Как просить о помощи правильно


Как научиться просить о помощи


Наталия Широкова

Просить о помощи нелегко. Часто кажется, что это делает нас слабыми, уязвимыми или по-детски беспомощными. А мы хотим быть сильными, умными и самостоятельными людьми.

Самой своей природой мы приспособлены к совместной деятельности — и тем не менее считаем, что успех подается индивидуальными порциями. Вместо того, чтобы заранее понять, на каких этапах может понадобиться помощь и заручиться поддержкой, мы тащим все на себе из последних сил. И в конце концов — срываемся.

Давайте попробуем по-другому. Вспомним, что просить помощи — не стыдно, а правильно. Естественно. И очень полезно. Как научиться это делать? Вот несколько советов.

Переверните убеждения



Победи свой страх

Многим из нас знакомы такие мысли.

— Если я добиваюсь результата с чьей-то помощью, это обесценивает мои заслуги.

— Если мне помогают добиться желаемого — это признак моей слабости.

— Никто не должен знать, что у меня что-то не получается.

— За кого меня примут, если я не могу с этим справиться своими силами? Ведь у всех остальных получается!

— Если я попрошу о помощи, другому придется решать мои проблемы — я не могу так напрягать людей.

— Просить — унизительно. Пусть они сами догадаются, как мне тяжело.

Постарайтесь выявить все подобные убеждения, которые сидят у вас в голове. Возьмите лист бумаги и запишите их в левой части. Найдите все-все ответы на вопрос, почему вы не просите о помощи. Затем перечитайте их и справа напишите новую — позитивную — версию каждого убеждения. Например:

Измените машинальный ответ

Иногда мы не можем не то что попросить — даже принять помощь, когда нам ее предлагают. Вспомните, какова ваша первая реакция на предложение помочь. «Спасибо, не нужно, я справлюсь сам»? Эта фраза так быстро срывается у нас с языка, что мы не всегда отдаем себе в этом отчет, а потом жалеем.


Иногда мы отказываемся даже от помощи, которую нам предлагают от чистого сердца. — Источник

«Как дела?» — «Нормально». — «Помочь?» — «Спасибо, не надо». Видите? Мы произносим это машинально, не задумываясь. А теперь посмотрим, какие эмоции стоят за машинальным ответом:

— вы беспокоитесь о том, что о вас подумают;

— вы не хотите огорчать собеседника;

— вы не хотите его загружать;

— вы боитесь утратить его уважение;

— вы не хотите, чтобы кто-то приписал себе ваши заслуги;

— вы не хотите никого подводить.

Но, возможно, кто-то предлагает помощь, потому что хочет сделать вам приятное. Потому что действительно хочет помочь.

В следующий раз, когда вам предложат помощь — пусть даже в небольшом деле: подержать кружку кофе, пока вы достаете ключи из кармана, или открыть дверь, в которую вы заходите с тяжелыми сумками, — примите это предложение. Просто скажите: «Да, спасибо!». И улыбнитесь.

Окружайте себя знающими людьми

Просить о помощи людей, которые не обязаны вам помогать, трудно. Проще с теми, для кого это профессиональная обязанность. Предвидя сложности в каком-то деле, соберите собственную «группу поддержки» — людей, которые смогут профессионально помочь в нужный момент.

Обратиться за помощью к профессионалу — часто самый простой и верный путь.

Если боитесь трудностей на работе — заручитесь поддержкой опытного коллеги или начальника. Если беспокоят проблемы в отношениях, узнайте о хороших психологах в вашем городе. Если опасаетесь, что не сможете правильно обращаться с новорожденным малышом, найдите опытного педиатра. Если нужна помощь по дому — запишите пару телефонов бытовых служб, которые присылают помощниц.

Раз есть люди этих профессий, значит, кто-то пользуется их услугами, правда? Воспользуйтесь и вы.

Ищите свой стиль

У каждого из нас свой стиль общения и решения проблем. Вы можете спросить себя: «Так, раз я не умею просить о помощи, что лучше: начать с малого или сделать большой решительный шаг? Как получать помощь так, чтобы мне было комфортно?».

— Может быть, нанять помощницу по дому, чтобы сосредоточиться на карьерных целях?

— Доверить готовку супругу?

— Попросить босса перераспределить обязанности или назначить вам помощника?

— Расписать обязанности на месяц вперед, чтобы не приходилось просить каждый день?

— Просто сказать вслух, что вам нужна помощь?

Вариантов много, и вам не обязательно идти самым сложным путем. Подумайте, какой способ получить помощь будет для вас самым удобным — и поступайте именно так.

Тренируйтесь на мелочах



Наука общения

Если просить о помощи в серьезных делах пока сложно, попробуйте потренироваться на мелочах. Поставьте цель: каждый день просить окружающих о небольшом одолжении. Попросите стакан воды, придя в незнакомое место. Если собеседник говорит, что любит читать, попросите его порекомендовать книгу. Если он упомянул, что обожает готовить, попросите научить вас каким-нибудь кулинарным премудростям.


Просите помощи в мелочах — и принимать ее в серьезных делах станет легче. — Источник

Как вариант, попросите совета.

— Я подумываю поехать в отпуск в конце года — может, вы были недавно в каком-нибудь потрясающем месте?

— Я ищу приятную книжку на лето — может, порекомендуете что-нибудь?

— Как думаете, что можно подарить девушке на годовщину отношений?

— Я подумываю купить новую машину — а вам нравится та марка, которая сейчас у вас?

— Родственники со стороны мужа ожидаются у нас на ужин — у вас есть какие-нибудь проверенные рецепты?

Подготовьтесь заранее

Если вы давно собираетесь обсудить важный вопрос, подготовьтесь к разговору заранее. Не надо прописывать полный сценарий, просто обдумайте два аспекта:

— Как вы сформулируете свою просьбу?

— Нужно ли вам будет особым образом организовать этот разговор, или можно просто поднять эту тему, когда в следующий раз увидитесь с тем, кто может вам помочь? Может быть, удобнее написать сообщение или позвонить?

Так вы начнете свыкаться с возможностью просить о помощи.

Не обвиняйте



Точка наслаждения

Самое главное — не подменять просьбу обвинениями. Начинать фразу со слова «ты» — верный путь к непродуктивному разговору. Это воспринимается как обвинение и заставляет собеседника занимать оборонительную позицию. Сравните, как бы вы отреагировали, если бы партнер сказал: «Ты никогда не сидишь с детьми!» или: «Мне бы очень помогло, если бы ты чаще сидел (сидела) с детьми».

Кроме того, есть разница между настоящим я-сообщением и ты-сообщением, которое просто начинается со слова «я». Пример: «Я считаю, что ты ведешь себя как последняя сволочь» — это всё еще ты-сообщение. Истинное я-сообщение будет звучать примерно так: «Мне очень трудно сделать то-то и то-то и было бы приятно получить твою помощь».

Не будьте совершенными

Совершенство — странная штука. Мы изо всех сил стараемся быть идеальными, чтобы нравиться окружающим, но терпеть не можем, когда кто-то в этом перегибает палку. Погоня за совершенством не только мешает завести дружеские отношения, но и лишает нас привлекательности в глазах окружающих. Хотите быстро находить с людьми общий язык? Следуйте этим правилам, в основе которых лежит принятие своих слабых сторон:

— признавайте свои ошибки;

— никогда не говорите, что знаете музыкальную группу, если никогда о ней не слышали;

— просите прощения;

— если не знаете, что означает какое-то слово, спросите;

— научитесь произносить фразу «Я не знаю», не испытывая неловкости.

Следование этим нехитрым правилам поможет вам научиться признавать свои слабости, просить о помощи и установить добрые отношения с окружающими.

Будьте благодарны

Не забудьте поблагодарить того, кто оказал вам помощь. Расскажите ему, как важна для вас эта поддержка. Если человек дал вам совет — покажите, что вы отнеслись к его словам серьезно. Человек почувствует себя особенным, ему будет приятно помочь вам в следующий раз.


Искренняя благодарность — лучшая награда. — Источник

Мантра для просьбы о помощи



Бесстрашие

Напоследок — сильное средство от Тит Нат Хана. Эту мантру следует практиковать, когда вам больно и вы считаете, что близкий человек причинил вам эту боль. Если бы кто-то другой сделал то же самое по отношению к вам, вы бы страдали меньше. Но этого человека вы любите больше всего, поэтому ваши страдания огромны. Вам не хочется обращаться к нему за помощью. Вы предпочитаете уйти в свою комнату, закрыть дверь и плакать в одиночестве. В этот момент гордыня становится препятствием к примирению и исцелению.

Когда вы страдаете, вы должны подойти к близкому человеку и попросить его о помощи. Это истинная любовь.

Не позволяйте гордыне разлучить вас. Вам необходимо преодолеть ее, чтобы приблизиться к любимому. Именно для этого нужна данная мантра. Для начала выполняйте практику в одиночестве, чтобы почувствовать единство тела и ума. После этого подойдите к любимому человеку и произнесите: «Дорогой (дорогая), я очень страдаю и прошу тебя о помощи». Это очень просто, но в то же время очень сложно.

По материалам книг «Бесстрашие», «Точка наслаждения», «Победи свой страх», «Наука общения».
Обложка поста — unsplash.com

blog.mann-ivanov-ferber.ru

Как правильно просить о помощи?

«Просьба о помощи — вовсе не признак слабости или неумения. Скорее это знак более высокого уровня откровенности и интеллекта» ©Энн Уилсон Шеф

Многие считают, что обращаться за помощью плохо. Мы превозносим тех, кто может «сделать всё сам» и самодостаточен. Но немало успешных людей, достигших многого в жизни, не раз просили о помощи.

Принимать на себя бремя, которое превышает наши возможности, — не только нездорово, но и очень опасно. А когда мы делим трудности с другими, мы побеждаем груз проблем и чувство одиночества, легче справляемся с депрессиями и стрессом.

 

Просьба о помощи позволяет сосредоточиться на своих сильных сторонах, а не на слабостях. Она помогает найти в себе новые силы, повысить производительность: ведь появляется возможность посвящать свое время и энергию делу, которое вы хорошо знаете. Зачем нам нужна самооценка?

Помощь со стороны способствует повышению эффективности решения задач и соблюдению сроков. Помощь также позволяет избегать затягивания процесса. Когда мы не знаем точно, что и как предпринять, мы часто откладываем работу или решение «на потом».

Когда же у нас хватает мужества, чтобы обратиться к окружающим за помощью, мы быстрее решаемся на выполнение работы. И если в нашем окружении есть профессионалы, мы приобретаем новые знания и экономим время, учась у опытных работников.

Обратившись за помощью, мы можем получить новые идеи и решения проблем и задач!

Другие люди, как правило, имеют свои «ноу-хау» и решения. Они могут быть даже более эффективными, чем ваши. Когда мы просим помощи у близких, друзей и коллег, это, помимо прочего, помогает нам укрепить отношения с ними. Они входят в наш мир и видят, что мы доверяем им и полагаемся на них.   Про доверие в отношениях

Людям нравится, когда им доверяют. И если вы обращаетесь к ним за помощью, им это в радость. Когда мы прибегаем к помощи друзей, то же происходит и с ними. Когда двое друзей могут положиться друг на друга, это укрепляет связи между ними.

НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ, КОГДА ОНА ВАМ НУЖНА

Просить о помощи порой неудобно, если вы не привыкли к этому.

Вот несколько советов по поводу того, как преодолеть неловкое чувство и правильно просить о помощь, в которой вы нуждаетесь и которую заслуживаете.

Будьте честны с собой

Мы иногда воображаем себя супер героями, способными справиться с любым делом. Но на самом деле мы не в состоянии хорошо справляться со всем, полагаясь только на свои силы. Прежде чем просить о помощи, нужно быть честным с собой. Влияние музыки на человека

 

Необходимо полностью отдавать себе отчет в том, с какой именно проблемой вы столкнулись, что вы можете и что не можете сделать. Если вы думаете, что должны самостоятельно решать все проблемы, вы априори занимаете невыгодную позицию.

В каких случаях не стоит стесняться просить о помощи?

  • Когда время поджимает.
  • Когда вы пытаетесь выполнить работу или задание в срок, но чувствуете, что физически или психологически один не справляетесь, помощь других увеличит ваши шансы сделать всё вовремя и в то же время уменьшит опасность физических и нервных перегрузок в случае, если вы решитесь на выполнение нереалистичных планов в одиночку.
  • Когда вы не вполне готовы к выполнению конкретного задания.
  • Если для новой работы нужны новые навыки или подходы, что требует несоразмерно много времени или выходит за рамки ваших возможностей, не стесняйтесь просить о помощи у тех, кто уже знает, как выполнить задание.
  • Когда вам что-то непонятно.
  • Когда вас просят выполнить задание, а вы не вполне понимаете его суть, не стесняйтесь попросить подробных разъяснений. Простого объяснения зачастую достаточно, чтобы вы начали действовать в нужном направлении.
  • Когда вы испытываете эмоциональные перегрузки.

Порой мы эмоционально не готовы сделать что — то самостоятельно. Нам нужно поговорить с кем — то, положиться на кого-то, кто помог бы нам разобраться в проблеме.

Как расположить к себе человека за 15 секунд?

Постарайтесь просить помощи у близких друзей и родственников, которым вы доверяете и которые помогут вам в трудные минуты.

Как же правильно просить о помощи?

Форма просьбы о помощи помогает преодолеть страхи и получить положительный ответ. Когда мы обращаемся за помощью неправильно, это может покоробить собеседника. Например, если вы давите или пытаетесь винить за возможный отказ, человек согласится помочь, но без желания. И это не доставит ни вам, ни ему позитивных эмоций.  Надоело враньё? Задайте вопрос на засыпку

Помощь может принести и разочарование. Например, когда вы просите о материальной помощи у небогатого человека. Кроме разочарования, вы потратите время и будете волноваться.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам правильно просить о помощи.

Обращайтесь за помощью при личной встрече. Мы всё больше полагаемся на цифровые технологии. Может, это и удобно, но тепла личного общения нет. Когда вам нужна чья — то помощь, лучше всего просить о помощи на личной встрече.

Если вы разделены расстояниями, позвоните и поговорите с тем, к кому вы обращаетесь за помощью, в живую. Чем больше элементов личных отношений, тем выше вероятность того, что вы получите помощь.

Свою просьбу излагайте ясно и прямо. Если вы хотите, чтобы другой человек вас внимательно выслушал, или намерены обратиться к нему с просьбой, не заставляйте его читать ваши мысли.

Как уберечь ребёнка от курения?

Говорите кратко, четко и прямо, чтобы собеседник правильно понял, в чем вы нуждаетесь. Будьте открыты, когда просите о помощи. Четко объясните собеседнику, почему вы просите о помощи. Это позволит ему лучше понять ситуацию, в которой вы оказались, и он охотнее скажет «да».

 

Чтобы правильно просить о помощи:

Выбирайте подходящих людей. Хорошо подумайте, к кому вы хотите обратиться за помощью

  • Если вам нужен совет, обращайтесь за ним к тому, у кого нет конфликта интересов в связи с вашей ситуацией. Секреты хорошей памяти
  • Если вам нужна помощь в выполнении какой — то работы, старайтесь выбирать того, кто, по вашему мнению, хорошо разбирается в данном вопросе и кому можно его доверить.
  • Если вы просите материальную помощь, то обращайтесь к тем, кто способен ее вам предоставить.

  • Если кто — то идет вам навстречу только ради того, чтобы получить от вас услугу, то к нему, скорее всего, за помощью обращаться не стоит.

Не мешайте людям, когда они хотят помочь вам Если уж вы выбрали человека, который может и согласен вам помочь, вы должны доверять ему и не подвергать мелочному контролю. Иначе вы уже не сможете больше просить его о помощи, да и ваши взаимоотношения пострадают.

Не забывайте о взаимности Чтобы спокойно обращаться за помощью к другим, вы всегда должны быть готовы оказать посильную помощь окружающим. Это не значит, что вы должны помогать всем и всегда. Но когда есть возможность, лучше помочь. Если вы только получаете помощь и ничего не предлагаете взамен, люди сочтут, что вы эгоцентрик, злоупотребляющий чужой добротой.

Будьте благодарны Всегда, когда вы получаете помощь, благодарите за нее. Не стесняйтесь благодарить и за согласие помочь, и за конкретный результат. Рассказывайте другим, как эта помощь помогла вам в жизни.

psylive.com.ua

7 эффективных способов попросить о помощи и получить ее

Вы можете применить эти советы в общении со своей семьей, на работе, с друзьями, с незнакомцами, или использовать эти приемы в ситуациях клиент-услуги. Итак, что нужно делать, чтобы получить помощь.

1. Покажите, что вы пытались помочь себе сами, но безуспешно

Люди скорее придут на выручку тому, кто пытался решить проблему самостоятельно, прежде чем обратиться за помощью. («Я попытался погуглить...», «Я попытался перезагрузить компьютер...») Формулируйте просьбу сжато и лаконично. Представьте себе, что пишете список. Будьте конкретными.

2. Покажите, что вы и ранее следовали совету этого человека

Не очень приятно давать совет и видеть, что человек его игнорирует и делает все по-своему. Люди хотят помогать тем, в ком они уверены. Иначе зачем им впустую прилагать усилия и тратить на вас время? Поэтому, когда вы получаете помощь от того, к кому в будущем планируете обращаться еще не раз, убедитесь в том, что он знает, что вы действовали согласно его предыдущим советам и оценили их.

3. Планируйте время запроса

Вот личный пример: моя семья любит просить меня помочь им. Поэтому я ввела такую политику — я помогаю только с 7 до 8 часов вечера каждый день. Таким образом и мой рабочий день не нарушается, и еще не слишком поздно, чтобы ложиться спать. Эта система работает отлично и подходит для всех. Если вы не знаете, когда самое подходящее время, чтобы искать у кого-то помощи, попросите оговорить сроки людей, к которым вы обращаетесь. Вместо того чтобы сказать: «Я хотел бы попросить вас о помощи», спросите так: «В какое время вам удобнее всего поговорить со мной об этом?».

4. Используйте техники «нога в дверях» или «дверь в лицо»

Эти тактики считаются манипулированием, и их следует использовать с осторожностью. Техника «нога в дверях» — вы делаете небольшой запрос, в котором знаете, что вам не откажут, и следом сразу же просите о чем-то более серьезном. Техника «дверь в лицо» работает по обратному принципу. Когда вам отказывают в большой просьбе, вы тут же просите о более мелкой услуге, которая кажется более разумной по сравнению с предыдущим запросом. Кроме того, человек чувствует себя виноватым и пытается помочь теперь уже в мелкой услуге.

Незнакомые люди, как правило, с радостью протягивают руку помощи, если их попросить

Например, вы просите знакомого: «Не мог бы ты подбросить меня на машине до центра?» Он говорит: «Нет». Тогда вы продолжаете: «А до ближайшего метро?» Этот метод основан на социально-психологическом феномене — люди склонны идти на уступку и соглашаться с малопривлекательным предложением в том случае, если оно сделано им сразу после их отказа в другой, более обременительной просьбе.

5. Не позволяйте другим гадать, нужна ли вам помощь

Когда обращаетесь с просьбой, убедитесь, что человек точно знает, чего вы от него хотите. Например, если вам нужно, чтобы ваш супруг показал вам, что делать, а не просто сказал на словах, попросите именно об этом. Бывают ситуации, когда вам хочется, чтобы кто-то спонтанно предложил свою помощь. Например, когда вы тащите тяжелый чемодан по ступенькам метро. Но вы ведь можете попросить о помощи и сами. Не стесняйтесь, чем чаще вы такое практикуете, тем легче будет это делать в будущем.

У меня есть ребенок, мы часто путешествуем вместе. И я обнаружила, что незнакомые люди, как правило, с радостью протягивают руку помощи, если их попросить. Иногда незнакомцы стесняются предлагать помощь сами или слишком заняты своими мыслями и не догадываются о том, что вам нужно. Вы ведь замечали, что когда мы оказываем услугу или делаем что-то хорошее незнакомым людям, это повышает нам настроение. Так что, призывая кого-то на помощь, вы даете ему возможность стать немного счастливее.

6. Используйте несколько каналов

Если вы звоните в компанию по обслуживанию клиентов, вам, возможно, придется попробовать несколько вариантов сразу, чтобы получить то, что нужно. Например, использовать не только телефон, но и чат, обмен сообщениями, личную встречу и социальные сети в зависимости от ситуации. Если вам не удалось сразу дозвониться или получить исчерпывающий ответ на свой вопрос, повесьте трубку и попробуйте поговорить с другим представителем или переключиться на другой канал клиент-сервиса.

7. Помогайте сами

Вы относитесь к тем, кто предлагает или оказывает помощь другим чаще, чем просит сам? Тогда вероятность получить помощь у вас куда выше. Супруги, например, склонны переоценивать свой вклад в отношения. И если вы думаете, что помогаете партнеру чаще, чем он вам, вы скорее получите помощь о него, чем предоставите ее сами.

Об эксперте: Элис Бойс — философ, изучает социальную психологию.

Читайте также

www.psychologies.ru

Как просить о помощи?

Помощь – это содействие, поддержка, участие одного человека в жизни другого. Люди просят о помощи, когда самостоятельно справиться с возникшими жизненными проблемами трудно или невозможно.

Человек не всесилен. Просить помощи других людей естественно и нормально, это социальный навык. Не нужно бояться обращаться за помощью. Но делать это не всегда легко и просто. Необходимость просить о помощи порой вызывает массу негативных чувств.

Когда и как правильно обратиться за помощью к людям?

Просить или не просить?

Почему один человек просит помощи, не стесняясь, когда ленится что-то сделать самостоятельно, а другой не обращается к людям, когда это крайне необходимо в трудную минуту?

Способность и умение просить о помощи формируется (или не формируется) как социальный навык. Это умение приобретается в детстве, когда ребенок, научившись говорить, требует необходимые ему блага и внимание родителей. Ребенка приучают правильно просить помощи у взрослых. Слово «пожалуйста» – первое «волшебное» слово, силу которого учится использовать малыш.

Способность сказать себе и людям «Я прошу помощи», зависит от характера и темперамента. Один индивид принимает за должное предоставляемые блага, а другой терпит нужду, боясь попросить о помощи.

Застенчивые, нерешительные личности боятся просить о помощи, особенно чужих людей. А гордые, надменные считают, что, попросив о помощи, они унизятся и проявят несостоятельность.

Люди обращаются за поддержкой, когда проблема становится слишком сложной. Осознание того, что помощь со стороны пригодилась бы, приходит с опозданием.

Субъекты, достигающие личные цели за счет других, используют просьбу о содействии в качестве манипуляторного метода. В таком случае просьба – средство заставить человека сделать то, что хочет манипулятор.

Люди чувствуют себя неловко, когда вынуждены просить о помощи. Возникает ощущение собственной ущербности и превосходства человека, который помогает. Эти чувства обусловлены бытующими стереотипами: успешный и самостоятельный человек справляется с проблемами и трудностями самостоятельно, а неудачник выпрашивает помощь.

Если просьба о помощи воспринимается как унизительная необходимость, личности стоит поработать над собой и поменять отношение к поддержке со стороны других людей.

Неумение просить о помощи может иметь непоправимые последствия, особенно если она человеку требуется срочно.

Нередко сильные люди терпят физическую или душевную боль, не обращаясь к специалистам, способным помочь и не говоря о ней близким родственникам.

Специальные социальные учреждения и службы помогают в трудных, чрезвычайных ситуациях, в том числе и оказывают скорую помощь. Каждый гражданин должен знать, куда и по какому номеру телефона, адресу обратиться в случае угрозы жизни и здоровью или если помощь нужна другим людям.

Алгоритм обращения за помощью

Человек – общественное существо. Социум строится на умении людей взаимодействовать. Помощь и взаимопомощь – нужные и важные социальные явления. Обратиться за помощью к людям вправе индивид любого возраста, пола, социального статуса. Но не всегда помощь удается получить. Как правильно просить помощи, так, чтобы ее оказали?

Алгоритм действий просящего о помощи:

  1. Осознание потребности. Привыкнув к самостоятельности, люди не понимают, что можно и нужно просить о помощи, а ведь иногда это единственный выход из сложной ситуации. Сказать «Сделал что мог, но этого оказалось недостаточно, поэтому я прошу помощи у людей» сложнее себе, чем другим. В экстренных ситуациях подобное решение нужно принимать быстро.
  2. Формулировка просьбы. Не всегда человек понимает, как могут помочь ему люди, если не знает с какими словами к ним обратиться. Когда субъект испытывает голод, он это осознает и попросит близкого человека приготовить пищу. Сложнее обстоят дела, когда личность ощущает и переживает ранее неизвестные чувства, эмоции, потребности. Когда человек сталкивается с неизвестностью, он сначала разбирается в ситуации, обозначает словами происходящее. Нужно постараться сделать это четко, чтобы люди смогли посодействовать решению проблемы.
  3. Поиск того, кто поможет. Просят помощи у специалиста, в профессиональные обязанности которого входит оказание содействия и поддержки, у близких, родных или незнакомых людей, в зависимости от ситуации.

Самопомощь – часть помощи. Ни один специалист не сможет помочь человеку, который отказывается сотрудничать и содействовать.

Не нужно стесняться просить о помощи, но и не стоит играть роль «жертвы», чтобы получить желаемую поддержку.

  1. Собственно просьба о помощи. Просьбу о помощи доносить на словах четко, коротко и вежливо, без лишних эмоций. Если человек, к которому обращаются, соглашается помочь и просит пояснить ситуацию подробнее, это также нужно делать спокойно и сдержанно.

Просьба, высказанная в грубой форме, воспринимается как требование. Такую просьбу не хочется исполнять. Не возникает желания помочь и тому человеку, который просит пренебрежительно или вызывает чувство вины за то, что не помогли ему ранее. Люди, просящие слишком жалостливо или в панике, тоже вызывают неприятные чувства. Желая поддержать другого, не хочется «заражаться» и «погружаться» в негатив, так как в таком состоянии тяжелее оказывать необходимую поддержку и содействие.

Когда индивид просит о помощи в позитивной форме, сдерживая гордость и волнение, он проявляет силу, а не слабость характера.

Негативные эмоции, боязнь показаться глупым, несостоятельным, неадекватным приводят к тому, что человек просит помощи в нежелательной форме и как следствие получает отказ.

Как принимать помощь

Выслушав просьбу, помогающий человек посодействует в решении проблемы словом и/или делом.

Если помощь заключалась в поступке, то выражается благодарность на словах или в действии. Если оказывают поддержку в форме подсказок, советов и рекомендаций, дальнейшие действия выполняются самостоятельно просившим о помощи индивидом.

Предлагаемую помощь нужно суметь понять и принять. Она бывает желанной и полезной или нежелательной и неприемлемой.

Чтобы принять помощь нужно:

  1. Выслушать советы и рекомендации. Если помощь оказывает специалист, даваемые рекомендации лучше записывать, чтобы ничего не забыть. Если это дружеская беседа лучше обговорить волнующий вопрос и найти решение вместе.
  2. Обдумать дальнейшие действия. В соответствии с полученными советами, решить, принимать помощь или нет. Желанную помощь принять с благодарностью, а от нежелательной вежливо отказаться.
  3. Поблагодарить за помощь. Произносить слова благодарности нужно после получения помощи, вне зависимости от того насколько она была полезна. Благодарность должны быть искренней.

Люди испытывают желание сделать что-то хорошее в ответ, помочь взаимно. Если нет такой возможности, не стоит себя винить и испытывать угрызения совести. Сердечное «Спасибо!», скажет гораздо больше, чем подарок или иная благодарность.

Отказываясь от нежелательной поддержки лучше вежливо сказать: «Спасибо за участие, но я не нуждаюсь в подобной помощи».

Профессиональная помощь оплачивается или оказывается бесплатно. Существует социальная и волонтерская помощь. Люди, которые оказывают помощь на добровольных началах или по призванию, получают радость и удовольствие, выручая кого-то в трудную минуту. Их радует результат труда и положительные изменения в жизни другого человека.

Принимая помощь, нужно учитывать личность помогающего человека, уважать отзывчивость и доброту.

Неправильно ждать поддержки как само собой разумеющегося поступка, нужно вежливо просить о ней. Важный аспект отношений между людьми: они способны не только получать, но и оказывать помощь друг другу.

Когда близкий человек или незнакомец попросит о помощи, ее нужно постараться оказать, если это возможно. Человечность каждого отдельно взятого индивида – помощь, оказываемая обществу.

sunmag.me

Как правильно просить о помощи

Как правильно просить о помощи? Бывают ситуации в жизни, когда без помощи других просто невозможно обойтись. Например, распалась семья, потеряли работу, переезд, развод или же болезнь и т. д. Ведь видишь, что сам не справишься, но как действовать дальше – не знаешь. Да, можно кому-то позвонить и попросить о помощи. Но ведь можно показаться слабым. А может, как всегда, справиться с проблемами самому? Здесь возникает два вопроса:

  • как правильно просить о помощи;
  • как принять ее.

С трудностями справляться мы учимся с самого детства. Но есть разница между тем, кто рос в чрезмерной заботе и любви. И тем, кто решал свои проблемы сам. В первом случае родители уберегали свое чадо от всех бед. А во втором – ребенок надеялся только на себя. А ведь это качество, зачастую, мешает обратиться за помощью.

Если вы замечали в себе особенность: в непростой ситуации подумаете как справиться с неприятностью самому, а других беспокоить не хотите. То скорей всего, с самого детства родители поощряли самостоятельность, а когда вы обращались к ним за помощью – порицали: “Делай сам”, “Нельзя никому верить”. И ребенок вырастает с установками недоверия к миру. Со стороны люди смотрят на вас и думают, какой вы уверенный в себе человек! Но даже и не догадываются, каких трудов вам этого стоило.

Как правильно просить о помощи?

  • Взгляните в лицо своей слабости. Чем больше аргументов того, что вам не нужна эта помощь, тем сложнее просить ее.
  • Будьте готовы к отказу. Когда мы обращаемся за помощью, то даем понять человеку, что только он способен нам помочь. Но при отказе, у нас должны быть варианты того, к кому еще мы можем обратиться за помощью.
  • Будьте искренними. Не используйте фразу: “Ты не могла бы мне помочь?” Эта фраза неспособна передать важность помощи. А частица “не” сама наталкивает на отказ. Лучше использовать фразу: ” Мне важна сейчас твоя поддержка”.
  • Благодарите. Запомните, если вам кто-то помог, это не значит, что вы стали чем-то обязанным помощнику.

Чтобы попросить о помощи, иногда нужно набраться смелости. Принятие помощи – не признак слабости, а знак того, что вы не одни в этом мире!

irinachekurina.ru

Как правильно просить о помощи? - Психолог

В мире набирает обороты новый тренд – новый подход и философия жизни – Slow life (Медленная жизнь).

Ранее ради этого всё бросали, кардинально меняя уклад своей жизни, только самые смелые уезжали странствовать в забытые деревушки, места силы и просвещения, чтобы ощутить жизнь, не теряя её мгновения в спешке и суете.

Сегодня последователи Slow life утверждают: чтобы почувствовать вкус жизни, насладиться каждым её мгновением, не обязательно оставлять свою прежнюю жизнь, кардинально её менять, уезжать куда-то.

 Достаточно познать новую философию медленной жизни и начать реализовывать её постулаты на практике в повседневно.

Интересна история возникновения этого направления. Утверждают, что возникновение движение берет своё начало от мирной демонстрации в Италии против открытия ресторана McDonalds рядом с архитектурной и исторической достопримечательностью в Риме. Причиной демонстрации стало опасение, что появление ресторанов быстрого питания здорово может подорвать традиции итальянской культуры, для которой свойственно иметь неспешные семейные разговоры за обеденным столом, обеденную сиесту.

Это произошло еще в 1986 году, после чего возникло движение Slow Food (в противовес Fast Food) и со временем возник даже Мировой институт медленности, основатель которого Гейр Бертелсен стоял у истоков философии медленной жизни, вместе с журналистами Карло Петрине и Карлом Оноре.

Основные взгляды и принципы

  1. Балансируй!

Основатели движения главный постулат философии определяют, как «равновесие». Один из них, Карл Оноре, автор книги «Без суеты. Как перестать спешить и начать жизнь», считает, что главная цель человека состоит не в том, чтобы успеть всё, сделав максимально много, а, чтобы найти свой собственный темп («tempo giusto»), который поможет легко без суеты сделать всё желаемое, обретя баланс и гармонию между всеми сферами жизни человека и при этом сделать акцент на качестве, а не на количестве.

Для этого крайне важно научиться расставлять приоритеты, выделять важное и не бояться потерять в жизни то, что, в действительности, имеет мнимую ценность.

  1. Фильтруй информацию!

Всегда была популярна фраза: «Кто владеет информацией, тот владеет миром!». Но, на сегодняшний момент информации настолько много, что обработать её всю просто нереально! Важно, уметь выделять важное, отсеивать второстепенное и не стремиться постичь всё. Это касается не только информации полученной от прочтения книг или электронных информационных ресурсов, но также встреч, мероприятий.

К примеру, после наряженной рабочей недели вы вспоминаете, что хотели сходить на тренинг или семинар, но вам сейчас так хочется отдохнуть, провести время с семьей, встретиться с друзьями. Задайте себе вопрос, насколько важную информацию для вашей жизни вы потеряете, если всё же не пойдете на тренинг, а останетесь дома? И потеряете ли вообще?

  1. Внимание к деталям

Еще одной важной особенностью Slow life является особенное внимание к деталям. Концентрация на моменте «здесь и сейчас» позволяет почувствовать жизнь более наполненной, состоящей из массы своеобразных, ни на что не похожих моментов.

К примеру, когда вы кушаете, обратите внимание, какой вкус у каждого блюда на вашем столе, как реагирует ваше тело на каждый кусочек, который вы отправляете в полость рта. Гуляя с любимым человеком, прислушайтесь, как бьется ваше сердце, что происходит с вашим дыханием. Или, когда работаете над важным проектом, не проигнорируйте, как меняется ваше состояние, какие чувства вы испытываете по ходу работы.

  1. Потребности и забота о себе

Невозможно наслаждаться жизнью и чувствовать себя в ней органично без понимания значимости внутреннего состояния, внимания к своим потребностям и своевременной заботе о себе.

Помните, в каждом из нас есть маленький ребенок, у которого много хотелок. Важно их слышать и вовремя исполнять!

  1. Созерцай и созидай!

Slow life приглашает к осознанному наблюдению за происходящим, к творчеству и самовыражению!

Наблюдая за внешним, мы может отмечать также внутренние отклики на это и открывать для себя то, что нас вдохновляет, то, что нас радует, приносить удовольствие, наполняет ресурсом. И тогда мы уже не заложники внешних обстоятельств, а исследователи, те, кто умеют создавать свою жизнь самостоятельно, руководить и наполнять её всем необходимым.

Если ваша жизнь чем-то похожа на непрерывный бег по кругу, полную суеты, подумайте, этого ли вы на самом деле хотели?

Вспомните о том, что может быть по-другому. Подумайте, как вы видите свою жизнь без торопливости?

Можете взять на вооружение еще несколько рекомендаций от Карла Оноре (автора так называемой «Библии медленного движения», книги «Похвала медлительности»):

  • Берешься за дело, не спеши его начинать, возьми паузу, обдумай детали и только тогда приступай;
  • Заботься о своём спокойствии;
  • Ешь традиционную кухню, хорошо, если продукты будут выращены тобой;
  • Во всем сохраняй размеренность: в мыслях, чтении книг, разговорах;
  • Неспешно и вдумчиво выполняй свою работу, она должна приносить радость, быть вдохновением, а не тем, что забирает все силы;
  • Отдавай предпочтение личной коммуникации, а не с помощью гаджетов;
  • Не бойся просить о помощи, если не справляешься.

Ищите свой ритм, стремитесь к балансу, и вы заметите, как преображается ваша жизнь и вы сами!

 

psiholog.mirtesen.ru

Как попросить, просьба к человеку. Психология общения


Довольно часто нам приходится обращаться с просьбой к людям, и многие испытывают с этим трудности. Не скроем также что просить кого-либо о чем-либо не любит никто. Едва-ли из сотни человек найдется хоть один, который любит озадачивать своими просьбами близких ему людей. Но когда этого требует ситуация необходимо перебороть себя и подойти к коллеге, другу, начальнику, родителям, девушке или парню с просьбой у людей проявляются очередные признаки закомплексованности в общении. Пусть вам жизненно необходимо обратиться с просьбой но вы мучаетесь, стоите в сомнениях и вас гложут мысли: "Что если мне откажут?, Это так унизительно просить его о помощи, Как на это посмотрят окружающие", и прочие мысли-паразиты. Всему виной закомплексованность в общении с которой мы будем бороться.


Как попросить?


Правильно просить о чем-либо окружающих вас людей на самом деле не так сложно как кажется. Главное всегда быть готовым к отказу. Ну откажут и откажут. Ведь у человека у которого вы просите может быть действительно весомая причина для того чтобы вам отказать, или для него это просто неприемлемо. Если вы не будете обижаться то у вас и не будет зажатости в общении. Как гласит уже ставший народным афоризм: "Будь проще и люди к тебе потянутся". Да и в случае отказа у вас практически всегда найдется запасной вариант, надо только присмотреться к окружению.


Итак, как попросить о помощи людей, фразы и формулировки

 

Постарайтесь невзначай, или задавая шуточный тон беседе попросить:

 

  • Я вот давно хотел к вам обратиться: ... выручайте;
  • Можно вас попросить об одном одолжении ... ;
  • У меня есть к вам небольшое дело, я знаю что вы разбираетесь в этом вопросе ... ;
  • Если я вас попрошу вам не тяжело будет сделать для меня...;
  • Извини что обращаюсь, но в этом вопросе мне можешь помочь только ты ...;
  • Встаньте на мое место ... я не могу вас не попросить;
  • Мне даже немного неудобно обращаться к вам с этой просьбой, но ...;
  • Хочу вас попросить ... сможете помочь?

Вот такими нехитрыми формулировками вы можете попросить человека о каком либо одолжении или поступке, главное наберитесь смелости и вытряхните всех тараканов из головы, которые вас останавливают. Главное заранее будьте готовы к отказу и относитесь к нему как можно проще.

Но это еще не все. Самый главный секрет в прошении о чем либо людей родом из детства очень вам может помочь, и это слово "пожалуйста". Не каждый человек сможет отказать услышав простое слово "пожалуйста" после вашей просьбы.

Попытайтесь использовать эти советы в жизни как можно чаще, если вы чувствуете зажатость когда вам надо о чем либо попросить, и через определенный промежуток времени вы сможете безо всяких комплексов, обращаться с просьбой к кому угодно.

 

temyrazgovora.ru

Как правильно просить о помощи и почему мы боимся ее просить?

2

0

0

1

2,742
просмотров

Большинство людей думают, что просить о помощи – это проявление слабости. Они предпочитают делать что-то самостоятельно, даже если у них нет опыта или необходимой информации о том, как сделать это правильно.

Такое поведение может начать проявляться в детстве. Будучи уже взрослым, вы можете продолжать вести себя точно так же. Если вы отказываетесь просить о помощи в школе, на работе, дома или в любых других ситуациях в жизни, это не означает, что вы ничего не можете сделать самостоятельно.

Просить о помощи - это то, что успешные люди, лидеры и те, кто живут хорошей жизнью, научились делать с самого детства. Это на самом деле признак силы.

Зачем нужна помощь?

Когда вы не просите о помощи, то не предоставляете другим возможности вносить свой вклад любым способом, то есть не позволяете людям проявлять заботу и доброту.

Вы также живете в этой иллюзии независимости и на самом деле упускаете возможность сделать что-либо правильно. Человек отказывается попросить ручку, когда не может найти свою, а ему нужно заполнить документ, или спросить дорогу в новом городе. Прося о помощи, вы можете позволить вашей матери дать вам советы о том, как позаботиться о новорожденном, дать возможность финансовому эксперту научить вас хорошо распоряжаться своими деньгами и так далее.

Когда вы не просите о помощи, то пытаетесь контролировать все самостоятельно. Но сама жизнь находит способ, как дать понять вам, что не все можно контролировать и решать самостоятельно. Важно принять это, чтобы двигаться дальше.

Просить о помощи - это отличная возможность. Как только вы начнете это делать, то поймете, насколько важно работать в команде. Даже если это парикмахер, мнению которого вы доверяете, или гуру самопомощи, рассказывающий вам, какой первый шаг нужно сделать, чтобы изменить свои привычки.

Естественно, что вам нужна помощь, и ваша задача - позволить другим вам помочь

Это хороший способ поработать над своим эго. Кроме того, вы отпускаете контроль и получаете большие ожидания в тот момент, когда принимаете факт, что вам нужна помощь, и просите об этом.

И последнее, но не менее важное. Просьба о помощи может привести к тому, что вы можете быть приятно удивлены. Если вы думаете переехать в лучшее место или хотите найти новую работу, например, вопросы, заданные буквально первому встречному, могут превратиться в нечто великое. Вы никогда не знаете, где прячется следующая возможность. И будете тем, кто отыщет ее и сделает все возможное. Но она не появится, если вы не будете спрашивать и просить о помощи.

Одна из причин, по которой люди считают, что просить о помощи сложно, заключается в том, что они боятся последствий, например, что им, возможно, потребуется сделать для других то же самое в будущем. Однако это потому, что вы не знаете, как это сделать правильно.

Вот несколько советов, которые помогут вам лучше это сделать.

Начните с малого

Вероятно, ваше эго не позволит вам сразу просить о помощи, даже если вы в этом очень сильно нуждаетесь. Итак, начните с простых вещей, таких как:

  • спросите совет у друга;
  • поинтересуйтесь у сотрудника в магазине, когда что-то неясно о продукте или вы не можете найти то, что вам нужно;
  • при совершении покупок спросите продавца, что он думает.

Когда вы собираетесь забронировать отпуск, хотите оформить абонемент в спортзале или ищете новый фильм для просмотра, попросите коллег дать рекомендации и постарайтесь выслушать их.

Помните о том, что это хорошо для другого человека

Попросите о помощи, пусть кто-то сделает все возможное для вас, и убедитесь, что вы сделаете день этого человека лучше. Помощь другим даже упоминается как секрет счастья.

Будьте прямыми

Самый простой способ – прямо спросить, что вам нужно. Действительно, а какой смысл вуалировать просьбы или заходить издалека?

Будьте готовы к отказу

Да, не все могут или готовы вам помочь. И это нормально. Научиться принимать отказ - еще один отличный навык, которому стоит научиться в жизни.

Ищите новые перспективы

Посмотрите на это как на возможность расширить свои горизонты. То, чем другие поделятся с вами или сделают для вас, полностью изменит ваше представление о конкретной проблеме. Это может привести к появлению новых идей или способов сделать то, что решит проблему, с которой вы боролись. Просто попросите о помощи.

Найдите наставника

Вам нравятся результаты с вашими первыми маленькими шагами и вы видите, что это помогает вам двигаться вперед? Тогда даже можете подумать о том, чтобы найти наставника или попытаться предоставлять услуги лайф-коучера самостоятельно.

Преодолейте первоначальный страх

Нет ничего плохого в просьбе о помощи. Другие не должны знать об этом. Вы можете чувствовать себя виноватым, чтобы решиться на такой шаг, или вы можете бояться, что другие назовут вас слабым. Но ничто из этого не имеет значения. Вы хотите найти выход из ситуации или добиться результата, и этого не произойдет, если вы не позволите кому-то другому вмешаться.

Просить о помощи в серьезных вопросах

Порой, когда у вас возникнут проблемы, надо дать возможность консультанту или специалисту выполнить свою работу.

Если вы собираетесь разорвать отношения или даже думаете о разводе, попробуйте пройти курсы семейной терапии.

Если вы начинаете топить горе в алкоголе или переедании, обратитесь к специалисту и углубитесь в проблему, чтобы найти выход, пока не стало слишком поздно.

Если вы хотите предъявить уголовное обвинение, поговорите с адвокатом из хорошей юридической фирмы.

В таких случаях просьба о помощи может спасти жизнь. В менее серьезных ситуациях это облегчит вашу жизнь.

Теперь вы знаете, почему вы должны попросить о помощи и как это сделать правильно.

homsk.com

Как оформляется просьба о помощи деньгами — правила, образец


Если человек или его близкие сталкиваются со сложной жизненной ситуацией, единственным шансом является просьба о помощи деньгами и получение материальной поддержки от других людей.  Но многие не знают, как необходимо составлять объявление для получения долгожданной поддержки. Ниже приведена подробная инструкция, которая поможет получить необходимую сумму.

Читайте также — Как получить помощь в сборе денег?

Укажите вид помощи

Перед тем как написать просьбу о помощи деньгами, сформируйте свои цели. Определитесь, что именно вам необходимо от потенциальных спонсоров. К примеру, расскажите о проблеме и необходимости сбора средств на операцию с точным указанием суммы. Чем больше будет подробностей в описании,  тем лучше. Приложите фотографию человека, который нуждается в помощи. Объясните, почему вы вынуждены поступать таким образом.


Обратите внимание на детали

Многие люди не знают, как правильно написать просьбу о помощи деньгами, из-за чего они не получает ожидаемой поддержки. Главная ошибка заключается в расплывчатости просьбы. После прочтения объявления не должно вообще оставаться вопросов по поводу того, кому и для чего необходимы средства. Если человек хочет узнать детали, он может обратиться к просителю лично, связавшись по одному из приведенных контактов.

Проверьте объявление

Перед размещением просьбы о помощи деньгами на лечение или для решения других задач, дайте прочесть объявление друзьям и знакомым. Если у них не возникло вопросов , все сделано правильно. Но вы должны быть готовы ответить на любые вопросы, если они возникнут у потенциального спонсора.

Просите помощи только для себя, знакомых и родственников

Одно из главных правил в том, что объявление должно составляться только в отношении людей, которых вы знаете лично. Убедитесь, что человек, за которого вы просите, готов принять подобную поддержку. Самодеятельность в этом вопросе часто наказывается.

Укажите контакты и реквизиты

Обязательно дополните историю контактами для связи и реквизитами для перечисления средств. Если этой информации нет, человеку будет некуда перечислить деньги. Он должен видеть информацию и иметь возможность проверить ее в случае необходимости.

Просьба о помощи деньгами — образец и примеры

Разместить свое объявление вы можете нашем сайте прямо под статьей или в разделе «Попросить денег». Какого-то строгого образца при оформлении не существует. Ниже приведено несколько примеров оформления, по которым вы сможете сориентироваться и правильно составить свою просьбу.



malodeneg.com

как попросить мужчину о помощи

Просить тоже стоит уметь.

Автор Клубер На чтение 6 мин. Просмотров 3.8k.

Умение просить о поддержке

В отношениях между мужчиной и женщиной очень значимо умение дружить. Основная функция дружбы – умение защищать и поддерживать друг друга. Звучит вроде бы просто, но увы при ближнем рассмотрения отношений в паре часто можно наблюдать неумение дружить. Дружба включает в себя умение просить о поддержке, ведь к сожалению, мы не умеем читать мысли друг друга и выполнять желания и просьбы с опережением.

Размазывание половых различий в СССР, борьба за равноправие полов, феминистические лозунги сделали своё дело- в женщине заблокировались способность позволять себе быть слабой,беспомощной, умение просить о поддержке ли о чем-либо мужчину. Именно поэтому самое первое правило в умение просить – это ПОНЯТЬ.

Понять, что внутри вас мешает вам просить о помощи?

Негативные установки и убеждения, шаблоны, паттерны, основанные на прошлом опыте, начиная с детства. Например, шаблон семейных ценностей. Мама никогда не просила о помощи, со всеми трудностями справлялась сама. Этому же поведению научила свою дочь. Боязнь побеспокоить или установка: «Делай все сама, никого не проси. Просить о помощи стыдно и унизительно». Детские установки. Чаще всего это установка звучит так: «Чувство долга. Женщина полагает, что если она попросит, то обязательно останется должной. Мы уверены, что, попросив об одолжении, причиним массу неудобств окружающим.

Или наоборот иллюзорные убеждения, например, «Если любит, сам догадается». Или убежденность, что мужчины такие же, как женщины чуткие и сердечные. Эти качества присущи все-таки прекрасной половине человечества, поэтому мужчине труднее заметить и оценить, что вам нужна его помощь.

Не отходя от кассы, вернее от статьи, сразу поищите свои установки или убеждения, которые против вашего умения просить. Выпишите их, напротив каждого сформулируете новое убеждение, которое будет нести в себе посыл о том, что просить о помощи – это совершенно естественно и даже необходимо. Поищите ему подтверждение в окружающем мире, во взаимоотношениях людей.

К негативным установкам, перечисленным выше присоединяется погружённость в эго, которая порождает страхи, тревоги, различные верования и особенности нашего характера. Сюда можно отнести страх отказа, страх быть униженной, негативный опыт в прошлом, страх стать зависимой от мужчины.

Ещё одна причина неумения просить мужчину о чём-либо, является психологическая незрелость женщины. Женщина, осознавшая свою женскую природу, осознает, что просить – совершенно естественное для женщины, ибо женщина устроена так, что готова принимать помощь, поддержку, мужчину и так далее. Но для этого изначально стоит уметь принимать и любить себя.

Женщина познавшая суть себя также хорошо знакома и с мужской природой – она знает, что одна из базовых потребностей мужчины – быть нужным, что именно через просьбы женщины к себе мужчина осознает свою нужность.  Это есть ПОЗНАТЬ, это и есть осознанное взрослое взаимодействие с миром, основанное на знаниях. Мужчина становиться мужчиной благо даря женщине. Даря ей благо = результаты своего труда в социуме, даря ей время, внимание, материальные вещи, радость взаимодействия. Сразу отмечу, что во всем хороша мера – попрошайки мало привлекательны.

И да, просить тоже стоит уметь. Как? Об этом как раз третье правило-ПРОСИТЬ.

Любое обращение к мужчине стоит уметь упаковать в 10 простых предложений, в которых по сути обозначена ваша просьба. Никаких полунамеков, интриг, полутонов, требований, упреков, роли «жертвы» и тому подобное. Просьба должна быть однозначной.

Говорить стоит открыто и доверительно, в чем вы нуждаетесь и что вам нужно, без намеков. проговаривайте все конкретно, что, когда и где.  Знаете, что мужчина ценит в женщине больше всего — искренность.

Поэтому ваши слова реально должны быть наполнены энергий искренности. Тон просьбы должным быть спокойным, мягким и теплым.

Прошение должны быть разумным и реально значимым для вас, а не просто игрой вашего эго и ненасытного «хочу», оно должно быть посильным мужчине.

Нет смысла просить, а потом сделать это самой, дабы манипулировать мужчиной через внушение чувство вины-это вызовет лишь агрессию со стороны мужчины в ваш адрес.

Запомните именно просьбы позволяют нам женщинам стать слабыми, а мужчине сильным. Знаете, это подобно игре, чтобы играть в прятки кто-то должен водить, никто не хочет, но в итоге приходится соглашаться, а то игра не состоится. Так вот, если мы не согласимся быть слабыми добровольно, то игры не будет.

Так устроена жизнь – исток реки выше, а устье ниже.

Если исток и устье будут находиться на одной высоте, то получится болото. Река не сможет течь – отношения не смогут развиваться.

Стоит не просто попросить, а поверить в то, что ваш мужчина лучше всех справится с вашей просьбой. Можно просить в формате- «как было бы здорово, если…»

Вспомните тот момент, что, если вы желаете, чтобы кто-то реализовал вашу потребность-стоит говорить на языке потребностей исполняющего ваши потребности, то есть ваши потребности могут быть включены в потребность мужчины. Только стоит это делать аккуратно, чтобы не смахивала на шантаж или вымогательство, или торг.

Стоит также помнить, что мужчине необходимо время осмыслить вашу просьбу, соотнести свои время, возможности и т.д.

Будьте готовы к отказу, умейте достойно принимать эту ситуацию. Не всегда мужчина готов или реально может выполнить просьбу. При этом не стремитесь эту просьбу реализовывать самостоятельно. И даже если мужчина не отказал, но не торопится выполнять просьбу-можете ему очень мягко напомнить о ней. Мягко – это без упреков и вынуждении.

Следующий значимый момент – умение ПОБЛАГОДАРИТЬ мужчину за вашу выполненную им просьбу. Поблагодарить искренне, поблагодарить вашей радостью. Свет ваших радостных глаз очень вдохновляет мужчину на выполнение и последующих ваших просьб.

А ещё очень здорово-  ПОХВАЛИТЬ мужчину за результат выполнения просьбы. Не бойтесь говорить слова благодарности, слова восхищения своим мужчиной за его внимание, подаренное вам. Итак, резюмируем: понять познать попросить, поблагодарить и похвалить-это пункты вашей правильной просьбы, которая будет правильно воспринята мужчиной и выполнена.

И ещё ..очень значимый момент. Будь внимательны к просьбам мужчины. Если вы их будете игнорировать или выполнять спустя рукава, то вряд ли это станет его мотивировать на выполнение ваших просьб, адресованных ему.

Автор — Татьяна Лявенко

www.cluber.com.ua

Как правильно просить о помощи

Ситуация: "Я ожидаю помощи, а мне никто не помогает! У меня трудности в жизни, но люди равнодушны к моим проблемам!" – Знакомо?

Что делать, чтобы люди МОГЛИ прийти вам на помощь, не отказали, и ВСЕГДА выручали в трудную минуту?

А в конце выпуска вы получите "Метод Барона Мюнхгаузена" – как в самых трудных и невыносимо сложных ситуациях вытащить себя за волосы из болота неудач на берег везения.

* * *

"У моего близкого родственника был инсульт. Я вошла в эту ситуацию с позиции: "Я же не справлюсь, о боже, как все тяжело, а я одна! Давайте мне все помогайте!"

И случилось очевидное: помогать никто не кинулся. Посыпались "умные" советы, рекомендации, потом намеки "что я достала своими просьбами, плохим настроением и надо принимать помощь какую дают, и даже если ты считаешь, что это унизительно и т.д."

Об унижении: попросила знакомого помочь с местом в больнице, и понадеялась на него... И как оказалось впоследствии, мы приехали в ситуацию "Места нет".

Я закатила истерику, на что услышала: "Твои претензии неуместны, надо было конкретнее излагать, что хочешь и напомнить мне". Для меня был шок, что то, что я хотела – для человека оказалось неочевидным и неважным. Говорю, ну нас же унизили, а в ответ: "Сама виновата".

Потом просила деньги, и в очередной раз услышала: "Тебе надо, приложи усилия, чтобы найти меня, я занят".

А потом вообще сказал, что его все окружающие спрашивают, зачем он мне помогает, кто я ему, а ему пришлось объяснять: "Ну, совесть не позволяет не помочь, ей же больше некому помочь".

И тут меня просто передернуло: видимо, я напрягаю чрезмерно своими просьбами.

В какой-то момент я встала перед выбором:
Мне никто не помогает так, как я хотела бы, чтобы помогли. Значит, либо надо на всех обидеться и со всеми перестать общаться. Либо отпустить этих людей, и взять себя в руки и перестать всех просить, унижаться и начать рассчитывать только на себя. Я выбрала второй вариант.

Вопрос: что я делаю не так? Возможно, я не тех людей по жизни выбрала в свое окружение, но они уже есть... Меня с ними многое связывает, мне что, их исключить из жизни?"

Таисия.

Таисия, жить становится легче, если осознать, что все люди эгоисты. И помогают лишь потому, что вы потом тоже можете им чем-то помочь. Это нормально.

Просить помощи НАДО! Потому что мы социальные животные, и выжили только благодаря стайному существованию. Просить – это нормально. Но просить тоже надо уметь!

Если вы просите, как забывший повзрослеть ребенок – вы будете всех раздражать или даже подбешивать.

Если будете просить как Взрослая и Разумная Личность – вам обязательно помогут.

А если станете просить с Любовью в Сердце – вам дадут в 2 раза больше (об этом, кстати, прошлая история успеха: "Я поднялась на такую высоту, откуда даже счастье видно!" ).

1. Взрослейте

Поймите: вам никто ничем не обязан! Один из важнейших этапов взросления приходит с осознанием: "Мир ничего мне не должен"

Никто не должен меня понимать, мной интересоваться, уделять мне внимание, быть ко мне бережным, уважительным, корректным... Никто, тем более, не обязан читать мои мысли, предугадывать мои переживания, замечать, что "со мной что-то не так", вытирать мне слезы и помогать в трудную минуту...

Да, у вас очень тяжелый период в жизни. Вам больно, страшно, тоскливо. И так хочется в этот период побыть маленькой девочкой, которую усадят на коленки, вытрут сопли, погладят по головке, дадут конфетку. И этого хочется ВСЕМ НАМ – это нормально!

Но такого не произойдет. И это важно понять, и перестать ожидать от людей понимания и заботы. Вы все равно ее не получите, а вот разочарований отхватите по полной.

2. У каждого свои проблемы

Поймите! Никому не интересны ваши проблемы, даже если они очень тяжелые. Всех интересуют свои собственные трудности. Да, даже крыса, увидев своего сородича в смертельной опасности – спешит ему на помощь. Мы млекопитающие, и хотим помогать друг другу. Но в рамках разумного.

Поэтому это нормально, если кто-то забудет у вас спросить о ваших проблемах, забудет вас пожалеть, забудет проявить излишнюю заботу, потому что вам плохо. Просто примите это как данность. И жить станет легче.

3. Не ожидайте помощи!

Это корень проблемы. Вы ожидаете, что вам помогут "таким" или "таким" образом. А помогают по-другому. И часто совсем не так, как вы хотите, а гораздо хуже. Но это НОРМАЛЬНО!

Не давите на этот мир, не давите на людей! Учитесь быть благодарной за то, что имеете, и за то, что вам могут дать.

4. Учитесь просить с Любовью в Сердце!

Что делать, если нужна помощь других людей:

* В первую очередь важно осознать, что вы просите других людей отдать вам их личные ресурсы – времени, энергии, денег. А значит, вы лишаете их приятного или полезного для себя времяпровождения. И взрослый человек это ПОНИМАЕТ и ценит.

* Важно понимать, что никто не обязан помнить о ваших проблемах. И даже более того: кто-то может быть очень занят в данный момент, и просто забыть о том, что обещал вам что-то сделать. Поэтому иногда, ДА, нужно 5 раз позвонить, извиниться, что отвлекаете на свои проблемы, и вежливо попросить о помощи. Напомнить.

* Затем обязательно нужно несколько раз сказать "спасибо". Сказать, что этот человек вам очень помог или даже спас (даже если сделал сущую мелочь).

* Нужно улыбнуться самой лучшей и доброй своей улыбкой. Сделайте человеку приятное! Скажите, что он серьезно улучшил себе карму. Как говорится: "От учтивых слов язык не отсохнет" :)

* Иногда можно добавить, что обязательно вечером помолитесь за него, и пожелаете ему богатства и счастья (что настоятельно рекомендую).

Стань "Ласковым теля"

Знаете старую русскую поговорку: "Ласковый теля (теленок) двух маток сосет". О чем она?

О том, что:

Дружелюбие лучше злобы.
Компромиссность лучше безапелляционности.
Мирные отношения лучше вражды.
Просьбой можно добиться большего, нежели приказом.
А иметь доброжелателей выгоднее, чем противников.

Выражение "ласковый теля двух маток сосет" имеет несколько продолжений, которые редко упоминаются, но подтверждают вышесказанное:
– "а бодливому и одна не дается"
– "а бодливого бычка на бойню отправляют"
– "а неласковый и свою не может"

Об унижении

Действительно ли вы пережили унижение?

Нет. Просто вы так прореагировали на ситуацию, так как находились в данный момент в позиции "Испуганного ребенка".

Если бы вы были в позиции "Взрослого" – вы бы с пониманием отнеслись, что о вашей просьбе забыли (А с кем не бывает?). А потом бы спокойно попросили помочь, подсказать и т.д. И ситуацию бы вырулили гораздо лучшим образом.

На будущее учитесь осознавать, с какой позиции вы решаете очередную проблему: с позиции "Испуганного ребенка", который вечно всем недоволен, плачет и требует помощи. Или с позиции "Взрослого", который понимает, что все мы люди, все мы эгоисты – и просто пытается спокойно просить о помощи, и получать ее.

ГЛАВНОЕ просите с ЛЮБОВЬЮ в Сердце!

5. "Метод Барона Мюнхгаузена"
Как в самых трудных и невыносимо сложных ситуациях
вытащить себя за волосы из болота неудач на берег везения.

Рассказываю об одной супер-практике. Она спасала меня и многих моих курсанток самым удивительным образом!

Если у вас трудный момент жизни – выполняйте простейшую аскезу, каждое утро:
Благодарите судьбу за все, что она вам давала, дает и может дать. Но БЕЗ ДАВЛЕНИЯ!

Поймите, Вселенная удивительна, поразительна и изобильна. Иногда спасение, выручка и полезный совет могут прийти с совершенно неожиданной стороны. Я сама много раз это видела в жизни. И мне постоянно приходят письма с волшебными историями от курсанток:

"...Пока сидела в очереди в детской поликлинике, один мужчина рассказал, как можно совершенно законно не выплачивать кредит. У него была схожая с моей ситуация! А я уже думала в петлю лезть, так как денег ни на что катастрофически не хватало!.."

"...Знаете, как я нашла своего умного, богатого и просто шикарного мужа? А ведь думала, что уже никогда не выйду замуж. 33 года – не шутка! Соседка (подруга моей покойной мамы, которую я всегда поздравляла тюльпанчиком на 8 марта) как-то сказала: "Ты такая добрая, я постоянно рассказывала о тебе своему начальнику. И вот он попросил твой номер телефона, собирайся на свидание!"

"...Попала под сокращение, и пока сидела в финансовой яме, пошла (по вашей рекомендации) бесплатно работать в приют для животных. Увлеклась, так интересно было! Я быстро и мастерски находила пожертвования и хозяев для новых питомцев. Так меня заприметил владелец строительной фирмы. И взял себе на работу пиар-менеджером. Сейчас я уже директор!"

НО! Тут важно понимать:
Это работает, только если ты БЛАГОДАРНА Вселенной и людям. И не ждешь, что все исполнится именно ТАК, как ты хочешь. ПОМНИ! Вселенная изобильна, и лучше знает, как тебе помочь.

И конечно, только если ты настроена на улучшение своей жизни, а не сидишь в болоте своей злобы, обид и сплошного невезения...

Помни! Настоящее волшебство в жизни случается тогда, когда ты его не ожидаешь, но при этом готова впустить его в свою жизнь!

* * *

И вдохновляющие истории в тему:

"Выпуск, который вас вдохновит, и вы обязательно захотите сделать свою жизнь лучше!"

"Быстрый способ избавиться от злости, лишнего веса и вредной начальницы"

"Мой мир заботится обо мне!"

"Ваш мир заботится о вас!"

"Давно я так не отжигала!"

"Как приучить ваш мир заботиться о вас?"

"Как стать энергичной, обаятельной и удачливой?"

* * *

Расскажите, а вы умеете благодарить Судьбу? Часто это делаете?

У вас случаются приступы давления на людей или обстоятельства? Часто обижаетесь на них?

Делитесь в комментариях, для меня важны ваши мысли :)

daowoman.ru


Смотрите также