровью.

Шаг шестой. Не бойтесь делать выбор и нести ответственность. Все, что с нами происходит – это результат нашего поведения и выбора. Мы выбираем каждый день, и каждый день принимаем решения. От этих решений и выбора и зависит наше будущее. Постарайтесь понять, что все в ваших руках и только от вас зависит ваша будущая жизнь.

Шаг седьмой. Всегда выполняйте поставленную задачу. Если вы решили каждое утро начинать с пробежки, то ни в коем случае не останавливайтесь после недели активных занятий спортом. Вначале вам придется контролировать себя и приучать, потом это войдет в привычку и станет гораздо легче.

Если присмотреться, то выполнение этих правил не требует от вас каких-либо сверхзатрат времени или сил. Начать жить так, как вам хочется очень просто, всего семь шагов отделяют обыденность от счастья, стоит сделать один шаг, и остановиться уже не получится. Дерзайте!

dailyhoro.ru

10 простых действий, которые сделают жизнь полноценной

Несмотря на наши различия, все мы разделяем общее желание жить полноценной жизнью. Мы жаждем смысла во всём, что делаем. Вопрос вот в чём: что такое полноценная жизнь для тебя? Это большое количество денег, которых хватает на всё, что ты хочешь? Или это хорошие отношения с людьми, которых ты любишь и которые стараются сделать твою жизнь лучше? Или это благополучие и мир во всём мире? Нижеприведенные десять полезных советов помогут тебе начать жить более счастливой и полноценной жизнью.

1. Признай различные формы успеха

В нашем обществе, ориентированном на деньги, существует довольно распространенное заблуждение — измерять успех по тому, кто сколько зарабатывает. Деньги важны — не надо об этом спорить. Однако есть и другие формы успеха, которые оказываются более ценными. Успех в отношениях, семья, друзья, здоровье и карьера — лучший источник счастья и самореализации, нежели финансовое богатство.

2. Не следуй за большинством

Мы все живем разной жизнью. У каждого из нас есть свои собственные желания и потребности. Чтобы жить полноценно и стать лучшей версией самих себя, мы должны по максимуму познать себя и свои нужды, определить, какие у нас ценности и т. д. Следуй своим собственным путем, не оглядывайся на остальных. Если твои действия отличаются от общепринятых, тебе в любом случае не избежать критики окружающих.

3. Стремись к прогрессу, а не к совершенству

И прогресс, и совершенство в твоем восприятии — одинаково хорошие вещи. Но одно из этих понятий порождает страх и разрушение, в то время как другое культивирует уверенность и творчество. Наверняка ты уже догадался, какое определение подходит к понятию «совершенство».

Всё очень просто. Стремление к совершенству действительно восхищает, но ненадолго. Перфекционизм парализует тебя, заставляет испытывать страх совершить ошибку, не получить идеальный результат, разрушить представления окружающих о тебе и твоих возможностях. Вместо того чтобы взяться за очередное дело, ты будешь избегать его, чтобы не столкнуться со стрессом.

Прогресс же позволяет тебе совершать ошибки и одновременно учиться на них. И это действительно хорошо. По мере того как ты добиваешься прогресса, ты чувствуешь себя лучше и увереннее в себе.

10 причин, почему перфекционисты не могут быть счастливыми

4. Живи настоящим

Часто большинство наших мыслей уносятся далеко в прошлое или воображаемое будущее. Из-за этого мы теряем связь с настоящим моментом, который мимолетен. То, что происходит в твоей жизни сейчас, должно быть самой главной заботой. Ведь именно в эту секунду ты еще способен что-либо изменить.

5. Узнай, как преодолевать препятствия

То, что мы называем препятствиями, — это лишь ступеньки к достижению наших целей. Это вещи (поступки/мысли), которые укажут нам правильное направление к успеху и самореализации. И трудности часто возникают тогда, когда ты в паре шагов от грандиозных изменений к лучшему. Так что в следующий раз, когда у тебя возникнут проблемы, попытайся воспринять их не как непреодолимое препятствие, а как возможность вырасти.

6. Будь откровенен со своими близкими

Семья, друзья и любимый человек действительно переживают за тебя и твое будущее. Они заслуживают того, чтобы ты был с ними откровенен. Не бойся рассказывать лучшему другу о том, как ты допустил обидную ошибку, или просить родителей помочь тебе советом в трудной ситуации. Это только укрепляет ваши отношения, идет на пользу тебе и твоим близким и делает тебя счастливее.

7. Перестань «менять» людей

Ты наверняка замечал такую цепочку действий у себя или своих друзей: когда у человека появляются друзья, он нередко отдаляется от своих родителей. С появлением партнера он может свести к минимуму общение с друзьями и близкими. Это своего рода «замена» одних социальных контактов на другие, хотя поступать так в корне неправильно. Для полноценной жизни тебе нужно поддерживать общение с семьей, друзьями и любимым человеком. Учись находить время на каждого из них или рискуешь потерять близких тебе людей.

8. Трать деньги не на вещи, а на впечатления

Вместо покупки крутых часов, как в инстаграме у твоих коллег, купи себе билет в другую страну и будь уверен, что сделал правильный выбор. Между покупкой вещей и покупкой впечатлений всегда выбирай второе. Вещи сломаются, устареют или потеряются, а твои впечатления превратятся в бесценный опыт и воспоминания, став одним из ярких событий твоей жизни.

9. Разрешай себе ничего не делать

Это нормально — переставать быть гиперпродуктивным и позволять себе просто валяться на диване с бутылкой газировки и пачкой чипсов или устроить на выходных марафон просмотра любимых фильмов. Если ты считаешь, что это бесполезное времяпрепровождение и ты не можешь себе этого позволить, то не торопись — дай себе побездельничать и посмотри, какими высокими будут результаты после.

6 причин не бороться с ленью

10. Старайся угодить в первую очередь себе

Это золотое правило для тех, кто действительно хочет быть счастливым. Просто живи так, как хочется тебе. Близкие рано или поздно поймут тебя и поддержат, а окружающие всегда найдут причины, чтобы тебя раскритиковать.

brodude.ru

Как сделать свою жизнь лучше: 8 способов

Жизнь может быть интереснейшим путешествием, полным невероятных и увлекательных моментов. Но также она может стать настоящим кошмаром и постоянной борьбой. Все зависит только от вас. Только вы выбираете, каким путем пойти. Предлагаем вместе рассмотреть некоторые способы, которые позволят сделать вашу жизнь лучше.

Отпустите прошлое

Вы не сможете наслаждаться жизнью, если застряли в воспоминаниях о том, что произошло давным-давно. Освободитесь от бремени прошлого. Ведь вы не в силах изменить то, что уже произошло. Просто вынесите уроки из этих событий и двигайтесь вперед. Будьте уверены, что в жизни вас ожидает еще масса потрясающих моментов.

Не принимайте все на свой счет

Большинство людей склонны много времени уделять обдумыванию каждой мелочи. Порой кажется, что жизнь несправедлива к нам, когда случается что-то плохое. Если, к примеру, нас оставляет любимый человек, то мы виним в этом только себя. Однако следует осознать, что подобные вещи не стоит воспринимать исключительно в таком ключе. Ведь вашей вины может и не быть в том, что другой человек столкнулся с теми и или иными проблемами, которые и привели к подобному решению. Конечно, все мы совершаем ошибки. Но очень важно извлечь из них урок и идти вперед снова. Ведь только так можно добиться успеха.

Предпочитайте меньшее большему

Если вам удастся сделать это привычкой, то вы увидите, как ваша жизнь станет проще, свободнее и счастливее. Избавьтесь от большей части несущественных вещей, меньше говорите (это позволит вам услышать больше), меньше ешьте, одевайтесь проще. Исключите из вашей жизни все, что вас обременяет, весь негатив, ведь вам все это не нужно. Сократите список дел, оставив только основные вещи, ведь остальные задачи только делают вас более занятым человеком.

Цените то, что имеете

Это позволит вам быть по-настоящему счастливым человеком. Ведь вы будете сосредоточены на людях, которых любите, на возможностях, которые у вас есть, на том, чем вам нравится заниматься, и т.д.

Перестаньте беспокоиться о будущем

Люди склонны беспокоиться о завтрашнем дне, бояться, что может случиться что-то плохое. Мы стараемся предсказать будущее, подготовиться к нему и спланировать его, насколько это возможно. Однако в итоге все происходит так, как этому суждено быть. И единственное, что мы можем сделать, это наслаждаться и принимать ситуацию как данность. Жизнь полна сюрпризов. И это просто замечательно. Но если вы будете все время готовиться к худшему, то только все усложните. Перестаньте пытаться контролировать и прогнозировать, а наслаждайтесь происходящим.

Станьте самодостаточным человеком

В действительности мы не нуждаемся в ком-то, чтобы чувствовать себя хорошо и наслаждаться жизнью. Поэтому прекратите ждать «того самого человека». Безусловно, внутри вас может быть пустота. Однако другой человек не в силах заполнить ее. В первую очередь, следует исправить отношения с самим собой. Пока вы не начнете любить, ценить и уважать самого себя, вы не сможете разделить жизнь с кем-то особенным и показать ему, что вы достойны этого.

Всегда будьте открыты для чего-то нового

Вы будете жить по-настоящему полной жизнью, если сможете порой выходить из свой зоны комфорта. Не бойтесь рисковать, пробуйте делать то, что пугает вас. Бросайте вызов самому себе! Это позволит вам постоянно расти и совершенствоваться, что сделает вашу жизнь полной и интересной.

Выбирайте доброту

Будьте добры к каждому человеку, с которым сводит вас жизнь. Причем делайте это вне зависимости от того, как люди относятся к вам. Ведь вы всегда можете улыбнуться, проявить вежливость и предложить помощь. Ситуации у людей бывают разные, поэтому подобное отношение с вашей стороны может сделать их жизнь чуточку лучше. А что может быть приятнее, чем стать настоящим лучиком света для другого человека? Ведь это способно изменить и вашу жизнь, наполнив ее смыслом.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

businessman.ru

Как жить правильно: как организовать свою жизнь

«Будь готов изменить свои цели, но никогда не изменяй свои ценности»

Все мы ищем пути и возможности для реализации своих целей и желаний. А по сути, стремимся мы все к одному. Не имеет значения, кто мы, где родились, кто наши родители, сколько нам лет, есть ли образование и какого мы пола, мы хотим однажды проснувшись, быть уверенными в том, что нам дорога наша жизнь, что мы ее любим, что перед нами не стоит вопрос, как жить правильно, и мы довольны своей жизнью. Все о чем мы мечтали, есть в нашей жизни.

А к чему мы стремимся, что есть такого в этой жизни, которую мы собираем по пазлам, но не всегда удовлетворены результатом, что значит жить красиво, и как достичь этого, для большинства людей остается загадкой. Чего же мы хотим от жизни?

Здоровье

Конечно, мы все хотим быть здоровыми, и если кто-то из нас еще не задумывается о здоровье, то только потому что оно есть. Мы точно знаем, что невозможно жить красиво, если утро начинается с того, что нам трудно встать с кровати.

Почему же мы думаем о здоровье тогда, когда оно уже пошатнулось, почему мы не считаем нужным позаботиться о нем с ранних лет? Почему мы только тогда задумываемся над вопросом о том, как жить правильно, чтобы подольше сохранить свое здоровье, когда уже оно дало о себе знать?

Финансы

Сумму своего материального благополучия каждый выбирает сам. Но все мы знаем, когда начинается благополучие. Когда мы можем в магазине купить все чего нам хочется, независимо от того какова цена наших желаний. Когда с течением времени мы не знаем, сколько стоит хлеб.

Когда мы не думаем, где брать деньги для того, чтобы оплатить коммунальные услуги. Когда мы можем отдыхать там, где хотим, одевать то, что нравится. Когда мы, ложась спать, не думаем о деньгах. Ведь для многих именно это означает жить красиво. Как достичь финансовой независимости?

Самореализация

Да, не каждый стремится стать президентом, амбиции терзают не всех, но мы с амбициями относимся к своей жизни и к окружению. Мы хотим, чтобы наши дети совета просили у нас, а не у соседей. Мы хотим, чтобы наши родители гордились нами, а не завидовали друзьям, указывая нам на успехи их детей.

Главное – мы все мечтаем быть успешными и счастливыми. И нам важно, чтобы наша работа приносила нам удовольствие и радость. Мы знаем, что только так мы сможем жить красиво. Но большинство из нас так и не могут найти свою заветную нишу, терзаются в поисках или опускают руки.

Свобода времени

Сколько раз мы слышим, что времени панически не хватает ни на что. Свободным временем могут похвастать немногие. А ведь только оно может дать шанс получить то, что невозможно потерять или украсть.

Наши эмоции, знания, опыт, общение, путешествия, личный и духовный рост – все это мы получаем только, когда есть достаточно времени. Как жить полной жизнью, если времени не хватает даже на необходимые дела?

Немногие могут сказать о том, что они любят свою жизнь, что все, о чем мечталось, сбылось. Большинство людей только раздумывают над тем, как сделать свою жизнь лучше, они понимают, что все не так, как хотелось бы, но найти ответа на вопрос не могут.

Наши заблуждения

Мы задаемся множеством вопросов, но не можем найти нужных ответов. Но это же не значит, что их нет. Просто ежедневная рутина не позволяет многим найти выход.

Работа, семья, трата времени на ожидания транспорта или пробки, покупка не всегда качественных продуктов, в целях экономии. До зарплаты надо же как-то дотянуть.

За рабочее место, даже низкооплачиваемое, нужно держаться, так как трудно найти другую работу. И мы терпим несправедливое начальство, продолжая работать на кого-то, но не на себя. Мы не знаем, как создать капитал, чтобы решить вопрос, как сделать жизнь лучше, хотя решение находится на поверхности.

Страх сделать опрометчивый шаг, страх быть осужденным даже малознакомыми людьми – все это мешает нам расправить свои крылья и стать свободными. Мы не ищем решения проблем, мы стоим на месте и тешимся рассказами о своих неудачах, в надежде на сострадание.

Но чтобы выяснить, как жить лучше, нужно не сотрясать воздух, не тратить время на рассказы и бесполезную болтовню по телефону, нужно действовать. Нужен один шаг вперед, чтобы начать зарабатывать больше, чтобы давние мечты осуществились. Что мы предприняли для того, чтобы улучшить свою жизнь?

Многие считают, что им кто-то и что-то должен, правительство или страна. Но никому ничего никто не должен, только мы сами. Мы должны осуществлять задуманное сами и продвигать нашу жизнь в том направлении, в котором мы считаем нужным.

Мы живем тем, что сами строим. Мы единственные обладатели своей жизни. Мы решаем как сделать жизнь лучше. Нет смысла стоять на одном месте, нужно двигаться вперед и творить жизнь так, как хотим именно мы.

Как двигаться к цели

Для начала, заключите мир со своим прошлым, оно не в силах испортить настоящее и никоим образом не определяет будущее. Будущее создают ваши убеждения и поступки, и только они приведут к решению вопроса о том, как жить правильно.

Развитие и познания

  1. Читайте добрую и мотивирующую литературу, смотрите познавательные передачи и фильмы, найдите те занятия, которые доставляют массу удовольствия и занимайтесь ими, если есть такая возможность, если нет – стремитесь к этому.
  2. Не тратьте времени на просмотр бессмысленных сериалов и на чтение «желтой прессы», ведь такое времяпрепровождение пользы не приносит, там нет ответа на вопрос: «как жить правильно», а время уходит.
  3. Будьте признательны за все, что вы уже смогли достичь. Постоянно развивайтесь, обучайтесь чему-то новому, и находите применение полученным знаниям на практике. Причиной счастья можете быть только вы сами.
  4. Растрачиваться на поиски удовольствия – глупое занятие, и это не решает вопрос о том, как жить лучше, а только усугубляет его решение. Нужно научиться радоваться даже малейшим достижениям.
  5. Не тратьте времени на раздумья. На все возникшие вопросы найти ответы невозможно, просто нужно принять все как есть.
  6. Дайте полную свободу своему «я», проявляйте творчество, гордитесь собой, будьте всегда уверены в себе. Нет настроения – окажите помощь кому-нибудь, да и просто, периодически старайтесь помогать людям.
  7. Сделайте то, о чем давно мечтали, но в силу разных причин не смогли сделать этого. Такие действия приблизят решение вопроса, как сделать свою жизнь лучше.

Планирование дел

  1. Постоянно планируйте свою жизнь. Ставьте перед собой достижимые цели, но чуточку завышенные. Обязательно устанавливайте крайние сроки для достижения любых целей. Они должны быть реальными, но чуточку приближенными.
  2. Будьте организованными, не пытайтесь усложнить ситуации, пытайтесь воспринимать некоторые события проще. Запомните, что вы один из самых удачливых людей. Любите себя, но не до умопомрачения и не до эгоизма, старайтесь хорошо выглядеть, следите за своим здоровьем и поддерживайте физическую форму, независимо от вашего возраста, именно в этом заключается вопрос о том, как начать жить для себя.
  3. Оптимизм в компании с самосовершенствованием – путь к здоровью, улучшению внешнего вида, профессионального усовершенствования и личных качеств, соответственно и жизненного уровня.
  4. Недостигнутые цели – это только ваша ответственность. Не нужно искать того, кого можно обвинить в ваших проблемах.
  5. Если ваша работа скучна и не является важным переломным периодом для достижения целей – она не нужна. Это только замедлит или надолго отложит решение вопроса о том, как сделать жизнь лучше.
  6. Мысленно представляйте себе то, что ваши цели уже достигнуты, представляйте, что вы при этом испытываете. Если в представлении отсутствуют трепет и восторг, то смените цели. Значит, они ошибочны и не решат вопроса о том, как жить лучше.
  7. Постигают неудачи – с легкостью забудьте о них, чаще вспоминайте победы, которые вам доставались, те радостные ощущения помогут достигать новые цели.
  8. Радуйтесь своим неудачам так же, как и достижениям, ведь это тоже шаги, но с важными уроками.
    Поведение
  9. Передавайте свои знания другим людям. Это не только добрые дела, но и отличная практика для вас. Позитивное мышление в паре с любовью к близким людям дают великолепные результаты.
  10. Не сдавайтесь, даже когда заканчиваются силы и терпение. На рубеже терпения стоит выносливость. Это важные качества для того чтобы приблизить решение вопроса о том, как жить хорошо. Трудно − попросите помощи у близких вам людей, но не злоупотребляйте ею.
  11. Научитесь прощать людям, на которых сердились или даже считали своими врагами. Время лечит, шрамы делают нас теми, кто мы есть, они определяют нашу жизнь и объясняют, почему мы стали такими.
  12. Задача одна – быть сильными. Не убило – значит, сделало крепче. Умейте принимать ошибки и неудачи. Нет таких людей, которых не подводили и не обманывали. С огорчениями и прошлыми обидами трудно решать вопрос о том, как жить хорошо.
  13. Не позволяйте управлять собой, никакие обстоятельства не должны мешать вашему выбранному пути. Не все мыслят одинаково, чужие советы могут заставить вас сомневаться в правильности решения. Сердце и интуиция может дать самый лучший совет и подсказать, как жить правильно.

Любые проблемы временны, всегда можно найти выход из неблагоприятных ситуаций. Неважно, что думают другие. Важно только то, что думаете и делаете вы сами. Не лучший выбор сравнивать свою жизнь с другими. Никому неизвестно, каков путь тех людей. Если закрыть глаза на свои проблемы и увидеть проблемы других людей, то своя жизнь может показаться прекрасной.

Не притворяйтесь и не надевайте маски, искренность позволяет быстрее решить вопрос о том, как сделать свою жизнь лучше. Честность с самим собой и с окружающими важный элемент в характере. Даже если публично не признана ваша честность, она все равно ценится высоко. Нужно верить в доброту, качества у людей есть разные, но доброта притягивает как магнит.

Сомнения и откладывание

Не стоит сомневаться в себе, это мешает добиваться целей. Многие вопросы нуждаются в понимании, нужно упорно искать на них ответ.

Иногда мы ищем ответы на ненужные вопросы. Например, почему сосед смог достичь благополучия, почему у нас не настолько много ума, как у сослуживцев, почему мы родились в этой стране, а не на более развитом континенте.

Эти вопросы не стоят вашего времени. Кто хочет изменить свою жизнь, тот ищет способы достижения улучшения жизни, а не копается в причинах возникновения проблем.

Осуждать других людей не стоит. А если уж и судить, то только по делам и поступкам, а не по внешнему виду и марке автомобиля. Умейте искренне хвалить достоинства других людей. Не нужно никому завидовать – это значит не уважать себя.

Медлительность или откладывание решения вопросов забирают драгоценные минуты жизни. Чаще задавайте себе вопрос, действительно ли вы хотите того, к чему стремитесь.

Никого не стоит обвинять в своих неудачах − это глупый выбор. Никто не виноват в ваших проблемах. Ваш был выбор идти по такому пути. Стремления к изменению обстоятельств не смогут решить вопрос о том, как сделать свою жизнь лучше, эффективней измениться самому.

Ожидания и надежды

Ожидания новой жизни равно ее непоявлению. Нет того времени, когда станет лучше. Это должно стать прямо сейчас. Не ищите тех, кто бы о вас позаботился или подумал, думайте сами. Переживания о том, что думают другие, лишают драгоценной свободы.

Отбросьте все сомнения, окружите себя теми людьми, с которыми вам интересно, постарайтесь исключить из своего окружения тех, кто раздражает и угнетает вас, в том числе и скептиков. Это позволит понять, как организовать свою жизнь.

Все проблемы мира объять невозможно, если каждый сможет с улыбкой принимать и решать свои проблемы, то жизнь будет прекрасной. Только улыбаться тоже нужно уметь, так как есть шанс показаться идиотом.

Мыслите позитивно и верьте в себя и свои силы. Есть цели и желания, значит, нужно без сомнения к ним идти. Будьте готовы к трудностям. Даже оптимизм не гарантирует отсутствие проблем, но решать их с оптимизмом легче. Стремитесь стать ценным и полезным. Это решает вопрос о том, как жить правильно.

Проводите выходные с любимыми людьми, укрепляйте отношения с близкими и родными. Не забывайте мечтать о большом и глобальном. Мечты полезны для любого возраста, и вы уже не будете задаваться вопросом: «как улучшить жизнь». Она уже стала прекрасной, вы уже на пути к достижению своих целей.

Автор статьи Елена Жук

headlife.ru

Как сделать жизнь ярче: 8 способов расцветить повседневность


Ирина Балманжи

Устали от монотонности серых будней? Ежедневная рутина высасывает вашу энергию и не приносит никакой радости? Кажется, что с вами уже давно не происходит ничего интересного? С этим нельзя мириться, ведь у вас всего одна жизнь. К счастью, вы сами можете наполнить ее яркими событиями и впечатлениями. Не ждите чуда. Действуйте!

1. Учитесь чему-то новому

Вы давно хотите научиться играть на гитаре, подтянуть разговорный английский или, скажем, освоить фотошоп? Сейчас самое время этим заняться. Вам в помощь — многочисленные курсы, творческие студии, мастер-классы, лекции, репетиторы.


Никогда-нибудь


Учиться никогда не поздно. Источник

Как быть, если у вас нет давней мечты и вы не представляете, чем хотели бы заняться? Это не повод отказываться от саморазвития. Посмотрите, какие возможности есть в вашем городе, или почитайте про онлайн-курсы. Попробуйте первое, что покажется интересным. Понравилось? Продолжайте. Нет? Ищите дальше.

Совсем необязательно, чтобы ваше нынешнее хобби стало увлечением на всю жизнь. Вы можете три месяца учиться рисовать, потом пойти в театральную студию, а через год заняться дайвингом. Экспериментируйте, приобретайте новые знания и навыки, открывайте неизведанные грани своего потенциала! Это никогда не будет лишним и точно сделает ваши будни гораздо веселее.

2. Планируйте выходные заранее

Сколько раз вы проводили выходные в обнимку с ноутбуком или на диване перед телевизором, а потом жалели об этом? Вот-вот. Безделье может быть не менее утомительным, чем тяжелая работа. Мы слишком часто растрачиваем свое свободное время впустую, лишаем себя полноценного отдыха и в довесок получаем чувство вины.


Просто космос


Подумайте, что вы могли бы сделать вместо «залипания» перед экраном. Источник

Если вы хотите, чтобы выходные приносили вам эмоциональное и физическое удовлетворение, постарайтесь заранее планировать что-нибудь интересное. Выбирайте такие занятия, которые заряжают вас энергией и доставляют удовольствие.

У планирования отдыха есть важное преимущество: предвкушение предстоящих ярких приключений делает нас счастливее в течение всей недели.

Кроме того, качественный отдых нередко требует подготовки. Купить билеты в театр, забронировать экскурсию или договориться с друзьями о встрече — все это лучше сделать за несколько дней до выходных, а не в пятницу вечером.

3. Путешествуйте

Всем нам нужно время от времени выбираться из своей скорлупы и менять обстановку. Посещение другой страны или, на худой конец, соседнего города — отличный способ перезагрузить сознание. Именно в путешествиях мы получаем самые яркие впечатления, о которых потом еще долго рассказываем друзьям.


Atlas Obscura

Составьте список мест, где вы хотели бы побывать. Ваша задача на следующий год — посетить хотя бы одно из них. Чтобы поездка точно состоялась, начните планировать ее уже сейчас.

Не забывайте, что кроме отпуска у вас есть выходные и праздничные дни. Их можно использовать для поездок на короткие расстояния, небольших походов и сплавов. Не сидите в четырех стенах, исследуйте мир — и через пару лет вы станете новым человеком!


Позвольте себе немного приключений! Источник

Рекомендуем завести журнал путешествий. Делайте в нем зарисовки, описывайте свои впечатления, вклеивайте фотографии, билеты, карты, открытки и другие милые вещицы, связанные с вашими поездками. Это поможет сохранить приятные воспоминания.

4. Замечайте маленькие радости жизни

В будничной суете мы редко обращаем внимание на маленькие радости, а ведь они могут сделать любой заурядный день волшебным. Улыбка незнакомца на улице, ласковое дуновение свежего ветра, вкусный обед, разговор с другом, расслабляющая ванна перед сном — все это мелочи, но из них складывается нечто необыкновенное.


Радость изнутри


Как только вы начнете подмечать такие моменты, ваша жизнь заиграет новыми красками. Источник

Смотрите на мир открытыми глазами, ищите чудесное в привычном, прислушивайтесь к своим ощущениям. Будьте внимательны к тому, что происходит с вами и вокруг вас в текущий момент.

И постарайтесь каждый вечер вспоминать (а еще лучше — записывать в личный дневник) минимум пять вещей, за которые вы благодарны прошедшему дню.

5. Приобщайтесь к искусству

Искусство — это крепкий напиток, в котором смешаны визуальное удовольствие, интеллектуальная строгость, миллиарды значений и неожиданный взгляд на мир. Оно расширяет границы реальности, делает нас счастливее и существенно обогащает нашу жизнь.


Как искусство может сделать вас счастливее

Хотя бы иногда находите время на чтение художественной литературы, посещение музеев или театров — в зависимости от того, что вам больше нравится. Любой вид искусства может пробудить ваш разум для новых идей, освободить от мыслей, повторяющихся изо дня в день, и подарить вам сильные эмоции.

6. Осуществляйте свои желания

Есть ли у вас желания, которые не требуют много сил и времени, но почему-то постоянно откладываются? Возможно, вы давно хотите прыгнуть с парашютом, устроить романтический ужин на крыше, заказать фотосессию или купить костюм в стиле любимого киногероя?


Сила момента

Сколько месяцев или лет вы говорите себе, что когда-нибудь обязательно это сделаете? Так вот, момент наступил! Составьте список маленьких желаний и каждую неделю осуществляйте одно из них. Гарантируем: ваша жизнь наполнится множеством ярких, незабываемых мгновений.


Не откладывайте на потом желания, которые можно исполнить легко и быстро. Источник

7. Заводите новые знакомства

Не стоит всю жизнь ограничиваться узким кругом ближайших друзей и родственников. В мире так много удивительных людей! Некоторые из них могут поделиться интересным опытом, научить вас чему-то важному или просто подарить яркие эмоции.


Наука общения


Откройтесь новым знакомствам. Источник

Где и с кем можно познакомиться? Оглядитесь по сторонам. Кто-то ходит с вами на одни курсы, работает в соседнем офисе или сидит на ваших любимых форумах, а с кем-то вы каждый день встречаетесь на лестничной площадке. Что мешает заговорить с этими людьми? Будьте смелее и проявляйте инициативу сами. Заводить новых друзей — это здорово!

8. Следуйте за своими ценностями и стремлениями

Теперь о главном. Что вы сами мечтаете испытать и сделать в своей жизни? Принести радость и утешение другим людям? Изменить мир вокруг себя? Глубже изучить законы Вселенной? Создать что-то новое? Получить как можно больше впечатлений? Спросите себя, соответствуют ли ваши будни этим ориентирам.


Инсайт

Даже если ответ отрицательный, все поправимо. Вы можете наполнить смыслом каждый свой день. Просто поставьте перед собой четкие цели и задачи, связанные с вашими глубинными стремлениями, и постарайтесь тратить больше времени на то, что считаете действительно важным. Поверьте: это неисчерпаемый источник вдохновения и энергии.

Обложка поста отсюда

blog.mann-ivanov-ferber.ru

Как сделать жизнь людей лучше. Как сделать жизнь лучше?

Как сделать жизнь людей лучше. Как сделать жизнь лучше?

"Меня зовут Ричард Эванс, я писатель, но рассказать хочу о том, что было у нас в семье, без придумок. А было у нас с Кэрри все плохо, очень плохо. Возможно, мы не подходили друг к другу по характеру, но мы с нею постоянно вели тяжелые бои. Мы ссорились и скандалили, скандалили и ссорились. Развод был, казалось, неизбежен.

Когда мы в очередной раз страшно разругались по телефону и трубки были брошены с обеих сторон, я просто разорался. Орать мне было уже не на кого, я орал просто так, от дикой ярости. Дело в том, что разводиться я всё-таки не хотел. Я всё равно знал, что Кэрри - хороший человек, про себя я естественно молчу, так почему же два хороших и любящих друг друга человека никак не могут ужиться вместе?

Я проорался, устал и почти заснул. И вот тогда, почти во сне, ко мне пришла мысль: а что, если провести последний эксперимент? Всё равно терять уже нечего. Я улыбнулся и после этого заснул уже крепко.

На следующее утро я проснулся с улыбкой, встал и пошел на кухню к Кэрри. Она была холодна и не удостоила меня даже взглядом. Ну и пожалуйста! Мне стало даже весело. Итак, я ее спросил:
- как мне сделать твой день лучше?

Кэрри посмотрела на меня сердито:
- что?
- как мне сделать твой день лучше?
- никак, - отрезала она. - почему ты спрашиваешь?
- потому что я серьезно, - сказал я. - я просто хочу знать, как мне сделать твой день лучше.

Она посмотрела на меня немного с издевкой:
- ты хочешь что-то сделать? Отлично, тогда вымой кухню.

Она думала, что я взорвусь от злости, а я кивнул: "хорошо! После чего пошел и вымыл кухню. Ну и что ты скажешь после этого, дорогая?

На следующий день она была по-прежнему холодна, но и я спросил то же самое: "как мне сделать твой день лучше? "Она Ответила, не Повернул Головы:"уберись в гараже! Вообще-то дел у меня было по горло, Кэрри это знала, но вариантов у меня не было всё равно, и я готов был идти до конца. Пошли они к черту, мои дела, моя Кэрри мне дороже, поэтому я улыбнулся ей и сказал: "хорошо! Гараж занял у меня два часа. Не страшно. Хорошо! Кстати, мне показалось, что Кэрри озадачилась.

Следующее утро было хмурым, но настроение у меня уже стало задорным. "Как мне сделать твой день лучше? " - Спросил я Кэрри, подходя к ней ближе. Она сделала шаг назад и сказала: "ничего! Ты ничего не можешь сделать. Не издевайся надо мной и прекрати это! Я помолчал. А потом взял ее руки в свои и сказал ей, что я не прекращу это делать, потому что я дал себе слово делать теперь это каждый день и потому что я ее люблю. "Я буду с тобой жить и буду каждый день спрашивать, что я могу для тебя сделать. И буду делать то, что ты мне скажешь, потому что ты мне дорога и я хочу жить именно с тобой. И пока ты со мной сама не разведешься, я каждый день буду встречать тебя улыбкой, цветами и вопросом "как мне сделать твой день лучше? Кстати, цветы я начал приносить домой с того первого дня, когда я принял своё решение.

Кэрри промолчала и отвела глаза. На следующее утро я снова подошел к ней с улыбкой и спросил: "как мне сделать твой день лучше! " - Кэрри отвечала немного автоматически, но она отвечала! Я продолжал делать это на следующее утро, и еще на следующее, и где-то к середине второй недели случилось чудо, которого я, на самом деле, ожидал. Я был уверен, что это случится - и это случилось! На этот раз при моем вопросе Кэрри как будто остановилась, ее глаза наполнились слезами, теперь она взяла мои руки в свои и начала судорожно плакать. Я ее обнял. Когда она успокоилась, она продолжала глядеть в сторону, а потом тихо попросила: "пожалуйста, не задавай мне больше этот вопрос. Мне ужасно тяжело и больно, потому что проблема не в тебе, а во мне. Я же знаю, что со мной тяжело, и я не хочу тебя мучить. Я тебя люблю и ненавижу тебя, потому что я тебя мучаю. В ответ я только обнял ее еще раз.

Мы постояли. Мы давно уже не были так близко, я уже забыл, как пахнет Кэрри. Я чувствовал, что люблю я по-прежнему.

Я мягко взял ее за подбородок, чтобы посмотреть прямо в глаза. "Я все равно буду задавать тебе этот вопрос, потому что я люблю тебя, - сказал я. - как мне сделать твой день лучше? ""Это я должна тебя спрашивать". "Должна, но не сейчас. Сейчас я хочу измениться. Ты должна знать, как много ты для меня значишь". Кэрри еще раз положила голову мне на грудь и тихо сказала: "Прости, что я Вела Себя так Ужасно". "Я Люблю Тебя", - сказал я. "и я люблю тебя, - ответила она. - как мне сделать твой день лучше? "Кэрри Посмотрела на Меня Ласково:"может, мы побудем вдвоем какое-то время? Только ты и я". Я улыбнулся: "я бы очень этого хотел! " Я продолжал спрашивать больше месяца. И отношения изменились.

Ссоры. Потом жена стала спрашивать: "что бы ты хотел, чтобы я сделала? Как как мне стать лучшей женой для тебя? стена рухнула между нами. начали разговаривать - открыто, вдумчиво - о том, что мы хотим от жизни и как нам сделать друг друга счастливее. Нет, мы не решили разом все свои проблемы. Я даже не могу сказать, что мы больше никогда не ссорились. Но но природа изменилась наших ссор. стали случаться все реже и реже, им как будто не хватало злой энергии, которая была раньше. Мы мы их кислорода лишили. ни один из нас больше не хотел ранить другого. временем я понял, что наша история была иллюстрацией гораздо более важного урока о браке. Вопрос вопрос "как мне твой день лучше сделать? стоит задать каждому, кто находится в отношениях. Это это и есть настоящая любовь. о любви обычно сводятся к любовному томлению и "они Жили Долго и Счастливо", но "долго и счастливо" не рождается из жажды обладать и принадлежать любимому человеку. В реальной жизни любовь не в том, чтобы испытывать желание к кому-то, но искренне и глубоко желать ему счастья - иногда даже в ущерб нашему собственному.

Я не уверен, что то, что помогло нам с Кэрри, поможет всем. Не не знаю. даже не уверен, что всем нужно спасать свой брак. Но я по-прежнему довольно улыбаюсь, когда вспоминаю те дни и тот замечательный, такой простой вопрос. С тех пор прошло уже более десяти лет, но всё равно время от времени один из нас поворачивается к другому и спрашивает: "как мне сделать твой день лучше? " И от этого я счастлив. " " Ричард пол Эванс.

Как сделать жизнь людей лучше 4 класс. 30 советов, которые сделают вашу жизнь лучше

Если вам необходимы перемены в жизни, то возьмите хотя бы несколько советов из статьи и привнесите их в свою жизнь. Ваша жизнь начнёт улучшаться. Просто попробуйте!

1. Каждый свой новый день начинайте с благодарности за все хорошее,что у вас есть.
2. Вставайте как можно раньше. После пробуждения обязательно делайте зарядку или лёгкую гимнастику.
3. После того как вы встали с постели, обязательно выпейте стакан чистой воды.
4. Планируйте свой новый рабочий день с вечера. Обратите внимание на наиболее приоритетные дела и сделайте их в первую очередь.
5. Поставьте для себя большую цель или несколько. Постепенно продвигайтесь к ней и в скором времени вы обязательно будете в пункте назначения.
6. Научитесь прощать друзей и врагов, несмотря ни на что.
7. Как можно чаще дышите свежим воздухом. Гуляйте в парке или выезжайте на природу подальше от городской суеты.
8. Пейте за 10-15 минут до приёма пищи, но ни в коем случае не после того, как поели.
9. Избавьтесь от «негативистов». Постарайтесь окружить себя умными, мудрыми и целеустремлёнными людьми. Они будут способствовать вашей реализации.
10. Уделяйте время спорту. Поддерживайте своё тело в хорошей физической форме.
11. Найдите для себя наставника, который уже добился того, к чему вы только стремитесь и о чём мечтаете. С таким человеком вы быстрее придёте к успеху.
12. Посещайте различные тренинги и семинары по самосовершенствованию. Старайтесь ежедневно повышать свой интеллект.
13. Даже если что-то не получается или идёт не так, всё равно верьте в себя и в свои силы.
14. Научитесь медитации. Она очищает душу от негативных эмоций, а также предотвращает стресс и плохое самочувствие.
15. Полюбите себя. Относитесь к себе, как к преуспевающему человеку. В любой ситуации сохраняйте позитивный настрой.
16. Инвестируйте в своё будущее. Откладывайте каждый месяц хотя бы 10-20% от своего дохода. Деньги должны работать на вас.
17. Не расстраивайтесь из-за неудач. Помните, что в каждой неудаче есть зерно успеха. Каждая неудача даёт нам положительный опыт и делает нас сильнее.
18. Не стоит быть слишком серьёзным человеком. Вспомните себя ребёнком. Позвольте себе немного «подурачиться».
19. Как можно меньше смотрите телевизор. Вместо этого лучше почитайте умную книгу или журнал.
20. Если вы занимаетесь бизнесом, то думайте не о быстрых деньгах, а о том, скольким людям и как вы сможете помочь.
21. Научитесь любить. Окружите своих друзей и близких теплом и заботой. Примите их такими, какие они есть.
22. Питайтесь правильно. Откажитесь от вредных газированных напитков и фаст-фудов. Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
23. Ограничьте время, которое вы проводите в социальных сетях. Уделяйте для этого 1-2 часа своего времени. Если будете сидеть больше, то это может стать «деструктивной привычкой».
24. Следите за своими мыслями. Необходимо научиться думать позитивно.
25. Посвятите время любимому хобби. Узнавайте как можно больше нового и расширяйте свою «зону комфорта».
26. Ведите дневник успеха. Записывайте туда, что вам уже удалось достичь. Так вы будете постоянно концентрироваться на хорошем и приучать свой мозг думать лишь в «положительном ключе».
27. Изучайте биографии великих людей. Обратите внимание на то, что они делали, чтобы добиться успеха в своём деле.
28. Соблюдайте равновесие между духовным и материальным. Не увлекайтесь одним, забывая о другом.
29. Анализируйте каждый прошедший день. Какие уроки вы извлекли из него, а что бы могли сделать лучше? Задумайтесь.
30. Учитесь, учитесь и ещё раз учитесь. Развивайтесь физически, ментально и духовно. Так в вашей жизни будет ещё больше счастья и любви.
Желаю вам удачи!

Как сделать жизнь других людей лучше. Как сделать жизнь лучше — полезные советы

Вопросом, как сделать жизнь лучше и счастливее,  обеспокоен каждый человек на протяжении всей своей жизни. И это понятно.  Редко можно встретить человека, полностью довольного своей жизнью.

Качество жизни разные люди оценивают по-разному.  Все зависит от жизненного опыта, потребностей конкретного человека, планов на будущее. Не последнюю роль играет воспитание, полученное в семье и обществе, а также популярные в психологии и знакомые всем нам со школы  виды темпераментов и деление личностей на интровертов и экстравертов.

Как сделать жизнь лучше

Полезные советы

Мы же с вами не будем углубляться в психологию и анализировать нашу жизнь с научной точки зрения. Давайте лучше вспомним проверенные временем полезные советы, позволяющие нам ответить на вопрос, как сделать жизнь лучше, а значит счастливее и спокойнее.

Живите сегодняшним днем

Если вы научитесь жить здесь и сейчас, то незамедлительно почувствуете себя гораздо лучше. Нет никакой необходимости забывать свое прошлое. Для того и существует опыт прожитых лет, чтобы делать выводы и учиться на своих ошибках. Главная задача перестать себя мучить за то, что невозможно изменить.

Научитесь говорить «нет»

Только мы сами отвечаем за свои поступки, и только мы распоряжаемся своим здоровьем,  временем, деньгами. А потому только нам решать, соглашаться на какие-нибудь просьбы других или нет.  Всегда стоит полагаться на свое мнение, желание, возможности, интуицию.  И только взвесив  все «за» и «против» решить, соглашаться ли с просьбой. Вы не обязаны делать то, что противоречит вашим принципам или желаниям. Поэтому не стоит заниматься угрызением  совести в случае вашего отказа просящему человеку  или соглашаться с просьбой,  скрепя зубами и потом ругать себя за то, что проявили слабость и не смогли отказать.  Помните, что  всем никогда не угодишь. Кто-нибудь обязательно останется недовольным. Да вы и не обязаны это делать.

Позволяйте себе иногда рисковать

Никто не застрахован от ошибок.  Поэтому не стоит себя ругать, если вдруг что-то пойдет не так, как вы задумали. Естественно, что речь не идет о риске ради риска. Разумный человек чаще всего  отлично понимает, что даже риск должен быть оправдан и тщательно подготовлен.  Иначе «благородное дело» превратится в глупость, подвергающую вашу жизнь опасности.

Не пытайтесь никого переделать

Одним из самых глупых занятий является желание человека переделать, пусть даже из самых лучших побуждений, рядом живущего, идущего, работающего.  Взрослый человек редко поддается  влиянию извне без личного желания.  Так что все ваши старания в лучшем случае останутся  без  ответа. Ибо, если у человека возникнет потребность измениться, он сам к вам обратится за советом, если будет нуждаться в помощи.

Живите по средствам

Богат не тот человек, который имеет много денег, а тот, кто не имеет долгов. Это золотое правило жизни стоит запомнить и не нарушать. Старайтесь жить по средствам, только на те деньги, которые заработали. Так как чаще всего один долг приносит с собой другой, еще более крупный. Не стоит забывать, что в долг берёшь чужие деньги, а отдавать приходится свои.

Но все мы люди, и случиться в нашей жизни может все, что угодно и неугодно. От долгов, к сожалению, никто не застрахован. В таком случае не стоит забывать народную мудрость «долг платежом крашен». Всегда платите по счетам.

Даже самая натренированная память избирательна. Не стоит полагаться  только на нее, когда вашу голову посещают интересные мысли.  Завтра вы можете и не вспомнить  все то полезное, что казалось таким ясным и понятным еще вчера.  Некоторые идеи могут найти применение в жизни лишь через несколько лет. Вот тогда записи смогут оказать вам неоценимую услугу.

Старайтесь  общаться с позитивными людьми

Позитивные люди наполнят вашу жизнь красками. Общение с такими людьми поможет вам избавиться от негативных эмоций, которые чаще всего блокируют сознание, а потому не позволяют развиваться и жить полноценной жизнью.

Естественно, если кто-то будет реально нуждаться в вашей помощи, то трудностей не избежать, а значит и негативных эмоций.

Просто старайтесь быть как можно дальше от  нытиков, чаще всего беспочвенно жалующихся на жизнь. Злые, завистливые люди тоже не самые лучшие товарищи на жизненном пути.

Как сделать свою жизнь лучше за 100 дней. Как стать лучше за 100 дней

КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ ЗА 100 ДНЕЙ?

•Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки .

•Узнавайте что-то новое каждый день . Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово .

Показать полностью..

-Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

•Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней . Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

•В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

•В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

•Регулярно занимайтесь спортом.

•В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

Видео КАК СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ЛЮДЕЙ лучше и незаметней | Pravda

Как сделать свою жизнь счастливой. Как сделать свою жизнь счастливее

Написано много книг о том, как быть счастливым, а люди все равно продолжают впадать в депрессии и предпринимать попытки суицида. Мироощущение и положение в обществе зависит не от внешних обстоятельств, а в первую очередь от собственной персоны.

Если вам надоели тусклые, унылые будни и вдруг пришло осознание, что пора меняться, то есть простые способы, которые смогут стать первой ступенькой на пути к новой позитивной жизни.

1. Гармония и душевное равновесие

Определитесь с раздражителями, которые выводят вас из себя, вытягивают энергию и приводят в уныние. Старайтесь либо избегать неприятных ситуаций, либо научитесь относиться к ним спокойнее. Займитесь йогой, духовной практикой, благотворительностью или станьте волонтёром.

2. Физическое здоровье

Правильное питание, физическая активность, полноценный сон, отказ от вредных привычек способны творить чудеса. При этом везде хорошо проявить чувство меры и не перегибать палку.

3. Личностный рост

Общайтесь с интересными, умными людьми, у которых есть чему поучиться. Открывайте для себя новые сферы знаний и увлечения. Читайте каждый день книги, развивайтесь и стремитесь к высшим целям.

4. Научитесь безоговорочно доверять и любить

Парадоксально, но люди с открытым сердцем , полным любви к жизни, окружающим и себе более ранимы и подвержены ошибкам. Но только им дано испытать счастье настоящей любви.

5. Будьте ответственны и учитесь на своих ошибках

Глупо обвинять в неудачах кого-то. В любой неприятности виноваты в первую очередь мы сами. Единственное, что можно сделать – извлечь уроки, сделать выводы и двигаться дальше, не наступает на одни и те же грабли.

6. Смотрите на мир глазами ребёнка

Учитесь ценить каждое мгновение. Что может быть проще , чем остановиться в суете, сделать вдох, посмотреть вокруг, на небо и почувствовать, что жизнь прекрасна. Любите жизнь и окружающих вас людей несмотря ни на что.

7. Ставьте цели и не зацикливайтесь на неудачах

Человек без цели в жизни, как корабль без курса. Плывёт по ветру, куда его погонит попутный ветер - вынесет на рифы, или посадит на мель. Такое безразличие к собственной судьбе вызывает только усталость и апатию. В то время, когда самая маленькая цель наполняет жизнь смыслом и даёт толчок к действию. Не опускайте руки при первых же неудачах и продолжайте двигаться к своей мечте.

8. Радуйтесь мелочам и будьте благодарны

Планы на отпуск разрушил босс, не подписав заявление? Отложите эти деньги на путёвку в жаркие страны на новогодние каникулы. И помните, всё, что не делается – к лучшему.

9. Дарите, отдавайте, помогайте 

Не забывайте помогать другим – словом, делом и т.д. Учитесь отдавать, и тогда, наверняка, почувствуете себя намного счастливее.

10. Цените и любите людей

Старайтесь не зацикливаться на недостатках окружающих вас людей. Сосредоточьтесь на их положительных качествах, ищите в них только хорошее. Когда вы сможете полюбить людей, вы сможете почувствовать себя счастливее.

Как сделать жизнь комфортной. Как сделать свою жизнь более комфортной в эмоционально-психологическом плане

Сделать свою жизнь более комфортной в психологическом плане – желание многих людей. На самом деле это не требует глобальных перемен и моральных подвигов, достаточно внести даже небольшие изменения для того, чтобы ваш эмоциональный фон стал намного позитивнее.

Статьи по теме:

  • Как сделать свою жизнь более комфортной в эмоционально-психологическом плане
  • Как улучшить психологический климат в коллективе
  • 7 советов как стать независимой личностью

Вопрос «Как стать ученым?» - 4 ответа

Во-первых, перестаньте волноваться по пустякам и переживать из-за событий, на которые вы не можете повлиять. Плохая погода, вынужденное стояние в очереди, каждодневные поездки в общественном транспорте – это не причина для стресса и раздражения. Просто постарайтесь переключиться и использовать даже такое малоприятное времяпрепровождение для чего-то полезного.

На улице дождь? Чем не повод заварить горячий чай и порадовать себя свежей выпечкой. Также в непогоду отлично читать или смотреть любимые фильмы, укутавшись в теплый плед.

В жизни бывают малоприятные ситуации, которые портят настроение и просто выбивают из колеи. Если вы не можете повлиять на произошедшее и решение проблемы зависит не от вас, просто постарайтесь отпустить ситуацию. Непременно сделайте выводы из произошедшего и идите дальше.

По максимуму убирайте негатив из своей жизни. Сделайте генеральную чистку. «Отправьте в утиль» неприятных вам людей, «друзей-паразитов», которые только берут, но ничего не дают взамен, ограничьте общение с неприятными вам людьми. Что касается семьи, здесь все немного сложнее. Просто постарайтесь «поставить броню» и не реагируйте на выпады родственников или научитесь сводить все к шутке. Если такая тактика не работает, придется жестко установить свои рамки или ограничить общение с неприятной родней.

Отпустите прошлое. Нет смысла жить давними обидами и переживаниями, как бы вы их ни «пережевывали», это ничего не изменит, только будет вас еще сильнее расстраивать и тормозить на пути к достижению новых целей. Главное – сделать правильные выводы и пойти вперед, не оглядываясь и оставляя прошлое в прошлом.

Научитесь радоваться мелочам. Раскройте глаза и посмотрите на окружающий вас мир. Каждому есть за что благодарить Вселенную. Родные люди, семья, друзья, животные, красивая природа, вкусная еда и удобная постель после трудного дня – чем не повод для радости.

Купите фотоаппарат и учитесь видеть большое в малом и прекрасное в таком привычном и обыденном.

Как сделать жизнь продуктивной. Принцип FOUR. Стабильность трудового режима

Всегда продуктивный образ жизни включал в себя правильное распределение времени между работой и досугом. Творчество и созидание должно постоянно чередоваться с развлечениями. Но к досугу следует относиться не менее серьезно, чем к работе. Ошибку совершают те люди, которые, чувствуя в себе огромный заряд энергии и готовность к многочасовой работе, работают без перерывов на развлечения, либо даже на простую смену деятельности. Это приводит к быстрому моральному и физическому истощению.

Гораздо эффективнее чередовать работу с отдыхом в определенных пределах. Например, вы 20-30 минут работаете над статьей, потом делаете перерыв на 5-10 минут. В это время можно выйти из кабинета, пройтись, выполнить небольшие физические упражнения. Любо просто отвернуться от монитора и посмотреть в окно.

Особенно важно не впадать в состояние полуработы или полуотдыха. Соблюдайте границу между работой и отдыхом. Также не следует выжимать день полностью, выполняя больше задач, чем запланировано. Даже если сегодняшний план выполнен, а силы еще есть, лучше не брать дополнительных задач. Сегодня то вы их может и выполните, но завтра можете почувствовать, что энергии уже не так много, как было сегодня, и продуктивность в перспективе будет снижаться.

Вывод: прекращайте работу своевременно. Сдерживая свой энтузиазм сегодня, вы сможете продолжить работу с тем же или более высоким запасом энергии завтра.

psihologiyaotnoshenij.com

Как сделать свою жизнь лучше? Личный опыт | Мир вокруг нас

Я хочу рассказать о личном опыте перемен в жизни. Пару лет назад я тоже жила как будто по схеме. Одинаковые дни, одинаковые занятия, не приносящие особого удовольствия. Просто потому что так надо. Надо делать уборку, надо идти на работу, надо варить борщ. Но в какой-то момент все эти однообразные действия стали нагонять на меня такую тоску, что я едва не впала в депрессию.

Проснувшись однажды утром, я решила, что ни за что больше не буду жить по привычной схеме! Первым делом я позвонила на работу и, сославшись на простуду, взяла пару выходных. Затем я отправилась завтракать. Но не на кухню, а в ближайшее кафе. Моему удивлению и радости не было предела. Оказывается, это так просто и весело сидеть в кафе на летней веранде, слушать музыку и пить ароматный кофе с булочкой!

Удивительно, но после необычного завтрака у меня появился такой заряд бодрости, что я за пару часов провела в квартире генеральную уборку, приготовила обед и ужин. Когда все домашние дела были переделаны, я взяла красивую тетрадь и решила написать в ней то, как можно сделать свою жизнь лучше. Вы тоже можете так сделать.

Составляя в тетради свой новый распорядок жизни, я постаралась включить в него всё, чего мне когда-то хотелось: поход в кино и театр, прогулку в парке, поездки за город по выходным, шопинг, бассейн и фитнес. Туда же я наклеила красивые тематические картинки, вырезанные из журналов, чтобы они напоминали мне, какой прекрасной может быть жизнь, когда в ней есть разнообразие и развлечения.

Если вы решите составить свой личный распорядок, старайтесь особенно не преувеличивать, но и не преуменьшать свои материальные возможности. Например, еженедельный отдых на Мальдивах доступен далеко не всем, а вот поездку за город на выходных вы себе вполне можете позволить, тем более что вы её заслужили!

Не следует отказывать себе и в различных приятных мелочах, таких как покупка нового стильного ежедневника или красивой заколки для волос. Такие мелочи стоят недорого, а настроение поднимают очень сильно.

Чаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте в парках и садах, совершайте утренние пробежки. В моем районе пробежки совершать негде, поэтому я купила себе беговую дорожку и разместила её на балконе. Кстати, хоть занимаюсь спортом я дома и меня никто не видит, на мне всегда красивый белоснежный спортивный костюм, а не домашняя одежда.

Между прочим, занятия спортом существенно улучшают качество жизни. Главное — выбрать для себя подходящий вид спорта. Кому-то больше подходит бег или езда на велосипеде, кому-то плаванье, а кому-то простая гимнастика. Все люди разные, у нас разная физическая подготовка, разный возраст и разный темперамент. Важно выбрать тот вид спорта, который будет не только поддерживать вас в хорошей форме, но и приносить удовольствие от занятий.

Балуйте себя, дарите себе подарки, водите себя в рестораны! Любите себя, и тогда ваша жизнь станет ярче и интереснее!

shkolazhizni.ru


Смотрите также