Как пополнить энергию организма


Как повысить свою энергетику и укрепить биополе: 5 эффективных способов

Всегда быть в тонусе, излучать успех, добиваться поставленных целей и исполнять свои мечты возможно, обладая высоким уровнем внутренней энергии. Важно укреплять свое биополе и не допускать утечки жизненных сил в угоду недоброжелателям.

Энергия — жизнь, и с этим не поспоришь. Организм будет работать как часы только в том случае, если постоянно будет подзаряжаться от положительных внешних факторов. Слабая энергетика приводит к нарушению всех жизненных процессов: возникают проблемы со здоровьем, человека преследует череда неудач в личной и деловой сферах, а негативные мысли постепенно погружают в депрессивное состояние.

Каждый человек рождается с большим запасом энергетики, но в течение жизни мы подвергаемся различным негативным факторам, которые ослабляют наше биополе. Это может быть общение с энергетическими вампирами, неправильный образ жизни, либо опасные предметы, забирающие силы себе. Но сейчас мы поговорим о том, как не позволить разным обстоятельствам лишать вас энергии и что нужно делать, чтобы повысить приток жизненной силы.

Виды энергетики

В процессе жизни мы используем несколько видов энергии: физическую и созидающую. Без достаточного количества жизненной энергии невозможна нормальная работа нашего организма. Отсюда — последствия в виде упадка сил, хронических болезней, преждевременной старости и повышенного риска смертности. Созидательная энергетика помогает нам действовать, наделяет талантами, умственными способностями и желанием жить.

Важно сохранять внутри себя обе энергии, чтобы жизненный баланс не нарушался. Укрепленное биополе, которое не сможет пробить ни один негативный фактор, поможет вам жить светлой и счастливой жизнью. С повышенным энергетическим уровнем в разы быстрее можно достичь поставленных целей. Позитивная энергия притягивает положительные обстоятельства и является эквивалентом денежных ресурсов. Материальная обеспеченность и успех напрямую зависят от уровня внутренней энергетики.

Повышаем энергетику и укрепляем биополе

Первый способ поможет укрепить биополе. Это правильное питание, отказ от вредных привычек и сбалансированный режим дня. Соблюдение этих правил обеспечит восстановление и приумножение запаса жизненной силы. Чтобы повысить уровень энергетики, недостаточно просто есть все, что попало — необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и клетчаткой, злаковые каши, здоровые белки, полезные жиры и молочные продукты. Также следует приучить себя ложиться и вставать каждый день в одно и тоже время. Ну а о вреде алкоголя, табака и наркотиков все наслышаны. Это самые мощные катализаторы гибели вашей энергии.

Второй способ поможет оградить себя от негативного вмешательства извне. Если вы чувствуете упадок сил, снижение активности и везения, знайте: для кого-то вы являетесь донором жизненных сил. Незамедлительно следует избавиться от поступающего в вашу жизнь дурного воздействия. Очистите дом от отрицательной энергетики, прекратите общение с энергетическими вампирами и проведите ритуал на снятие негатива. Не забывайте о том, что источником негатива можете выступать и вы сами: ваши неодобрительные чувства и эмоции отнимают огромное количество созидательной энергии, которую при должном отношении можно пустить на достижение успеха. Негатив способен серьезно ослабить жизненные силы и незаметно разрушить вашу личность. Контролируйте свои мысли и избегайте общения с людьми, после которых чувствуете себя опустошенным.

Третий способ заключается в том, что каждому человеку обязательно нужно иметь цель, мечту и веру в высшие или собственные силы. Одно лишь присутствие в вашей жизни желания, осуществления которого вы хотите всей душой, является мощным притоком энергии. Вселенная устроена таким образом, что огромные энергетические запасы приходят вместе с мечтой. Наличие веры действует практически так же: с ее помощью к нам поступает источник силы, который прочно оседает внутри нас. В тяжелые времена или когда почувствуете себя опустошенным, следует обратиться к Высшим силам за поддержкой, которая обязательно придет.

Четвертый способ — получайте больше позитивных эмоций. В этом вам поможет любовь, общение с успешными и счастливыми людьми, занятие творчеством (хобби) и братья наши меньшие. Домашние питомцы сами по себе являются энергетическими донорами: их неиссякаемый запас активности поможет зарядиться положительными эмоциями и позитивом.

Общение с успешными людьми полезно потому, что у них совершенно иной взгляд на вещи и мощное биополе: они с удовольствием могут вам помочь советом и поддержкой, зарядив своей силой.

Чтобы подкрепить свою энергетику, вам хватит буквального одного часа, проведенного с соприкосновением с прекрасным. Любовь и творчество способны спровоцировать мощный прилив сил и энергии, возродить, оживить вашу душу, вдохнуть жажду к жизни.

Пятый способ — это самовнушение, медитации, дыхательные практики, контакт с природой и созидательная деятельность. Медитации помогут вам соприкоснуться с космосом, очистить свою душу от различных энергетических блоков, повысить уровень духовности, увидеть скрытые знания и таланты. Аффирмации и визуализации создают положительные изменения в нашей жизни. А созидательная деятельность насыщает и укрепляет ваше биополе. Умение видеть прекрасное и наслаждаться им помогает нам накапливать запас энергии.

Крепкое биополе — залог высокой и стабильной энергии человека. Это только 5 самых эффективных методов сохранить и приумножить жизненные силы. Но главный ключ к источнику неограниченных возможностей — это положительная энергетика. Чтобы вам во всем сопутствовала удача, необходимо принять меры по улучшению своего потенциала. Отличного настроения, и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Восстановление и пополнение энергетического баланса при помощи доступных практик. Блог

Как не допустить потерю энергетических запасов? 

Вы уже знаете, что техника безопасности очень важна. Без ее применения есть риск установки негативных программ, а как следствие – утечка энергии. Но, имеется еще пара важных моментов, о которых нужно всегда помнить.

1. Как только вы пытаетесь помочь человеку без его просьбы – тем самым вы перетягиваете чужие проблемы или боль на себя. А это добровольная установка негативного кода на свои энергетические оболочки!

Вы нарушаете процесс Мироздания. Кто знает — для чего даны человеку эти уроки? Может, пережив страдания, он что-то изменит в своей жизни? А вы своим вмешательством делаете ему медвежью услугу? Но когда этот же человек обращается к вам с просьбой —  это уже его осознанный выбор. И наказания за помощь не последует.

2. Всегда берите хотя бы минимальную плату за помощь. Даже чисто символическую. Деньги – это энергия, при плате за исцеление происходит обмен энергиями. Таким образом, вы не будете терять свою! К тому же у человека будут более хорошие результаты.

Что такое боль и по каким причинам она возникает?

Боль — это сигнал организма о заболевании. Это знак вашего тела, на что нужно обратить более пристальное внимание!

В корне не правы те люди, которые таблетками пытаются заглушить боль. Причина болезни вместе с болью не исчезает. А что же дальше? Заболевание усугубляется, и на его устранение потом потребуются намного больше времени и усилий.

Изначально нужно понять, как этот сигнал образовывается. От какого негативного кода появляется боль и что нужно проработать для ее устранения.

У нас в коре головного мозга находится большое количество нейронов и по этим нейронам постоянно идут импульсы. Эти импульсы — непрерывный поток информации и энергии.

Соответственно нейроны строят разные конструкции, разные комбинации, коды. И вот например, если у вас какие-то мысли, слова, действия негармоничны, т.е. связаны с обидой, злостью и прочим… 

Вы их обдумываете на протяжении длительного времени.  Как следствие – спазм и боль! На чём концентрируемся — то и получаем!

Что бы не получить подобный результат, нужно научиться моментально отметать такие эмоции и не носиться с ними, как с писаной торбой.

Можно привести еще более простой пример, проведя ассоциацию работы нейронов с электрической проводкой. Мысли – поток энергии, который бежит по проводам.А что происходит при перегрузке?

Правильно — замыкание цепи и перегорание. Так же и в организме. Место перегорания сигнализирует болевыми ощущениями. Это очень неприятно, но решаемо! И никаких лекарств!

Как создав образ боли можно ее убрать

Вот еще одна простая и доступная практика. 

Применив ее хотя бы один раз, вы поймете ее эффективность.

Пошаговый план методики

1. Создать подробный образ боли.

2. Вытащить её из организма.

3. Сжечь в представляемом костре.

Создавая образ, вам следует задавать себе сравнительные вопросы. И только на основании наиболее точных ответов создавать целостную картинку.

Боль — большая или маленькая, на что она похожа?

Как болит: колет, давит, режет, тянет? Например, если колет, то как? Как иголка, колючка или стекло?  При помощи воображения нужно определить на что это похоже. Если похоже на иголку, то иголка большая или маленькая, много иголок или одна, серебристая или ржавая и т. д. 

Создав образ, из того места, где болит, вытаскиваете четко представленную иглу со всеми нюансами и мысленно сжигаете.  Вы будете удивлены, но боль уйдет.

Если после первого применения практики остались болевые ощущения, то надо, еще раз создать образ и проделать ту же процедуру. И делать это до тех пор, пока боль не отступит полностью.

Важно!

Эта методика применяется только как скорая помощь. Она убирает лишь симптом, а не первопричину.

Только четкое применение всех 5 шагов приведет к полному исцелению.

В этой статье мы поговорили о том, как не допустить утечки энергии. А вот, для увеличения энергетики есть множество и других техник.

Хотите узнать больше об этом ? 

Оставайтесь на связи.

Мы вам благодарны за интерес и нам важно ваше мнение. 

Поделитесь им в комментариях. 

ivchik.info

Жизненная энергия. Куда она утекает и как ее пополнить?

Я иногда поражаюсь, откуда в детях столько энергии? Они прыгают, бегают, веселятся и редко устают. Да и в молодости у человека еще имеется достаточно сил и энергии. А вот после 30 лет мы начинаем все чаще и чаще уставать и чувствовать недостаток жизненной энергии.

Да и проживание в больших городах не способствует повышению уровня энергетики. Нам катастрофически не хватает кислорода и чистой воды. Очень советую почитать на эту тему статью «Хотите быть здоровыми и полными сил? Научитесь правильно дышать!». Там же вы найдете упражнение «Правильное дыхание».

Стресс – виновник многих заболеваний

Стресс и негативные переживания забирают очень много сил и жизненной энергии.  Ученые подсчитали, что поражения сердечно-сосудистой системы являются причиной более 50% всех случаев смерти. Сейчас практически каждый человек имеет целый букет заболеваний, а вегето-сосудистая дистония является самым распространенным из них.

До 90% подростков и людей активного возраста страдают от этого заболевания, женщины — в три раза чаще мужчин. Это даже и не конкретная болезнь, вегето-сосудистая дистония представляет собой совокупность симптомов, которые могут возникнуть по причине отклонений в работе разных систем и органов.

При этом основная причина, которая приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой — неблагоприятные для человека формы нервно-психического напряжения, которые мы привыкли обобщенно называть словом стресс.

Стресс в современном обществе стал причиной страданий миллионов людей… потому что именно он вызывает большинство недомоганий, хроническую усталость, чувство тревожности, нарушения сна. Именно стрессоры заставляют наш организм чрезмерно расходовать адаптационные ресурсы.

Но адаптационные ресурсы организма не беспредельны… рано или поздно они истощаются, а человек преждевременно стареет, болеет, не понимая, что его организм просит о помощи — либо в виде увеличения энергии, либо в форме устранения стрессора, изнуряющего организм.

Вот почему основным методом восстановления здоровья нетрадиционная медицина считает создание условий для повышения уровня энергии организма. Когда уровень энергии начнет повышаться, а вместе с этим нормализуется поступление крови ко всем органам, любой человек сможет быстро гармонизировать состояние своего организма.

Это происходит благодаря запуску естественных механизмов самовосстановления и самоисцеления, на поддержание работы которых организму не хватало энергии.

Как повысить энергетический потенциал

Для пополнения наших энергетических запасов надо целенаправленно работать. Энергия не возьмется просто так, ниоткуда, сама по себе.

Застой энергии приводит ко многим заболеванием. Поэтому важно не допускать сильной утечки энергии и делать дыхательные упражнения для ее правильной циркуляции по всему телу. Надо добиваться того, чтобы энергия свободно циркулировала. Я довольно длительное время занимаюсь дыхательными упражнениями и на данный момент уже научилась чувствовать эти потоки. Кислород дает много энергии и жизненных сил!

Плюс к этому надо научиться не тратить свою энергию впустую. Негативные мысли, пустая болтовня по телефону, бесконечный внутренний монолог (словомешалка) приводят к потере энергии. Особенно сильно энергия теряется в случаях обиды или гнева, к эмоциям добавляется словомешалка, когда человек постоянно ведет внутренний диалог с обидчиком.

Если вы так делаете, значит вы теряете свою энергию со скоростью света! Лучше всего, поговорить с человеком в реальности, а если это сделать невозможно, то можно написать ему письмо или просто, представив перед собой этого человека, высказать ему все, что накипело. И вам станет значительно легче!

После того, как вы «выскажетесь», перестаньте крутить по новой все эти мысли в голове и отпустите человека и ситуацию.

Зависть тоже способствует утечке энергии. Так же как и постоянное пересказывание плохих новостей и всяких ужасных историй. Вообще, все негативные эмоции и переживания приводят к потере энергии.

Поэтому постарайтесь каждый день находить то, чему вы можете порадоваться! Люди, чаще всего, не замечают хорошее, а акцентируют свое внимание на плохом. А потом жалуются на упадок сил и плохое здоровье.

А для того, чтобы научиться наполнять себя энергией и правильно распределять энергетические потоки, запишитесь на бесплатные курсы Алены Старовойтовой – «Как работает ваша энергетическая система» и «Флешмоб: семь духовных законов». Ссылку на ее каталог бесплатных мини-курсов можно найти ЗДЕСЬ. На этих курсах вы научитесь правильно дышать, запускать энергетические потоки и у вас появится много сил и энергии.

Будьте здоровы и живите в счастье!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

happyticket555.ru

Пополнение жизненной энергии организма. Правила очищения

Многие люди так загружены работой и заботами, что даже не замечают, как слабеет их жизненная сила. Быстро появляющаяся усталость, апатия, раздражительность, чувство недовольства окружающими – вот первые признаки таяния жизненной силы. Надо отвлечься от своих забот и немного времени посвятить себе и своему организму.

Нежелание потратить время на себя – прямой путь к болезням. Не стоит поднимать собственную самооценку иллюзией незаменимости, это вредно для здоровья и духовного развития. Всегда можно выбрать несколько часов для поднятия жизненного тонуса. Энергичный человек всегда сделает больше, чем постоянно работающий и делающий работу из последних сил. Кто умеет отдыхать – умеет и работать.

Многие считают, что для увеличения жизненной силы – Ки – необходимы специальные упражнения, которые посвященные люди хранят в секрете. Но все намного проще. Каждый, кто хочет, может увеличить свою жизненную силу. Есть врожденная жизненная сила, она дается нам при рождении от наших родителей и остается с человеком в течение всей жизни до самой смерти.

Приобретенная от родителей жизненная сила большей частью находится в почках человека. Поэтому столь важно беречь почки – они наша жизнь! Врожденная Ки вместе с Ки, полученной из пищи и из легких, совместно формирует человека. Энергия Ки – основа живой материи, она наполняет тело человека, и благодаря ей работают все органы.

На врожденную часть жизненной силы мы подействовать не можем. Но в наших силах увеличить приобретаемую жизненную силу – ту, которую мы получаем от природы, пищи, нашего ума и нашего тела.

Прогулка по лесу под пение птиц или таинственный шелест листьев снимает напряжение и омолаживает организм, очищая от лишнего адреналина, подпитывает его жизненной силой. Чем чаще вы будете вслушиваться в окружающую природу, тем станете богаче духовно и сильнее физически. Равномерный шум дождя прекрасно расслабляет, уносит заботы и снимает стресс. Не сердитесь на плохую погоду, вслушайтесь в ее песню – убежден, ваша жизненная сила возрастет. Многим очень помогает окрепнуть и снять напряжение утренняя прогулка босиком по росистой траве. Кроме сил такая прогулка дает душевный подъем, чувство свежести на целый день. Найдите свой собственный способ увеличения жизненной силы и почувствуйте, что именно он делает вас сильнее. Только тогда вы будете крепнуть с каждым днем и забудете о неприятностях и болезнях.

Не подкармливайте стресс и негативные ситуации собственной жизненной энергией!

Человек может иметь достаточное количество жизненной энергии, но быть физически слабым, со слабыми мышцами, мало двигаться. Такой образ жизни ведет к болезням, несмотря на большой жизненный потенциал. Нормальный ток жизненной энергии в организме нарушается, она скапливается в местах закупорок, вызывая там воспаления и доброкачественные опухоли. В таком случае надо изменить образ жизни, больше двигаться, вести активный образ жизни – гармонизировать движение жизненной энергии в организме помогают танцы, особенно народные, – они веками подбирались именно для живущих в каждой местности.

Пение народных песен да и вообще мелодичных песен также гармонизирует и увеличивает жизненную силу. Слушать песни в плохом исполнении – значит отдавать свою жизненную силу в окружающее пространство. Плохое пение напрягает желудок и печень; если длительное время слушать плохих певцов, то можно приобрести хронические заболевания. И наоборот, слушая хорошую музыку и выдающихся певцов, их живой великолепный голос, можно избавиться от многих заболеваний. Как вы думаете, за что правители государств в древние времена платили золотом и одаривали драгоценными камнями певцов? За то, что певцы их развлекали? Конечно, нет. Правители платили за свое здоровье, за продление своих лет, за мудрость, которую они черпали в этих великолепных песнях! В детстве мне отец рассказывал сказку о китайском императоре, который заболел и чуть не умер, когда не смог слушать своего любимого соловья. И это правда – чудесная песнь соловья может вылечить нас от болезни, вернуть силу и здоровье.

Для повышения жизненной силы я часто делаю такое упражнение:

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

med.wikireading.ru

Как восполнить жизненную энергию? – Наталья Старжинская

Для человеческого организма очень важно, чтобы соблюдался баланс между притоком и расходом энергии, если энергообмен нарушен, то это отрицательно сказывается на человеке. От уровня внутренней энергии напрямую зависит все: здоровье человека, его успех в обществе и финансовое благополучие.

Пониженный уровень энергии является непосредственной причиной хронических болезней, люди все чаще испытывают упадок сил, нервное истощение и не знают как сохранить энергию.

В организме человека происходит круговорот энергии, часть энергии человека постоянно расходуется и её приходиться постоянно восполнять.

Для этого существуют два пути:

1.Устранить необоснованный расход энергии. Это неправильное питание, зашлакованность организма, загрязненный воздух и неправильное дыхание, неконтролируемые эмоции (гнев, тоска, страх и т.д.), вредные привычки, недостаточная физическая активность, избыточная или извращенная сексуальная жизнь, искусственная стимуляция чувств (эротика, фильмы ужасов, азартные игры и т.п).

2.Восполнение энергии. Это полноценное питание и правильный питьевой режим, дыхательные упражнения, медитативный отдых на природе, полноценный сон, соответствие вашей деятельности внутренним духовным устремлениям, ношение соответствующих драгоценных и полудрагоценных камней. Зарядка энергией от природы также является сильным источником восполнения энергии.

Основные причины потери энергии на уровне физического тела:

– Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
– Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
– Неосознанные мышечные зажимы.
– Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:

– Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.
– Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
– Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:

– Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
– Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
– Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
– Наличие нерешенных проблем в прошлом.
– Эмоциональные зажимы и травмы.
– Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
– Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:

– Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.
– Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
– Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.
– Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

Накопление энергии на уровне физического тела:

– Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.
– Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
– Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.
– Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу).
– Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

Накопление энергии на уровне эфирного тела:

– Осознание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
– Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
– Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
– Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакр.
– Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.

Накопление энергии на уровне астрального тела:

– Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
– Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.
– Проработка эмоциональных зажимов и травм.
– Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
– Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
– Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.

Накопление энергии на уровне ментального тела:

– Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
– Остановка не нужных и негативных мыслей.
– Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
– Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.

Очень важным элементов в заряжении энергией, является образное представление процесса накопления энергии. Необходимо почувствовать как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представления, тем эффективней набор энергии.

Получение энергии от Солнца

Лучше всего делать это на восходе или на закате. Встаньте или сядьте лицом к Солнцу. Глаза закройте, дышите животом – медленно и глубоко. Во время вдоха представьте и постарайтесь ощутить, как энергия Солнца входит в область солнечного сплетения: здесь расположен энергетический центр Манипура‑чакра. На выдохе представляйте, как энергия Солнца накапливается в Манипуре. Манипура как бы разбухает и постепенно принимает форму шара, твердого и упругого, как мяч. Выполните 10‑12 таких вдохов‑выдохов.

Еще один способ. Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Получение энергии от Земли

Это один из древних методов, которым пользуются йоги.

Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.

Получение энергии от воды

Зарядка энергией воды происходит во время купания. Наибольшей силой обладает вода в природных водоемах, но если погода не способствует принятию водных процедур на открытом воздухе, энергией воды можно зарядиться и дома. Для этого нужно наполнить ванну теплой водой и добавить туда морскую соль. Добавление морской соли – обязательное условие, если вы заряжаетесь энергией воды дома. Во‑первых, соль нейтрализует негативную энергию, которая содержится в водопроводной воде. Во‑вторых, в морской соли много ценных минеральных веществ.

Погрузитесь в воду, расслабьтесь и начните дышать животом – глубоко и спокойно. Представьте и постарайтесь ощутить, как во время вдоха энергия воды входит в область половых органов: там находится энергетический центр Свадхистана‑чакра. На выдохе представьте, как энергия воды накапливается в Свадхистане. Нужно сделать 10‑12 таких дыхательных циклов.

Получение энергии от ветра

Повернитесь так, чтобы ветер дул вам в лицо. Сделайте вдох и почувствуйте, как энергия ветра через органы дыхания проникает в центр груди: здесь находится энергетический центр Анахата‑чакра. На выдохе представьте и постарайтесь ощутить, как энергия ветра накапливается в Анахате. Сделайте 10‑12 таких вдохов‑выдохов. Не стоит проводить упражнение при сильном ветре, иначе можно простудится.

Получение энергии от Космоса

Заряжаться энергией Космоса лучше всего поздним вечером или ночью. Обратите взгляд на небо. Сделайте глубокий вдох и представьте, как энергия Космоса проникает в область горла: здесь находится Вишудха‑чакра. На выдохе представьте и постарайтесь ощутить, как энергия космоса накапливается в области горла. Сделайте 10‑12 таких дыхательных циклов. Еще один способ.

Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.

Получение энергии от деревьев.

Энергию можно пополнить с помощью деревьев-доноров, которые обладают большими запасами энергии и способны к их быстрому восстановлению.

Дуб имеет мощную энергию, которая придаёт силу и ясность мысли.

Сосна наполняет тело человека тяжёлой плотной биоэнергией. «Заряжаться» у сосны — значит подвергать себя большим нагрузкам. Тем, у кого больное сердце или склонность к головным болям, не рекомендуется гулять в сосновом лесу.

Акация своей энергией приносит бодрость и свежесть. Появляется лёгкость в походке, хорошее настроение. Заряд акации особенно полезен женщинам.

Клён может служить лидером среди других деревьев. Клёны образуют живую цепь, одно мощное биополе.

Берёза — особое дерево. Не каждый может получить от неё помощь — только тот, кто её любит, верит в неё, относится к ней с большой лаской. «Кого берёза полюбит, тот всегда возле неё здоров будет» — гласит пословица.

Биоэнергию можно получить от дерева с помощью своей ладони. Если с расстояния 1,5 м подносить к дереву ладонь, то с расстояния метра можно почувствовать повышенную плотность, тепло, покалывание. Это значит, что дерево обладает значительным запасом энергии.

Для этого необходимо встать на расстоянии 50 см лицом или спиной к дереву. Мысленно обратиться к нему с просьбой пополнить запас энергии. Расслабиться. Мысленно представить себе, как сверху вниз по телу медленно проходит тёплая волна. Закрыть глаза, проверить, все ли части тела расслаблены. Если нет, то на выдохе направить в эти места тёплую волну. После расслабления, во время вдоха представлять и почувствовать, как энергия поднимается по рукам, ногам к солнечному сплетению. При задержке дыхания энергия концентрируется в солнечном сплетении. Восполнять энергию можно не более 2-3 минут, иначе может подняться давление и не позже чем 2-3 часа до сна.

www.snmaster.com

Простые способы пополнения энергии 🍀 Практики и Медитации: Магия Тантры

Энергия является основным элементом жизни. Без неё не может жить ни одна клетка организма. Наша активность и работоспособность зависит именно от неё. Не будет энергии, не будет и движения, а значит, не будет сил двигаться дальше. Нехватку энергии мы пытаемся восполнить с помощью кофе, шоколада, энергетиков и других продуктов. Но это лишь на время поднимает наши силы, нагружая и заставляя работать уже и без того ослабленный организм. Взгляните на детей, у них энергии хоть отбавляй. Если мы станем тратить столько же энергии, сколько они, то быстро протянем ноги. Откуда же они черпают силы? Всё очень просто – они умеют пополнять запасы энергии, мы же уже разучились это делать или просто ленимся. А ведь вокруг нас полно энергии. Её столько, что за 10 или 15 минут можно пополнить весь истраченной за день запас. Мы едим, спим, но этого мало, нужно ещё работать над пополнением своей энергии.
Пища является не только строительным материалом для клеток человеческого организма, но и источником энергии. Если человек ест лишь вредную, мёртвую пищу, то его клетки получают только строительные материалы, и для их переработки будет затрачено много энергии. Это довольно просто понять, когда после очередной трапезы вас тянет на сон. Живая, полезная пища (недавно сорванные свежие фрукты и овощи) даёт человеку бодрость и прилив жизненных сил. Чем дольше хранятся эти фрукты и овощи, тем меньше в них находится энергии.
Несёт заряд энергии и вода. Наиболее близкую нам структуру имеет родниковая и талая вода, нашему организму не приходится тратить свою энергию на её усвоение.
Большое значение в пополнении энергией имеет и воздух. Так что не зря нас тянет на природу, поближе к лесу. Получая жизненную энергию с водой, пищей и воздухом, мы, таким образом, обеспечиваем себя необходимыми силами, а значит, не болеем и не устаём. Но всё это лишь в идеальных условиях. Если отсутствует хотя бы одно из условий, то человек будет постоянно испытывать острую нехватку энергии.
Что же делать?
Существует много способов её пополнения. Давайте рассмотрим некоторые из них.
Энергия – это ведь движение. Так что её можно «собирать», двигаясь относительно земли. Для этого нужно больше ходить. По возможности лучше пройти хотя бы одну остановочку пешком, чем проехать её на транспорте. Ведь даже после довольно тяжёлого, напряжённого рабочего дня можно пройти парочку километров. Такая прогулка даст заряд бодрости, и после неё вы сможете сделать немало дел. Приток энергии можно получить и обливаясь холодной водой. Во время этой процедуры происходит перезарядка вашего организма. Причём, чем больше разогрето тело и холоднее вода, тем сильнее будет эффект. Лучше обливаться по утрам и вечерам. Вечером для снятия негатива и усталости, утром же для бодрости.
Не стоит забывать и про здоровый полноценный сон!
Увеличивают энергетику организма и любые дыхательные упражнения. Тут существует огромное множество различных практик, но лучше всего те, которые предполагают задержку дыхания. Во время вдоха идёт поглощение энергии, при задержании – концентрация, при выдохе же – её распределение по всему телу.
Различные медитативные практики позволяют получить ещё большее количество энергии. Так очень полезно будет поработать с манипура-чакрой (концентрация в области солнечного сплетения и пупка). Она довольно отзывчива на дыхание, так что многие начинают, прежде всего, чувствовать её. Работа с этой чакрой увеличивает жизненную силу и избавляет от многих болезней, обеспечивая крепкое здоровье и долголетие.
Способ работы:
Сделайте медленный вдох, собирая энергию. Затем задержите дыхание, концентрируя энергию в данной чакре (представляйте жёлтенький шарик). Далее сделайте медленный выдох. Энергия из шарика при этом будет расходиться по всему телу. Шарик с каждым вашим вдохом будет становиться больше и плотнее.
Если не получится увидеть этот шарик, то нужно, хотя бы его почувствовать. Возможно ощущение тяжести, жжения, переполнения. Почувствовали? Продолжайте работу. 10 или 20 минут в день уделяйте данному занятию и будете всегда бодры и энергичны. Успехов вам!

magictantra.ru

88 способов как повысить энергетику и стать всемогущим творцом...

То, что вы прочитаете ниже, точно поможет вам в исполнении желания.

Если вы читали мою книгу Как исполнить желание за 30 дней, то помните о шаге, где я рассказываю, как повысить энергетику для исполнения желаний.

Хочу сегодня об этом вам напомнить и рассказать, почему это важно.

Мысли, как радиоволны

У человеческого тела и сознания есть определенный уровень энергетики, который сейчас уже научились считывать с помощью чувствительных медицинских приборов.

Медики заметили, что, например, у людей, имеющих болезни сердечно-сосудистой системы мозг излучает очень слабые энергетические сигналы.

Важно! Если у вас имеется заболевание, это не значит, что вы неспособны исполнять свои желания силой мысли. Просто вам нужны несколько другие методики >>>

Результаты исследования подтвердили: если наш мозг и сознание слабы и обесточены — страдает весь организм, появляются болезни в разных частях тела.

Но и это еще не все.

Мысли обесточенных людей можно сравнить с музыкой по радио, которую вы еле слышите. Вы не можете разобрать ни слова. А обесточенный человек, человек с низкой энергетикой, не может прибавить свое радио — сил нет.

Как вы знаете, мы своими направленными мыслями способны влиять на реальность. Мы передаем информацию во Вселенную, желая, чтобы к нам пришло то, о чем мы просим.

Для этого мы визуализируем, представляя образы своего будущего. Мы думаем о том, чего желаем, записываем свои цели и так далее.

Представьте, что для того, чтобы Вселенная услышала наш запрос, нам нужно громко и ясно передавать свои мысли.

Представьте, что мы радио и с помощью голоса, мыслей и эмоций отправляем в космос, в мир свои желания.

Если Вселенная нас услышит, она нам быстро ответит. Человек с сильной энергетикой получит ответы на заданные запросы гораздо быстрее.

Но что происходит со слабыми радиоволнами? Они просто не доходят до адресата.

Как это проявляется в повседневной жизни? Мы визуализируем и визуализируем, но ничего не происходит.

Секрет в энергетике

Вот ответ — сделайте свой голос ярче — поднимите свою энергетику.

Что же является самым сильным обесточивающим средством? От чего страдает тело и вся наша жизнь?

Это депрессия, стресс, т.е. состояние сознания, при котором нам плохо, мы расстроены, обижены, злимся и т.д.

Все состояния, которые можно назвать одним словом — негативные.

Они нас реально обесточивают, вы согласны? Это чувствуется физически!

Я бы еще туда добавила волнение, переживания, сомнения.

Сюда же можно отнести излишнюю возбудимость, когда человек не может сосредоточится и не в состоянии контролировать свои мысли.

Все это нас ослабляет и обесточивает.

Как повысить энергетику?

Сильная энергетика человека грозит обрести:

  • отменное здоровье,
  • молодость,
  • активность и неустанность,
  • успех по жизни,
  • хорошее настроение и позитив,
  • легкое исполнение желаний!

Ну, а какими же именно способами, как повысить энергетику?

Я задала этот вопрос вам, мои подписчики и получила целых 85 писем! Спасибо огромное всем, кто поделился столь ценной информацией.

Благодаря нашим общим усилиям получился впечатляющий список. Читайте, сохраняйте в закладки и репостите ссылку на статью у себя в соц сетях  =)

88+ способов повысить энергетику!

1. Спорт:
1.1. Бег

По многим свидетельствам, во время бега исполняются желания.

Я уверена, это не спроста.

Еще многие бегуны замечают такое явление, как счастье от бега, они реально кайфуют от этого и ощущают невероятный прилив сил. Бег однозначно приводит к пробуждению какой-то силы внутри организма, способной в момент пика усилить наш мысленный поток во Вселенную.

Во время бега думайте о своем желании, визуализируйте его исполнение, а полученную от бега энергию направляйте во вселенную для его реализации.

Чтобы повысить энергетику, надо медитировать во время движения. Вот сейчас 7-й день бегаю и переменно быстро хожу. Во время этого представляю то, что загадала)))

1.2. Утренняя зарядка
1.3. Бассейн

Поход в бассейн отлично тонизирует дух.

Иногда, как дополнительную практику, я делаю вот что: после завершения сеанса в бассейне, когда я принимаете душ, я представляю, как вода смывает все обиды, весь негатив, все плохое, что со мной когда-либо случалось.

Таким образом, после тренировки я выхожу наполненной энергией и позитивным настроем.

1.4. Физические упражнения

Как бы странно ни звучало, но спорт, танцы и любые другие виды физической активности благотворно влияют на повышение персональной энергетической «трансляции».

В этом случае важно выбрать свой вид «активности», который максимально приносил бы удовлетворение, вызывал прилив положительных эмоций, желание делать больше в выбранном направлении.

Секрет в том, что занимаясь подобным образом мы не только совершенствуем тело, а еще и настраиваемся абсолютно позитивно, освобождаемся от негативных мыслей, переживаний, изживаем стресс.

Это тот универсальный случай, когда через телом мы совершенствуем разум.

2. Практики для тела
2.1. Йога

Уже не раз было доказано в теории и на практике, и я уверенна, что и для вас это уже не секрет, что состояние, которое практик переживает во время занятий йогой, позволяют ему достичь внутренней гармонии, концентрации, а заодно, визуализировать свое желание.

2.2 .Танец Каошики (каушики)

В йогической философии каошики Шакти является трансцендентальной космической оперативной энергией, представляющей причинную матрицу и первопричину творения.

Если дословно переводить, то каошики означают «Танец для умственной экспансии, танец разума» и в переводе с санскрита слова «kosa», означает  «слой ума и внутреннего я».

Духовный мастер Анандамурти изобрел танец как целостное упражнение, чтобы развить все слои ума, известные как косы, увеличить их жизненную силу и облегчить свет души. Как и большинство индийских классических танцев Каошики основаны на мудрах, которые являются движениями, наполненными глубокими духовными знаниями. Люди, практикующие этот танец заметили, как повысить энергетику оказалось совсем легко, выполняя несложные движения.

2.3. Око возрождения

Это комплекс, состоящий из 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма. Такая практика даёт отличную энергетическую подпитку.

Есть такая тибетская гимнастика «око возрождения», мощная система, правда ее нужно делать постоянно и нельзя пропускать.

Но тело после нее всегда вибрирует и чувствует силу. Требует большого терпения и силы воли.

2.4. Контрастный душ
3. Сон
3.1. Достаточный сон
3.2. Ранний подъем

После того, как я решила нормировать свой режим сна, стала спать по 7-8 часов и вставать рано утром, я обнаружила огромные изменения в своей жизни.

Моя продуктивность значительно возросла. Я осознала, что дело, которое обычно занимало бы 2-3 часа, утром может сделано за час.

У меня появилось дополнительное время для себя. А ведь это столько возможностей для работы над моими желаниями! Вы же понимаете, о чем я?

При раннем подъеме утреннее самочувствие порадует вас: чувство бодрости и ясности мыслей на весь день.

3.3. Медитация расслабления перед сном

А вы знаете, что спасть можно по разному?

По-настоящему качественно выспаться можно если перед этим вы хорошо расслабились. Тогда даже короткий сон будет очень качественным и глубоким.

Используйте эти техники: Как релаксация поможет вам исполнять желания?

3.4. Ночной сон

 Карлос Кастанеда писал в своей книге «Магические пассы»:

Спать ночью, а не днем, потому что ночью вырабатывается мелотонин, который управляет всем организмом, иначе человек будет болеть и терять энергию.

4. Питание
4.1. Живое питание

Сильная энергетика человека напрямую зависит о того, как он питается.

Нужно стараться не употреблять мертвую пищу, например консервированную, чем свежее еда тем лучше.

4.2. Отсутствие фаст фуда и химии
4.3. Вегетарианство

Считается, что мясо затуманиевает мозг. Мясоедам сложнее дается практика осознанности, чаще одолевают негативные мысли и страхи.

4.4. Сыроедение

Большое количество энергии дает живая пища, проверено!

4.5. Отсутствие алкоголя
4.6 Пить много воды
5. Ментальные практики

Когда я задала вопрос вам, мои подписчикам, что же повышает энергетику, на меня свалилось куча ответов, касающихся именно ментальных практик. О многих из них я уже писала в своем блоге, просто кликайте по тому, что вас заинтересовало и читайте статью:

5.1. Молитвы Джозефа Мерфи

Читайте про них в статье: Джозеф Мерфи: научные молитвы, исполняющие желания.

5.2. Практика прощения

Как простить узнайте тут: Как простить обиды и поднять свои вибрации, чтобы исполнились сложные желания — медитация прощения.

5.3. Практика благодарности

Как благодарность воздействует на нас узнайте из этих статей:

5.4. Метод Хоопонопоно

Описание метода: Метод Хоопонопоно: избавляемся от негативных ситуаций и чистим подсознание.

5.5. Визуализация желания с эмоциями

Читайте: Учимся визуализировать — практика и упражнения для тех, у кого не получается.

5.6. Аффирмации на энергетику

Например, вот такая необычная:

Мне один человек посоветовал проделывать упражнение, которое заключается в проговаривании словосочетания «Я — женщина-а-а-а-а!», говорить на повышенных нотках и всячески пропевать окончание а-а-а-а. И Вы знаете? Помогает!

5.7. Техника перепросмотр 

Автором этой техники является дон Хуан. Описывается она в книгах Карлоса Кастанеды.

5.8. Техника эмоциональной свободы
5.9. Настрои Георгия Сытина на поднятие энергетики

Настрои Сытина — метод эмоционально-волевого убеждения человека для повышения энергетики и внедрения мыслеформ. 

Например: « Усиление самоубежденности о крепком здоровье» , «Божественное усиление чувства любви».

5.10. Знание: глубокое изучение и понимание какого-либо предмета

Знающий человек понимает, если что-то не получилось, значит сработал закон координации намерения (Зеланд В.).

Который дает понимание — либо не пришло время для реализации намерения, либо после его реализации может последовать что-нибудь неблагоприятное.

Вывод: понимание (осознание) дает спокойствие, а значит энергию.

5.11. Религиозная молитва

Хорошо повышает энергетический потенциал религиозная молитва. Прочитайте молитву 40 раз «Отче наш» и заметите результат. 

5.12. Позитивные мысли

Очень заряжает позитивный настрой.

Поначалу можно себя заставлять замечать и отмечать только положительное в окружающей действительности.

Мне очень помогает очередное прочтение Маленького принца :). Сразу так светло и радостно на душе. Веришь в прекрасное.

6. Практики осознанности

6.1. Остановка внутреннего диалога

Расширяет границы мышления.

Останавливая свой внутренний диалог, мозг освобождается от лишней нагрузки и растрачивании энергетики.

6.2. Осознанность

Это умение находиться в моменте сейчас.  

Благодаря осознанности человек начинает знакомиться со своим внутренним миром и работать со своей энергетикой, не растрачивая ее на внешние факторы.

Вот, что написала одна из подписчиц:

Я бы предложила на минуту, две остановиться и посмотреть вокруг себя.

Увидеть то, что раньше не замечали, как светит солнышко или наоборот идет снег.Как поют птицы. Какие люди проходят мимо, с какими эмоциями.

И найти то, из-за чего хочется улыбаться и радоваться.

6.3. Пребывание в теле (энергетическом)

Это способ повысить частоту вибраций всего вашего энергетического поля. В результате все, что вибрирует на более низких частотах — страх, гнев, депрессия и так далее – остается за порогом вашей реальности.

И обязательно нахождение в моменте настоящего. 

Читайте подробнее в книге Экхарт Толле «Сила настоящего».

6.4. Медитация

Во время которой вы успокаиваетесь и выходите на альфа-уровень. Дышите и останавливаете внутренний диалог.

В этом видео я рассказываю о простом способе выхода на альфа-уровень.

6.5. Воспринимать все как энергию, в том числе себя

Но при этом, нельзя считать энергию плохой или хорошей, снять все ярлыки.

Это очень может помочь от негативных эмоций.

Эта техника из квантовой психологии.

Для тех, кто хочет углубиться в тему осознанности и попробовать на себе как это влияет на возможность изменять реальность, приглашаю на мой он-лайн курс, составленный на основе учения мексиканского шамана дона Хуана.

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по исполнению самых заветных желаний, и получите свое сокровенное в ближайший год >>>

7. Энергетические практики

7.1. Энергетическая гимнастика (по Зеланду)

Ээнергия Земли и энергия Космоса циркулирует в пространстве в виде двух центральных потоков — восходящего и нисходящего соответственно.

Очистить наши энергетические каналы и обеспечить их эффективную работу поможет энергетическая гимнастика Вадима Зеланда.

Представляешь как через тебя текут восходящий и нисходящий потоки энергии, затем они становятся фонтанами над головой и соответственно под ногами.

Эти фонтаны смыкаются и ты стоишь внутри этих фонтанов как-бы в яйце (по форме). Стоишь так какое то время, затем делаешь визуализацию желания.

7.2. Биоэнергетика

Это терапевтическая практика, основанная на процессе трансформации энергии, протекающей внутри тела.

Сюда же можно отнести и метод Биорезонанса:

Я с этим методом столкнулся еще 4 года назад. Многие, даже основная масса в это не верит. Я это испытал на себе и своей семье, жизнь заставила. После этого всем адекватным людям рекомендую.

Эффект положительный.

Этот метод не только лечит от многих болезней, но и помогает людей вывести из депрессии и так далее. 

7.3. Космоэнергетика

Это духовная практика, позволяющая обычному человеку достаточно просто, без многолетнего проживания в монастырях, приобрести в свое пользование эффективнейшие инструменты — энергии самого широкого спектра действия.

7.4. Работа с праной

Прана — это то, что приводит в движение человеческое тело и сознание. Это универсальная жизненная энергия. Йог Рамачарака пишет, что эту жизненную энергию мы можем получить из воды и воздуха.

Дыхание — один из важнейших путей получения праны.

7.5. Работа с чакрами (манипурой)

Чакры — это энергетические центры, развивая которые, возможно достичь духовного совершенства и равновесия.

Манипура — чакра, энергетический центр солнечного сплетения.

Доказано, что работа непосредственно с манипурой придает большой прилив сил.

Здесь находятся огромные резервы организма, которые зажимаются разными блоками. Снятие этих блоков и проработка манипуры безотказно повышает энергетику.

7.6. Мычание =)

Что же это за такое волшебное «мычание»?

В древних текстах по йоге и тантре данная вибрация называется «висагра-анусвара». В священных трактатах говорится, что вечно длящийся звук «Ммммм…» является источником нашей вселенной и вибрацией, способной творить чудеса.

Поэтому, дорогие мои, «Ммммычите»! 🙂

Постижение тайны звука “М”

  1. Сесть с прямой спиной и немного расслабиться.
  2. Закрыть глаза и сделать глубокий вдох. 
  3. На выходе с закрытым ртом (вслух), пропуская звук как бы через нос «промычать» “мммммм…”.

При этом вы можете почувствовать некую вибрацию, проходящую через ваше тело и кости (возможно вначале будете чувствовать вибрационные микросотрясения только в голове), это довольно приятное и очищающее ощущение.

Так нужно «мычать» от 5 минут до получаса и более.

8. Добрые поступки

8.1. Помощь близким и другим людям
8.2. Благотворительность
8.3. Финансовая помощь другому человеку

Совершая добрые поступки, мы начинаем чувствовать себя хорошо, удовлетворенно. Это говорит о том, что внутри нас повышается энергетика.

Если вы занимаетесь благотворительностью, вы понимаете, о чем я.

Я помню тот день, когда я в первый раз решила финансово помочь тем, кому это необходимо. Я перевела деньги в детский дом и помогла финансово одному проекту для начальной школы в маленьком городке.

То чувство, которое наполняло меня после этого — неописуемо. Не было никакого самолюбования или хвастовства, нет. Я чувствовала внутри себя добро, я чувствовала, что я хочу помогать вновь и вновь, дарить большую помощь. Мое тело наполнилось теплом и благодарностью. Я считаю, что это был тот самый момент, когда я повысила собственную энергетику.

Помощь другим людям, финансово, психологически или другими способами определенно повышает собственную энергетику.

9. Взаимодействие с другими людьми
9.1. Объятия
9.2. Общение с любимыми, друзьями, те, с кем общение приносит радость

Например, походы в театр с подругами.

9.3. Общение с противоположным полом, флирт, влюбленность

Если человек оказывает вам внимание, хотя бы по средством улыбки, жеста, заинтересован вами то он делится своей энергией.

Думаю, это действительно имеет место быть.

10. Уход за собой:
10.1. Посещение спа, сауны
10.2. Массаж
10.3. Уход за телом, маникюр и педикюр

Думаю, девушки меня поймут. Посещение спа-процедур, маникюр, педикюр, массаж, любой другой уход за телом — не только повышает самооценку и дарит прекрасные ощущение, но и повышает энергетику.

10.4. Шопинг, покупки

Не говоря уже о шоппинге. Купив то самое платье, о котором мечтала и так долго искала, которое придает уверенность, разве это не повышает энергетику?

11. Творчество и хобби

11.1 Занятие любимым делом

Это относится не только к хобби, а вообще к делу, делу жизни. Например, я обожаю писать статьи в этот блог. Это меня заряжает.

А еще больше радует, что ты выполняешь важную миссию. А не проживаешь жизнь впустую. Об этом еще будет в 14 пункте.

11.2. Прослушивание правильной музыки

Например, Александр Клюев, автор книги «Сознательная эволюция человека» утверждает, что произведения классиков способны структурировать жидкость в организме.

Слушайте Бетховена!

Вообще влияние музыки на нас очень велико, ведь она является частью нашей жизни с самого рождения и до конца.

Слушая любимые песни, мы как будто отправляемся в другой, волшебный и прекрасный мир, где нет проблем, грусти, боли, разочарования и неприятных воспоминаний, где просто хорошо и спокойно на душе. Многим музыка помогает пережить трудные ситуации в жизни. Она дарит нам радость, позитив, заряд энергии и бодрости.

Подписчица прислала мне следующее сообщение:

Я так делала, просто включала музыку и танцевала, и подпевала стараясь в этот момент от всего отключиться.

Здесь можно выбирать любой удобный способ, можно включить дома музыку и танцевать, как в последний раз, можно отправиться с друзьями в клуб, либо записаться в студию танцев по стилю наиболее близкому твоему вкусу.

Я, например, одно время ходила на латино-американские, даже если вечером было лень , поднимала себя за шкирку и шла. Зато возвращалась на крыльях, танцы-здорово поднимают тонус!

Пение любимых и позитивных песен, танцы, музыка, просмотр любимых фильмов и чтение вдохновляющих книг, любые мотивирующие и смешные видео. Выбирайте то, что вам по нраву больше всего и хорошее настроение не заставит себя ждать.

11.3. Пение

Пойте как можно чаще, но только правильные песни!

11.4. Танцы
11.5. Просмотр комедий и любимых фильмов
11.6. Прочтение любимой книги
11.7. Мотивирующие ролики, фильмы и книги
12. Путешествия

12.1. Поездка за границу

Сообщение от одного из подписчиков:

Безусловно, повышает энергетику путешествия за границу, к морю! На моей практике это было самое лучшее! Именно в другую страну, где другой язык, культура.

И море это, естественно, просто замечательно! Успокаивает эмоции, убирает негатив, даже очень сильный и всего лишь за минуты!

12.2. Походы в дикие места

Это мое хобби, поэтому знаю, о чем говорю)

13. Природа, флора и фауна

13.1. Общение с домашними животными

Прогулки с любимым, прогулки с любимой собачкой)) тисканье кота любимого)))

13.2. Горы, лес — природа!

Мне одно время нравилось ходить в горы  и там, когда поднимаешься выше и выше и обнимаешь деревья, сосны, ели и просишь саму природу или тоже самое дерево, которое обнимаешь дать тебе свою энергию и мудрость, спустя какое-то время начинаешь чувствовать подъем и кажется, что в тебе столько сил и энергии,  что ты сможешь осилить любые расстояния!

***

Мне повезло — работаю в лесу возле водоема. Когда просто надо зарядиться выхожу в обеденный перерыв в лес. Минут 5-10 стою, прислонившись спиной к березе.

Если чувствую, что надо избавиться от чужой тяжелой энергетики, сначала стою у бегущей воды, а затем у березы. Мне помогает.

13.3. Уединение на природе

Могу сказать что помогает мне на 100%- это уединение с природой, хотя бы на 30 мин. побыть одной на природе! Понимаю что это не мега открытие, но это правда действует!

13.4. Солнечная энергия, загар

Я заметила, что когда я отдыхаю в теплых странах, то энергия во мне начинает просто бурлить. Из отпуска на море я приезжаю с огромным списком новых целей и планов по их реализации. А вы?

13.5. Океан

Я одно время жила на берегу Атлантического океана. И вы знаете, океан такую мощную энергетику вырабатывает!

Я помню, что любимым занятием в нашем городке было просто сидеть и смотреть в морскую даль.

Когда я переехала, очень остро ощутила отключение от этого источника энергии.

14. Осознание смысла и цели своей жизни

14.1. Карта желаний на 3-10 лет вперед

14.2. Список 100 целей и желаний на год

14.3. Большая мечта

Повышает энергетику правильная концентрация на своем желании, чтобы не было рассеивания энергии.

Источник Джо Диспенза « Сверхъестественный разум».

14.4. Знание смысла своей жизни

14.5. Делать запланированное

Как вы написали выше, стресс, расстройства, волнения и тому подобное очень сильно поглощают нашу энергию. И для того, чтобы это не происходило нужно «делать то, что следует делать».

Такую формулировку я услышал на одном тренинге. Может показаться, что написан абсурд, но, мне кажется, лучше не скажешь. Потому, что у каждого свой список того, что делать следует.

Приведу пример: кто-то давно собирается пойти в спортзал, но почему-то не идет, при этом постоянно корит себя за это, тем самым тратя свою энергию на угрызения совести.

А кому-то вообще этот спортзал не нужен, но зато он каждый день, проходя мимо горы немытой посуды, тяжело вздыхает и обещает себе помыть завтра и т.д.

Дела могут быть как глобальные, так и всякая мелочь. Главная идея в том, чтобы делать немедленно то, о чем мы «беспокоимся» попусту.

На этом все.

А если вы хотите узнать мои главные секреты в исполнении желаний,  приходите на мастер-класс «Как научиться быстрой материализации желаний?».

Записаться можно здесь>>>

Описала ну очень много способов, как повысить энергетику. Берите и применяйте! Пишите в комментариях, что работает у вас лучше всего. 

Читайте также:

silavmisli.ru

Где брать энергию: 15 способов, которые помогут вам накопить силы

Я думала на эту тему в самолете, возвращаясь после двухнедельного отпуска, где я каждый день плавала в море и наполнилась солнечной энергией «с горкой». Прилетела из ярких +40 в мрачные +15, но первые дни полученный заряд позволял мне быть бодрой и не грустить от постоянного дождя. А потом меня размазало, да. И вот что делать, если проспать всю свою метеозависимость невозможно, если нужно функционировать и хочется быть довольной жизнью!? Где брать энергию? Вот мои варианты.

 

 

1. Обжить дом

Мне повезло – я живу в доме, который купил еще мой прадед, и я его реконструировала так, как хотела. Эти две темы – «родовое гнездо» и «сделала для себя» — дают силы каждый день. К тому же у меня есть в нем пара мест, куда я иду специально позаниматься собой и восполнить энергию разными практиками. В этих местах двойная подзарядка.

Даже когда я жила в съемной квартире, я обживала ее и делала своей настолько, насколько возможно. В любом пространстве можно найти угол, который будет ваш и только ваш, и он станет давать вам энергию: стол с удобным креслом, кушетка под торшером, полка с «алтарем», — просто найдите его и назначьте своим местом силы.

 

2. Найти место силы

В давнем путешествии по Мальте мы оказались на склоне, который нависал над морем, и на нем росло одно-единственное дерево. Ничего особенного, но меня там вдруг накрыло так, что я стала молиться и благодарить. Спросила у гида – оказалось, сюда регулярно приезжают разные маги и экстрасенсы. А две недели назад я была на дольмене – это каменное сооружение возрастом 2000 лет до н.э., на который тоже специально приезжают, и где мои батарейки серьезно подзарядились. И пусть говорят, что это просто электромагнитные волны, или что те, кто хочет, сами наделяют кусок камня «волшебными» свойствами. Я чувствовала то, что чувствовала.

И вот секрет: необязательно ездить к месту силы каждый раз в момент упадка сил – в своей лекции нейролингвист Татьяна Черниговская рассказывала, что мозгу все равно, реально ли происходящее или это только воспоминание о событии. То есть можно просто вспомнить то дерево или дольмен, или любое место, где вам было хорошо, и состояние вернется. Проверим?

 

3. Ходить босиком

Опять же, мне в загородной жизни проще – я с весны по осень хожу с босиком и по деревянному полу, и по гравию, и по земле, — а зимой по дому в шерстяных носках. По Москве босиком не походишь, но если погода позволяет, то стоит найти время, отхватить себе кусочек природы где-нибудь в парке и снять обувь. Связь с землей — это то, чего не хватает в городе.

Еще я люблю зависнуть в такой легкой медитации, когда стоишь на земле или камне, рядом вода, и ты чувствуешь кожей солнце и ветер. Нужно просто замереть на пару минут и позволить всем четырем стихиям подпитать тебя.

 

4. Принимать витамин D

В прошлом году я впервые за долгие годы провела 10 дней отпуска именно чтобы плавать и загорать. И пришла в такую отличную физическую форму, что в этом году поехала подзаряжаться туда же уже на две недели. Именно море + солнце два раза в день, как на работу. Если есть возможность, оптимально это делать в апреле-мае и октябре-ноябре, но и раз в год хорошо.

Все остальное время – осень, зиму и весну – я принимала витамин D. Можно купить жидкий в аптеке, а я заказывала капсулы на iherb. И вот правда – всю эту полугодовую жуть с погодой я пережила вполне себе бодро. Но по поводу приема витаминов и их дозировки все же лучше проконсультироваться с врачом.

 

5. Сделать анализ крови

Общий и биохимический, как минимум, а также на гормоны, витамины и микроэлементы — их недостаток и дисбаланс могут вызывать хроническую усталость. Я нашла сервис lab4u, где можно онлайн заказать себе комплексные обследования по разным поводам, оплатить и приехать в ближайшую лабораторию для забора крови. Благодаря такой системе стоимость анализов у них в два раза дешевле, чем в других местах. Не рекламирую, просто мне так удобно.

У меня было так – я просыпалась бодрая и активная, но в 12-13 часов меня рубило в сон так, что я могла только упасть и уснуть. Не стану вдаваться в подробности исследований и способов коррекции состояния, скажу лишь, что ситуация со здоровьем выровнялась, и в состоянии спокойной энергичности жить стало просто прекрасно.

 

6. Спать или переключаться днем

Так как я работаю дистанционно, то всегда, когда дома, позволяю себе днем поспать – полчаса, и сил снова через край. Молчи, грусть, скажут мне офисные работники. Но и тут есть способы. Десять лет назад я работала в редакции еженедельного журнала: толпа коллег, опенспейс, жесткие дэдлайны. И вот что делала одна моя приятельница? Во время обеденного перерыва уходила в сквер, чтобы просто посидеть молча под деревьями. Такое выдергивание себя из процесса позволяло ей перезагрузиться.

Найдите себе скамейку на улице или какое-то секретное место в здании, где можно присесть на 10-15 минут, выключить телефон, закрыть глаза и расслабиться.

 

7. Разминать тело

Использую несколько приемов из восточных практик.

-Интенсивно растереть ладони – так, чтобы они стали горячими.

-Размять пальцами ушные раковины и мочки.

-Растереть тыльной частью кулаков поясницу в области почек.

-Помассировать ступни и размять точку, которая находится на внутренней стороне лодыжек в ямке под косточкой – она отвечает за энергию в организме.

-Прохлопать ладонями все тело – руки, грудь, живот, плечи, спину, ягодицы, бедра, голени.

-Интенсивно сжимать руки в кулак / разжимать и распрямлять пальцы — 10 раз.

-Подниматься на носки и опускаться, «стукаясь» пятками, — 10 раз.

Пять минут, и бодрость пришла.

 

8. Дать кардио-нагрузку

Я полюбила плавать, и к своему километру, который проплываю еженедельно уже полгода, добавила второй в неделю. Хожу каждый день гулять с собакой, и к регулярным 4-6 км пешком стала потихоньку добавлять легкий бег. Я все берегла свои колени после травмы, но уважаемый доктор сказал, что мне необходимы кардио-нагрузки и что бегать можно хотя бы на месте по 5 минут в день. Начала бегать на море, а теперь продолжила, и это работает.

Я фантастически чувствую после своих заплывов-забегов, чувствую, как приходит сила и как эта энергия копится во мне.

 

9. Выполнить практику расслабления

Делаю это, когда лежу с маской на лице – дома или у косметолога. Иногда ложусь специально, когда чувствую, что пора. Нужно, чтобы 15-30 минут вас никто не трогал, в том числе, по телефону.

Опустите внимание в пальцы ног и начинайте поочередно расслаблять их, потом стопы, голени, бедра и так поднимайтесь выше по всему телу.

Медленно скользите вниманием и как будто надевайте невидимое трико, под которым остается лишь тишина и расслабленность.
Живот, грудь, спина, плечи, руки, каждый палец на руке.

Шея, голова, челюсть, язык, брови, лоб.

Если внимание не убежало и вы довели процесс до конца, то тут наступает очень приятный момент – вы в теле, тело наполнено, и все хорошо.

А можно пойти еще глубже – и вот прекрасный совет от танцевального терапевта Александра Гиршона: «Если хочется простоты, иди в кости». Ну то есть просто вспомните, что у вас есть скелет, и побудьте в нем — твердом, надежном и основательном, — прежде чем вернуться в суету ума и мира.

 

10. Выключить смартфон

Очень много энергии сливается на рассеивание внимания. И только кажется, что многозадачность позволяет многое успевать, — она забирает много сил. Для того, чтобы меньше уставать, нужно возвращать себе себя. Откладывать смартфон, когда завтракаешь, общаешься с друзьями, играешь с детьми, занимаешься йогой, ведешь машину. Ставить его на авиарежим, когда приходишь на массаж, или ложишься спать, или смотришь кино. Проводить час в день с выключенным телефоном, чтобы в итоге понять – мир не рухнет, если ты будешь не на связи.

А если не получается выпустить телефон из рук – привет, это зависимость.

 

11. Устроить творческое свидание

Мне понравилось эта идея из книги «Путь художника»: раз в неделю ты идешь в театр, на выставку, в парк, в интересные гости, просто ходить по улицам – в одиночестве (и с выключенным телефоном, ха-ха), чтобы узнавать, видеть что-то новое и получать впечатления. Так, в холодное время года я активно ходила по выставкам, покупала себе хорошие билеты в Большой театр, заглядывала на фестивали цветов в Аптекарский огород.

И после каждого такого творческого свидания – уйма энергии и желание развиваться дальше.

 

12. Обниматься и смеяться

Пообниматься с любимым мужчиной, повозиться с ребенком, поиграть с собакой. Кто сейчас рядом с вами теплый, бодрый и веселый? Воспользуйтесь этим немедленно. Живое тепло – лучшее лекарство, ну и еще смех. У меня есть лучшая подруга, с которой мы смеемся уже 10 лет. И трезвые, и когда дождь, и когда ПМС – повод найдем всегда.

Это действует моментально, как прививка.

 

13. Сделать подарок

Даже на отдыхе у моря у меня в один день испортилось настроение и ушла энергия. Что я сделала – зашла в дурацкий пляжный магазин, купила ворох прекрасных ярких платков и все их подарила прекрасным женщинам, что были рядом со мной. Попустило сразу, как купила, а когда подарила и увидела радость на лицах, вернулось и настроение, и энергия.

Когда тебе плохо, сделай хорошо тому, кому еще хуже, — известный закон. И он действует даже на таком простом уровне.

 

14. Идти от обратного

В последние годы мне не нужно много общения и шумных компаний, и именно поэтому редкие походы в хорошие гости и встречи с новыми людьми дают невероятный прилив энергии. И наоборот – когда я была активной девушкой, мне необходимо было восстанавливать силы дома в одиночестве, тишине и, желательно, темноте.

Одиночкам стоит раз в неделю-две выходить в люди, чтобы подпитываться от других. Деловым экстравертам устраивать в том же режиме день вне общества, чтобы тысяча маленьких медвежат, на которых раздирает социум, успевала собраться обратно в целого человека.

 

 15. Убрать, что забирает силы

Отказаться на неделю-две от алкоголя, чтобы разгрузить печень. Если это кажется невозможным – привет, зависимость-2, — про цифровую уже говорили. Уменьшить на это время количество тяжелой пищи в рационе, по крайней мере, красного мяса или вообще животного белка, чтобы облегчить процесс пищеварения. Перестать общаться с теми людьми, после которых вы чувствуете себя обесточенным, включая близких родственников. Отпустить саму себя в отпуск и провести хотя бы день, не вылезая из постели: спать, есть, смотреть тупое кино, не мыть посуду и вообще ничего не делать по дому.

Я называла это «процесс разложения», и он хорошо восстанавливал меня, когда я была в состоянии «ниже плинтуса». Но больше себя до такого не довожу, потому что у меня есть остальные 14 способов.

 

О том где брать энергию женщине читайте также:

Почему иногда в жизни становится «всё плохо», и как использовать временный откат в качестве ресурса

Как повысить внутреннюю энергию: рецепты на каждый день

Жизненная энергия: Где её брать и как удерживать в балансе. Практические советы.

Как современной женщине сохранить энергию и радость жизни: 5 шагов

Синдром адреналиновой усталости, или 6 естественных способов вернуть энергию и драйв в свою жизнь

 

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

organicwoman.ru

Энергия жизни: способы восстановления - Estet-Portal

Что бы Вы ни делали, о чем бы ни думали, какой бы деятельностью не занимались, все это требует сил и энергии. Часто нашу жизненную энергию мы растрачиваем на бесполезные действия, негативное мышление или ссоры, подтверждает estet-portal.com. Однако запасы ее не безграничны, и наступают моменты, когда нам необходимо остановиться и понять, куда уходит наша энергия, и восполнить ее запасы. Ведь при недостатке энергии жизни мы начинаем болеть, у нас портится настроение, могут возникнуть депрессивные состояния. Мы нашли 8 действенных методов восстановления жизненной энергии.

Медитируйте в любом месте в любой время

Часто мы не подозреваем, что кроется за причиной потери энергетики человека. А это могут быть наши повседневные и привычные дела. Они не только разоряют нас на энергетическом уровне, но и вгоняют в постоянный стресс. Часто мы не замечаем что:

  • соцсети,
  • телефонные разговоры и сообщения,
  • деловая переписка

могут быть огромной энергетической дырой. В таких случаях Вы чувствуете:

  • невозможность сконцентрироваться,
  • сильное переутомление,
  • потерю внимания,
  • невозможность запоминать.

Лучшим средством послужит медитация. Ее можно проводить не только дома, но и выделить несколько минут на рабочем месте. Перекройте постоянный информационный поток на время. Выключите телефон, наденьте наушники (желательно, чтобы они полностью изолировали Вас от шума), отключите компьютер.

Погрузитесь в медитацию. Всего 15-20 минут, и Вы почувствуете себя более энергичными и обновленными.

  1. Гуляйте как можно больше

Выделяйте 20-30 минут на прогулку в день и желательно среди природы. Уже давно доказано, что первозданная природа способна дарить нам энергию жизни. Мы не только ею заряжаемся, но и становимся спокойнее внутри.

Если нет возможности посетить парковую зону поблизости, то смотрите фотографии. Они тоже способны позитивно влиять на наш мозг.

  1. Не ходите с чувством голода

Иногда повседневная суета затягивает нас настолько, что мы не успеваем вовремя поесть. Поэтому заботьтесь о перекусах в течение всего дня. Но не стоит налегать на протеиновые батончики, в них большое количество простых углеводов, которые не принесут Вам пользу.

Отличным средством для восполнения энергии жизни послужат:

  • любые орехи,
  • кисломолочные продукты,
  • нарезанные заранее овощи и фрукты (сельдерей, морковь, огурец, яблоко, груша и т.д),
  • цельнозерновые хлебцы и т.д.
  1. Здоровый сон – залог продуктивной умственной деятельности

О пользе здорово сна Вам скажет любой доктор. Для продуктивной мозговой деятельности и восстановления энергетических запасов он жизненно необходим. Сон должен составлять не менее 7-8-ми часов, причем женщинам нужно спать на час больше, чем мужчинам.

Также немаловажное значение имеет, во сколько Вы ложитесь в постель. Основная энергия восстанавливается, если Вы ложитесь спать не позднее 23.00. Даже если Вы проспите 10 часов, но ляжете в 01.00, то все равно будет чувствовать усталость.

  1. Следите за своим питанием

Пища с большим количеством углеводов и тяжелых жиров никак не сможет способствовать восстановлению энергии жизни. Ведь, чтобы ее переварить, организму, наоборот, потребуются большие запасы энергии. Выбирайте для своего рациона здоровые продукты питания.

  Правильный баланс в меню белков, углеводов и жиров способен зарядить энергией и придать бодрости организму. Не забывай  те про сезонные овощи и фрукты.

  1. Вода – основная жизненная сила

Если Ваш организм обезвожен, то никакой энергии жизни в нем не останется. Чтобы понять, нужно ли Вам больше воды, следите за тем, какого цвета Ваша моча. Если ее цвет темный, значит, количество потребляемой влаги стоит добавить.

Помните, что обычную воду ничто не заменит - ни чай, ни сок, ни кофе. Пейте просто очищенную воду, чтобы восстановить собственный гидробаланс.

Читайте также: 5 способов, как избавиться от стресса и обрести душевное равновесие

  1. Давайте отдых глазам

90% информации человек получает через органы зрения. Таким образом, если давать отдыхать глазам, большая часть информации блокируется и нервная система отдыхает.

Кроме того, так как огромная часть жизни современного человека проходит перед экраном компьютера, это приводит к:

Старайтесь делать для себя небольшие перерывы, чтобы глаза полностью отдыхали. Каждые 20-30 минут отрывайте глаза от экрана и смотрите в окно, на стену и т.д., делайте зарядку для глаз.

Старайтесь, чтобы экран компьютера находился на расстоянии 35-50 см от глаз, так напряжение на органы зрения ослабляется.

Выбирайте правильное время для энергетических напитков

Когда Вы просыпаетесь, уровень гормона кортизола, который заставляет Вас двигаться вперед,  находится на нормальном уровне. Однако после 09.30, его уровень начинает неуклонно падать, вот это время как раз для того, чтобы подзарядить организм.

Это нужный момент, чтобы выпить кофе или крепкий чай. Такая поддержка для организма будет в самый раз.

А как Вы поддерживаете свою энергию жизни, поделитесь своими советами на estet-portal.com.

estet-portal.com

Как повысить свою энергетику и жизненный тонус

Бывало ли с вами такое, что вам не хотелось просыпаться по утрам, не было сил идти на работу, а по возвращении домой хотелось сразу же лечь и уснуть? Задумывались ли о том, что сил и энергии почему-то с годами становится все меньше и меньше…  И радости от жизни тоже. О том, почему наша энергетика ослабевает с годами и как повысить свою энергетику, читайте в этой статье.

1. Зачем повышать свою энергетику

  • Ваши желания исполняются быстрее
  • Повышается уверенность в себе
  • Появляется чувство удовлетворенности от жизни в целом
  • Повышается жизненный тонус и работоспособность, вы успеваете сделать больше дел

Человек с высокой энергетикой всегда бодр, энергичен, у него на все хватает сил. Он реализует свои желания быстро и легко. Возникает ощущение, что ему во всем везет, настолько легко у него всё получается.

У человека с низкой энергетикой получается все ”со скрипом”, он встречает препятствия и сопротивление. От этого ему становится не очень радостно и он впадает в негативные эмоции и его энергетика понижается еще больше. Круг замкнулся.

2. Причины низкой энергетики

Таких причин несколько и их можно разделить на две группы – внешние (проявленные в физическом мире) и внутренние (непроявленные в физическом мире).

Внешние причины низкой энергетики:

1. Неправильное питание

Если человек питается нездоровой и неживой пищей (фастфуды, полуфабрикаты и.т.д), то он получает очень мало настоящей энергии из еды. Такая пища даже истощает организм, то есть понижает энергетику.

2.Малоподвижный образ жизни

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то у него энергия начинает плохо циркулировать и развиваются различные застойные явления в организме, на поддержание которых требуется уже гораздо больше энергии.

3.Телевизор, общение с неприятными вам людьми

Если вы постоянно проводите время перед телевизором или в компании людей, которые вам неприятны, то вы при этом не отдыхаете и не набираетесь сил, а транжирите вашу драгоценную энергию вовне, вместо того, чтобы направить ее на себя, на свои дела, планы или задачи. Вы добровольно отдаете свою энергию и она никогда не вернется вам обратно.

4.Негативные эмоции

Негативные эмоции вроде гнева, страха, злости, обиды, зависти, разочарований, ослабляют энергетику и отнимают нужную для других полезных дел энергию. Вы отдаете свою энергию в никуда.

5.Незавершённые дела

Каждое незавершённое дело отнимает у вас энергию, потому что там вы оставили своё внимание. Где внимание, там и энергия. Вы все равно возвращаетесь туда вниманием, до тех пор пока не доделаете это дело или не примите окончательное решение закончить это дело на том этапе, на котором оно находится. Когда вы это сделаете, сразу заметите, как вы перестанете возвращаться туда своими мыслями, а значит сможете использовать эту энергию на что-то другое.

6.Сомнения

Сомнения отнимают львиную долю энергии. Люди, которые не могут принять решение, часто никогда его и не принимают, пока что-то извне не подтолкнет их в ту или иную сторону. То есть в этом случае не вы принимаете решение, а оно вам навязывается. Кроме того, пока вы сомневаетесь вы тратите вашу энергию впустую.

7.Стресс или неконтролируемый бег мыслей

Стресс, спешка, паника похищают вашу энергию. Вспомните себя после рабочего дня, когда вы приходите домой и у вас есть силы только на то, чтобы свалиться в постель. Ваши силы ушли на то, чтобы справиться со стрессом. Если вы к тому же постоянно крутите в голове какие-то мысли или прокручиваете разговоры с начальником или другими людьми, то этот процесс также пожирает вашу энергию.

9. Алкоголь, курение, вредные привычки

Алкоголь – это яд для организма, поэтому организм бросает все силы на нейтрализацию этого яда. При этом ваша энергетика понижается.

10. Плохая экология

Плохая экология действует также, как и алкоголь и прочие яды для огранизма. Жить в большом городе – это большая нагрузка для организма, особенно если в этом городе плохая экология. Хорошо, если у вас есть возможность регулярно выбираться на природу. На природе вы подпитываетесь энергетически.

Внутренние причины низкой энергетики:

Эти причины связаны непосредственно с работой энергетической системы.

Энергетическая система человека состоит из следующих элементов:

www.pastlives-healing.ru

Как пополнить энергию организма?

У каждого человека периоды повышенной физической и умственной активности сменяются периодами непонятной слабости и утомляемости. Такое случается как в конце напряженного трудового дня, так и ранним утром. Теряется ясность ума, из-за путаницы мыслей человек теряет контроль над ситуацией, раздражается и начинает принимать неверные решения. На подсознательном уровне приходит понимание, что случился энергетический спад и необходимо пополнить свой организм энергией.

Причины снижения энергии бывают разные: некачественное питание, недостаток сна, плохая физическая форма, депрессия, отсутствие мотивации, эмоциональное выгорание. Многие люди найдут здесь свою причину, но, не дай бог, все сразу. Значит, надо принимать определенные действия для решения этой проблемы. Одни действия могут совершаться в короткие сроки, а другие требуют немало времени.


Кратковременные действия:


  1. Что бы пополнить энергию организма регулярно и в достаточном количестве надо пить чистую воду, не меньше 2,5 литров в день. Недостаток воды в организме ухудшает мозговую деятельность, отрицательно влияет на память.
  2. При каждой возможности надо наслаждаться солнечным светом – это дает заряд бодрости. Не работайте в темноте: хорошее освещение делает человека более собранным и внимательным.
  3. Прослушивание любимой музыки поможет войти в ритм делового дня и улучшит настроение.
  4. Смена обстановки или просто короткая прогулка тоже пополнит организм энергией.


Долговременные действия:


  1. Быть в хорошей физической форме – одно из главных условий высокой энергии. Если нет времени на занятия в спортзале – делайте утреннюю зарядку, бегайте, занимайтесь йогой, медитацией. Потратьте минимум двадцать минут на физические упражнения и ваше тело отблагодарит вас.
  2. Наше самочувствие также зависит от качества еды. Раз и навсегда выберите для себя полезную пищу. Помните, что это крайне важно для нормальной жизнедеятельности.
  3. Не останавливайтесь в своем развитии, ставьте перед собой цели и достигайте их. Ваш мозг будет усиленно работать, а положительные эмоции будут зашкаливать. Помните постоянно, для чего вы живете и к чему стремитесь.
  4. Внимательно изучите свой организм, определите для себя часы наиболее высокой жизненной активности и все самые важные дела старайтесь откладывать на это время.

doctor-sait.ru


Смотрите также